多慮成疾

 

晚上閱讀明天讀書會課程時
講到高血壓常是壓抑或壓力所造成
邊讀內容...我重點邊畫不停
一字一句都讓我點頭稱是
心想...這週回台北一定要拿給老媽看~~(｡✪‿✪｡)

過年那一陣子
老媽說偶爾會有頭暈的情況發生
後來在健檢時發現
她竟然血壓過高...

後來在服藥後，頭暈狀況便好轉了
她說，以前並沒有血壓高的問題
所以初始頭暈時
一度以為是耳鳴或眼睛引起
後來服藥後
加上每天量血壓控制及觀察
才確定真是血壓問題...(ˇˍˇ)

在書中內容舉的例子中提到
病主因為對小孩過度關心和煩惱
整個人的能量都糾結在一起
以致於引發高血壓的發生

許瑞云醫師在書中表示~~
當我們覺察到自己有很多想法不斷冒出來
就看著這些想法，如實的接受它們
不要自責，或是抗拒，不必批判自己...

所謂的正面思考不需要認真追求
只要能接受世間如實的樣子
自在輕安的去面對一切就好...

如果我們一心追逐所謂的正面心念
自然就會有抗拒、討厭、排斥的負面心念
但，其實想法就只是想法
感受也只是感受
不需要貼上正負標籤
更不需要以此做為追求或抗拒的標準~~(｡◠‿◠｡)

誠如許書中所言
我就發現咱家老媽＂想法＂太多、太雜
把照顧老公、小孩當成自己的＂任務＂
且放在第一位...

在她的腦海中
有擔心不完的狀況
之前會唸老爸生病是她沒照顧好
身體難受喊著要我幫著＂按摩＂時
她不瞭解他的痛苦
還勸阻他別讓我太累
要他多多忍耐...

就連我說不用幫我準備午餐
她也依舊要每日一問
再三叮囑、交待冰箱裡有什麼
要我想吃就自己動手

看我回家都＂種＂在床上滑手機看小說或追劇
就擔心我的視力...叨唸我的健康
即使和她解釋過N遍
這是只有回台北＂度假＂才有的福利
她依然有操不完的心....(＞﹏＜)

就像同學分享說的～
30歲以後的狀態，都要由自己負責
和父母遺傳無關~~
這觀點我極為認同
我們能改變的只有自己
不要習慣包攬他人生命責任

我們都只能為自己的困境負責
我們都要學習好好愛自己
把他人生命的選擇權
交還給他人各自選擇＆負責!!(..◕‿◕..)♥

自由書寫第７８２回分享～