健康，動起來！

 

這次讀書會共讀的《心念自癒力》這本書
得到許多同學的喜愛和共鳴
每次上課都有說不完的親身經驗故事
今天有不少同學分享
運動帶給他們本身或家人重拾健康的例子...(｡✪‿✪｡)

運動健身，
相信是每個人都知道的＂道理＂
但，最難的不是知道，而是做到
而且，難上加難的是要～
持續的做到

我就是一個最好的例子
被老媽催唸運動
讓我耳朵都快長繭了
但，我依然故我
不是不信
而是....
自我惰性在作怪~~(ˆヮˆ.)

不過，也不必擔心我會一蹶不振
當吃到苦頭，得到教訓
身體不斷向你發出警訊
身邊也不時看（聽）見相關資訊時
你就會知道～
是時候要行動了....

好比經過這陣子我右腿的痠痛不適
我終於願意承認並面對
必須藉由運動訓練四肢肌力
方能減緩退化及消除疼痛...等生理問題

在週二又去找＂潘舒服＂
＆開始服用＂大力金剛丸＂後
我同時也開始在零碎的時間裡
做些簡單的運動
例如：甩手功、抬腳、踮腳尖
用桿麵棍按摩小腿....等

然後，在網路上看到
有人分享＂骨盆枕＂的用法和效果
讓觀望一段日子後的我
終於還是咬牙給敗下企啦~~ (๑•́ ₃ •̀๑)

我並非因廣告影片中
腰瘦臀縮的神奇效果而心動
主要是因左腳不便
走路施力不均
造成我骨盆移位....

如果可以用這小小的工具
簡單的動作就能讓我獲得改善
這就太好啦!!(*˘︶˘*)

噓~~先別唸我，或對我說～
「憨人，嘿嘸效啦!!...」

有效？沒效??...
等我真正收到貨
並且實際體驗過後
再容我與大家分享囉~~‎(✿◠‿◠)

自由書寫第７９７回分享～