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碧馬麻

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

他的寶貝

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每個人都是光和愛~

2023年11月26日
公開
84

  在參加淑文老師台北簽書會之前 新書《太陽與生命之樹》我才看了1/3 昨晚,突然有了想將它看完的想法 並且付諸行動了..... 這是我看得最快的一本書了 一是因為: 它就像是為大人寫的繪本一樣圖文並茂 文字雖不多,卻處處是金句 全是生命之道濃縮的精華 二來則是: 它與我最近參與及學習的靜心冥想課程 理念是相同的,非常合拍!!(◕‿◕✿) 近來每天早上運動時 我會加入靜心的某些練習 同時也會如引導人教的,在心裡默唸: 「我是光,我是愛,我是無限,我是永恆    我是造物主的一個面相」 以及補充: 「我是豐盛富足的;我是健康的;我是被愛的;    我是喜悅的;我是充滿感謝的」 之前,當我唸這一段文字時 仍會有點存疑、退縮 尤其是「我是造物主的一個面相」這句 更是帶著些心虛... 直到昨晚看完這本書 跟著「太陽」一路尋找自己是誰的過程中 我也找到了自己的答案~~(..◕‿◕..)♥ 於是,今早運動時 當我再度重覆誦唸那段"宣告"時 我發現自己是很有力量、很肯定的語氣 並且在閉眼冥想時感受到 自己被漸漸擴大的光圈整個包覆住時 深刻的體驗及覺知到 我便是光,我便是愛 而我正被自己的光和愛牢牢的 完整、安全的包覆、保護著 原來,所謂真正的生命靈性導師 不是要我們追隨、崇拜他們的光 而是能引導、帶領我們每個人 找到並發現自己便是光、是愛 每個人都是一樣神性的存在 在這一瞬間,我找到自己是誰 眼淚禁不住流淌而下 是發自真心的喜悅、感謝及滿足 如宏生所說,我知道 我仍是紅塵俗世中的凡人 愛恨嗔癡各種情緒難免 我要做的是練習 讓自己停留在神性 在有覺知的層面中時間越來越長!!(。✪‿✪。) 近日這段時間 宇宙,或者是我的造物主 總會為我創造許多美好的連結 試圖讓我醒悟及相信 祂是我,我是祂 好比昨早收獲的兩個重要領悟: 一、 整骨時,師傅總問我:痛不痛?! 我自問為何要自找痛挨?? 我當下是回答師傅: 雖然知道每次來都會很痛 但,還是很期待... 期待經過師傅治療後的自己 又可以發現什麼樣的進步?!... 至於,為何明知痛,還要主動前來?? 我想自己是為了收獲 經歷痛與苦之後的那個【希望】 那個可以更靠近"真我" 回歸健康的希望 師傅每次都會跟我說: 你一定會變回正常行動的妳! 之前想... 或許師傅對我的特別關心和鼓勵 是因為想到他自己類似的境遇 可,今早卻冒出一個想法: 或許....那根本不是師傅要說的話 而是我的造物主藉著他的口 給我的希望和鼓勵 這並不是奇蹟 只是造物主引導我回到本我 回到神性的自己 那是我的意念創造出來的實相!! 我突然好感謝我自己 原來所有的貴人 都是造物主也是我自己的安排 同時我也好欣賞自己 挨過那麼多的苦 也收獲了那麼多的希望 慢慢地...朝著"真我"走去 當我唸到:「我是被愛的」時 內心感受最是強烈... 於是,我在心中大聲的喊出: 「我是光,我是愛,我是無限,我是永恆    我是造物主的一個面相」 以及 「我是豐盛富足的;我是健康的;我是被愛的;    我是喜悅的;我是充滿感謝的」(*˘︶˘*) 二、是在靜心群組裡讀到夥伴的這一段文字: 我今天突然想到一直與佛有緣, 師兄師姐們都會叫我唸阿彌陀佛, 說是可以消業障什麼的, 雖然我一直跟佛陀高靈們真的很有緣, 因為我其實一直可以感覺到祂們亮亮的... 但是我一直很不喜歡所遇到的師兄姊的感覺, 對我來說譴責生病的人才是在製造業障, 今天,我突然想查阿彌陀佛到底是什麼意思: 阿彌陀佛是梵語, 一做Amitāyus、又一做Amitābha, 意思就是無量壽、無量光的意思。 所以佛教徒常以「阿彌陀佛」作爲打招呼用語 就是一句祝福你「長壽、光明」的話。 除了希望對方能健康長壽,光明無量 也意味著希望無窮, 希望對方在待人處事上都能幸福圓滿。 我心想這不是造物主的通關密碼嗎? 「長壽」不就是「永恆」的意思嗎? 所以阿彌陀佛是祝福永恆跟光明的意思 根本就不是要你在心裡一直懺悔消業! 佛祖愛你,要你分享愛與光無限永恆~~ღ(。✿‿✿。)ღ 然後,彷彿在回應 也像為了更堅定我的信念似的 晚上在淑文老師的書中 從月亮與太陽的對話開始 收獲了更多的智慧及生命的解答 月亮說 「以前的我,只是孤獨地在天上放光。     一直以來,我也只在意我所愛的那個人,     當我知道自己的光,可以為別人做一些什麼     我發現,我的生命改變了。」 這一段話讓我想到自己 是呀!以前的我只在意得到父母 及朋友們的關注和愛 怕孤獨,所以討好他人、委屈及壓抑自己 覺得自己一無是處.... 近來,時常聽見及收到 周遭朋友的鼓勵及肯定 說我的文字很有力量 說我的傾聽與陪伴帶給他們溫暖 我的心情就和書中的月亮一樣: 「當我知道自己可以為別人做一些什麼」時 我也慢慢改變了.....(. ❛ ᴗ ❛.) 月亮這段話也道出我的心情: 「我看見自己本來就有能力給出愛,    從此,我就不再依附於對愛的索求。    在愛裡,我不再去想,我可以得到什麼?    而是去想,我可以給出什麼?    我能給予,並不是因我生命欠缺什麼    或我想得到什麼而給予,而是我有能力給予,    我的生命本來就有給予愛的能力。」 「我可以自由地愛,自由地不愛,    也尊重對方有自己的選擇,    他可以愛我,也可以不愛我。    當我們容許彼此在愛裡,    都有自由選擇的權利,    便能從愛的綑綁裡解脫了。」(..◕‿◕..)♥ 蛇說: 「有時痛苦,是為了把執著打碎,    再造一個新的自己,讓自己重生。」 「每一次蛻皮,都要經歷危險,若能平安度過    就能長成更強壯的自己。」 「蛻皮也象徵我們穿越多次的考驗,    在死亡與重生之間,不斷地來回穿梭,    增長了自癒的能量和愛人的能力。」 前天整骨時,我咬牙忍著痛楚 師傅說,愈是疼痛的地方 表示筋絡沾黏的程度愈嚴重 經由他的揉捏、推散 可以慢慢減緩狀況 重新得到肢體的自由舒展 痛,是為了和執著分離 我體驗到了!!(..◕‿◕..)♥ 另外,我還有一個看見: 書中「太陽」遇見仙人掌、火、月亮 看似不同的生命、不同的經歷 卻都在以自身經驗 期望讓「太陽」明白【愛】這件事 引領「太陽」找尋自己是誰 這不就像是,世上不同的宗教 道教、佛教、天主教....等 雖是以不同的文字及詮釋方法 但,目的卻都是一樣的 在讓信仰者得到力量 找回本性(神性、佛性、真我...等) 同時,也和我這幾年來 學習及接觸的身心靈課程相同 老師不同,詮釋方法不同 但,最終目標也是一樣的!! 然後,今早抽到的牌卡 赫然就是【手指月亮】這一張~~(*˘︶˘*) 最後,我想以「太陽」告訴自己的這段話 鼓勵及提醒自己: 「雖然外在的自己有高低起伏變化,    內在的自己卻仍然安住在寂靜的光裡沒有改變    他是太陽,也是內在的光,唯有觸及內在的本源    才能生出真正的能量,療癒自己、療癒大地。」 自由書寫第1721回分享~

在《太陽與生命之樹》學會愛~

2023年10月28日
公開
25

  幾位好友都是淑文老師的fans 相約到簽書會一起給淑文老師打氣 大夥兒也藉機聚一聚 很幸運的, 我們一行6人成為第一批進電梯 直達會場的幸運兒 拿取的簽書號碼牌也都名列前矛 接著也挑選到非常棒的位置 觀賞整個簽書會的活動 以及聆聽老師的分享~~‎(✿◠‿◠) 一樣是由師丈背著他的"標配"樂器~ 月琴吉他+口琴 以演唱會的氣勢開(暖)場 《太陽與生命之樹》~ 是師丈特地為這本新書寫的歌曲 我對其中幾句歌詞特有感: 「可以愛,也可以不愛」 「真正的愛本來就是自由自在」 「我們都一樣,是那道光」 口琴聲一響起 我的雞皮疙瘩也同步直立.....(๑´ㅂ`๑) 「可以愛,也可以不愛」: 為了別人的「不愛」給了寬容與允許; 也為自己的「不愛」帶來鬆綁與救贖 本來就可以愛,也可以不愛 我是有選擇權的!!(。✪‿✪。) 「真正的愛本來就是自由自在」: 年紀越來越長之後 來到"知天命"的階段 感覺自己似乎更加渴望及追求「自由自在」 不想被束縛與控制 我願意給他人自由 也渴望他人也能許我自由~~(*˘︶˘*) 「我們都一樣,是那道光」: 與我最近的學習完全match 「我是光,我是愛,我是造物主」 這是我近來每天早上自我練習的"宣告"!!(。◕ ∀ ◕。) 第二首歌, 師丈唱了淑文老師指定也是最愛的~ 《茉莉花的日子》 隨後聽了老師敍述 「桂花樹」與「茉莉花」的故事才恍然大悟 原來.... 是她與媽媽之間愛的記憶的連結... 聽她面帶堅強的 娓娓道來與媽媽之間的過往 對於剛失去媽媽的她來說 內心情緒一定很是翻湧、複雜....(´・_・`) 我想, 是愛帶給她的平靜吧!! 她正親身為大家示範著何謂「真愛」 真愛,不是只局限於形體的相伴 而是彼此靈魂之間的相絆、依戀~~(..◕‿◕..)♥ 熱愛樹木的淑文老師 也用樹與樹下的蟲、蛇做了比喻 愛一個人,要記得自己【愛的初衷】 不是因愛受了傷 就反過來責備他人或自己 每個人人生各自有不同的生命藍圖 都是我們自己的選擇 用另一種愛的形式來陪伴對方~ 想到我們和離開的親友間 不也是如此!?... 用不同愛的形式,互相陪伴~~ღ(。✿‿✿。)ღ 老師用她與初戀男孩的故事為例 告訴大家~ 【就算在愛裡受傷,我仍然有能力給出愛    以前的我會感到寂寞,    是因為我一直沒有察覺到自己的力量罷了。】 在時間的洪流裡 我們身上的稜角、傷口 都會在碰撞與觸碰磨合中 得到圓潤與療癒 甚至增強愛的功力 就像老師說的: 【每一次蛻皮也象徵著我們穿越多次的考驗    在死亡與重生之間,不斷的來回穿梭    增長了自癒的能量和愛人的能力。】♡ヾ(●´▽`●) 我也很喜歡老師對圓的多種詮釋: 1. 原點:回到初衷 2. 歸零:回歸靈性 3. 源頭:純淨的所在 4. 圓滿:生命本自俱足 5. 完整:一體 另外,淑文老師還有一張畫 我一看,就發出會心一笑 和我最近的學習有著異曲同工之妙 都在說~ 每個人本質(性)都是光 是純淨透亮無暇的光!!\(^o^)/ 在【愛的練習簿】回饋分享時間裡 幾位讀者的發言也很令人動容 呼應著淑文老師新書的主題~ 「除了愛情,還有其他更寬更廣的愛等著我    那些愛,一樣會為我帶來喜悅和滿足」 我聽到許多人與原生家庭之間 愛的糾葛與痛苦 在他們的分享中 也很感動於他們提起勇氣並堅持 願意接納、願意改變,讓愛轉化、重生!!(。✪‿✪。) 尾聲的簽書活動 也在出版社的安排下 有秩序及快速的進行中 老師一句:「真的好久不見!」 帶著溫暖的關懷及情誼 我卻近人情怯...不知該回應啥 只是詞窮&呆呆的說了句: 「老師,妳真的越來越棒了...」 (立馬降齡為小學生....(๑•́ ₃ •̀๑)) 我帶了兩本簽名書來 請老師分別替我署名 再拍了張合照 就完滿的結束 今天的心靈補充能量之行 我知道老師給的能量 能回味久久..... 期待下次再見囉!!(๑‾ ꇴ ‾๑) < 備註> 對了,很高興&榮幸 老師喜歡我編的【太極】圖卡 已經在簽書會上分享過幾次了 老師只記得是在網路上看到的 說感謝原創作者的分享 我自己偷偷在心裡對號入座 開心的哩!!(灑花+轉圈圈ing....) ‧★,:*:‧\( ̄▽ ̄)/‧:*‧°★*  自由書寫第1699回分享~    

故事~把世界變大的勇氣

2023年07月09日
公開
34

  朋友拍了彭樹君(朵朵)老師書的文章內容 傳給我一起分享 標題是這麼寫的~ ★ 【把世界變大的勇氣】        我們其實都比自己所以為的更有能量        都有一個充滿無限可能的自己        都有權利掌握自己的人生方向盤。★  內容是講述一位56歲的中國大媽自駕旅遊 總共開了6000多公里的路 走過17個城市.... 還把自己旅行路途上的所見所聞錄影 上傳影片到網路分享 受到許多網友的熱烈迴響 而在網路上爆紅 這是一位很平凡&長相普通的中年女人 在當了30多年的家庭主婦後 發現自己一直都在為別人付出 卻沒有得到任何重視與珍惜 無愛無趣的婚姻和自私吝嗇的丈夫 讓她生活過得非常不快樂 因此她想要有所改變 她籌劃了一年的時間 學習戶外生活的知識 採買生活配備和日常用品 然後帶著勇氣和行動力 一個人開著車,逐夢去了!!╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 朵朵老師說 這位大媽拍的影片很平實不花俏 說的也只是一般的鄉井語言 但是她改變現狀的決心與實踐的行動力 打動了無數的人心, 就連朵朵老師也被圈粉了... 我讀完後 也把這相片傳到群組分享給"飯友"們 結果有位朋友還積極的上網搜尋了相關影片 及這位中國大媽的故事 讓大家能更進一步的瞭解及認識 這位了不起的女人~~b( ̄▽ ̄)d 影片裡說,女人出走後才知道 人生原來可以如此美好 看美景、交朋友... 發現自己笑容越來越多 活得越來越快樂 走自己想走的路,過自己想過的生活 像又重新活過的自由的一年 沒有什麼能阻擋她對自由的嚮往 逃離現實生活中的庸擾 自由自在的開車飛馳... 沒有家人喋喋不休的指責與抱怨 也不必為家人的一日三餐發愁與計劃 盡情享受完全屬於自己的時光~~\(^o^)/ 有許多網友知道她的故事後 都很羡慕她的勇氣與魄力 佩服她能逃離當下不幸的人生 選擇追逐自我...自給自愛 只是,她想要周遊全國的夢想 最後卻因老公生病了而決定返程.... 有網友們問... 兜兜轉轉了一圈後 又重回起點....有何意義?? 女人說,照顧病人很辛苦 她不想把自己的責任留給女兒承擔 所以選擇回家面對.... 而,我覺得影片的旁白說的很好~ 生活中有難以割捨的責任與情感 也有無法背棄的使命與任務 選擇回歸家庭 也是一種忠於內心的選擇 雖然繞了一圈看似又回到原點 但,其實還是有很多東西改變了 好比女人的性情 沒有了自卑與怯懦,變得自信大方; 對以往生活的不滿與怨氣 也隨著這段旅程慢慢有所化解; 這一段出走的日子帶給她蛻變與成長 學會用樂觀的態度面對未知的生活 知道只有善待自己忠於本心 才能真正不負此生 她有了向命運叫板的勇氣 不妥協、不放棄 活出自己應有的風采~~ (..◕‿◕..)♥ 自由書寫第1597回分享~

暖心經"盈"親子溝通~

2023年06月16日
公開
238

  晚上報名了南中輔導室辦的親職講座 由黃之盈心理師主講~ <網路I世代的親職溝通術~    青春是突然就叛逆     如何和青春期的孩子談心> 深深覺得這是一次身、心、靈 都有豐富收獲的活動呀!!b( ̄▽ ̄)d 宣傳單上寫著會備小點心 一到現場簽到才知 這點心,一點也不"小" 正好當我的晚餐 在聽講前先飽餐一頓... 地點是新整修完畢沒多久的視聽教室 協助的老師們 個個溫柔有氣質,和善又親切 令人感受到他們舉辧活動滿滿的誠意與用心!! ‎(✿◠‿◠) 講師知識非常專業 但,她在教授知識的態度 卻十分活潑生動、唱作俱佳 並試著用淺顯的形容 讓大家能更理解 她重點提到青春期三個重要的生理激素: 1.【多巴胺】 心理師的形容很特別 是我第一次聽到的~ 『想要,卻拿不到的時候,就需要多巴胺』 它是永遠不會滿足的 我們必須透過多巴胺長出控制迴路 舉凡生涯規劃、想像內容都和它有關 是生理激素金三角的最高層 可,它的作用只會停留在注意力的刺激 卻進不去記憶區 例如:play game 就是最好的例子 多巴胺具有驅動行動力的功能 若突然抽離 會讓人產生不安、空虛的感受 這也是為何突然中斷孩子使用3C時 他們情緒會爆炸的原因 當孩子能具備能力 正向的跨越、正向的肯定時 就能越容易達到自我實現的人生目標~~ღ(。✿‿✿。)ღ 2.【血清素】 它是褪黑激素的前驅,與憂鬱症有關 因為它會讓人有愉悅、滿足、平靜、快樂的感受 血清素是「自律神經」中調控情緒的「神經傳導物」 若體內神經傳導無法代謝的垃圾多 則會容易怠到疲乏、焦慮、憂鬱.... 青少年需要有不同觀點的進駐 血清素是生理激素金三角最底層也是最基本的 與自我安定/安頓有關 3.【催產素】 會令人具有忠誠、獨一無二的感受 具有帶來幸福感 增加人際社交以及緩和不安、恐懼的效果 講師表示溝通時 對對方有正確的理解是重要的 你的孩子重視什麼? 也是父母需要觀察及思考的 講師還舉了一個實用的方法 使用帶著好奇的問話方式 去引導及瞭解孩子的思路~ 「你是怎麼知道(做到或想到)的?....」 避免主觀及命令的口語 可以試著跟孩子這麼說~ 「我有一個建議你可以聽聽看....」 催產素又稱「擁抱的賀爾蒙」或「愛的賀爾蒙」 位於金三角的中段部份~~(..◕‿◕..)♥ 演講中場時 講師對在場家長做了一個『靈魂拷問』~ 【你想要孩子未來,不要成為怎樣的人?】 然後,請大家從現場她準備的牌卡之中 每人挑2張卡片.... 我環視所有牌卡一圈半之後挑了 『他正受病痛之苦』及『他滿腦子只想報復』 講師問我為何選這兩張牌卡? 是因為孩子目前的狀況而挑?.... 我說,這純粹是站在我自己觀點抽的 沒有依孩子的現有狀況去考慮 我覺得只有健康是最重要的事 人在有病痛的時候 是不會有好的情緒及能量去過日子 不敢想未來.... (這也讓我想到朋友們高齡的母親    都常把「老天爺怎麼還不帶我走?」的話掛嘴邊)(´・_・`) 另外,我不喜歡"復仇"這個詞 直覺認為若是帶著這種心情過日子 這人,肯定是太辛(心)苦了 內心裡充滿負面能量 是不會有愛和良善的位置的 我不希望我的孩子這麼苦.....ヽ(´~`;)  最後,對於這一環節 我有個感觸與看見~ 從現場家長們抽的牌來看 原來,很多時候 我們都是帶著主觀在安排及看待他人(孩子) 把我們的期待放了太多在他人(孩子)身上 這,有點醒到我自己~~(..◕‿◕..)♥ 接下來,簡單的再記錄一些PPT內容~ ★ 親子攻略333法則:     三娘教子:找外援     貨比三家:高CP值     <註:所謂"貨"是指解決問題的方法)     三緘其口:先傾聽 ★ 外在挫折的情境關係,像外力擠壓寶特瓶!     父母的內在鋼鐵(內在充滿能量來自於)~     被肯定、被支持、被好好對待、正向回應、找方法     成功經驗、找對人理解、相信自己 ★ 直接肯定:我看見你....(對孩子有效的)具體行為。     間接肯定:我聽見孩子說你....(對孩子有幫助的具體行為。)     自我肯定:你是怎麼做到的(幫助孩子建立信心),這很不容易。 其他關於網路安全資訊則見PPT相片.....(。◠‿◠。)     我個人覺得這是一場很棒的演講 有感覺到講師還有好多厲害的法寶 來不及與大家分享 礙於時間,只能暫停 不過,講師有邀請大家可以關注~ 《黃之盈心理師的暖心園地》粉絲頁 找到自己需要的資訊!!(。◕ ∀ ◕。) 今天有一個暖心的小插曲~ 抵達場地後 我傳了訊息問朋友報名否? 她笑回自己給忘了..... 我表示現場人不多 她來得及的話隨時能加入.... 於是,中場選拿牌卡時 我看見她了..... 聽講結束還蹭了"幸福順風車" 回家後,和朋友有了以下的訊息對話: 友:好開心今天的相遇... 我:對呀! 我也沒想到妳真的趕來了...哈~        有一種善的迴轉的Fu... 友:不過看妳走路比我以為的要難那麽一點,小小擔心        不跟妳說加油,只給你一個擁抱!! 我:妳真懂我!!...        果然妳家少爺是個好"老師"..        不過,妳不用擔心...        我做了7...8個月的超慢跑..        最近瘦了2公斤左右..        還有腿的肌力其實比起以前是有進步的        看我走得艱難、小心..        不是生理上的問題,是心理的        這應該是我這輩子最巨大的一門功課了        也是只有自己才能好好修完整的....        沒關係,我覺得自己還是有進步的        謝謝妳和我另一位朋友(同學)的陪伴和協助        我就是有這種好福氣...哈~~(๑‾ ꇴ ‾๑)     自由書寫第1575回分享~     

影~我的阿嬤是太空人

2023年04月26日
公開
57

  經由朋友的分享我們一起報名了 竹北台大生醫舉辦的活動~ 『電影【我的阿嬤是太空人】欣賞    &安寧療護及病人自主權利法介紹』 活動海報上的一段話很觸動人心~ 『如果有一天,我必須要離開,    希望能當一次自己的主人。』..... 電影內容拍得很溫馨、寫實 有那種市井小民淳樸、詼諧色彩 雖然是有關安寧療護相關主題 但,並不會令人感到悲傷 看著....看著會流淚 那淚是帶著一種對生命的無奈、無措 及被觸動曾有的相關經驗 連結到的畫面而心酸軟著~~(๑•﹏•) 劇中小女孩和阿嬤感情非常好 當阿嬤病重急救時 家人為了不讓小女孩害怕及難過 遂告訴小女孩 阿嬤要去當"太空人"了 正在接受"特訓"..... 於是,那些冰冷的維生儀器和管線 在小女孩眼裡便成了 太空人在外太空中需要的配備 好有創意呀! 有一種黑色幽默的fu~~(..◕‿◕..)♥ 阿嬤跟小女孩說 天上的星星都是人們的眼淚變的 小女孩問了阿嬤 那麼...當阿嬤去當『太空人』時 可不可以順便把她的眼淚帶到天上去成為星星.... 小女孩的年紀看起來約莫低年級左右 家人為了消除她對『死亡』的恐懼 及面對親人離開的殘忍、痛苦 編了『太空人』的劇情 天真的小女孩信以為真 面對躺在床上,插著管子 正處在生死邊緣的阿嬤 還能輕鬆自然的應對 想像著隃嬤在太空漫步的"英姿" 因此而感到驕傲、歡喜~~ (*˘︶˘*) 可,當她將這訊息和同學們分享時 得到的是訕笑、是嘰嘲 我不知道這種情緒的落差 在小女孩心中會產生什麼影響與衝突 不過,我倒是回想起 我家兩兄妹面對我阿公離開時的景象.... 哥哥那時小六,妹妹大班 我是用比較淺顯易懂的比喻~ 阿祖要回天上當天使了 因為他的"軀體"太老舊、故障了 就像爸爸開的汽車一樣 車壞了,那就換另一部開 可,換車沒那麼快 阿祖就先回天上等著.....(。✪‿✪。) 我想,或許也是因為 我面對老人家的態度是平靜溫和的 所以,當我握著兩兄妹的手 讓他們對著躺在床上奄奄一息的阿祖 承諾會乖乖聽話 會照顧媽媽和自己 請阿祖放心離開回天上當天使時 他們亦是平靜、乖巧的照著做 甚至事後看著躺在棺木裡阿祖的遺容 態度也頗為自然 幾年之後.... 面對祖父母及外公還有疼愛的圈圈離開 也都能平靜的道別 不懼怕『死亡』這件事....(. ❛ ᴗ ❛.) 電影後段,阿嬤寫的遺書裡 用平淡日常的語氣 敍述著她對每位家人的看見以及感謝和愛 真的很催淚啊!!o(〒﹏〒)o 影片結束後 由醫院的家醫科醫師 為我們講述安寧療護 以及病人自主權利法介紹 並針對影片中 有關安寧照護的錯誤觀點 及現場觀眾們的提問進行說明及解答 因為婆婆和我老爸的關係 我也接觸過安寧療護 對於這稗讓病人在最後一段路 能有尊嚴並協助減輕病痛的醫療方式 我非常認同 看著我送走道別的家人 也是未來我可能會走的路 在生命最後時刻 我也要當自己的主人~~♡ヾ(●´▽`●) 自由書寫第1524回分享~

聽講~欣賞侯文詠の雙人舞

2022年11月30日
公開
78

  侯文詠是我學生時代最喜歡的作家之一 非常欣賞他風趣幽默中 又帶著智慧與溫暖的文字 家裡還留著好幾本他的著作呢 以致於在南中讀書會群組看見 朋友分享的演講訊息 我即刻就報名了!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 見到他本人, 讓我收獲到許多驚喜(奇) 臉蛋一樣可愛、斯文 身材也因練跑 體態維持得很有型 精.氣.神俱佳 一點也不像已經是60歲的人了~~‎(✿◠‿◠) 還有,他在身心靈學習上的分享 也讓我眼睛一亮 有許多會心的共鳴 也有醍醐灌頂的頓悟 以下就大致為我的聽講收獲留下記錄~ ★  外在事物無法被定義為倒楣或幸運      端看內心如何去看待,自己有主控權去定義。 ★ 經歷曲折、思辯、磨合的階段     才能知道什麼事對自己最重要,不用太崇高     要和內心對話,才能知道。 ★ 最重要的時刻,時常都是在自己最難難時下的決定,     結果會造成你是什麼樣的人     要認識自己最重要的事是什麼?(我的價值為何) 在這一部份裡 他舉了自己小兒子和他對談為例 兒子是理科腦二元的思維模式,注重效率 在工作上常因為這樣的性格傷害到同事 他求教老爸說是想善良對待同事 可,每每又因對方缺乏效率的行為而破功 到底,在善良及效率之間他該如何選擇??...(ˇˍˇ) 侯文詠請兒子先問自己 最重要的事是什麼? 並且提供另一種思維的建議~ 把良善變成最有效率的事 而不是非要從中二選一,陷入二元對立... 因為,這是站在"我的觀點" 執著在自己的SOP 期待對方照著自己流程走,會陷入主觀 無法容納他方想法 有新的觀點、力量、方法加入 生活才會變得精彩 死嗑執著在自己的觀點上 何不,試著換個位子~ 站在巨人的肩膀上 從自己的心情上做調整 用別人的思維理解他方的想法 而不是只靠自己去努力 吸收外在的力量才輕鬆 要開放自己的心~~(..◕‿◕..)♥ ★ 失敗也是賺,知道什麼是不可行的,     用實驗精神去過人生,控制組vs實驗組。 ★ 人生是一個視野加上一個視野,無法直接看到終點     幸福(快樂)的人生長怎樣?不妨常問自己.... ★ 雁鵝的故事~     把自己練強大、毛色鮮艷,容易找到配偶     卻也容易因過於顯眼而招來危險。     跟自己對話,理解自己的價值     準備好自己隨時面對其他新的觀點和方法     不斷做調整校正。 ★ 閱讀是為了自己內心的快樂,依循自己的心去選擇,     想著自己在閱讀中得到過的快樂,去多選、多涉獵。 在演講中,侯文詠也提到他是一個孝順的人 父母的支持與祝福對他很重要 他想了想.... 從未做過不被父母祝福的事 頂多遇到意見不合時 他就使出"盧"功,耍賴到底 如果最終無法說服父母改變 他會選擇聽取父母的意見~~(。✪‿✪。) 例如,站在要唸醫學院或當作家的十字路口時 母親一句「你是要救人還是害人?」 成為他人生中很重要的一句警醒 母親的"詭辯"說服了他 所以,他成為了一名醫生... 而,之後在他想要辭去醫職全心寫作時 他對母親說出自己決定後 對方生氣的掛了電話 但,隔了半小時後.... 接到父親來電表示 母親說她不想跟他說話,很生氣 但,如果他自己已經想清楚,下了決心 他長大了,老人家管不了了 他要為自己的決定負責.... 侯文詠說, 當時如果母親最後仍不肯答應 他應該也會繼續忍下去....ヽ(´~`;)  感覺得到他對父母的愛和依賴很深 提到母親生病住院時 看著她身上多重器官慢慢衰竭 他空有一身醫學知識和人脈卻束手無策 只能眼睜睜看著母親痛苦 內心很是崩潰及無力.... 他說, 在陪伴親人最後一段路上 修復並維繫彼此關係是重要課題 母親離開後 每每想到她而難受、自責時 就會回想到那段時間的假日 他都是在高鐵上度過 往返在自家和醫院 陪伴在母親病床邊 至少,內心感受是沒有遺憾,就夠了!!(. ❛ ᴗ ❛.) 是呀!!... "無憾"也是我在陪伴長者時 最大的提醒及最溫暖的療癒.... 自由書寫第1379回分享~

影~《我心我行》

2022年11月25日
公開
88

  前天接受朋友的邀請 一起去電影院看了《我心我行》 這是我第一次在戲院看記錄片 它和劇情片有很大的不同 我自己對記錄片的想法是~ 它用一種真實呈現、平舖直敍的方式 以旁觀的角度來介紹主題 就像這部影片是在講述舞蹈家許芳宜的故事 我必須誠實的說 我只是一個普通的觀眾視角 無法以專業、美感及藝術的素養來觀賞 或許也和導演及主角想表達的意境有所出入 我純粹是用自己的觀影心得來略做記錄 及故事帶給我的收獲~~(。✪‿✪。) 影片中有提到 許芳宜是知名國際舞者 曾擔任美國瑪莎葛蘭姆舞團的首席舞者 被媒體譽為"美國現代舞瑪莎葛蘭姆的傳人" 在2005年美國《舞蹈雜誌》 還將她列為當年『最引人注目的25位舞者之一』 並且成為封面人物 一個宜蘭出生的女生 是如何能在競爭激烈,走在藝術尖端的美國 得到如此亮眼的成就及殊榮的?? 讓我很好奇...(。◕ ∀ ◕。) 在影片中,我特別注意著 她和其他舞者有何不同?? 我發現,一跳起舞來的她 神情是完全融入在角色裡的 全身上下,就連細微末節的手指、腳趾 到髮絲都充滿"戲胞" 奇妙的是,她肢體一舞動起來 周遭的氣場氛圍就是與他人不同 每一個關節、每一根汗毛都那麼用力 充滿柔軟及靭性得在說著故事 讓人的眼睛狠狠被吸附住 很難再移到別人身上~~ღ(。✿‿✿。)ღ 我也看到在走下絢爛的舞台後 她如何努力保持自己肌力的狀態 搭電車時,仍不忘利用吊環、鐵管做重力訓練 不浪費一分一秒的時間 看到她為別人眼中的成功付出痛的代價 定期看診、打針 看著粗大的針頭札進皮肉 她難耐的拍床、緊咬牙根喊痠疼的模樣 我油然而生敬佩之心!! 聽她藉著教導學生冥想代入感情到舞蹈動作時 描述著她到異鄉習舞 爭取表現機會的辛苦與苦忍思鄉的孤單 同時也看見面對生活中那麼多的搓磨、挑戰 她仍未放棄善良及覺知的過生活 在街上看到獨力帶孩子的媽媽 主動伸手幫忙抬舉嬰兒車下手扶梯.... 另外,也很佩服她對家鄉的愛 在教學時,還都會用台語編舞蹈動作的口訣 讓人耳目一新,很可愛~~(..◕‿◕..)♥ 在影片開始及最後的兩個畫面 我印象特別深刻~ 初始,有一幕是她在河邊的石壁上 徒手向上攀爬 看著她謹慎小心的慢慢拾級而上 鏡頭慢慢拉遠時 河中赫見她的倒影 當她越向上一點 反向的另一個她,就越往下一些 就像反應著人生~ 有正向,也一定有負向 爬得越高, 也會有另一股往下的力量來平衡.... 爬得越高, 承受另一股反面力量也會越大...(ˇˍˇ) 再來是片尾 她分別穿著紅、白兩色衣服 感覺像在不同時空漫舞 紅衣的她一開始躺在棺木中 有牧師,也有許多人來送別 白衣的她,則是在某個空間獨舞 感覺像一個身在紅塵 另一個則是靈在虛空 紅衣的她在從棺木中走出來後 周遭的舞者從衣冠楚楚 到一個個自脫或互脫衣服 從彬彬有禮到強取豪奪 有種褪去虛假外衣 赤裸裸的展現貪婪爭搶的醜態 尤其當紅衣的她被人潮淹没、滅頂的畫面 很震撼人心 最後,白衣的她仍自由的舞著 彷彿在訴說 她對於舞蹈的熱情~ 死了,都要跳!!(*˘︶˘*) 【補充】 建議大家可以先看書再觀看影片 會對整個故事更為瞭解唷!!(。◠‿◠。) 自由書寫第1374回分享~

戲~《開端》∞有感

2022年01月22日
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144

  沒心理準備的 被小妞拉進追劇的"循環"裡 很特別的一部陸劇 聽小妞說,她也是被"引誘"的 每次滑抖音都會一直看到大家熱烈在討論 她"迫不得已"才潦下企..... 想必是一個人 看這種燒腦、推理的戲劇太枯燥、無趣 便將手伸向~ "英英美代子"(閒閒沒代誌)的老木...(๑˃́ꇴ˂̀๑) 共15集的劇 都是在無盡的死亡、重生(∞)循環中舖陳的 聽起來,似乎挺單調 但,我覺得編劇(作者)功力真的很強 有許多暗藏的細節都被很仔細的呈現出來 換句話說, 看劇網友解讀力,聯想力也不是蓋的 有不少劇情安排 我還是聽小妞分享其他抖音上評論才恍然明白... 《開端》這部戲,雖然也是俊男美女高顏質組合 但,並非是愛情浪漫路線 而是注重人性的刻劃,很寫實 也有些顛覆一般人的慣性思維 例如:以貌取人 你以為(看見)的惡,並不是惡; 你以為(看見)的善,也不一定全是善 大家都會說『知錯能改,善莫大焉』 但,心裡是真的這麼想? 言行上是真的這麼在奉行的嗎? 我們是否真的可以做到~ "不用過去的觀點來詮釋(定義)現在的行為呢?!" 我自己覺得, 這也是這部戲帶給我很大的提醒之一...(ˇˍˇ) 另外,我也發覺 當我們遇到緊急狀況或困難時 也是檢視一個人內化觀念的時機點 同樣一件事 男主看到的是~ 「啊...太好了!..     我們又有一次可以選擇下車保命的機會...」 女主想的是~ 「太好了!...     我又多了一次可以救其他人的機會...」 這兩種想法都沒有錯 反應的只是個人的價值觀及思維方式 每個行為背後都有故事 『因為自己痛,也讓別人一起痛』~ 這樣的想法我能夠理解,但並不苟同!! 人生啊~誰不辛苦呢!?... 差別在,你要選擇苦一陣子還是一輩子?! 在這部戲裡,我也同時學到~ 不管理由為何 每個人都要為自己的選擇負責!! 或許,每個人最先要學會的 是"勇敢"的面對自己 學會承認所有選擇後的結果 不是別人害的, 身不由己也好,迫不得已也罷 都與自己相關 都要在自己身上找解答!! (..◕‿◕..)♥ 自由書寫第1065回分享~

研習~正向行為支持最終回

2021年12月05日
公開
103

  第二天課程 因咱家父子女仨同行回小琉球 參與迎王燒王船盛典 唯恐2喵兄弟餓肚子 我只好首次以通車方式趕課 透早就當"健人"步行到車站搭火車... 一出門,凜風襲面,天幕未亮 只見圓亮的路燈像偽太陽般 掛在半空中努力給光 腦中響起王傑【回家】的歌詞~ 『我走在清晨六點無人的街...』.... 是呀!平日讓我感到焦慮、吵雜的地下步道 相對安靜、安全許多 於是,腳步未有疲憊,只有輕鬆及愉悅 有了第一天的經驗 非常快速及正確的抵達上課地點~~(. ❛ ᴗ ❛.) 今天課程,阿嬌老師主要教導我們 如何運用行為功能分析、情緒曲線 及應用策略搭配記錄表格 例:行為分布記錄表、策略成效記錄表        標的行為觀察記錄表...等 請我們就孩子狀況中 選擇一項標的行為(問題行為)做記錄練習 另外,也以鱷魚河故事 讓我們先行依個人觀點記錄排序後 再分組討論出一致的結論 這個小活動帶給大家的啟示是~ 要改變對方的死腦筋,不容易 要調整自己的價值觀,也很困難 經過雙方協調彼此共識, 則是可以期待的..... 老師也以故事實例 與大家分享及示範 親師溝通的說話技巧 同樣也需要將~ 同理、鼓勵、轉移、限制及選擇 5個步驟加以運用 有話好好說, 好話大家說....(。◠‿◠。) 還有,阿嬌老師以她喜歡廣結善緣為理由 特別應允,凡是這次4天課程都有出席者 可以在她提供的日期表單上 填具自己想和老師約會的時段和地點 老師還特地聲明 這是她自己想交朋友 所以一切用餐費用她會自行負責 同時,也請大家不需要贈與她禮物 這會讓她心裡感覺有負擔及壓力... 她只想單純和大家結交朋友 以自己多年特教專業及經驗 透過旁觀者為清的角度 協助大家解決生活中的問題 因為她知道 家中有特殊的孩子,是艱辛的 她願意,也樂意提供自己的一份力量!! 哇~~真是撿到寶了我 太開心啦!!\(^o^)/ 自由書寫第1012回分享~

研習~正向行為支持,趴水

2021年12月04日
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209

  今天上課地點與上次不同 還算順利的抵達... 課程一開始, 伙伴分享她帶孩子去看診時 見到有位ADHD孩子因一旁妥瑞症孩子 不停發出聲響感到不適 進而不耐的大吼並拿起手中寶特瓶砸向對方 幸好沒打到人.... 伙伴見狀照著老師課堂上教導的同理方式 上前先是重覆ADHD男孩說的話~ 「阿姨聽到你說自己很累了     那,你要不要坐下來休息一下     還是要請媽媽倒杯水給你喝??....」 孩子一見陌生阿姨溫和的同理他 便坐回媽媽身邊.... 阿嬌老師說, 這樣的場景其實在生活中很常見 謝謝同學挺身而出緩解狀況 不過,方法只做了半套.... 在孩子情緒平穩後 必須讓他為自己行為付出代價以示負責 可以帶著男孩去跟對方為自己行為道歉 然後,提供處罰方式供他選擇 例如問他~ 你是要把玩具借他玩十分鐘??.. 還是要把零食分他一起吃??.... 阿嬌老師這個例子 讓我聯想到老ㄙㄨ同理心5步驟 第4和第5點~ 以對方需要的方式 付出行動去表達歉意 為自己的行為負責並修復彼此關係~~(. ❛ ᴗ ❛.) 其中阿嬌老師進一步補充 處理孩子不當行為方式不外乎~ "處罰"(給孩子他不愛的)及 "剝奪"(拿走孩子愛的) 而這都會影響孩子與照顧者的關係 所以在扣分(處罰後) 要在稍後幾分鐘內 看情況再指派簡單易完成的任務給孩子 把分數再加回來 以修復彼此間的關係 1.同理。2.鼓勵。3.轉移。4.限制。5.選擇 這個溝通方式的5步驟 是阿嬌老師一再提醒及示範的重要方法!!(..◕‿◕..)♥ 在今天課程中 老師以不同的故事實例 為大家介紹好幾種因應不同孩子 的標的行為(指不當行為)而設計的策略 比較需注意的原則是~ 一次先選一個標的行為來處理 用引導來代替阻止 還有搭配正增強物更是必備條件.... 不得不說阿嬌老師舉的例子 幾乎都是需要整個學校團體互相支援、配合 由此可以感覺到城鄉在特教資源這一塊 也有著不小的差距....(ˇˍˇ) 對待特教生學校各處室及各科老師的一致性 是必備條件且影響效果鉅大 另外,讓我印象深刻的是~ 阿嬌老師以特殊生生理上的障礙 設計體驗活動(遊戲) 或說故事、辧有奬徵答...等方式 到普通班級去做特教宣導 其中她以常態分佈的小山坡曲線 均分為三等分 中間大範圍部份代表多數的人 右半邊尖小的區域則代表傑出人士 另外左半邊尖小部份則是特殊人士 老師以感謝的心態 引導大家對身不由己的特殊生們 願意"住到"小小的,充滿艱辛的環境中 並以若能集大眾之力扶助、支持他們 那便是減輕大家未來負擔的概念 很令人讚賞及佩服呢!!b( ̄▽ ̄)d 對於阿嬌老師分享、教導的各個策略 老師說~ 『正向思考,就有正向技巧』 自由書寫第1011回分享~

和偶像相見歡,ㄙㄨ服

2021年11月27日
公開
204

  運動會順利、準時結束後 原本和小妞相約用餐 結果,店家因內部整修未營業 只好陪著她在偶飄雨絲中選購午餐 我因時間緊迫 請小妞將我部份物品帶回家後 買了"老蕭"代言飲料 在全家用餐區啃了學校發的2個麵包果腹後 即刻等公車再轉火車 趕赴下午和老ㄙㄨ老師的"約會".... 路痴的我小繞一圈後 順利提前在開場前15分抵達了.... 原先坐在中間座位 見前面第二排還有空位 便鼓起勇氣換了座... 我真是鼓起大勇氣的 我和老ㄙㄨ一樣都生性內向害羞退縮 若不是為了能更靠近偶像不留遺憾的心情 我還真做不出這事兒呢!!(ˆヮˆ.) 開場前見老ㄙㄨ就坐在我前面 小心肝瞬間像二八少女一樣 有好幾隻小鹿在奔跑啊~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 這陣子,課間閒暇時間 我已將老ㄙㄨ新書《同理心身教》讀完 所以在他演講中舉的書中故事為例 我都很快能融入其中 以下就我的收獲和聆聽內容大致記錄如下~ 這本書最重要的支幹 講得是如何教會孩子同理心 其中的5大步驟分別為~ 1.覺察自身的情緒 2.同理他人的情緒 3.同理他人的認知     (即易位思考,如果我是對方,會怎麼想,有什麼感覺?) 4.同理他人的需求 5.化為具體的行動 老ㄙㄨ認為這一套 用在解決同學間的紛爭和衝突十分有效 當然也舉了幾個書中有 或者之前在班級裡處理過的故事為例 老ㄙㄨ說, 他要的不僅只是向對方丟下一句「對不起」就沒事的結果 而是一步步引導孩子依著上述5個步驟 寫或說出內心真實感受、想法 最重要且必問的一句話是 要問受傷害的那一方~「你心裡舒服了嗎?」 然後,還分享了一個我首次聽到的名詞~『修復式正義』 這意思是指,處理犯罪事件不應只從法律觀點 而是應也從「人際關係間的衝突」觀點來解決犯罪事件。 強調「社會關係」的修復 亦即當事者的權利、尊嚴應得到滿足 團體與社區已損壞的關係 亦得到應有的修復。 讓各方當事人早日回歸正常生活。 我覺得這方法 很值得拿來給我們班上的"白老鼠"們試試!!(。◠‿◠。) 在老ㄙㄨ分享"刺蝟男孩"故事中 他在反省單上寫的一句「關我屁事」 及描述的模樣和行為 讓我聯想到班上的特教男孩 老ㄙㄨ說,當他將手放在刺蝟男孩身上時 感覺到他的戾氣漸漸收斂了起來 肢體的接觸能帶來安穩的力量 我相信! 在前幾天幫男孩做了"愛的金鐘罩" (用我雙手從他頭頂一路順著身體輪廓     手指稍微施力向下一路按壓至腳掌)後 今天早上,他先是照我的方式自我按壓著 然後跟我說他力道不夠,感覺不對,請我幫他做時 我知道如老ㄙㄨ所言 心裡有傷,對人防備的孩子 很多時候是因為被忽視了太久 太久沒跟人好好的接觸與連結了.... 刺蝟男孩的故事,讓我哭了 想到了我班上的男孩 那眼淚是心疼,是同理.....o(╥﹏╥)o 就像PPT裡整理的『現代孩子內心所隱含的傷...』有~ 1.資訊發達,讓孩子見識廣,口語表達靈活 2.爸媽陪伴時間少,家庭教育嚴重不足 3.沈溺網路,網路用語直接未修飾,社交焦慮 4.鮮少靜心思考,閱讀少 5.有些家長沈迷網路,孩子缺乏與人溫暖的互動 6.內隱極大的情緒,難以對話 還有『現代孩子的情緒困擾』 1.令人窒息的生活行程 2.網路成癮 3.缺乏價值感及歸屬感 4.手足議題 現代大人辛苦,其實孩子亦是啊 老ㄙㄨ提到班上孩子放學後 沒到安親班的是"稀有動物" 不久前我們班導師也問過同學 結果是一樣的.....(ˇˍˇ) 很喜歡老ㄙㄨ那句~ 『將教養成績單換成教養學習單』 大人對孩子成績表現的在意 反應的是因愛而生的焦慮 認回這些焦慮是大人自己生命的課題或成長中的陰影 與孩子無關 給孩子更多的「相信他們可以」的念想以及祝福 我是這麼做的..... 老ㄙㄨ說, 『同理心不是單向的給予,而是雙向的滋養!』 『同理心是更多元的視角,讓我們從溫暖他人中得到幸福』 我完全認同,且不斷在體驗著 另外,老ㄙㄨ還有一個分享也讓我印象深刻 他說,『蹲下來,和孩子用同一個高度看世界』 他因此讓自己學著baby的女兒躺著往上看 跟著她在地板爬 或者在電梯裡蹲下來朝上望 發現,原來大人的世界在孩子眼中 是如此神祕,如此巨大 他從中學會也懂得了"同理" 是呀!和小小孩說話時 我也常喜歡蹲下來用平視的角度互相對話~~(. ❛ ᴗ ❛.) 最後,在意猶未盡的聽完老ㄙㄨ分享後 主持人說要抽岀5位幸運者可以得到簽名新書時 我心想,報到時因一時腦殘沒掃好QR code 認定這奬品肯定與我無緣 安慰自己,反正我自己有買就好了 等一下若有機會再給他簽名也一樣 果然,宣布得奬名單中並沒有我的名字 豈料,5缺一,有一人未在場 於是主持人便再宣布後補人員的名字 天啊!!!!...叫的是我耶.... 傑克啊!天神啊!老爸啊!是祢們的保庇嗎!? 不可置信的飄到台前領奬 結束講座時,見有人排隊簽名 我也再次鼓起勇氣跟著排.... 當我報上自己FB暱稱 希望老ㄙㄨ可以寫一段正向的話送我時 初始他聽完後發矇的神情 讓我以為自己行為太冒失了 沒想到,他突然"驚醒"般問我~ 「是妳嗎?....妳是那個"碧馬麻"?!」 「是呀,是呀!!...我就是....」(點頭如搗蒜...) 「哈~對不起,    我一時很難把現實和網路上的妳連在一起....」 小聊幾句後,老ㄙㄨ跟我說 真沒想到我竟然後來也會跳進當特殊生助理員這個領域 他班上這學期有位特殊男孩 同樣也配有助理員 所以知道這角色真是辛苦.... 我想了想,真誠的回著~ 很多人都這麼跟我說過 但,我真不覺得辛苦 因為就如同你說的~ 同理是雙向的,是能感覺到幸福的... 老ㄙㄨ欣慰並贊同的點了點頭 我想,這種心情也只有像我們彼此都站在這位置上 領受著這份"禮物"的人才能夠體會吧.... 讀著老ㄙㄨ在我書上寫下的那段話,我好喜歡 今天能和老ㄙㄨ相見歡 多年沒臉紅心跳的那個年輕的自己 彷彿又活過來了 回家的腳步也被《勇氣之歌》加持 走路都有風了哪!!<( ̄︶ ̄)> 忘了說,簽完名時 臨時請後面朋友幫我拍照 沒想到竟然也找了個"專業"的拍攝者 不但幫我找了好的背景 還幫我們喬整位置 留下這麼珍貴的我和偶像的合照 開薰est!!!\(^o^)/ 自由書寫第1004回分享~

研習~正向行為支持趴兔

2021年11月07日
公開
200

  第二天的課程 我帶著輕鬆、期待的心情前往 還有餘裕時間走走、拍拍,甚是愉快!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 今天課程上半天,老師重點放在~ 『處理行為之前,先處理他的情緒,     處理他的情緒之前,先處理我們自己的情緒』 "處理我們自己的情緒"指的是~ 了解他、讀懂他,告訴自己 「他不是有問題,他是需要學會一些技巧」 以及情緒的自我覺察... 擅用『我訊息』的溝通方式和孩子互動 重要的"公式"~ 1.「我看到....」「我聽到....」 2.「我感覺....」「我覺得....」       (這裡特別注意,說的是自己的"感受"而不是"觀點") 3.「我想要....」「我要....」「我希望....」 以上對話要注意,不侵犯隱私; 語氣、語調、說話速度適當 另外,在處理孩子情緒時 要傾聽、同理並引導對情緒的覺察(幫情緒命名) 這套溝通"公式"是老師昨天派給我們的回家功課 在課堂上,大家做了很多次的練習並分享成果~~(。✪‿✪。) 我有個發現~ 原來,我們自己要覺察 並真實、確切表達出來並不容易 我們出口的,絕大部份是"觀點"而非"感受" 例如:看到孩子玩玩具不收拾 大人會說~ 「我看到滿地的玩具    我覺得你好像玩得很開心的樣子    我希望你可以把玩具收拾好....」 但,其實感受應該要說~ 「我看到滿地的玩具    我覺得很煩躁、很生氣    我希望你可以把玩具收拾好....」 東方人在真實表達自己情緒上似乎不太習慣 真要讓我們說出口 真的需要多多練習 因為小時候,我們通常被教導 有情緒是不理智 是感情用事的行為~~(。◠‿◠。) 接下來,老師也在『情緒曲線』上花了不少時間 用許多例子帶著我們模擬和練習 在7個階段中, 各自可以運用什麼技巧來幫助 甚至預防孩子出現發飆行為 這真是我的"葵花寶典"呀 非得要好好來練一練~~ (*˘︶˘*) 在這曲線行為中 有一個重點也是很容易被忽略的 大多時候,我們在孩子表現平穩時 反而會無視或忽略他們 媽媽趕快去做家事 老師趕快去改作業.... 其實,這時候最需要給予注意 並增強此適當行為!!(。◕ ∀ ◕。) 另外,老師也運用一些互動及角色扮演方式 讓我們能約略去同理、感受身心障礙孩子 在生活中遭受障礙時的感受 雖沒辦法完全同理 但,至少約略能理解一些 他們真的不是故意,不是不做 而是不能、做不到.... 兩天的時間咻~一下很快過去了 上阿嬌老師的課真的有意猶未盡之感 於是,在與工作人員確認後 我又加報了下一階研習 12月初,再來找阿嬌姐姐"練功"啦!! 老師一樣又給派了功課 我要認真的來好好計劃&實作囉~~\(๑╹◡╹๑) 自由書寫第983回分享~

研習~正向行為支持趴萬

2021年11月06日
公開
149

  前陣子朋友分享了她最愛的講師~ 郭色嬌老師的研習資訊 【正向行為支持】的標題引起我的興趣 便先報名了基礎班 (實在是上課地點在台北     又是一連兩天休假日,     讓阿懶老木有點掙扎.....(ˆヮˆ.)) 如往常習慣,陌生的場地 我通常都會提早到 沒想到還真遇到小狀況 看著google地圖上的標示 怎麼有點"鬼打牆"的FU.... 幸好,最後一刻我告訴自己~ 冷靜,慢下來好好想一想 一定可以找到的..... 於是,過了上課時間2分鐘 我順利坐在位置上了~~v( ̄︶ ̄)y 阿嬌姐姐上課內容非常精彩 內容也很豐富、專業 讓我收獲良多 也釐清或者重新認知某些觀念 對此,我自己思考之後 將這次研習課程與之前多年下來 報名學習過的眾多課程相比 得到的結論是~ 為什麼阿嬌老師教授的內容 那麼能打動人心? 因為,這全都是她摸爬滾打 一路近身和特教孩子"交手" 累積47年"血淋淋"的實例呀!! 她每個教導的理論裡 都有相對應的故事 而以前我上課的講師則大多是心理師 阿嬌老師是我遇到的 第一個特教老師出身的講師 所以帶給我的感動和收獲才特別貼切和深刻!!(..◕‿◕..)♥ 阿嬌老師知無不言,言無不盡 內容繁不及載 我來簡單記錄一下自己的新得及重點~~ ★ 正向行為支持,不是只改變單一個人行為,     而是讓整個環境(團體)都能知道如何應對。 ★ 正向行為支持不是寵溺,也非無條件包容,     還是會讓孩子面對現實,國有國法,家有家規     犯了錯,一樣必須付出代價。 ★ 行為是孩子求助的訊號。 ★ 處理行為先處理情緒,     處理情緒先安頓好自己。(很重要唸三次!) ★ 行為有生命危險時才需立即處理     沒有的話就~停、看、聽     『傾聽同理,因勢利導,善用增強,開發潛能』 ★ 情緒不安時,不會口吐蓮花,會說反話、髒話。 課程中,老師進行了一個小活動 先讓我們每人寫下 自己認為的成功人士具備的特質 然後,再依『態度』、『技能』、『知識』 將特質做分類.... 結果顯示~ 成功具備的特質中最少的是『知識』類 這對我是一個很大的警醒和啟示 父母汲汲營營對孩子的要求 學校及老師們在意的分數、成績 到頭來卻是對成功最沒貢獻的....(๑•﹏•)⋆* 阿嬌老師也分享Dr.胡心慈提出的【穩定就業的條件】 雖然對象是針對特教生 但,我反觀現在的孩子們其實也非常適用啊!(ˇˍˇ) 1。父母讓他有『長大後自己養自己』的觀念 2。能自己上、下班,料理衣食住行 3。體力夠好。 4。情緒穩定,能接受指令 人說『態度決定人生』 看看我們的孩子,未來的他們 是否能夠在父母不在身邊時 仍能擁有獨立自主的健康、快樂人生呢?! 或許,大家也可以試著寫寫 你眼中的"成功"有什麼樣的條件、特質呢? 而,你的孩子,又具備了幾樣?! 自由書寫第982回分享~

邊緣型兒童講座心得

2021年10月14日
公開
664

  邊緣型兒童分五大類: 1.衝動、過動型 2.注意力缺乏無動力型 3.自閉傾向 4.亞斯伯格(高功能自閉) 5.情緒障礙(高功能焦慮) 以下是我針對男孩具有的三項特質 整理課堂筆記與男孩父親分享~ ************ OO爸爸,晚安!! 今天我終於將課程聽完並認真做了筆記 其中我將OO的行為分析 以及導師的建議融入課程內容中一起向您說明: 邊緣型兒童分五大類 以及它們共同特質 我隨後附上的投影片截圖中有說明 我先就講師授課內容整理筆記如下~~ 1.衝動、過動型     過動兒的專注力可以瞬間衝很高,     甚至比常人級數更高     (若一般人10分...他們可能用到12~13分)     屬於高度集中,又高度潰(分)散,是十分耗能的事。     所以每次假日後,OO喊頭痛的狀況更嚴重,     因為假日他連續2~3天長時間     高度的集中並使用專注力,對他是很耗能的事     突然卸下,分散專注力後(上學)     自然會出現精神潰散,體力不支的狀況。 這一點從本週二連假收假後首日 及今天(週四)請假一天後上學 他都連續趴睡3~4節課情況最為明顯。     過動不是線性思考(例.1.2.3.4.5.6...循序漸進)     而是同時以放射狀出現多項待辦事項     不要強迫他們依固定的順序去做   可先教拆解後的步驟     再依他們自己的流程去完成。     多運動(最好是有工具的)例:網球。羽毛球。直排輪...等 2.注意力缺失,無動力型     行為特性:     對吃極有興趣,會引發腦波產生反應     不知自己可做或想做什麼     激素分泌不穩,容易感到疲乏及反應較慢     覺得自己糟、笨、不好...     解決方法:     進行勞動服務,例:做家事,強迫他們身體動起來     要安排大量的運動,不能任其常待在家     否則3C成癮後,更不想動了..... 另外,以上兩類型注意及禁止事項都同樣為~ 要戒糖和醣,尤其是水果的甜度, 糖份太高的話,會無法代謝。 可循序漸進慢慢戒(例如7天戒2天不吃...) 3.情緒障礙型(國外稱:高功能焦慮)     孩子的行為特質無法透過醫療來改善,     現代的孩子複合型的情況多,     不用急著幫孩子分類他屬於何種類型     針對行為給予適合的方法,才能真正有所改善。          換季對於過敏兒影響很大   (特別是呼吸道及皮膚過敏者)     而以上3種類型孩子多有過敏情況     他們藉著情緒來抒發過敏造成生理上的不適     可大量讓他們飲用檸檬水,幫助代謝速度加快     緩減躁動的情形。 高功能焦慮(情緒障礙)具有高度敏感體質 感官反應是平常人數十倍, 對於外界壓力及接收訊息敏感 精神狀態緊繃,眼神往上看的頻率多,身體反應內縮。 造成的原因,通常是父母的行為表現 讓孩子經常處於無秩序、被迫變動、 以及暗示性語言太多、 家人權威性過高或有情緒暴力的行為。 孩子本身常遇到雙重標準, 周遭事物或環境變動過大,孩子固執性高 所以產生高度焦慮的情況.... 這類型孩子情緒容易氾濫, 產生對內或對外的攻擊行為 對內,藉著傷害自己時的痛覺, 從幻想世界回復到現實中; 對外,則透過產生噪音、 破壞物品返回現實世界。 解決方法: 從環境和父母態度進行改善, 但效果僅能幫助他緩解自己情緒 無法根除此特質。 給予足夠的秩序感和儀式感, 例:不要過早預告行程, 這類孩子因敏感度高的原因, 常伴有失眠的症狀, 過早告知訊息,易引發焦慮, 可在前2~3天再告知, 並一併將SOP(流程)列出 例:出門前要做事項依順序完成,別輕易做更動 亦可從舊有的習慣中 置入一件新的事物來打斷神經元  然後給予時間去適應新事物(環境)才能減輕壓力, 塑形完成後崩潰狀況會降低。 以上部份, 我覺得和導師今日要我轉達給您的建議有符合~ 導師觀察OO一個多月來的作息 多有假日症候群的惡性循環.... 於是建議您能保管及控管他使用手機的時間 可列出平時若做了什麼事 (例:家事或完成回家功課或自我環境打理...等) 就能使用多久的手機,時間一到就收回由您保管 短期內或許會遭到激烈的反抗, 但,長痛不如短痛, 在您還具有控管他能力的時候改變他的習慣 以免未來成癮狀況更加重, 還可能造成拒學、棄學的後果... OO是個IQ很高的孩子, 情緒平檼時,吸收力及學習力均很驚人, 爸爸需要態度溫和,不被他情緒勒索的堅持 才有可能讓孩子的未來改變, 過去的傷害無法抹去重來, 至少您能用對孩子的愛 在現在設下停損點!!^^  

特教研習~輔具與職傷修護篇

2021年08月31日
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210

  研習第二天課程 分為上、下兩個不同學習重點 上午由苗栗縣北區輔具中心 林物理治療師為大家介紹 各種常使用的輔助用具功能 並示範使用方式... 因為前幾年婆婆行動不便時 我曾聯絡、租借過中心的器具 對這單位有份親切感 經由講師及助理人員們介紹及示範 對輔助用具有更深層及廣泛的認識~~(..◕‿◕..)♥  原來,照顧行動不便的家人 是有許多聰明又省力、安全的工具 可以來幫忙輔助 讓照顧者可以事半功倍、節省體力 也讓被照顧者可以更為舒適 其中特別要注意~ 移動被照顧者時 必須使其呈"低頭彎身"的姿勢!!(。✪‿✪。) 下午則是由黃整復師 為大家講解並示範 各種病症及可能的職業傷害 所相對應的刮沙部位 及基本的刮沙療效 最後還親身示範他研發多年 獨家的養生健康操~~(*˘︶˘*) 今日課程 算是我曾經在照護婆婆 及娘家爸爸身上遇過的狀況 以及本著多學 可以和照顧大姐的姐夫分享的緣由下 我的學習態度是很認真的 筆記也做得很勤,力求完整 精神狀態比起昨天 頻頻忍不住呈"小雞啄米"姿勢 要好了很多~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 套一句前兩天我和小妞 聊談關於"打瞌睡"這件事的共識~ 當你真的扛不住的時候 使用任何方法都沒辦法喚回清醒 包括喝水、捏(抓)大腿都無用... 有時也不一定是老師授課乏味 而僅僅是自己對內容毫無興趣的關係~~(´~`;) 今天上課內容 雖和我目前職務無關 卻可以在日常生活中被運用 也是一項很大的收獲 及珍貴的學習機會呢!!♡ヾ(●´▽`●) 自由書寫第914回分享~

特教知能研習~情障篇

2021年08月30日
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175

  今天研習講師的授課內容 主要是分別就情緒障礙的相關症狀 做個別詳細的介紹及處理方式.... 對於四維醫師的觀念我非常有共鳴 於是收穫也相對很大 以下就簡單做記錄分享~ ★ 無法用簡單的道理去解釋一個人的行為     不需要太過執著去解釋     或挖掘行為背後的原因     只要針對行為做處理,予以改善即可。 ★ 情障特殊生~是生理功能出了問題     (Dr.吳強調多次....)     在控制上有了障礙,不是故意使壞。 ★ 精神科是"症狀"的集合點     是無法以"病"來稱之及確診的     處理的是出現的症狀,不是治病。 ★ 精神科"醫師"和心理諮商師     是獨立分開且不同的     醫師為診斷症狀,並開立藥物;     心理師則是做晤談及諮詢的工作。 ★ 面對憂鬱症患者,請多聽少說     切忌說對方"想太多"..... ★ 處理成癮並非一味阻斷禁止     而是提供對方其他的選擇或方向走 ★ 行為治療只要少做了一次,就是成功     不要一直否定孩子       一句肯定的讚賞,效果勝過100次懲罰     和孩子達成合作的關係模式     而非指責及對立。 其中,四維醫師提到 自己以前有社交焦慮 後來遇到要演講或上課時 便試著在心裡告訴自己 ~ 管你們聽不聽得懂或接不接受 我就是講我自己的.... (引來底下一陣大笑....) 而,我卻心頭一亮 我理解的訊息是~ 放下對他人的期待及他人評價 就能夠免除內心的焦慮而覺得自在 這一點很值得和我家同樣症狀的兒子分享!!(*˘︶˘*) 最後,醫師在講到各種症狀時 都提到可以多補充omega3 這對因大腦出狀況而影響生理功能不適 導致出現不當行為的人 可是非常重要且必須的補充品唷~~(。◠‿◠。) 自由書寫第913回分享~

用智慧悅讀我的人生關鍵字

2021年08月19日
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79

  先來簡單記錄一下施打AZ的狀況 昨晚終於又恢復 沾枕就倒的睡眠品質啦!!ヾ(´▽`;)ゝ 另外,身體上其一天不適的狀況 也全都解除...回到日常 就連手臂處也沒任何痠疼感 除非觸摸或拍壓施針處 看來,我和身體的溝通 他願意接受並給予和善的回報了呢!! 我堅決否認 我微乎其微的副作用 是因為年齡大反應遲頓~~(*˘︶˘*) 前陣子看了淑文老師 在FB上分享她閱讀~ 《人生關鍵字》這本書的方式和心得 很有共鳴及興趣 便也上網訂購..... 今天有了靈感 把書拿出先閱讀了前言的部分 特別喜歡書中對『智慧』的敍述~ 正如三位作者所言 他們三人中 沒有一人覺得自己智慧無邊 但至少,他們都已盡己所能 朝智慧的方向努力!~~(。◠‿◠。) 我其實也有同感 也在盡己所能 在自己的能力範圍及觀察覺知下 朝智慧的方向努力 以下,就來記錄一下 書中我特別喜愛的 對智慧的詮釋內容分享~ ★ 智慧並無法藉由拼湊敲打來獲得     也不是可以從他人身上撿來用的半成品;     智慧是條道路     通往心靈中最深層、最私密之處     生命的喜悅、平靜與「整體健康」     在我們意識到之前就早已安住於此。 ★ 智慧的路途漫長而遙遠     我們必須將自己從囚禁的狀態中釋放     不讓「小我」阻礙自己     我們必須努力實踐,永不止息的向前。 ★ 智,表示由思索而生的理論思維、智識成就     慧,則是人生體悟實踐的心得     也就是管理並平抑自己情緒的能力。     要為自己的心找到平衡     是件微妙又艱難的事情     然而在實踐的過程中可以得到喜悅。 ★ 如果我們的行為舉止能時時充滿智慧     對於我們自身和他人來說     都會是一件舒心且有療癒效果的事。 接著,我依照淑文老師抽頁的方式 閉眼靜心後,隨手翻開書頁 看我的守護天使想傳達什麼訊息給我~ 我翻到的是第88頁 "各種情緒圖像"篇的《憤怒》 裡頭這一段話,被我劃了記號~ ★ 自己討厭的人也具有正面特質     或自己瘋狂愛慕的人也有缺點。 這不正是我這幾日來 對離開親人的心情寫照呀!! 即使他人對他多是負面評價 但,我願意用不同於眾人的觀點去同理他 放大他身上正面的特質 然後,我就能平靜、真誠給予祝福 為今生我們結下的緣 給出善的回饋及完結~~‎(✿◠‿◠) 此外,學期開始後 我要陪伴、輔助的男孩 不也是符合這兩字的嗎!? 嗯~~其實... 我還挺有信心能和他和平相處的~~(。◕ ∀ ◕。) 這段內容中還有一句 我也劃為重點來提醍自己~ ★ 這並不代表我們必須壓抑情緒     壓抑只是一種暫時性的做法     很難讓我們達到內心真正的平靜。 所以,我並不打算 以高壓、威嚇及限制的方式和男孩應對 我想來點不同的 至於怎麼做?? 我就不先預想太多 屆時見招拆招即可 我連自我介紹名稱都想好了~ 因為男孩很特別 在他肚子裡住了一隻兇猛的噴火龍 我是來當他的"護草使者" 幫助他成功收服噴火龍的 哈~~v( ̄︶ ̄)y  自由書寫第902回分享~

"羽"血奮戰,"戴"你飛

2021年08月01日
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74

  奧運賽事熱鬧展開了好幾天 今晚母女倆第一次坐在電視機前看比賽 果然是世界級的比賽 實在是太熱血、太激情、太精彩啦!!\(^o^)/ 勢均力敵的妳來我往 眼睛似乎都趕不上揮動的羽球拍 原來,強大是這個模樣呀!!(⊙o⊙) 觀看比賽自然也希望能"戴"上金牌 跟著一起沾沾光.... 可,一旦激烈的賽事開展之後 看著球場上專注、奮力揮汗苦戰的選手們 我發現,比起輸嬴 反而更多的是 對她們的敬佩和讚嘆 想必能站在這個比賽擂台 定是經歷過許多年的苦練、挫敗和受傷 尤其當我看見戴資穎為了撲救一球 而重重地跪跌在地上時 那一刻, 她膝蓋就像磕在我心上一樣震撼 一定很痛吧!!(>﹏<)  見她面露疲憊及痛苦的神情 腳上貼著的 不知是藥布還是肌肉保護貼布 這一刻, 站在運動最高階"戰場"上的她們 值得大家的掌聲 並引以為傲啊!!(*˘︶˘*) 另外,當戴資穎第二場賽程中 一度落後到7球的差距時 老實說, 當時我內心都有些沮喪想著 大概就這樣了吧.... 萬萬沒想到 球數竟然一路緊追對方不放 甚至反追咬到僅差一球 堅持不放棄的靭性 深深打動到我 我覺得這樣的運動家精神 比成績更重要!!b( ̄▽ ̄)d 我有好久沒觀看國際級賽事了 這次,我發現 自己觀賽的角度和以往不太一樣了 雖然重心仍放在自己國家的選手上 但,對於另一邊 並不會將之視為"敵人" 而是互相切磋、較量技術的對手 在兩位實力相當的選手中 嬴球代表的並不是技高一籌 只是失誤少、運氣好些罷了... 全力以赴的選手們都該被尊重 及擁有掌聲及喝采 不該因為奬牌的顏色不同 而有差別性的對待~~‎(✿◠‿◠) 謝謝選手們那麼努力 帶給大家這麼精彩的觀賽經驗 你們都好棒棒哦!!★,:*:‧\( ̄▽ ̄)/‧:*‧°★ 自由書寫第884回分享~

影~《雙胞胎姐妹》有感

2021年07月31日
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142

  下午陪男孩一起上作文課時 老師分享了一則15分鐘的影片 短短的時間 描述的卻是長達十年 《雙胞胎姐妹》的感人記錄片~~(..◕‿◕..)♥ 雙胞胎或許並不令人感覺特別 但,一對嬰幼兒就被遺棄 然後,先後被不同國籍 天各一方的人家領養 卻又能陰錯陽差的 在同一天到孤兒院辦理領養手續時 而驚詫地互相碰面... 且在院方否認下 雙方父母私下透過DNA檢測 證明兩位女孩為同胞姐妹 雙方家庭並持續保持聯絡 互相分享姐妹倆的成長生活 讓人不得不感嘆 緣份的奇妙與神奇啊!!(。◕ ∀ ◕。) 我知道我和孩子觀看影片時 各自的心情肯定截然不同 已為人母的我 看得是猛冒雞皮疙瘩 眼眶內的熱浪 一度快決堤而出~~o(〒﹏〒)o  知道好孿生子之間有心電感應 可,這對姐妹間的"電流" 也太過強大了吧!! 生命是很奧妙 充滿無限可能的 雙胞胎姐妹是棄嬰的際遇 在一開始, 或許有不少人覺得她們身世可憐 覺得父母狠心.... 不過, 若試著以這樣的思維去看待~ 父母不是不要她們 而是沒足夠能力給孩子好的照顧 進而決定放手 孩子因為這樣的機會 反而擁有更為精彩、豐富的人生 每個生命都是獨立的個體 即便是孿生手足也同樣如此 誰說一起成長、一起生活 就是完美的事!?(。✪‿✪。)  如同影片中的姐妹 一人在繁華的熱鬧城市 一人在寧靜、遼闊的鄉野村落 各自依著環境 培養出各有所長的技能 開拓不同的視野 但,心和感情卻是合為一體的 距離沒隔斷彼此的愛 反而將之粹煉的更濃郁 不同的生活方式和專長 沒造成彼此衝突 反而更圓滿、周全了生命 就像她們脖頸上 一人一半, 合而為一的項鍊一般~~♡ヾ(●´▽`●) 生命中的困苦 有時候是隱藏在美好人生裡的彩蛋 就看你如何去面對及經營 好比咱家某緣 曾與死神交臂的際遇 成就了他現在舒爽快意的貓生 千萬別小看生命的靭性!!٩(♡ε♡ )۶ 自由書寫第883回分享~

劇~《我是遺物整理師》心得

2021年07月16日
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199

  最近幾天追了2部劇 一部是台劇《想見你》 另一部是韓劇《我是遺物整理師》 2部戲網評都很好 一部講愛情 一部說的是親情; 一部燒腦,考驗觀察力 因為,主角們穿越來,穿越去 要仔細分辨誰是誰.... 另一部則很揪心,滿滿的"洋葱" 常看著、看著... 眼睛就"出汗"惹~~o(〒﹏〒)o  我想來記錄一下《我是遺物整理師》觀後感~ 第一集,我就崩了.... 想到幾位FB上星兒的家庭 "父母擔心有一日自己先孩子一步離開" 是他們最大的罣礙 和不敢(想)碰觸的際遇... 所以, 看著劇中帶著亞斯(AS)兒子生活的父親 我非常容易就能夠同理他的心情....(ˇˍˇ) 此外,看著他們的故事 我內心忍不住有了一個疑問~ 對於家有特殊兒的父母 不知是因為父母的放不下,一路包容 而侷限了孩子獨力生存的潛能?? 或者是出於『生命總會找到出口』的原理?? 當父母離開之後 孩子慢慢地... 也會摸索及適應出他自己的生存方式 就像劇中的可魯一樣.... 不過,不可諱言的是 即使他們不擅 也無法順暢與人溝通、交流 但,父母的教育和訓練仍不可少 在日常生活中 必須不厭其煩的重複叮囑、引導、示範 才能內化為孩子的求生本領 當父母不在身邊時 那些他們教過的一字一句 會在孩子心中浮現的...(..◕‿◕..)♥  父母總想著 能為孩子多準備、張羅仔細 在自己離開後 孩子才能繼續得到幫助.... 但,事實卻是~ 沒有人可以幫助誰 生命(活)只有自己才使得上力 這是每個人無可避免的情境~~…(・_・ヾ 在劇中, 幾乎每一集都有一個令人動容的生命故事 就如同現實世界中會發生的情景 在面對已消逝的生命 為他們"搬最後一次家"時 我看見"遺物整理師"虔誠以對的態度 可魯傳承、延續著父親手把手教給他 帶著他做的每一個細節及理念~ 堅持親手將遺物交給家屬 用心感受亡者留下的心意 仔細觀察遺物 就能解讀亡者心中的想法及想說的話 "聽"見他們想讓你傳達的話~~(。✪‿✪。)  當你的心中想著什麼 眼睛就看到什麼... 不在不瞭解亡者的情況下 隨便給出任何評論~~ 這些,不也是我們日常與人相處時 也需要持有的態度嗎!?(。◠‿◠。) 記得5年多前 因腳傷不得不跟學校提出辭職 無法當特殊生陪讀員時 主任跟我說了一句話~ 「覺得他們是小天使的人要離開了,     往後接任的人,     如果覺得他們是"小惡魔"怎辦?」(๑•﹏•)⋆*  在我心中 真心覺得特殊的孩子都像小天使一樣 個性直接,心思單純 你給他們什麼 他們就回饋給你什麼 就像戲中可魯爸爸跟可魯說~ 他並沒有錯, 只是和別人不一樣 他沒有做錯事 就不需要在人前感覺丟臉 時間過去了這麼久 那兩個月和特殊孩子們相處的情景 及他們充滿善意及溫情的回饋 我都點滴在心、歷歷在目!!♡ヾ(●´▽`●) 『眼前擺著一樣的東西     有的人看到愛     有的人卻看到恨』 所以,不要再習慣用對或錯來評斷 只是彼此看見的景色不一樣罷了.... 來不及說再見 是最大、最痛的遺憾 會一直擱在當事人心中很長的時間 導致無法接受、釋懷及放手 可魯送走爸爸 和爸爸道別的劇情 讓我哭到不能自己.... 一部份是心疼他的 一部份是欣慰自己 當時有好好和爸爸道別....ღ(。✿‿✿。)ღ  最後,我在可魯叔叔身上看見(發現)一個領悟~ 當一個人 開始承認自己的害怕、受傷(負面情緒)的同時 也就是原諒及療癒的開始 所以,當你埋怨、憎惡著某個人 對你造成傷害時 不妨試著看看那個 躲藏在內心深處的內在小孩 告訴他 你知道他當時很害怕、很難過 你,看見他了..... 自由書寫第868回分享~

直記"淑"來寶

2021年07月14日
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108

  晚上一樣調了鬧鐘 收看淑文老師和趙婷的訪談直播 我真覺得趙婷的主持彙整功力好強哪 好幾次都能接著淑文老師的敍述 用更完整、易懂的述事方式給舖陳仔細 讓一些初認識淑文老師的聽眾、粉絲們 能夠有更全面的故事畫面... 除了是多年來練就的能力之外 相信也來自對淑文老師的熟識及瞭解 才互相搭配得這麼好~~(。✪‿✪。)  今晚的談話內容 有幾個點同樣觸動到我 以下就來小小記錄一下.... 首先,對於"心想事成"這件事 我非常有共鳴 也常有實際的體會!!(*˘︶˘*) 老師說『想』這個字 是相+心,意謂著 能夠把心中所欲追求的相(貌) 在內心裡觀想得越清晰、具體的話 那麼就越容易成真 好比這次小妞考高中的事 我覺得也很符合"心想事成"的範例呢!!(✿◠‿◠) 再來,老師提到幾個步驟 1. 需先找到自己的定位(位置) 2. 處於位置中,讓自己能維持身心平衡 3. 讓自己安定下來,得到和諧 最後,就能夠有所成長 並繼續往前邁進~~╭(′▽`)╭(′▽`)╯  這個練習 我覺得自己這幾年來做得不錯 小有成果及心得呢!!(。◕ ∀ ◕。) 再來就是 老師提到西藏綠度母手勢帶給她的感動 也同樣給了我啟示~ 右手微屈大姆指 其餘四指張開斜面向下 表示無條件的給與、奉獻 左手則是搯著蓮花指 代表著佛教三寶~佛、法、僧 『佛』,是指覺醒(悟) 『法』,則是往內在求法 『僧』,則指綜合前面兩寶 將佛法和日常行為結合,如實修行 求得清淨心~~(..◕‿◕..)♥ 雖然我並未誦經 也非虔誠佛教徒 但,我覺得"佛、法、僧"是一個很重要 也是對生命很有幫助的修行方式 冥冥之中 發現自己也以此為宗旨 在生活中練習,自我修行 而,這也讓我聯想到... 前幾天在娘家和老媽聊天時 母女倆靠得近,言談中 老媽突然訝異的指著我前額上的紅色胎記說~ 「我怎麼覺得妳那顆紅痣越來越大及明顯??     妳記得...剛出生時只有一小個紅點而已,對吧!?...」(O_o)?? 我聽完笑著回~ 「那...是不是表示我修行越來越好啦!!...    不過,最好剛出生的事我還記得啦...     妳怎麼會問我??...     不是妳自己才知道的嗎!?...」(๑˃́ꇴ˂̀๑) 之後,老媽還特地問我 會不會想去把紅痣消除掉?? 我立刻明確的否定了 拜託,這別人都求不來的特殊記號 又是爸媽送給我的"禮物" 怎麼可能去改變它呀!!(*˘︶˘*) 邁入"知天命之年"的我 最大的目標之一是~ 要開始學著愛自己的一切並給與賞識~~(。◕‿◠。) 自由書寫第866回分享~

萌探親子篇有感~

2021年07月09日
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81

  小妞每週都在追大陸網綜~《萌探探探案》 我也就跟著加減看 今天則是我第一次從頭到尾觀看完全集 一來是因為有小鮮肉帥哥 再則是本週內容與親子溝通相關 看預告時就讓人很有FU了 今晚便準時收看啦 可惜在老媽家只能用手機追 小小的螢幕,有點不過癮...(。◠‿◠。) 今晚節目最令我動容的部份在 後半段節目中 眾來賓暫時卸下飾演的角色 分享起自己真實生活中的經歷及心情... 尤其是黃子韜 平時犀利、酷跩的他 說到父親病重時 為怕家人擔心而予以隱暪 甚至不接他電話的往事時 哭得說不出話來~~o(╥﹏╥)o 他說~ 父親病重住院時 還自己挺著、說沒事兒 他說~ 孩子要去瞭解大人的生活是什麼 他們正在為你承擔的事情是什麼 他說~ 原以為自己每天都跟父母說愛你‧、想你、發信息 就做得夠多、夠好了 父親的事讓他發現 自己並不了解他不在父母身邊時 他們平常是如何過生活 電話裡說的一切安好 有可能是假的 父親的病與離開 讓他有了感悟和成長.....( ・ั﹏・ั) 這集內容藉著幾個不同家庭 親子之間的不同矛盾、衝突 演繹&呈現出真實生活中可能的現象 愛與關心被用不同的方式表現著~ 強勢的母親說~ 無論親子間發生什麼 都不要拿自己的生命威脅媽媽 媽媽會受不了.... 因為,她是創造生命的人 沒辦法看生命在自己眼前毀滅 不要跟父母開這種玩笑~~(>﹏<)  叛逆的女孩懺悔的表示~ 自己行為過於任性 沒考慮到大人的感受 越長大越是發現 雖然父母可能是第一個跳出來指責你的人 可,卻往往也是最包容你的人~~(。✪‿✪。)  誠如節目最後所言~ 怎麼做好家長,是需要學習的 我也非常有同感!!(*˘︶˘*) 自由書寫第861回分享~

講~不吼叫,讓孩子愛上學習

2021年03月17日
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98

  今天晚上受山佳國小金卿主任邀請 聆聽葉明修老師演講~ 《如何不吼叫讓孩子愛上學習》 葉老師資歷好牛逼 追隨好幾位世界第一的名師學習 20多年的專業學習並應用到家庭生活 進而巡迴演講分享 實在是令人折服啊!!b( ̄▽ ̄)d 以下簡單記錄一下我的聽講有感心得分享~ ★ 高峰經驗 v.s 溺斃式教育  鼓勵家長為孩子創造學習成就感  就像陪著孩子一起攀登高山  歷經途中的艱難,同心協力克服  一起享受攻頂、腳踏高峰的愉悅經驗  而非如同站在孩子身邊教導他游泳時  卻以高壓姿態、凌人氣勢  緊迫盯人的催促孩子進步  因而讓孩子有喘不過氣來似的"溺斃"感受....(..◕‿◕..)♥ ★ 父母想改變自己必須經由學習  父母進步1%,孩子進步10% ★ 人的大腦分意識及潛意識二類  意識指~事件當下的邏輯分析  潛意識是~記錄人一輩子的感受總和  面對問題是直覺&反射性本能做出反應  產生的感受有正、負二種能量  當人體長期抱持負面想法時  體內會產生有毒的荷爾蒙~皮質醇  進而影響身體健康~~(。✪‿✪。) ★ 科學家做了一個實驗  將幼童分為A、B兩班  第一天同始給與兩班孩子相同的拼圖  在面對A班完成拼圖的孩子給的話語是~  「你好棒哦!」、「你太厲害了!」....  而在B班則是告訴完成任務的孩子~  「你好專心,並且有願意挑戰困難的精神   才能將拼圖完成,真是太厲害了!」....  第二天,除了與前一天同樣的拼圖外  又加給一個難度稍高一點的  然後,告訴孩子他們可以自由選擇想要拼哪一個...  結果,A班的孩子大多選擇昨天拼過的  藉以提高成功率好獲得讚美  而B班的孩子則較多是選擇挑戰難度高的第二種  A班的讚美方式稱為『一級反饋』  而B班則是『二級反饋』  與一級反饋差異在~  明確指出行為背後所具備的"資源"  (例:負責、專注、堅持....等)‎(✿◠‿◠) ★ 人跟人溝通時會生氣的原因是~  沒有得到彼此的需要和滿足  可藉著自我覺察...進一步理清  溝通技巧第一招~『反應情感』  即站在對方立場感覺對方感覺  問題發生時,  先處理情緒而非問題  第二招~『減壓談話』  即先接受對方情緒  別把焦點放在處理問題上~~(*˘︶˘*) ★ 愛上學習兩大關鍵~動力&能力  沒有動力,走不動;  沒有能力,走不遠。  提升孩子的『自我價值』及『歸屬感』  才能培養出孩子的責任感  因為被看到價值  才會有改變的動力~~\(^o^)/ 最後,葉老師還教我們一個簡單的 訓練松果體遊戲 我感覺有點用自我暗示的方式 來影響及改變自己的心念 挺有趣的呢~~≧◇≦ 自由書寫第747回分享~

劇~《天氣好的話,我會去找你》

2021年03月01日
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87

  好久沒追劇了 前幾天看了一部《天氣好的話,我會去找你》 全劇的步調有些慢 風景很美、色調很溫暖 是一部很觸動人心的戲劇 講述的是農村裡發生的故事 細微處皆有濃濃的人情味... 女主從都市逃回農村養心傷、沈澱心情 在都市與農村兩處 讓人看到截然不同的人文風景~~(。✪‿✪。) 在都市裡唯利是圖 在工作上常需要改變自己去取悅、迎合他人 以獲得到報酬 但,在農村裡 彼此的情感是自然而然交流及融合 以真心換真心的交陪 是無價之寶 劇中主要場景是男主開的"晚安書店" 男主覺得『吃得富足,睡得安穩』 每晚可以互道一句「晚安」 是給對方最美的祝福 有趣的是 書店每週都會舉辦一場讀書會 針對主題彼此分享自己喜歡的一首詩 一篇報導、文章或者一則故事 最令人動容的是 他們也彼此支援、互助著彼此的生活 每個人都無私的貢獻出自己手中擁有的~~‎(✿◠‿◠) 另外,在劇中, 我有一些小感想~ ★ 得到過溫暖,才知何謂寒冷 ★ 有心傷的人,愛得好小心,  甚至會為了不失去,而寧願不去爭取及擁有 ★ 一個讓人感受到溫暖的人,是因為他受過傷 裡頭有一個<狼的銀色眉毛>傳說 是男主的流浪漢父親告訴他的 大意是說~ 有一位少年總是被人類所傷,因為他太單純 常遭到他人欺騙、背叛... 某天少年在山上遇見一匹狼,狼摘下一根眉毛說 將銀色眉毛放在眼前觀察人類 可以看見人類的真面目.... 但,少年透過眉毛看見的 盡是奸詐、狡滑、惡劣及陰險的各種動物 從未遇上真正的人類.... 這個故事讓我聯想起朋友曾跟我說過 她是在父親離開後 偶然在YouTube 上看到 有一位網紅為體驗流浪漢生活 而親身經驗拍攝成的影片後 才終於能體會曾做過街友父親的心情 及某些她原本不諒解的言行 我想,這<狼的銀色眉毛>故事 或許也是部份街友的心聲吧 他們的流浪可能源於心受了傷 也可能因為在生活中看了太多醜惡 而踏上尋找真正人類的旅程吧...(ˇˍˇ) 另外,男主還說了另一個故事 也讓我很有感觸~ 他說,有些人一輩子不會吐露煩惱 累不說累,痛不說痛,對家人也不會說 把情緒全放在心中,甚至臨死也不開口 他們在心中蓋了一間屬於自己的小屋 一輩子都走不出來,孤單時不告訴他人 反而愛上那種孤寂 覺得孤身一人好過家人陪伴.... 我相信世界上 在自己心中蓋"小屋"的人定在不少數 這樣的他們... 是經受過什麼樣,又是多少次的欺騙、傷害、拒絕 才會變成如此呢??.... 其實,很令人心疼哪....(︶︿︶) 女主家的故事 也十分沈重且傷痕累累 我看見~ 為了終結他人的不幸 卻賠上了自己的夢想和幸福... 也思考著,為了對方著想 怕對方知道真相而受傷,便予以隱暪 到底是善意?還是欺騙??... 以及,為了減輕自己內心的愧疚 自作主張打著~ "我是為你好,為了保護你"的旗幟而犧牲自己 但,結果卻反而讓對方活在自責、痛苦中 不斷自我折磨,判自己死刑 不但沒阻止傷害 還多了一個人一起受苦 造成雙輸的結果~~(>﹏<) 我想,只有我們自己才清楚 怎麼做才會得到幸福 別自作主張為他人做決定 是家人,就要一起面對痛苦、難題 別高看自己,小看他人..... 自由書寫第731回分享~

影~《靈魂急轉彎》心得

2020年12月29日
公開
571

  因為志建老師推薦動畫《靈魂急轉彎》 讀書會幾位姐妹們相約聚餐看好片 我其實有些猶豫 一早從台北趕回竹南 中午還有和男孩的"約會" 是否要趕著點去和大家會合看電影呢? 思考後,還是決定 不想錯過和同好同賞佳片的機會 幸得老公休假當"快遞" 在約定時間裡 準時、安全的把我送到目的地~~\(^o^)/ 首先,誠實的坦誠 在影片初始 我幾度扛不住沈重的眼皮...打了小盹 唉~~年紀大了,時間一到眼皮就鬆 和影片著實無關.... 所幸,隨著劇情越來越精彩、緊湊 我總算目明、耳清 腦袋又能正常運作起來...(ˆヮˆ.) 這真的是一部特別"走心"(走入內心)的動畫電影 我就先小記一些自己有感的心得~ 『你需要什麼,宇宙就給你什麼!』 這部動畫讓我眼睛為之一亮的點在於~ 它為我上週六和兒子聊談的內容 帶來了解惑的靈感... 片中的22號靈魂就好比我兒子, 也像是現代多數年輕人 對未來是茫然的 不知道自己存在價值是什麼 22號靈魂因為找不到自己志向 一直待在"投胎先修班"裡學習 即使歷經數位名人、偉人擔任導師 卻依然無法"教化"他 直到後來陰錯陽差與男主角相遇 彼此靈魂有了一段互相陪伴、歷險的過程 他慢慢在"親身經歷"的生活中 拼湊出他自己的未來藍圖 只差一步就能找到生命專屬的"火花"... 男主也非常興奮 覺得都是他的功勞 是他提供的機會讓22號能有所體會及成長... 但,其實男主自以為的幫助和獨斷的評論 卻反而成為否定22號的批判 最後導致22號內心發生混亂而魔化、迷失.... 外形高大恐怖、性格暴戾的22號怪物 內裡包裹、隱藏著的卻是 脆弱、恐懼、迷惘的靈魂 當週遭那些各種指責、批判22號 「你不夠好」、「你不值得」的恐怖畫面出現時 我忍不住哭了....。゚ヽ(゚´Д`)ノ゚。 22號是我 22號也是我老媽和我兒子.... 內心突然同步感受到"22號"的脆弱、無助 頓時心疼、痛苦不已啊!!!(ಥ_ಥ) 另外,我覺得影片中 用"火花"來形容一個人的成就很貼切 當我們功成名就、美夢成真時 不就像爆發的美麗花火一樣璀燦、絢麗 但,煙火結束後呢? 面對的依然是平常、是日常 影片中男主追求著自己的夢想 一心想創造、達到自己的成就 卻在美夢成真,火花燃燒完後 感到空虛及迷茫.... 他慢慢回想和22號在一起時 見他因為對生活抱著濃烈好奇心 用心去感受身邊一景一物 打開感官去品嚐食物、欣賞落葉、嗅聞芬芳 處在吵雜的街道、悶熱的地鐵 都全身心專注地處於當下去經驗它 成功的喜悅是一時的,像花火一樣 但,欣賞、享受日常中幸福的每一刻 抱持好奇和愉悅的心過日子 才是生命最美、最重要的課題~~‎(✿◠‿◠) 再來還有親子間對"成就"認定標準的不同 母親覺得取得 正式、穩定、高薪、體面的工作就是成功; 但,孩子卻追求 能給自己帶來熱情、希望、快樂的工作 當親子雙方價值觀存有差異時 是為求關係和諧而隱忍、閃避 還是如實陳述內心想法,取得對方理解 男主和22號也分別為我們做了不同示範.... 在這部影片裡,我看到~ 對於未來,對於夢想 不是待在某個地方"研習" 有名師教導就能找到答案 而是需要實地的去親身經歷才能有所收獲 不要自以為是瞭解對方,在幫助對方 要謹言慎行,不冒然對他人言行進行評論 就只需傾聽和陪伴就夠了 最後,還要多將專注力放在感受周遭美好之中 敞開感官去享受、感受生活中每一個小確幸 就能減輕一些太關注、要求自我的壓力和評斷 將外觀在生活中收集的美好 轉化成滋養內心的能量~~ღ(。✿‿✿。)ღ 自由書寫第669回分享~

劇~《以家人之名》心得

2020年12月21日
公開
540

  這幾天追了《以家人之名》這部戲 真是哭慘我了....(ಥ_ಥ) 關係,可以是錯綜複雜的 但,真愛,卻只有一種 便是梅如老師那句~ 『愛,是溫暖有回應的情感交流』 有的愛,有著血緣至親 是法律上的合法關係 但,帶給彼此的 卻只有不斷的傷害.... 但,有的愛沒有任何關係牽連 卻能源源不絕給與、充滿力量!! 家人,可以是拖著彼此 互相折磨、傷害 把彼此囚禁在牢籠; 家人也可以是互相包容、支持 給對方自由飛翔的天空; 劇中暖爸,實在太令人嚮往及愛慕啊! 幾位男演員互動的情節 演技自然、台詞有深度、感情真誠流露 常常看著、看著... 溫暖也哭、悲慟也哭 莫名其妙、糊里糊塗...就想哭 一整個的暖啊,感動啊!!◑﹏◐ 親情是我的死穴 這部戲每每戳到我脆弱的點 尤其旁觀角度更能明白看見 原生家庭對一個人的人格特質養成 長大後幸與不幸 影響有多麼具大.... 劇中有各種不同類型的父母 有"一言堂"控制欲強的媽媽 將老公和孩子視為自己的"事業"在經營 什麼都是她說了算 什麼都要聽她安排 以愛之名,拿情感勒索 讓孩子覺得做自己喜歡的事 是對父母的不孝..... 也有"我都是為你好"媽媽 覺得自己沒資格、沒能力把孩子帶好 便以主觀想法 以"我都是為你好"之名 將孩子託放給他人 切割自己和孩子的關係 孩子雖有棲身之所,有人愛 內心卻飽嚐被遺棄的陰影而痛苦不堪.... 然後,還有"愛面子"媽媽 孩子的職業只是為了讓她在親友面前 成為為臉面添色的"化妝品" 逼著孩子放棄夢想走上榮耀父母的路... 另外,也有"踢皮球媽媽" 無法面對自己犯下的錯 將大女兒的死,丟給兒子、老公 把二女兒的叛逆,也歸到兒子身上 千錯萬錯都是別人的錯,與她無關 反扣他人罪名 然後,揪著別人的痛 用自己的病弱來勒索、囚禁孩子 只因怕失去對方 而無視孩子心理的創傷和疾病....(>﹏<) 看著親子間的衝突、誤解及碰撞 我的眼睛一次次跟著下雨.... 我發現自己的心痛和眼淚 不是怨著... 為何有這般不是的父母 而是如劇中李爸所言~ 『誰都有誰的難處,大家都不容易』 每個人心中都有著一個深深的"窟窿" 傷口血淋淋的淌著血.... 心疼啊.... 為每一個帶著傷 生活得那麼不容易的生命!!o(╥﹏╥)o 劇中有幾段從孩子角度看父母的觀點 也很令人省思 女主問~ 「為什麼大人要生那麼多孩子呢?  明明又不喜歡孩子....」 男主回~ 「雖然不喜歡,但有用!  用來寄託希望也好;  用來傳宗接代也好;  或者用來養老也好....」 男主形容母親像"黑洞" 給什麼都填不滿 說什麼都沒回音.... 很多時候大人犯的錯比小孩多 卻沒小孩勇敢 沒有承認的勇氣....o(︶︿︶)o 在男主母親願意直面自己犯下的錯 並試圖以結束生命做為懺悔未遂時 男主跟她說的一段話,非常棒~ 『如果覺得做錯了,只有活著才能彌補,  如果死了,就一切都停止了,  那些錯了的事、壞事、痛苦的記憶  就永遠在那裡了,不會再變好!』 最後,我想再分享一下2首粉好聽、感人的主題曲 每次搭配著劇情,歌曲緩緩襯底 更是催淚啊!!!.... so...記錄一下我個人很喜歡的部份歌詞~ ★ 插曲《雨》  如果大雨落下,就讓我成為海洋,  那些看似束縛,卻關於愛的每一朵浪花....  如果大雨留下,也許忘了回家,  把雨穿在身上,然後去飛翔,假裝是翅膀;  如果大雨留下,那我,成為海洋,  披上你的光再一次飛翔,長出翅膀。★ 當這歌搭配著李爸對孩子們的愛和溫暖互動時 我就會也在心中告訴自己~ 期許自己也能成為孩子的"海洋" 能容納一切所有好&不好.... ★ 主題曲《無畏》  承受著,失去著,依然迎著遠方....  用力長大...就算徬徨也再繼續闖....  生命用一種迂迴讓我們學會無畏.去飛 ★ 馬頔滄桑沙啞的歌聲 好能觸動到人心中柔軟的那一塊 雖然人生辛苦... 還是用力長大 雖然前路徬徨... 依然勇敢去闖 再補充劇中2句我很愛的台詞~ ★ 我聽說人本身就是瞬間長大的,  那一瞬間,別人都不知道  只有你知道的一瞬間..... ★ ★ 人活著別太較勁,緣分來了,緣分走了,  都有它自己的時間 ★ 好戲與大家分享~ 自由書寫第661回分享~

打開生命裡愛的盒子

2020年12月20日
公開
144

  今天和朋友一起去竹北 聽梅如教授演講 雖然有許多內容因學習過 而有所共識,也有些在實踐中 不過,仍然有幾個觀點令我有所"新得" 老師提到 每個人都有2個生命盒子~ 分別是生存的兩大系統 1. 維生系統(吃飽、穿暖、安全感)  這也是代表著-"你值得被愛"; 2. 防衛系統-代表著"你不值得被愛" 其中老師舉了幾個例子來說兩大系統 讓我比較意外的收獲是~ 原來,個性太急躁 會讓自己處於焦慮、壓力狀態中 當身體長期如此啟動"防衛系統" 便容易引起自己攻打自己的免疫系統疾病 同時也代表著 你覺得自己是不值得被愛的....(ˇˍˇ) 難怪很多人都訴求慢活哲學、延宕滿足 就是試圖讓自己放輕鬆 另外,還有一句話也被我記下來~ 『愛,是溫暖有回應的情感交流』 就如同老師給大家的提醒 愛孩子是看著、陪著、觀察著他 給與他適時溫暖的回應 而不是只把注意力放在手機上 希望孩子乖乖待著 別來給自己添麻煩..... 也如同我剛看完的《以家人之名》電視劇中所演 愛不是物質上的無虞、血緣的牽繫 也不是為了給父母充面子!!(。✪‿✪。) 最後,老師提到"糾舉與勉勵" 要父母能少當糾察隊,多勉勵孩子 取得原來是(George&Mery)的諧音 真是有趣又好記,太口愛啦~~≧◇≦ 老師還帶著我們一起製作"八寶玲瓏求" 摺紙,我是沒啥問題 但,組合,就是我的死穴啦~~T^T 幸好有老師幫忙我一起組合完畢 才算有成品可以帶回家 超怕老師讓我拆掉再組一次 這對有空間構造障礙的我來說 真的是超難的功課呀!!(ˆヮˆ.) 回竹南後 再來自己試做看看好了 屆時會是成功或失敗呢?? 就讓偶綿繼續看下企囉...哈!!!(ᗒᗨᗕ) 自由書寫第660回分享~

影~《孤味》心得

2020年11月30日
公開
780

  看完《孤味》這部電影好幾天後 終於能夠靜下來做一點心得記錄~ 影片中淑芳阿姨飾演的媽媽(秀英)的角色 算是我這一代(5、6年級) 多數媽媽的縮影呀.... 一邊為了家計辛勞 一邊還要擔起教養孩子的責任 明明是關愛的心 但,出口的卻都是傷人的話語... 對子女的控制欲強 總要子女照著她的安排才能放心... 對感情很執著、認命 一日夫妻,一世情 即使被背叛 即使痛苦比甜蜜多 一樣咬牙,默默守著、等著....(︶︿︶) 看著秀英獨自辛苦忙生意的身影 我也彷彿看見我的母親早出晚歸 天色未明,即頂著寒風 隻身到市場擺攤賣魚 過了晌午,拖著疲累腳步回家 得趕著煮飯,讓3個小孩糊口 稍能喘口氣時 看見亂成一團的家,又得強撐著 一邊扯著嗓子責唸不懂分擔的我們 一邊榨乾最後一絲氣力收拾善後... 印象中,某個夜裡 我聽見老媽在房中飲泣的聲音 知道她疼大弟,我便去把他挖醒 催他進房安慰老媽.... 多數人只看見為了家庭吃苦付出的女人 卻忽略了... 男人身上的壓力並不比女人輕 也想著方,變著法 要讓家庭生活有所改善及貢獻 卻一次次遭逢挫折,而無奈及無力...     看著劇中,我也曾有所疑問 為何明明媽媽含辛茹苦養大孩子們 但,女兒們對缺席的父親卻反而並不怨懟 甚至對父親"紅顏知己"還能和顏悅色相待?! 這不禁也讓我聯想起 在家裡最難捱的那段日子 老媽的辛苦也是比爸爸做得多 但,我們這些孩子對父親卻也一點都沒責怪過... 我想了想... 或許是因為母親辛勞的工作 內心卻是不甘、怨憤的 把自己放在"受害者"的角色 覺得自己做得比對方多 因為內心不平衡 也因為體力上的透支 於是,負面情緒便往孩子們身上發洩、找出口 孩子們不是不懂母親的辛勞 只是,仍免不了被那些負面情緒所傷害~~(>﹏<) 志建老師說~身體是不會騙人的 於是,在母親和父親之間 感情上自然就會偏向 給自己傷害少的那個吧....我想.... 劇中,我很喜歡孫女~小澄這個角色 常覺得孩子看見的世界比大人簡單 也更值得我們深思及學習 有2幕我印象很是深刻~ 小澄母親要安排她出國唸書,她不願意 在某次爭吵時說了一句~ 「你們大人都喜歡叫我們做不喜歡的事,  再來說我們做不好...」 另一幕則是~ 3個女兒聚在一起說母親的不是 小澄在一旁聽著 忍不住向3人吼了句~ 「你們為什麼不要當阿嬤的面說清楚,  要偷偷在背後說她壞話?!」 親子關係, 不就是常各自心中演各自的小劇場 你猜我,我猜妳,就是不當面核對彼此心聲 而徒增許多誤會.... 大人心思,反而不如孩子澄澈、通透 常把簡單的事給複雜想了~~(ˇˍˇ)     另外,秀英以為 老公虧欠、無情無義,負她、誤她一輩子 卻在和第三者"蔡小姐"談完話後 才驚覺老公其實對她仍有情義 對於她曾經的"誣告" 一肩扛下莫須有的罵名 就連對紅粉知己也未曾解釋半句 在老公告別式上 她做了一個重大且令人意外的決定 在她放下對先生的怨,化為祝福的那一刻 也讓自己拘禁20多年的心 自由了!!ღ(。✿‿✿。)ღ 這是一部很能觸動原生家庭傷與愛的好戲 很值得大家去細細品 從別人的故事裡 看見及療癒自己的傷.... 自由書寫第640回分享~

聽澤爸解情緒密碼

2020年11月28日
公開
142

  今天受朋友之邀 一起去聽澤爸的演講 這是我第3次聽他的演講了 每次都很受用~~(。◠‿◠。) 今天講題是我很感興趣及在意的點~ 『看懂孩子的情緒密碼』 雖然分享的教養方式 主要是針對0~6歲幼兒 但,其實在每個年齡層裡 情緒處理的課題都很重要 只不過,越早用正確方式和孩子溝通 彼此達成共識,養成習慣 隨著孩子年紀漸長 親子關係會越輕鬆&親密....(..◕‿◕..)♥ 孩子依年齡發展逐步可分為~ 無律、自律和他律三個階段 6歲以下孩童無律 即自我意識情況佔大部份 3歲以下孩童的教養方式 要站在他旁邊 而不要離遠遠的喊著~ 這不行,那不可以..... 在問題行為出現時要立即處理 這時期的孩子需要有人教導他 而不是讓他感到害怕 進而勉強、壓抑自己變成"聽話的乖小孩" 和幼兒溝通,處理糾紛、衝突時步驟~ 1.立即抓住孩子要打人或搶玩具的手予以制止 2.身體蹲下,眼睛儘量與孩子平視   語氣可以稍做停頓,再平緩、溫和   堅定的用簡短易懂字詞和幼兒溝通 3.和孩子說話儘量用正向語句   避免使用負向言語   因為心理學上稱負向言語為"標籤理論"   例如:當你指著孩子說他搗蛋、不乖、搞破壞時   在他內心會升起自我懷疑及評判   久而久之便給自己貼上~   搗蛋、不乖、搞破壞的"標籤"... 安撫情緒妙招~ 1.我陪你哭完  (感同身受,同理孩子的心情,但不處理事情) 2.直接描述孩子情緒  (例:我知道你現在一定很難過(生氣)吧....) 3.把事情經過描述出來(重覆說一次)  (例:我看見你剛才很想買那個玩具,     可是我不答應,我知道你一定很難過,很想要對不對...) 對於處於情緒中的孩子,我們要~ 安撫 情緒高漲 的孩子 然後在 情緒平穩 時再和孩子講道理 孩子聽得進去的教養方式是~ 先連結情感(同理),再糾正行為!(。✪‿✪。) 另一個重要的訊息是 前額葉與杏仁核各自掌管的情緒特質 前額葉部份: 為對他人產生同理、理解他人做出彈性 閱讀他人在想什麼....等 從2歲才開始發展, 直到18~25歲才發展完全 杏仁核部份: 是當受到恐懼、驚嚇、害怕或威脅時 本能產生攻擊、反抗或逃避的反射行為 #這兩者是無法同時運作的# 哪個部份強大, 就由其主宰個人的情緒及行為 當我們明白這個道理時,就能理解 為何2歲以下的孩子 是"番王、番婆"無理可講 因為前額葉還沒開始發展 同樣的,若在幼兒階段 大人時常用恐嚇、威脅方式 讓孩子感到恐懼、害怕的話 便加強了他們杏仁核的發展 孩子容易生出攻擊、反抗或逃避...等行為!!(ˇˍˇ) 最後,澤爸一再提醒 情緒表達和情緒發洩是不一樣的 面對最親近、最愛的家(親)人們 我們更要好好學會情緒表達,而非情緒發洩 好好的,溫和的溝通 因為,他們值得我們這麼做 別把溫柔對著外人 卻將任性留給家人~~ღ(。✿‿✿。)ღ 自由書寫第638回分享~

講~在愛裡活著,讀懂孩子的心

2020年10月17日
公開
87

  上了很多次淑文老師的課 卻是第一次聽她的親職演講 她藉著如何跟父母爭取做自己 以及陪伴、引導 一對兒女做自己的生命故事與大家分享 我受益良多,深有共鳴 並深受感動~~(。✪‿✪。) 在面對、陪伴父親病危的那一段路 淑文老師說~ 生命中有許多話 不一定要用親口當面說的方式 把對方的手,牽握在自己手中 然後,放到心口上 用心溝通、交流 真心就能對著真心... 老師說~ 當生命發生碰撞 表示要做出決定 可以和孩子談自己失敗的經驗 讓孩子找尋自己 這方法也是我和女兒窩窩心時間 及當故事志工在做的事 道理打動不了人,只有故事才會!!(。◠‿◠。) 老師分享 當孩子面對未來有所疑懼時她一句~ 「沒關係,媽媽陪你,找不到就找到為止!」 這也是我想對孩子說的話 是呀,沒關係,慢慢找 淑文老師35歲才開始走自己的路 而我,也是在近不惑之年 才發現自己的天份 無關年紀,能做開心的自己 才是最重要的~~(*˘︶˘*) 在淑文老師分享兒女的故事裡 偶爾會看到我們家的影子 例如:哥哥聰穎 妹妹勤奮努力,以哥哥為榜樣 包括她最常告訴孩子的那句~ 「你媽是全世界最瞭解你的人!」 都和我是如此相似... 我對孩子的期許也是~ 想做什麼都可以去做 因為有你媽支持你! 孩子都在看媽媽怎麼做自己 所以,媽媽必須先做自己,孩子才能做自己 (哈~順幫老師打書!!≧◇≦) 『養兒育女是為了~  引導每一顆種子長大成形  長出他真正的樣子,  而你也藉此,再重新長大一次。』~ 這是老師下的定義 我很認同並喜歡~ 老師分享同理心培養的方法~ 傾聽 → 將心比心(我和你的痛苦在一起)  → 分享自己痛苦(失敗)的經驗  → 解決問題(方法由孩子自己說) 我覺得最後一點很重要 道理,孩子們其實都懂 如果聽別人說教會莫名想反抗 但,若經由他自己思考後說出來 則會是一種承諾 孩子比較願意聽自己的話 畢竟,可以打別人的臉 但,不會打自己的呀~~(ᗒᗨᗕ) 當孩子走偏時,老師說~ 用愛喚醒他成為一個種子的記憶 (你是鳳凰樹的種子....不是玫瑰花....) 父母教導孩子活出本質不變的自己 孩子變質的開始通常是在 他受傷時,卻被父母推開、忽略 生命曾經受傷的地方 是最脆弱的地方 脆弱的地方越需要被好好照顧... 方法是~ 回到受傷那一刻真心道歉、懺悔 然後,再以尊重孩子 感謝及表達回饋 最後彼此感情交流(分享父母失敗經驗) 的步驟來療癒 另外,把自己的心事告訴大自然的花、樹 他們也會用自己的力量來療癒你唷~~(..◕‿◕..)♥ 很喜歡老師寫的一句話~ 『若是你把人像怪物般對待,  那人就會變成怪物。』 沒被肯定過的孩子 有時會因自大偽裝自己,不知何謂謙虛 當他們得到他人肯定及讚賞時 反而會開始變得謙虛 生命(活著)的意義~ 做自己喜歡的事,並和人分享 『愛是讓孩子帶一點希望活著』~ 我自己覺得,這真的很重要!!‎(✿◠‿◠) 自由書寫第596回分享~