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育兒．持家．愛自己
碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
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Hi~ 小寶真是可愛
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先前幾番波折 終於敲定今天的聚會 這是＜愛呀！讀書會＞ 自12/11後首次的聚會 也是《我可能錯了》這本書最終回分享 因為這次實在太長時間沒見面了 每個人都有好多事要說 光是生活中的分享 就用去了一大半的時間 ５位夥伴都各自有所闡述 各有各的收獲，同時也沒忘記 彼此互相提醒疏忽 及肯定對方的進步與成長~~(..◕‿◕..)♥ 在這次的聚會中 我對自己有一個小小的發現～ 當我在聆聽夥伴們的分享時 對於自己有共鳴、共振的部分 我會出言表示讚賞 而對於那些 和自己不同面相的解讀與看見 我似乎已經可以做到～ 讓自己只是以旁觀者的角色 只是聆聽 不主觀的介入劇情 不因此而究真討論 或者表示意見、提供建議 就只是「尊重」 那是每個人的自由 接納世事萬物都有不同的面相 每個人的看見 都是各自內心的投射 我不予以評論 除非夥伴主動問我想法 我才會說說自己的觀點及感受供參考 這樣的自己在團體中 看起來好像有點冷淡、疏遠 但，我也從中感受到 輕鬆、舒服、自在與平靜~~(｡✪‿✪｡) 這次書本內容 我是早上在火車上才惡補完的 說到這件事，我要記錄一下 我鬆綁自己的一個小進步～ 這次聚會敲定時 先前假日兩天一夜的出遊行程 是在去年就已訂下的 於是，我別無選擇的只能在今天 一早從竹南出門直衝台北 自強號買不到車票時有考慮過高鐵 但，轉車花費時間之外 算一算從台鐵走到高鐵站 再加上購票到搭車時間實在太趕 我沒把握能安全上壘.... 思前想後 我決定放過自己遵守～ 「人要準時」這則規條 允許自己只需提前說明 便可以晚到幾分鐘沒關係.... 最後，我選擇搭區間車慢慢地北上 恰好也有充裕的時間 可以在車上將剩下的書本內容讀完~~(｡◠‿◠｡) 一翻開書頁 小小複習前一章時 赫然讀到作者寫給自己身體的一封信 我欣喜的拍下文字內容 傳給正在住院等待檢查的夥伴夫妻分享 給他們做個參考及示範 怎麼和自己的身體對話 怎麼對他道謝和道愛 我特別喜歡這幾句~~ ★ 你是我的英雄 我保證，會比過去任何時候，更常 好好聆聽你的聲音。 我保證，不會向你索求超出你能力 和沒有意願給予的事。 對不起，我以前總是這麼做。我鄭 重承諾，當你再也撐不下去的時候， 我會按照你的意思去做。到那個時 候，我會盡自己所能地臣服與心懷 感恩。在接納與信任中安息，並因 為我們曾經擁有的美好人生感到喜 悅，也用堅定與無畏的聲音對你說： 「順從你的意願，而不是我的。」 （p.189~190） ★ 我之所以想在完好的道德指南針引 導下問心無愧地生活，並不是有哪 本書，或哪些布滿塵埃的舊宗教手 冊宣稱我該這麼做。或者因為我希 望在別人面前顯得正直。也不是因 為有個白髮老人正坐在雲上計算我 的功過。這只是因為我記得！...... 因為這樣做有其價值。 當我們主動選擇為自己的言行負責時， 一些美好的事情就會開始發生。這會 減輕我們的包袱。這樣做不僅是為了 別人，最主要還是為了自己。（p.193） ★ 佛陀對此的描述相當精妙：一個人對 自己的言行負責、堅持真理、遵守規 則，不蓄意傷害任何人，就會像熱帶 區夜晚裡的圓滿清涼月，從雲層後方 緩緩出現，照亮整個大地。（p.195） ★ 你可以留意日常的態度，小事情的奇 蹟。並注意到在自己最容易與最上手 的事以外，你對其他的事選擇了多一 點耐心、諒解、寬容、真誠與支持。 生活真的只是由這些小事情構成，它 們累積在一起時，就能形成大事。 當我們用心覺察內心的道德指南針時， 生活會變得更輕鬆、更自由。.... 宇宙會回應我們言行背後的意圖。我 們發出的東西，最終會回到自己身上。 我們看到的世界不是它的樣子，世界 是我「自己」的樣子。所以要成為自 己在世界上想見到的樣子。（p.197） 是的！當我們對自己或他人說： 「沒關係啦！...反正又沒人知道...」時 我們自己會知道.... 我也是一個有自己的道德底線 並會盡力去遵從 沒辦法對自己及他人說謊的人 誠如作者所言 會想這麼做，是因為我想 不是因為其他任何原因~~(｡◠‿◠｡) 第３５章內容 是作者描寫父親知道自己得了絕症後 做了要安樂死的決定 全家人如何支持、協助 並互相陪伴走過的事件過程 讀著內容.... 我幾次忍不住紅了眼眶 並且流下眼淚....(ಥ_ಥ) 他們全家圍坐在爸爸身邊 道愛、道謝、道別時的情景； 還有作者寫著 他單獨和爸爸遺體在一起時做的事... 以及他們在房間內播放 事先準備好的音樂...等情節 都讓我回想到我和我老爸的....(ˇˍˇ) 「死亡是瞬間的」~誰說不是呢!! ★ 也許需要近距離接觸死神，才能真 正明白，我們始終是彼此的過客。 總有一天，我們不得不告別～向每 一個對自己有意義的人道別。其他 的一切都只是一種「可能」。當牢 記這一點時，我們就會明白對待他 人和生命本身的方式只有一種：溫 柔呵護。（p.206） ★ 我不否認這個世界存在不可理喻的 邪惡。即使在我們「正常」的生活 中，也會遇到應當徹底譴責的卑鄙 與殘暴行為。我們可以譴責這些行 為。但我們不需要對犯下這些行為 的人關閉心門。當真正學會將人與 他們的行為分開時，就象徵著我們 已經有很大的進步。喜歡在愛當中 成長，僅僅因為想用溫暖迎接每一 個人和每件事而覺得很美好，並不 會讓你變成一個軟弱的人。當有人 太過分，行為不當的時候，你仍然 完全有能力堅決反對。但是你可以 分辨行為和個人的區別。（p.207） ★ 當你對某人關閉心門時會發生什麼 事？對方或許沒有受到明顯傷害， 但你會。你會覺得自己很委屈，在 內心播下憎恨的種子。如果你選擇 不時提醒自己：這個人不可饒恕， 就會讓這種憎恨增長到傷害你的地 步，根本也沒報復到對方。.... 我們與自己達成的和平，是最重要 的，一旦和解了，許多事情就會自 然而然地水到渠成。（p.208） ★ 永遠別叫一個怒氣衝天的人「放下」。 這很少有好結果，也極少達到預期 的成效。勸人放下這種事只能拿來 勸自己，也只有這種時候才管用。 ★ 我覺得滿懷怨恨的僧人，幾乎每天 都在提醒自己那些不公的事，那些 他認定對自己不公的事。而且透過 這麼頻繁的提醒，他讓這些記憶猶 新，彷彿是前天才發生的事。他的 怨恨一直是「在線上」狀態～每週 七天，一天２４小時都可以讀取。 讓自己和已發生的事和解，主要並 不是為了成為更偉大的人。關鍵在 於保護自己的心理健康，選擇用哪 些感覺來填滿自己的心。 （p.210~211） ★ 當我們的內心寬大到足以容納自己 所有的感受時，生活會是什麼樣子。 並不是說我們再也不會有消極或難 熬的情緒。我們只是不再認同它們， 不再讓它們占據自己。這樣一來它 們就不能再傷害我們，或讓我們做 出令自己後悔的事。（p.211~212） 以上這段話 我附註寫上「覺念分離」 也就是覺知靜靜的看著念頭 卻如如不動，不受情緒影響、左右 並分享了母女倆搭錯車的經驗為例~~(. ❛ ᴗ ❛.) ★ 可以與生命共舞，而不是試圖控制 它。過生活的方式也能像張開的手 掌一樣，而不是因為恐懼而握緊拳 頭。印度教有一句諺語是這麼說的： 「神將最珍貴的珠寶藏在祂知道你 永遠不會去找的地方～你的口袋裡。」 （p.213~214） 我在這段文字的旁邊寫下： 「越控制，越失序」六個字 例子便是週日旁觀夥伴 身體不適狀況的體悟.....(..◕‿◕..)♥ ★ 艾克哈特大師回答：「要像我一樣 遇見上帝，你需要做的就是，完全 理解誰在透過你的眼睛向外看。」 （p.217） 我在這句話後面寫著：「造物主視角。」 ★ 在我最後一口氣臨近的那一天～ 無論那是在什麼時候～行行好， 請別要我奮戰。相反的，請盡全 力幫助我放手。請肯定地告訴我， 你們會好好的，也會相守在一起。 請提醒我必須感謝一切，也對我 秀出你們張開的手掌，讓我在那 個時刻來臨時，想起我要的感覺。 （p.219） 很慶幸的是 我在與公、婆、阿圈 以及娘家爸爸道別時 我都是這麼做的....(. ❛ ᴗ ❛.) 自由書寫第１８１５回分享～
今天是南中讀書會倒數第二堂課 安排的是好文分享及議題討論 同學們都算踴躍發言 有分享好文的 有介紹推薦下學期書單的 也有不少同學當成「感恩大會」 對每位同學表達內心感謝的情意 另外，同學們也紛紛一邊聽分享 一邊趕工寫祝福卡片~~♡ヾ(●´▽｀●) 其中有位同學提出了 她對這學期讀書會的感想 以及下學期讀書會的期待 在現場也引發了幾位同學回應 各自不同的看見.... 其實，我覺得大家共讀這幾年下來 靈性都升維不少 涵容各種不同聲音 並彼此善解、包容的能力增進不少 即使發表的是不同面向的內容 氣氛也是和諧並互相尊重的 或許是發起討論的同學 怕我誤會、曲解語意而受傷 結束後還特地在群組裡再次留言 感恩我不辭辛苦、不厭其煩 鉅細靡遺的幫讀書會安排一切 讓讀書會充滿溫馨的氣氛 並順利完成課程 她今天在課堂上提出的拙見僅供參考 謝謝大家的體諒....(｡✪‿✪｡) 老實說，同學當時提出的事項 確實看似都是由我＂負責＂及＂安排＂ 當她表達想法時 我情緒有一刻是有被影響的 這從我突然有些變快的心跳 以及急於辯解，有話堵在喉嚨 等待時機說明的生理反應能感覺到 不過，很感謝當時有幾位同學先出言解說 讓我的心緒暫時能平靜下來好好的自我對話.... 我問自己： 「她說的是事實?... 還是只是她自己的感受呢??」 答案顯然是後者 於是，我願意尊重並接納她的感受 誠如有同學分享她如何體驗造物主為她安排 「心口合一」的體驗一般 我知道自己也正面臨類似的考驗.... 然後，我回到自己 覺知到自己的角色 便也在群組裡寫了以下的回覆： ＊＊＊＊＊＊＊＊ 親愛的同學，謝謝妳的肯定和鼓勵 誠如我在課堂上所言， 我只是擔任一個「統籌資料」並公告事項的角色而已 所有的安排都是集結同學們的選擇而做的決定 所以，我其實更歡迎像妳這樣 有什麼意見和想法都可以具體的提出來 讓大家有不同的看見再來做決定 可以增加選擇的多樣性.... 謝謝大家讓我有機會用自己【歸整】的專長替大家服務!! ＊＊＊＊＊＊＊＊ 是的，我意識到 我並不是主導的＂安排＂一切的角色 所有決定我都是遵從同學們意見 或者以投票少數服從多數方式所＂公佈＂的答案 我並非是決策者 所以，我可以客觀的看待 同學只是在述說她的感受 並不是在指責我的不是... 她可以有對讀書會未來走向的期待 但，那也不是我能給予保證及負責 而是要遵循多數同學選擇的方向 每個人都可以自由地表達自己的想法和需求 同時也要有結果或許不盡如己意的心理準備 在這次的事件中 我是真心感謝造物主 祂安排＂演出＂的所有角色的配合 讓我在過程中 再次歡喜收獲自我的提升 開心!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ ＜後 記＞ 隔天早上運動前 忽然想要再抽好久沒動的卡片 沒想到....竟然因為各種不同狀況 得到了三張牌卡的指示 最後再加上黃淑文老師的金句圖卡 為昨天的事件做了一個很完整的開釋 也讓我有了一個完滿的領悟收獲~~ (*˘︶˘*) 自由書寫第１７３６回分享～
今天＜愛呀！讀書會＞輪到我主持 夥伴開頭提到自己的困擾 說是有覺察到自己有些完美主義 這在無形中 為自己造成不小的壓力 而，在閱讀這次書本的同時 她試著回頭來檢視自己 並且詢問大家的建議： 如何克服、改善要求完美的性格?? 另一位夥伴的回覆我好喜歡且認同 她說，自己以前也曾這麼對待自己 至於現在呢.... 她就會試著對自己說： 「這些生活上遇到的所有事 都不過只是『體驗』而已 只要帶著『玩』的心態FUN輕鬆就好了....」(✿◠‿◠) 我則表示自己也有類似性格 處事太「認真」 有時候對自己是一種苛刻 不夠友善.... 我同時也發現 當我想「擺爛」的時候 有時是因為發事物失控 而，我不想承擔可能失敗的結果 慢慢走到50+的我 也在學習並練習用「玩耍」的態度 提高維度來看生活中的所有發生 夥伴的提醒和宏生一樣 真是智慧之語~~(..◕‿◕..)♥ 另一位夥伴則分享 這幾日當她回頭再去看 前幾天的團遊事件時 比起當時，有了不同的看見 她想，或許那些人 就連自己認識多年的朋友當時也附和著 他們一起用指責、武斷 甚至聽來充滿譏諷的言語對待她時 有那麼一部份的原因是～ 羡慕她能夠自由的做自己 真實表達自己的喜好 不用逢迎、討好他人 也不必委屈自己 這是那群人感到陌生 及提不起勇氣去做的事 嗯~~ 我也喜歡朋友這樣的轉化及詮釋~~(｡✪‿✪｡) 還有夥伴則是分享 她前陣子去日本10天之旅的見聞 她說，這是一次非常棒的旅行 一開始，還對旅行社的安排有些微詞 沒想到瞭解情況 再應對著實際的狀況後 他們非常滿意及佩服對方的安排 在行程上給了大家很優質的體驗 以及被尊重的感受 夥伴說她最大且重要的心得是～ 「凡事不要太早下評斷」!! 另外，她形容在日本有個地方 藻類生長得非常活躍 水質乾淨到魚無法生存時 我聽得全身起雞皮疙瘩 因為她形容的景況 竟和我前不久夜裡的＂奇遇＂畫面雷同~~(￣口￣)!! 我只能說...能量共振 真的是一件神奇又有趣的事啊!! 接下來則記錄這回由我負責的 《我可能錯了》書中的部份精彩內容： ★ 在大多數情況下，很多人只是帶來了 他們認為我們需要的東西。這樣做的 結果之一，就是我們有些東西是極度 過剩的.....（p.78） 這情形不論在有形的物品捐贈 或者無形的心靈幫助上 都是一個重要的提醒～ 【給對方需要的，而不是給你想給的。】 ★ 知識對自己所知的一切感到驕傲。 智慧在自己不知道的一切面前謙虛。 它提醒我，不要陷入「過度自信」狀態， 高估自己所知，非常重要。如果一直執 著地認定自己「早就知道了」，你就會 變得很難接近，也錯過很多。如果想要 汲取更高的智慧，就必須放下一些信念， 對「不知道」感到更自在。自以為知道 了，往往是很大的問題。明白自己「不 知道」，永遠都不會是大問題。（p.79） 讀到這一段...我笑了 這不正呼應著我昨天回應 淑文老師讀者的心情嗎!?... 再次的提醒，我會好好記牢~～(. ❛ ᴗ ❛.) ★ 這個人總認為自己早就知道了。大多數 時候會覺得這種人並沒有真正在聽我說 話，而是忙著琢磨我說完後他們要接什 麼話。他們往往會不斷評估我所說的話。 如果我的意見與觀點和他們的世界觀吻 合，我才會得到認可。 向一個不執著、會多關注我們的人敞開 心扉，我們都知道有多好，因為這個人 帶著好奇與開放的心聆聽，會覺得有個 人甚至能設身處地為你著想、與你並肩 同行一陣子。這樣的傾聽，真的很療癒。 不帶偏見與評斷的聆聽，能幫我們了解 自己。這可不是小事，而是相當有價值 的。（p.81） 以上這段話描寫得真是太貼切了 大家要好好的筆記下來!!(｡◕ ∀ ◕｡) ★ 尤其是在情緒低落時，我們會緊抓著一 些固著信念。...人很容易低估自己的念 頭帶來的傷害，以及相信那些帶來傷害 的念頭，因此為自己製造不少沒必要的 精神痛苦。....練習放手是我學到最重要 的一課。...我們最難放下的念頭，到頭 來往往對自己的傷害最大。（p.83） ★ 下次，當你感覺衝突開始悄悄醞釀、你 和一個人的關係演變到快破裂的時候， 只要用任何你喜歡的語言，真誠與篤定 地對自己重複這句箴言三次，你的擔憂 就會雲消霧散，就像夏日清晨草地上的 露珠。 我可能錯了。 我可能錯了。 我可能錯了。（p.87） ★ 不預期生活按照自己認定或感覺該有的 方式發展，這是一種智慧。理解自己其 實一無所知，就是一種智慧。（p.90） ★ 記住我們對末來知之甚少，客觀地將我 們相信與知道的區分開來，會獲益良多。 我一生中擔心的大部份事情，從來都沒 發生過。至於大多數確實發生的事，我 永遠都無法預料。（p.96） ★ 我們人類經歷的大多數心理痛苦，都是 自願與自己造成的。這是佛陀最重要的 發現之一。 我們都知道生活中的許多困難都是自己 的念頭造成的。我們的心理痛苦主要不 是由外部事件引起，而是自己內心發生 的事引發的。我們的痛苦就在自己的念 頭中產生；念頭就是痛苦生存和壯大的 地方。（p.105） ★ 在我看來，更美好的幸福形式，其特質 在於「無」，而不是「有」。（p.111） ★ 混亂或許會讓你不安，但秩序會置你於 死地。....帶有「應該」這個詞的種種念 頭,讓我變得委屈、沈悶和孤獨。.... 希望你在生活中能少一點握拳，多一點 鬆手。少一點控制，多一些信任。少一 點「我必須預先知道一切」，多一些 「順其自然」。我們不必活在總是為了 事情不如己意而焦慮不安的日子中。我 們不需要讓自己變得這麼委屈。我們可 以選擇。（p.119～120） ★ 真誠的人性、精神與靈性上的成長並不 在於學習應對策略，而是放下自己的包 袱。也在於學習減少陷入掛礙中的頻率 與時間。但也請忘記「完全沒有任何掛 礙」這個觀點。只有死人才沒有掛礙。 在努力提升自我的過程中，如果注意到 心中的掛礙慢慢消退，那你就知道自己 走在正確的道路上。（p.122） ★ 如果你不盲目地相信自己的每個念頭、 如果你能全神貫注（而且心只在當下） 如果你的注意力不被拉走，就會發現 一項基本的原則。也就是整個宇宙根 據以下原則進行： 在你需要知道的時候 就會知道 你需要知道的事。 ★ 如果習慣以更多的信任過生活，也可 以且勇敢放掉對控制與預測未來的虛 妄企圖時，我們就能達到自由和智慧 的最高境界。然後，幾近神奇的事會 發生。（p.127） 這段話我讀來 非常具有鼓舞的力量!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ ★ 人天生會記住讓情緒激動的事情，尤 其是痛苦和可怕的經歷。... 但我們所謂的「過去」，也不是實際 發生過的事情。它們是一些片段，往 往是在情緒激動的情況下挑選出來的。 然後，這些片段為我們預測未來提供 了基礎。我們根據它們來想像人生的 樣貌。但這不是未來，而是我們的假 設。（p.128） ★ 「你不會總是得到自己想要的，但你 會一直擁有自己需要的。」—每當我 放開對願望的執著，它們似乎就更容 易實現。（p.131） ★ 「責任，是有能力應對。」 計畫、控制和有組織往往不如你想像 的那麼重要，比較重要的是活在當下。 處在心流狀態是什麼感覺，你會很清 醒與專心。你不會焦慮地細究可能出 錯的事情、揣度自己如何應對所有可 想像與無法想像的結果。你不會一直 擔心事情發展是否如自己所願。相反 的，你的全心在當下，足以讓自己以 開放的態度應對。（p.132） ★ 心靈成長，很大一部分正是勇於面對 不確定性。當我們能忍受不知道和不 控制時，就能接觸到自己更有智慧的 那一面。（P.133） 自由書寫第１７４１回分享～
這次＜愛呀！讀書會＞經夥伴強力推薦 選讀了《我可能錯了》這本書 夥伴說，這簡直成了她必備的工具書 被放在她的包包裡形影不離.... 這是作者唯一的一本書 而且還是和其他兩位共同完成 我們推想... 應該是後期罹患漸凍症的他無法完成 需要朋友協助整理的關係吧!!(ˇˍˇ) 昨晚夥伴先在群組中 傳了一則作者口述創作這本書 的理念和心情相關的訪問影片 我光看內容，心就被觸動了 這是我看的有關漸凍人的第三本著作... 【學會死亡，才學會怎麼活著】 是《最後十四堂星期二的課》書中 深深刻印在我生命裡的一段話 雖然才剛要開始閱讀《我可能錯了》 但我隱約感覺得到 書中肯定也有許多發人省思的生命故事~~(｡✪‿✪｡) 喜歡推薦序中這一段話～ ★ 當我們以一種有意識、明朗又澄澈的方式 迎接生活時，真實的智慧就會顯現。某些 失敗與挫折能開啟我們的雙眼，帶來意想 不到的體悟，讓人內心充滿愛與謙虛。 通常，智慧就來自這樣的失敗與逆境中。 它就隱藏在塵世的日常經驗中。 ★ 作者是一位事業有成 年紀很輕就擁有卓越成就的經濟學家 卻選擇放棄一切 剃光頭在泰國、英國及瑞士...的叢林寺院中 當僧人度過17年的出家生活 訪問影片裡有段內容很值得探討～ 「表面上看起來很成功，但我並不快樂。」 作者說成功和快樂是兩件事 他很誠實面對內在的聲音 然後，毅然決然選擇心靈覺醒的道路 追求內在的自由、意義和喜悅~~(..◕‿◕..)♥ 他還說在17年的僧人修行中 發現自己的超能力～ 就是對自己的每個念頭，再也不相信了！ 他也提到面對生命最終的死亡有個領悟是～ 【或許這是終點，但也可能是起點。】 其他金句還有： ★ 我有著念頭，可是我的念頭不代表我。 ★ 念頭本身不構成問題，判別每一個念頭 - 這個才是大問題。 ★ 學會放下一個念頭 - 這對我們會非常有幫助。 ★ 這些念頭唯一的養分來源，就是你的注意力。 作者在書中第３章提到 獲得寧靜的方式之一是～ 【多呼吸，少思考】 他對深呼吸的形容 摹寫得非常淺顯易懂且貼切 他說，如果你想得到更多的生命力 請培養觀照自己呼吸的習慣~~(*˘︶˘*) 書中寫到作者在泰國北部寺院學習冥想時 發現泰國人普遍有一種特質讓他著迷～ 他們無論怎樣都能悠然自得 不在乎別人的看法 對自己有莫名的自信 散發著全然的篤定 相信世界會接納他們本來的樣貌 他在寺院的生活中學習到 對於念頭我們只需明白 它們只是念頭，並非事實。 當我們與念頭保持一點距離 會更容易注意到人與人之間的共同點 而不是人際間的分歧 會建立互補關係 而不是彼此競爭~~(. ❛ ᴗ ❛.) 另外，書中一段內容也引起我的共鳴 並與蔡建安老師論點相似： ★ 我們是帶著印記的生物。這些印記的編碼 來自我們的成長方式、經歷、帶著什麼來 到世上、自己的化、生活處境、以及接觸 到的周遭環境訊息。★ 作者在描述僧眾的聚會內容中 也有許多值得且適合應用在平常人生活中： ★ 佛陀說有兩種方式能保有淨心：完全不犯 錯，不然就是坦承自己的過犯。.... 在別人失敗中看到與認清自己，會讓我們 更同心。有缺點的人，不會只有我一個。 這句話一說出來，內心的壓力就會稍微緩 解了。每個人發言時，不會有人打斷、評 論或分析；所有人都是發自內心地說話， 其他人則敞開心扉聆聽。 對於內心的聲音，有人說它是「跟著心裡的 感覺走」也有人稱它是「直覺」。作者喜歡 將它稱為「當下的智慧」。因為我們生而為 人，才有能力聆聽自己最智慧的聲音。我們 當前生活的時代，太容易向外尋求一切答案。 容易陷入認為幸福來自外在因素的想法中。★ 作者說，在寺院的群體生活中 學到不要對別人有太多意見，讓他們做自己 寺院住持鼓勵他們的話 也讓我聯想到【失落的一角遇上大圓滿】 這個故事（動畫） 大意是： 每個人都像小石頭 在與其他石頭摩擦與碰撞後 鋒利的稜角會慢慢被磨掉 變得圓潤光滑，還會反光，閃閃發亮~~(｡◕ ∀ ◕｡) 作者表示， 覺得別人很討厭會耗掉我們大量精力 它的代價奇高無比，也讓人精疲力竭 學會喜歡他們本來的樣子 當你能安心地在真我被人接受的感覺中時 更容易體貼別人 這也使我們以更有同理心的方式 和周遭世界互動.... 需要有人討厭我這樣才能認清： 總是想討所有人喜歡是多麼沒意義 （默默做筆記ing....）(๑´ㅂ`๑) 以上是這次共讀範圍中 我記錄下的重點 另外，在生活分享中 夥伴提到和孩子出門時 會被孩子嫌棄喝水量過多 以致於必須頻繁上廁所這件事 我謹記夥伴的處理方式 也放在心裡提醒自己～ 夥伴平靜地告訴孩子 因為免疫系統疾病的關係 讓她有乾燥症的困擾 全身腺體都會分泌過少 必須要不斷的、頻繁的補充水份才行 否則可能眼睛會因乾澀看不清 嘴巴因缺水而黏膜沾黏 開不了口說話甚至乾裂出血.....( ･ั﹏･ั) 我非常贊同夥伴 和孩子坦露自己的【不能】及困難 讓孩子知道媽媽是多麼努力 在照顧自己並保持健康之外 也讓孩子學會同理以及如何照顧媽媽~~(◕‿◕✿) 自由書寫第１７０８回分享～
今天南中讀書會上 除了導讀的同學準備充份 帶來許多補充內容及收獲之外 在生活心得分享時間 也十分精彩~~ (✿◠‿◠) 有同學分享在生活中經歷痛苦事件 因為周遭親友們的愛與關懷 慢慢地拿回自己的生命力量 也將重心放回到當下 開始學會照顧及珍愛自己.... 印象深刻 她分享了朋友贈與她一段鼓勵的詩詞 『莫道桑榆晚 為霞尚滿天』 這是唐代詩人劉禹錫寫給好友白居易詩中的兩句 主要是在鼓勵老友，也在鼓勵自己～ 別說夕陽西下天色已經晚了 這時候的太陽所發出來的光暉 仍能映照如滿天的雲彩呢!! (..◕‿◕..)♥ 我覺得， 晚的從來不是時間、歲月 而是自己的心境 老的、病的、無用的 也從來不是老年生活唯一的比喻及專利 我們沒辦法控制生理機能的老化 但，可以維持心＂齡＂的活力 找自己有興趣，做了會歡喜的事 然後，專心的去享受及經驗它 我比較喜歡現在的自己勝過年輕時的哩!! 其實和讀書會裡的同學比起來 剛知天命的我，還不能說＂老＂ 但，從陪伴我媽媽的過程中 看著她憂嘆 看著她病痛 看著她很努力把自己照顧好 用她自己慣用的方式在愛我們這些子女 我會把欣賞她的地方 默默記在心裡效法 至於我覺得不認同的地方 就是接納及尊重這是她的方式 但，我不會沿用~~(｡✪‿✪｡) 看著、陪著年老的媽媽 我提醒自己～ 就像在陪伴未來的自己 如此一來， 很多時候情緒因此就過去了 更能理解對方 我還沒進入老年， 但，我可以先想像 自己想要過的老年生活是什麼樣子， 一念一世界， 想久了....就會成真!! (๑‾ ꇴ ‾๑) 另外， 還有一位同學分享她和老公相處的情形 喜歡她說的【流動】 先發洩了情緒. 才有辦法回來看自己 喜歡她坦誠把老公當＂情緒沙包＂ 但也肯定對方事情過去 心情也跟著過去的優點 非常感謝同學 願意在大家面前敞開自己~~♡ヾ(●´▽｀●) 神奇的是，下課時 這位同學走到機車旁拿出鑰匙 卻發現怎麼樣都插不進孔裡 正納悶時.... 另一位同學來到旁邊 兩人這時才發現.... 併肩而停的兩輛機車 竟是同款、同色 連車牌號碼都一樣 差異的只是 一台車號英文部份是３碼 另一台是２碼 但，連兩碼英文字母也是一樣的 真的是天賜的緣份啊!! 同學們還開玩笑的說 要將號碼記下，去買樂透啦~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 會後『飯桶』的聚餐仍是重頭戲 我自然又黏著＂豐盛小金豬＂不放 聽她每週的＂練功＂事蹟分享 是我很大的精神糧食來源 人們不都說要靠近高頻的人嗎?!... 這，我可是很會的呀!!ヾ(´▽｀;)ゝ 當中有位朋友和大家說起 她目前心境上的困難（擾） 並詢問我們有沒有什麼樣的建議 可以為她緩一緩那份壓抑的難受??... 看著她幾度情緒波動的敍述 眼裡泛著晶亮的淚光 語調中盡是無計可施的無力和無奈 我也回饋了我的看見和感想～ 能傷我們的，從來不是別人 而是我們自己 以我旁觀的角度來看 朋友最需要的是 設定好與手足之間的界限 他們可以用他們主觀的觀點來評論她 因為既有的執念不容易更改 尤其是他人的.... 但，我可以不接受他們對我下的評論 及強塞給我的責任 我做我能力內可以負擔的 其餘....就不該算我頭上了 對方可以提要求 但，我可以有權利不接受 堅定了自己的心 別人就動搖、影響不到我 這也是我一直在學習的～ 只管做好我自己的事 至於別人的事和老天爺的事 恕我無能為力..... (ˇˍˇ) 看著朋友的眼淚 我知道她心裡苦、悶、怨 但，我不知道可以怎麼幫助她... 最近有朋友教我和老媽相處之道 遇到狀況不知如何解決時 就先停頓、或忽略，暫且先放下 或許當下朋友需要的 是被傾聽、被接住，而不是被教導 我也在和周遭親友的互動中 慢慢地學習~~(. ❛ ᴗ ❛.) 離開前，＂豐盛小金豬＂說 聽我提到夢想是當助人者她很敬佩 還說，到時我夢想成真後 她自願來當我們的志工 好的，我記下了唷!!(◕‿◕✿) 自由書寫第１６８１回分享～
今天讀書會結束後 安排了一個餐敍的＂偷客＂（talk）時間 在訂定店家的過程中 因為原選定的地點有事店休 我只好臨時又在群組發起投票重選 接著，ＰＯ上菜單 請參加的同學們一一點餐 最後我再將資料傳給店家事先準備 一來一往間 因事關眾人的安頓問題 有時間的趕迫性 處理起來...還真有些壓力 所幸各位同學們 對於臨時變動的狀況未曾多言之外 在決定餐廳及點餐的速度上也極為配合 讓我能輕鬆的將資料傳達店家完成訂位 真的很感謝同學們及店家~~(｡◕ ∀ ◕｡) 在書本導讀的部份 負責的同學們都很用心、盡責 感覺得到他們花了許多時間搜集 及整理相關資料補充說明 今天內容中 我畫了兩處重點提醒及勉勵自己～ ★ 蘇軾給我們指出一條路，處逆境的辦法是 超越與跳脫。（p.184） ★ 蘇軾送別詞常帶給人鼓舞的力量，而不是 一起咒罵前途的險阻。他指出被貶時，更 應該自我突破、自我充實去超越前人，而 不是抱怨別人對自己不公。（p.195） 而在心得／生活分享的部份 同學簡述了她暑假期間 和先生一起攀登富士山的見聞 她看見了不同國情下 登山態度的差異～ 在台灣， 多數登山團體是到了登山口後 各自依自己的速度及體能前行 到了目的地才會合 但，日本卻不同 他們必會亦步亦趨緊跟著領隊之後 整齊、有秩序的團體行動 我覺得，這沒所謂哪個方式好 兩者都各有其優點 只需要欣賞及知曉了，就好~~(..◕‿◕..)♥ 同學另外還說 以前總會想著 公婆、父母都還在，不遠遊 但，現在的她覺得 觀念應該有所調整 只要長輩們的狀況穩定 事先為他們做好安排 還是可以趁著自己現在行動自如 體力OＫ時多去走走、看看 畢竟，想要協調外人（在） 得先將自己內在安頓協調好才行 我十分贊同同學的話呢!!ｂ（￣▽￣）ｄ 聚餐時，我帶著私心 刻意將某位同學座位安排在我旁邊 因為太期待她欲和我分享的事情了... 同學暑假期間 經歷了身體上的一個突發情況 雖然結果是OK的 但，當初在就醫、等報告的過程中 家人還是免不了有些擔心 至於她自己 雖在心境上，算能平靜接納 不過，短暫＂不良於行＂的日子 還是為她帶來不少生活上的不便....(｡✪‿✪｡) 開學那天 見她紅光滿面、精神奕奕 與大家分享她的新學習在生活中的印證 滿滿正能量 大方的分送光和愛給大家 真的很讓我心動與好奇呀!! 今天坐她旁邊 聽她詳細道來 很特別與神奇的經歷 我還想多多的觀察及體驗看看 對於新的方法 我一向很【直覺】性 覺得喜歡，就會付出信任 然後，去嘗試...... 嗯~~我也要和同學學習 當個發送光和愛的人!!＼(^o^)／ 自由書寫第１６７２回分享～
今天＜愛呀！讀書會＞開讀地點在基隆 因夥伴婆家正好在此 她便邀請＆詢問我 願否先陪她回婆家探看兩老 一起吃個飯後再前往聚會地點會合??... 我自是二話不說應下 這是我的榮幸呢!!(✿◠‿◠) 夥伴的公婆很和善 性情也很純樸 吃飯時，不停招呼我用餐 也不停回應鄰里好友的問候 感覺得到兩老在地的人緣很好.... 看著夥伴和公婆自然的 互動、關心、叮嚀 併肩同行、交頭接耳的背影 不似婆媳，倒像是母女一般~~ (..◕‿◕..)♥ 她公公也好可愛 陪伴我們等公車的空檔 還把夥伴當＂麻豆＂練手 一路從耳朵、眼睛、人中...等部位 依序邊按壓穴道 邊對我們講解按摩該穴位的功效 純熟的手法 似專業般的解析 看得出來是真心疼愛、關心兒媳~~(｡✪‿✪｡) 搭了公車，順利抵達聚會地點 是一間很有藝文氣息的咖啡店 不過已熄燈多年 店家目前只借給好友聚會使用 我們是託夥伴的福 有這麼一間座落在海港邊 舒適又氣氛極佳的優質＂悅＂讀場所!! 今天的聚會從生活分享開始 夥伴說，她在上風水課時 因為老師師承的專業知識 大多是從年代久遠的過去傳下的 而，現代建築在格局及方位上 和傳統有很大的不同... 好比前不久 他們全體師生到某位同學家堪輿時 就發現了書中沒有記載的情況 在這種新舊方式的衝擊下 老師的態度非常開放 時常都會和同學們提出來一起討論 而不是主觀的判定 她覺得這樣的方式很讚!!(. ❛ ᴗ ❛.) 另外，也有夥伴分享 被身邊人包容、照顧的幸福感 並也提醒著自己 也要包容及照顧他們.... 而我呢.... 則是分享兒子已經開始打工生活 以及碧環老師金句～ 『只要給孩子愛和等待』即可!! 有夥伴上週到台中參加讀書會後 順便回了娘家小住幾天 她說， 當天就和爸爸發生了小小的不快 她發現， 但凡是她買給爸爸的物品 他都會不悅的拒收 老人家只想著要給女兒什麼 卻不收女兒為他準備的東西 彷彿連同也一併拒絕了 女兒想對他好的心意 讓夥伴很難受.... (๑•﹏•) 爸爸說， 自己最大的願望是～ 不拖累孩子 目前已高齡９０多歲的老人 把自己照顧得這麼好 真的是很了不起哪!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 另外，還有夥伴暑假去美國 進行文化交流之旅 受當地學校邀請 到幾個州的夏令營去教小朋友玩扯鈴 聽起來真的很酷耶 短短幾天的課程 還要安排成果發表會 光想像就好有趣呀!! 她還提到《離島出走》 這個致力於保留傳統文化遺產的工作室 他們帶著初心向前走 建立澎湖各地的石滬資料庫 是很了不起的一群年輕人~~(*˘︶˘*) 最後，在夥伴分享親子之間的互動與對話時 媽媽說：「你老是做不好...」 （所以我才會幫助及擔心你....） 孩子說：「妳不用一直照顧我!!...」 （我自己可以做得好....） 【越禁止對方不要做， 越為對方製造能量想去做。】～ 很讓我有感觸及深思的一句話 我好奇，如果『做不好』 （不是依父母想像與期待中的『好』） 會怎麼樣嗎??.... 會不會孩子創造出了另一個（條） 他覺得『好』的方法（路）呢?!....(ˇˍˇ) 今天是《緣起性空》這本書的最終回 主持人邀請大家回想及總結 對這本書的想法（收獲） 我的感想可以用書中這一段內容來代表～ ★ 遇到困難、痛苦、不幸等煩惱時，其實都可以 好好想想如何面對，有些緣起的條件是可以自 己改變的，一旦改變了某些條件，壞事可能也 會變成好事，危機也可能變成轉機（p.234） ★ 在『緣起性空』所帶來的各種好處，最大的一 個是心靈的自由。因為緣起性空，所以沒有任 何思想、觀念的框架可以必然束縛住我們的心 靈。（p.236） 接下來，我也把書中最後一部份 我有感的重點留下記錄～ ★ 『知』雖然有助於我們理性上做決策，但並不 會真正進入到我們的生命裡，想要在情感世界 中悠然自在，除了『知』之外，還需要『覺』， 『覺』的認知過程，讓單純的『知』徹底進入 生命情感與直覺之中。（p.222~223） ★ 從理智上知道，到達真正感受到、覺悟到，內 化成自己內在的一部份，其實還有一段滿長的 路要走。.....光是『知』效果有限，只有『覺』 了，讓緣起性空成為內在信念的一部份，轉換 看待萬事萬物的眼光，才能真正獲得其效用。 （p.225） 這正是我目前的心境 也是卡關，等待突破中的狀態......(ˇˍˇ) ★ 緣起性空觀可以讓我們的內心，不要持續執著 於他人的惡，不執著於他人的錯誤，不執著於 覺得自己是受害者的觀念，在這種心念下，情 緒也就能自然回復，轉移注意力到生活中各種 美好事物上，更容易從煩惱中掙脫出來。 （p.243~244） ★ 用一種不執著、放得下的內心世界，去承擔任 何想要承擔的責任，這樣的承擔並沒有受到任 何不管是外在或是內在的壓迫，而是單純主動 的去做某些事情，這樣的承擔便沒有壓力。 （p.257） 這放在我陪伴及照顧長輩身上 便是如此 （即不以『孝順』之名束縛 而是以『愛』為動力） 我覺得這一點 自己做得很不錯唷!!(｡✪‿✪｡) ★ 如果在日常生活的實踐中，真能做到未深入了解 前都不評價，而且不只是言談上不評價，連心裡 都暫時不評價，那將能減少許多誤解與煩惱，獲 得相當程度的離苦得樂效果。（p.259） 完全認同!! 這也是我待人處事的方式之一 讀書會結束後 主持人還就地緣之便 帶我們去參觀一個在防空洞內 佈置的小小香氛展覽＂祕密基地＂~~(｡◕ ∀ ◕｡) 打道回府前， 我們４人又去走訪夥伴推薦的 極似《神隱少女》片中的隧道口 然後再順路載我們到夥伴的婆家 本想再去探看一下給兩老驚喜 可惜他們外出不在家 我倆便又轉搭公車去廟口覓食.... 坐在基隆車站前的海港邊 海鷗三三兩兩 在空中與海面之間盤旋、鳴叫 空氣中充滿濃濃的海味 海風拂走不少暑氣....(｡◠‿◠｡) 回想夥伴和公婆間的互動 以及屬於海港那鹹濕的空氣和海味 為我帶來好熟悉的味道和感動 我想念我那對 待我也如女兒般親和與寵愛的公婆 還有那得天獨厚 一望無垠的太平洋＂後花園＂ 我以往比較常想念我老爸而流淚 今天，好像是公婆離開後 第一次這麼想念他們呀!! 感謝主持的夥伴邀我們到基隆來讀書 也感謝夥伴帶我認識她的公婆 讓我想起我在南方澳的幸福時光~~♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第１６６８回分享～
今天是南中讀書會的開學日 放了近三個月的暑假 每個人心中都有滿滿的故事欲分享 有＂留位停讀＂的舊同學 也有抱著期待加入的新學員 聽了幾位同學這段期間的心路歷程 感覺走到了我們這樣的年紀 面對生、老、病、死的課題 似乎是一堂＂必修＂的課程了..... 幸好呀！！ 有這麼一個溫暖又安全 還充滿正能量與智慧的團體 可以依靠、傾訴及療傷 讓我們在痛苦中 也能看見希望＆長出力量!!(..◕‿◕..)♥ 今天除了讀書會 下課後，我們幾位＂飯友＂成員 還有另一場盛宴要趕赴～ 到＜燒炭窩九號＞聚會趣!! 為了讓我們這群麻吉姐妹＂饕＂ 能心滿肚足 朋友可是連續忙了好幾天 又是料理小菜 又是專程選購甜點 巴不得讓我們每個人都多帶２斤肉回家~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 尤其男主人 近日為了陶展忙得不可開交之餘 一句： 『她為了妳們來，已經忙好幾天了.... 』 默默接下為大家煮麵的任務 讓人深刻感受到伉儷情深 低調＂放閃＂的溫馨及甜蜜~~♡ヾ(●´▽｀●) 一碗一碗個別煮的意麵 新鮮的食材 出彩的配色 貼心講究的心意 主人誠意十足的奉獻與服務 我們這群座上賓 也回以滿溢的感謝與讚歎 放在面前、吃進嘴裡、暖在心裡的 不僅僅只是一碗夫妻倆 特意分享的台南意麵 而是滿滿的交心知己情誼~~(✿◠‿◠) 飯後幾乎無縫接軌的茶宴 紅茶、普洱一杯接一杯 糕點、水果還有鹹、酸、甜 各種滋味的零嘴接續上桌 一張嘴要忙吃、忙喝 還要忙著說話 金醬係蓋嘸閒啦!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 聊談間，朋友提到兩個孩子之間 似乎存著暗自的比較 在父母的角度來看 他們是各有所長 而且也都在崗位上有自己的一番成就 不過，任公職的弟弟 看著從事科技業哥哥的收入 偶爾會流露出～ 自嘆不如的失落.....(´･_･`) 要我說的話， 其實＂成就＂真不能用金錢（收入）來衡量 我每每看著那些經濟收入很好的人 總會有個念頭告訴自己～ 他收得多 必定在某個地方也有相應的付出才是 例如時間、健康、精神壓力....等 那都是要付出＂代價＂的 我們沒辦法只選好處取 卻無所付出~~(ˇˍˇ) 另外，朋友還提到 當天她去日照班帶爺奶們活動時 遇到一位８８歲的老奶奶 因為錯估下課時間 以致於在上廁所時 因為來不及... 忍不住而尿濕了褲子.... 正好老奶奶在和夥伴說時 被剛上完廁所的朋友聽見 當即跟她說明 下次若有需要 可以直說無妨 千萬不要憋忍著.....(. ❛ ᴗ ❛.) 朋友並主動跟老奶奶表示 因為她衣褲濕了不便 她願意送她回家.... 朋友說，這一送才知道 老婆婆的家離中心 竟還要走一段不算短的路 於是，內心更加敬佩老奶奶的毅力和體力 下車時，老奶奶一直道歉和道謝 朋友只是親切的回應並提醒 請老奶奶下週 還要依約來中心上課、同樂 朋友的善良與親和 對老人是無價的肯定及禮物呢!!(*˘︶˘*) 在助人的同時 能保有對方的尊嚴 真的是一件很必要及重要的事啊!! 我想起.... 多年前，某次看見 阿嬤因熬夜與姑姑們徹夜長談 早上起床時失禁而不自知時 我也是默默跟在後面 一邊＂毀濕滅跡＂ 一邊跟老人家說～ 阿嬤妳醒了呀？？我幫妳洗澡..... 另外，我有段時間 在照顧中風行動不便的婆婆洗澡時 我都讓她安坐馬桶便椅上 我再幫她慢慢洗 常常一坐下 排洩物也會忍不住掉下來.... 因為婆婆也是個十分客氣 且不願麻煩別人的人 我也都是悄悄的自行處理 未曾聲張~~(｡✪‿✪｡) 包括我現在在陪伴我老媽 有時母女倆在觀點上 難免有所差異 情緒受到波動時 我就會把吳若權先生那句話 拿來提醒自己～ 『陪著老人，就是陪伴未來的自己。』 每當我這麼想時... 心就會平靜下來了.....ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１６６４回分享～
今天＜愛呀！讀書會＞ 是上週被颱風打亂而延期的 主題是夥伴講她和爸爸的故事～【一期一會】 很有感她開場白時 借用《小王子》書中的一段話： 『真正重要的東西， 只用眼睛是看不見的。』 她和爸爸的故事 我聽她片段的分享了許多 尤其是在最後那一段 因為恰好接上我們剛送走我老爸 時常會接到她來電傾吐 我就是聆聽、鼓勵及陪伴她 在她希望我能提供建議時 分享我那陣子 接連與親人say goodbye的經驗與心情 每個生命為了活下去 都很不容易的啊!!(..◕‿◕..)♥ 在夥伴父親身上 我看見為討女兒歡心 強迫自己走出去&學習的 傳統、固執、任性的老男人 對女兒有好深、好深的依賴和愛哪!! 上佛學課、做環保 三年課程拼拿全勤和大願奬 就為了讓女兒開心、以他為榮 每次看夥伴分享她爸爸低頭閉眼 虔誠的在寫經、讀經或祈禱的畫面 那專注的神態、皺皺的手 是一幅很撼動我心的畫面 就像我老爸每次＂博杯＂時的模樣~~(｡✪‿✪｡) 看著、聽著夥伴與爸爸相處、相依的點滴 回想起我與我老爸的 內心只有一句話～ 「有女兒最好、最幸福了！」 夥伴的父親也是罹癌過世的 她說，有一次爸爸問她： 「妳知道那種痛嗎?..... 我好想快點去...痛到受不了了...」 我瞬間滿心酸脹紅了眼眶 我想起在爸爸出院回家那段時間 他幾乎每一個小時 就會喚我幫他按摩手腳上的筋絡 而，他只是苦著臉 當我按壓到某個痛爽點時 會急促地出聲表示： 「對...對...就是那裡!!」之外 我從未聽他喊過一句痛 也並未哀嚎過一個音 我想像不到，當時的老爸 是需要用多大的意志力及忍耐力 才能壓下體內那噬骨的巨痛!? 才讓他在親人面前不吭、不怨一句？ (・_・ヾ) 夥伴的分享中 還有一段也觸動了我的淚腺.... 當夥伴因小中風住院治療及復健時 她爸爸也住在醫院的安寧病房 前後共約10多天左右 她沒去醫院探望過一次 也不讓家人透露她生病的訊息 而爸爸似乎也心有所感的 不曾問...（或不敢問...）女兒的情況 直到夥伴出院後去看爸爸時 一見她，老人家便委屈的對她說～ 「我以為妳不要我了....」(ಥ_ಥ) 我感受到男人內心有脆弱與恐懼 卻試圖用冷漠、剛硬的外表來遮掩 唉..... 這應該是大多數男人的倔強吧....(´･_･`) 夥伴和爸爸的關係 曾空白過２、３０年 很敬佩她在得到通知後 毅然決然的擔起 陪伴、照顧爸爸的責任 即使要面對許多親友 對爸爸言行的不諒解及排斥 面對爸爸曾是街友的身份 以及許多在生活習慣上的衝突與差異 甚至，時不時要＂割地賠款＂ 幫著在後面＂擦屁股＂......( ･ั﹏･ั) 不過，我在她嘴裡也常聽到 她轉述爸爸對他人霸氣的護女言詞～ 「查某子是欲生來疼的!!」 以及嚴重的【重女輕男】態度 在那段短暫相處過的年幼時期 她像個小公主一樣 被捧在手心裡寵著、護著 而，爸爸後來的＂回歸＂ 相信在內心裡對子女 也存著很大的內疚和愧欠吧 他能做的就是改變自己 做讓女兒放心、開心的事 我覺得父女之間的愛意是雙向奔赴的 兩個人都不容易 同樣令人敬佩及感動~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 夥伴最後播放張震嶽的歌～ 【再見】做為Ending 說是，如果讓爸爸點歌 這首應該會是他想跟女兒說的話 在被這首歌感動的同時 我也想起我每聽必想起我老爸的歌～ 林憶蓮的【至少還有你】 今天夥伴的分享 也讓我思念起我家老爸~~♡ヾ(●´▽｀●) 今天的生活分享換了順序 改為擺在下半場... 有夥伴分享 她多年前即檢查出自己患有甲亢 也一直都有在控制及注意 目前為止，都還ＯＫ 只是，她最近突然有了一個想法～ 在她知道甲亢是遺傳自爸爸的時候 突然覺得這是爸爸留給她的【禮物】 是兩人之間很特別的一個連結 甲亢在她體內 就像爸爸也有一部份與她融合在一起 她突然不抱怨，也不討厭甲亢了 反而感謝它成為自己和爸爸 一個美好的共同印記~~(..◕‿◕..)♥ 老實說， 我好喜歡也好贊同這個想法呀！ 我也曾經在薩提爾中學習到類似的觀點 我的爸爸很固執、很任性、很倔強 然後，這些特質在我身上..也都有 當他不在我身邊時 每當看到這些和他相似的部份 我也有一種～ 【我泥中有你，你泥中有我】 爸爸，也是我生命一部份的想法 覺得靠他很近 好像他從來沒有（不會）離開.....(. ❛ ᴗ ❛.) 也有夥伴分享 前陣子陪著、幫著孩子填志願的過程 她還熬夜做功課 幫孩子整理出詳盡的學校資料 但，孩子鬆散、不在意的態度 讓她嚴厲並強迫要求他一起填寫時 竟發現孩子填的學校 和她花了九牛二虎之力收集的資訊相差不多 最後也順利考上自己喜歡的學校 夥伴說，孩子住校後 她有一種終於得回失去２０年自由的心情 她好期待接下來的日子 可以隨性安排並享受自己的生活~~ (*˘︶˘*) 我看見，夥伴有一個好特別的孩子 看似沈迷在３Ｃ世界 但，其實對於自己能做、想做及想擁有的 他都掌握在自己手裡 我看見，夥伴強大、從容、自信的外表下 在面對孩子時，原來也有一顆 敏感、焦慮的天下父母心.....(｡✪‿✪｡) 再來，也有夥伴分享 她近來在和兒女們＂交手＂時發現 自己竟依然有想控制小孩 並偶爾因孩子行為而冒出～ 【膽敢反抗】 【只忙自己的事，有把家人放心上嗎?】 【我不要再對你好，你又不對我好....】 ....等負面應對意念 讓她深深覺得 自己還需要多加的學習及練習.... 讓我欣賞的是～ 我聽見夥伴說 當她打了一堆訊息給女兒 曉之以理，動之以情時 女兒丟了一個問句～ 「是累積的嗎?!...」 在我看來， 這是一句好有智慧及技巧的問話呀！ 並且也透露出 長時間以來，夥伴與孩子間的親子溝通 做得極好、極通暢 而，孩子也夠瞭解媽媽 意圖協助媽媽釐清自己當下的感受 實在太厲害了!!ｂ（￣▽￣）ｄ 夥伴說， 最後女兒依然遵照她自己的想法做 而她呢?!...則回到自己的＂冰山＂去看看 自己內心的小宇宙究竟發生什麼？... 她看見自己太在意對方 因沒收到相對應的情感而失落 而，現在的反應 來自於她童年時曾受到過的傷害 她要回去照顧那時候的自己.... 她說，其實和媽媽的關係己經和解了 但，卻在遇見事情時 還是用『過去』的慣性在處理『現在』的事件 她覺知到了 心也慢慢被安撫及療癒了.....(๑‾ ꇴ ‾๑) 夥伴說， 愛自己就是要～ 接受自己感受＆照顧自己 而我，則是分享 咱家兄妹倆近日的＂好消息＂... 妹妹視力複診結果進步很多 證明了她先前對自己視力 抱持樂觀的想法是正確的； 還有哥哥終於準備好要＂出發＂了 說是已經面試好工作 接下來會持續邊打工 邊學習有興趣的課程 一方面充實荷包； 一方面也補充能力，自給自足 對此，我的心得是～ 媽媽做完自己能做的之後 就只要等待＆相信孩子就好!!(✿◠‿◠) 最後，夥伴說 以前她總是幫自己個性貼標籤 覺得自己並不是一個好相處的人 但，最近因課程關係 參加了幾個團體下來 她發現， 當自己把心門打開 願意接受別人進門到屋內參觀 也願意走出門去別人家拜訪後 當她要什麼 宇宙就會送來什麼 她說， 再也不會在跟別人介紹自己時 說自己是不好相處的人~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 另外，她也提到家中兩隻毛老孩 因年歲大了 近來狀況多 她有提醒自己做好心理準備 她說， 養寵物是一個很好的 練習說再見的機會... 夥伴還問了大家一個問題～ 「如果可以回到過去 妳想對過去的自己說什麼??...」 我想.... 我應該會拍拍她的肩、抱抱她說～ 「妳做得很好，辛苦了！」(づ′▽`)づ 自由書寫第１６６１回分享～
今天又到台中參加＜愛呀！讀書會＞ 到場的４位彼此交流得非常盡興 果然，見面的場子最熱絡、溫馨了~~(｡◠‿◠｡) 一開始，便有夥伴迫不及待分享說 原先，為了能在實現＂朝聖之旅＂夢想前 期望能多一些自己獨自出國的練習機會 沒成想，這念頭出現沒多久 她便抽奬中了香港的機票 這是多麼難得的幸運呀 竟然被她給碰上了不說 她也意識到近來的一些體驗 似乎也在一步步實現 幾年前她製作的【夢想板】內容 我們都是一群受宇宙眷顧的＂家人＂啊!!＼(^o^)／ 另外，也有夥伴附和分享 前幾天她和先生去拜訪朋友 一到他們新開幕的工作室 並聽完對方的敍述及參觀後 她也直呼神奇!! 這工作室的地點 是朋友向他的朋友租用的 但，舉凡地點、擺設及隔局 都彷彿是為朋友量身訂做 簡直是太契合了 而，這也和那位朋友 當初畫下的【夢想板】內容很類似 夥伴直呼神奇外 也真心替朋友開心~~(｡◕ ∀ ◕｡) 聊談間，朋友夫妻提到 晚上要參加蔡老師分享會 夥伴夫妻一聽，查看了一下報名網站 竟然發現當晚有釋出兩個名額 他們立馬也報名參加 方向盤一拐...朝著地點前去... 當晚分享的【家人】是一位學姐 提到她曾遭詐騙４仟萬 到後來奇蹟式追討回來的過程 我提出疑問～ 為什麼學姐一開始請蔡老師卜卦時 說是錢追不回來 但，結果卻不準呢?!.... 夥伴說了一個概念 我覺得挺神奇之外，也豁然開朗～ 金錢的振動頻率大約在400 與【理性地接納】同等級 當我們的情緒度也能提高到400時 自然就會和金錢引起＂共振＂ 收獲豐盛（財富）~~(｡✪‿✪｡) 在她求卦的當下，情緒度低 自然算出的結果就是 不會收回被詐騙的錢 而學姐那時聽見老師告知的結果時 反應竟是...鬆了一口氣 並告訴自己～ 「好，既然追討不回 那我就放下，重新再來....」 慢慢地，她將重心放回當下的生活 潛移默化中讓自己情緒度有所提升 經過幾年的努力 沒想到，律師那邊反而傳來好消息了....(*˘︶˘*) 這個故事讓我有兩個重要的看見～ 原來，想要得到財富 就要先練習提高自己的情緒度 讓它與金錢＂同頻共振＂； 第二，原來所謂的＂命＂ 是可以隨著心境、生活態度而被改寫的 一個念想， 會生出好幾種不同的道路（選擇） 每個道路（選擇） 也會通往不同結果的目的地... 嗯~~有平行時空的fu... 感覺很有趣耶!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 再來，夥伴也分享她在與家人互動時 被對方刺到了，激起情緒時 她有了覺察後 刻意提醒自己停頓下來 看看自己內在怎麼了 發生了什麼事??.... 她說，這是她學習薩提爾的收獲 想要有一致性的表達 就得要弄清楚自己內在發生了什麼.... 因為，有問題的都不是別人 而是在於自己 也就是蔡老師所說的『三輪體空』的概念～ 意即，沒有加害、被害者及事件 夥伴有句話我好欣賞～ 「這是我邀請來的練習」 我覺得，能把重點放回到自己 是很不容易且有智慧的行為呢!!ｂ（￣▽￣）ｄ 接下來，有位夥伴的分享 與上次的內容重覆了 一開始，我們三位仍靜靜聆聽 直到當中有人好奇的問～ 「是我記錯了嗎??...」 另一位便發出會心一笑點頭回～ 「是的！妳沒記錯，這件事她上次分享過了 我只是默默在心裡想～ 『嗯....會再重覆的說一次 或許是想要給我再一次的提醒 或有其他美意吧!!...』所以便未打斷...」 這一段對話也讓我很感動耶 這麼包容的角度 是我要多學習的~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 而我則分享兩天禪修班的心得 本來，有點猶豫 要不要提我夢想的事 結果，在我出口之前 夥伴竟說了一段話，大意是~~ 宇宙是豐盛的 資源是取之不盡、流動的 你若是付出（分享）的越多 也就能回收得越多... 不要怕給 這段話給了我信心 當著夥伴們的面說出我的夢想 結果，更棒的是～ 夥伴聽完直接跟我說～ 你們不用去參加什麼說明會 有什麼問題...儘管來問我 （她已經著手在進行『生命對話陪談師』的工作了） 我則回～ 對！我就是等妳這句話~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 說真的， 夥伴的＂共享論＂讓我很感動～ 宇宙的資源是豐盛的、是共享的 不需要【競爭】 我喜歡這種充滿愛及能量的互動!!♡ヾ(●´▽｀●) 最後，還有一句話我也好喜歡 『討好』和『照顧』的分別～ 前者是【想得到別人的認可】 後者則多加了一個＂但書＂ 【但，更想做自己】 這提醒了我 討好別人沒有錯且是正常的 但，更要記得好好＂照顧＂自己的感受~~(..◕‿◕..)♥ 以下，再來記錄《緣起性空》這次共讀範圍 我自己畫的重點～ 在『迷信』篇章 經過在場４人的討論及分享後 我很欣慰得到夥伴這麼真心的回饋～ 她說，因為三位夥伴的交流 讓她對她爸爸的『迷信』有了新的視野 從我們的分享及經驗裡 她得以看見行為背後不同的脈絡走向 同樣的行為 因著理解、增廣視角 她產生新的詮釋與對待 還有，愛 （這就是緣起性空呀！）(. ❛ ᴗ ❛.) 老實說， 我並不覺得自己的分享有啥特別 我只是說了 我看見爸爸無私當神職志工的經歷 以及他的虔誠 為我們許多家人帶來消災解厄的福報 我從來未將他＂博杯＂的行為看成迷信 更多時候是 他面對超出自己能力許可範圍 以及視野的侷限的事件時 向＂上面＂祈求更多的靈感與指示 而，他就只是擔任～ ＂領旨辦事＂的角色（工具人）而已 只能說，夥伴藉我們的事 去重寫她的人生＂劇本＂，鬆開我執 實在是極有智慧啊!!ｂ（￣▽￣）ｄ ★ 針對明顯可疑的事情，不要立刻否定，也不適合 立刻相信。（p.153） ★ 佛陀要教的不是經典裡文字表面上所描述的，而 是文字背後需要體悟的道理，就像《楞嚴經》裡 提到的以手指月的比喻一樣，真正的佛法是那輪 明月，文字只是那隻指月的手，無論我們如何鑽 研、分析經典文字，都無法真正看見明月，必須 順著手指抬頭望去，才能看見真正的佛法。 抬頭望向天空，就是返回內心去體悟。（p.154） ★ 如果某個承諾，在某個時刻不是非要遵守不可， 那也不用有什麼不好意思的罪惡感，就放下它， 歡喜違背承諾，這或許是一種更難達成的智慧。 （p.162） ＝＞想到我退保姆課程的事^^ ★ 同理心未必都能正確解讀他人，畢竟他人的感受 是我們自己的想像，不見得真是這樣，認識更深 度的自我也是避免錯誤解讀他人的一項重要工作。 （p.182~183） ★ 我們會誤以為現在所體驗的、理解的世界就是真 實世界。對各種煩惱的理解、認識都不是真相。 想要遠離無明，首先必須看見無明，至少要知道 自己所認識的世界其實不是真相。（p.188） ★ 行善是否有助於跳脫我執與無明？重點在於行善 背後那個動念是什麼？判斷是否對於我們跳脫我 執、無明，以及學會緣起性空觀點有幫助，有幫 助，就是有功德。.... 行善可區分成在我執中的行善與遠離我執的行善。 兩者的主要差異在於行善的真實動機。 行善時，內心可以盡可能擺脫原本我執中的我， 跳脫私心去感受他人的喜悅。（p.194~195） ★ 「因助人而感到快樂」這並不是一條行為與情緒 的交換公式，幫助別人不一定會感到快樂，除非 你的幫助是真的讓對方感到快樂，而這時你的快 樂來自於分享了他人的喜悅，如果沒有投射出自 己的意念去感受他人的情緒，幫助別人是不會快 樂的。（p.201） ★ 能放下，才是最大的智慧；放不下，那就退而求其 次去承擔那個執著。 智慧不足時，便放不下，放不下其實也沒關係，就 鼓起勇氣，提起面對吧！（p.203~204） ★ 放下的訓練，需要運用想像力。想像放下這些東西 之後可以獲得更多東西。這些想像都可以協助自己 暫時放下心結，久而久之，自然就能鍛鍊出強大的 放下能力了。（p.206） ★ 讓心安頓。想想有沒有自己可以做的任何努力來改 變現況，如果沒有，那就屬於擔心也沒用的問題， 需要用平靜的心去放下，運用想像力，想像家人平 安、放下擔憂的人。（p.207~208） 自由書寫第１６２６回分享～
＜愛呀！讀書會＞嘗試過 實體、線上＆實體＋線上三種方式 線上是不得不的選擇 而，實體碰面的交流 可以激盪出的火花更美、更吸引人 好比今天的讀書會 實體參與的三人就是收獲最豐富的~~(｡✪‿✪｡) 今天輪到我當主持人 不是第一次的經驗了 我知道自己只是＂串場＂ 讓進程能順利的中間人而已 不必主導或引領團體的分享 每位伙伴都有非常棒的敍事及分享能力 思及此.... 我肩上&心上的壓力 便放下一大半了.... 每次聚會的生活分享時間 總是最令大家欲罷不能的部份 除了自己的分享內容外 還會對伙伴們的予以即時回饋 一事牽引著一事 聊得開心，心靈收獲也滿滿!!(｡◠‿◠｡) 伙伴分享她前幾天和老公一起去新加坡 行前突然在左邊耳際與頸部交接處長了一顆疔 就醫了幾次 一度擔心無法依行程出國 在經過身心靈與醫療雙管齊下的治療後 很幸運的把狀況控制下來如願成行... 不過，在她出發前一天 接到新加坡朋友訊息告知 家中老人家病危，目前居家安寧中... 伙伴抵達後，當即前往探訪 沒想到失智的老人家見了她 竟還能叫喚她的名 彼此愉快的交流這幾年未見的種種 伙伴說，這個機緣像是宇宙刻意的安排 今年初，她才上完安寧課程初階班 沒成想，第一個應用的對象 會是朋友家的長輩.... 在交談中，她也發現 新加坡在安寧照護的相關知識上 也很用心在推廣 朋友一家對基本知識、常識都有一定概念 讓她覺得９０多歲的阿嬤 可以在家、在家人陪伴及照護下 走完人生最後這一段路 是幸福、幸運的事!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 伙伴說，這次去新加坡 是第一次遇到每天都是暴雨的天氣 直到最後一天她要回國時才放晴 同時，也在此時收到朋友簡訊 告知阿嬤離開的消息.... 伙伴說，當下她內心掙扎著 是否要再去送阿嬤最後一程時 想起課程裡有提到～ 要相信彼此在互道再見時 已給了真心的祝福 在相處的時刻也＂四道＂過 那，就足夠了..... 她試著告訴自己 當下能做的已經是最好的了 對她來說 這是一趟很特別的旅程~~(..◕‿◕..)♥ 另一位伙伴則分享 最近本想出售房子，請了仲介處理 某天他們和對方相約在房子碰面時 仲介先主動的做著幫忙清理房子的工作 掃地、拖地， 一番悉心打理後 卻又和伙伴夫妻做了建議 他覺得房子狀況很好 如無必要，可以先暫緩出售的打算 伙伴聽了..其實有點好奇與意外 他都辛苦、積極的幫忙打掃好了 怎不是鼓吹，好賺取佣金 反而給了暫緩的分析與建議呢??... 伙伴說，這位仲介年紀很輕 一問之下，還比自己兒子小 但見他談吐、態度 真誠樸實，不急功近利很是欣賞 心中打算著... 雖然這次沒讓這位仲介做成生意 但，往後只要有機會 她一定會為他介紹 當對方的貴人 只因為這年輕人太令她感動了~~♡ヾ(●´▽｀●) 另外，她也說了另一位廚師成功的故事 一樣祕訣在～積極的學習態度 而且都是在小地方顯現出來的 於此，伙伴說她當下有個領悟～ 原來，大家對於這些不起眼的小地方 都很是關注的呀!! 此外，這也讓她聯想到 自己孩子與對方的差別 對此，我的回饋是～ 每個人成功的道路都不相同 環境不同，學到的生存能力也就不同 伙伴的孩子有父母的支持 不需要經歷一些辛苦的歷練 去長出維持生存的某些能力 但，我相信在他的環境裡 也會有他需要學習的生存能力 每個人【功課】不同，道路也不同 能有支持自己的父母 也是孩子修來的福氣呀!!(✿◠‿◠) 其他伙伴在回饋時 也提到【小細節看心性】的例子 說是，她某天滑手機時 看到朋友po了一張鞋子的相片 乍看覺得有點眼熟 便點開文章細讀... 原來，朋友拍的是孩子家教的鞋子 並以文字搭配相片說明著～ 現在很多年輕人進門時 鞋子都是亂甩就走了 他無意間發現孩子的家教老師 竟然將鞋子很整齊的放置在一旁 讓他見此很是欣賞 心裡想著~~ 這家教的『家教』真好 孩子交給他，真是放心!!<(￣︶￣)> 伙伴說，那位被稱讚的家教 正是她家兒子.... 不過，這工作機會是孩子自己找到的 伙伴和那位pｏ文的朋友並不很熟 看見兒子被人讚賞 她覺得很欣慰、開心~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 有伙伴一聽也附議 說是平日在家相處沒注意，也沒得比較 常常不知道或忽略了孩子的優勢能力 例如：她兒子前陣子參加營隊後回家 也當面對她表達感謝 說是在營隊野炊時才發現 原來，自己烹飪能力算是好的 有許多隊員都很生手 當下，他突然覺得很謝謝媽媽 平時的教導並給他機會練習~~(｡◠‿◠｡) 至於我呢，則是分享了 我和小子一起退了褓母課的事件 伙伴聽聞後，不但讚了我有智慧 還告訴我說～這叫『沈没成本』 要做到承認錯誤 並適時止損這一點並不容易.... 哇))))...這名詞我第一次聽到 ＂估狗＂了一下～ 『沈没成本』是指已發生或承諾 無法回收的成本支出 如因失誤造成的不可收回的投資!! 然後，我還讀到這一段話～ ★ 有時候你堅持到底，就虧到底了 擺脫日常生活的『沈没成本』 做對自己有利的選擇。★ 伙伴當下還回饋～ 遇到問題時 可以先停頓一下，問自己～ 堅持是一時的不甘心？ 或是為了得到平衡??.... 嗯!!...對我是很棒的啟發與支持 我說，雖然在這次退費事件中 沒能為孩子示範【突破自己】 但，我覺得自己示範了 【勇於認錯】及【承擔責任】 我覺得這兩點也是生活中重要的學習 所以，並不後悔~~(. ❛ ᴗ ❛.) 在這個團體中 我這種在某些人眼中【虎頭蛇尾】 任性、輕率的決定 卻成了他們支持及贊同的智慧選擇 我真的超開心及感謝的呀!! 另外，伙伴還提到她對未來的生涯規劃 其中提到一個名詞～【生命對話陪談師】 我一聽，眼睛即刻發亮～登愣.... 這個我有興趣耶! 這也是我第一次聽見的職業 哇)))))...也太酷了吧!!ｂ（￣▽￣）ｄ 接下來，我們三人還有許多關於 【開發（活躍）右腦】、 【圖像世界比文字世界更高階】...等 相關分享與討論 結論是～ 我們要多訓練及使用靈性的右腦 替代左腦的理性和邏輯思維~~(｡◕ ∀ ◕｡) 還有，伙伴們都好有智慧呀 在我提到和老媽有些緊繃的關係時 她們給了一針見血的建議～ 妳媽媽要的是妳的關心和愛 不是（要）教她道理!! 除此之外還大方分享她們的方法～ 專注於媽媽做得好的地方 讚美、欣賞及肯定她就好 先打好彼此的關係 最後，今天感觸及收獲最大、最深的 是伙伴對我的提問～ 「怎麼很少聽妳提到老公... 你們的關係是如何的呢??....」 於是， 觸發了我今早運動時剛生出的一點點 覺得要好好感謝我老公的發想... 我甚至還想著... 可以從一週找一天慢慢開始 兩人晚上一起去公園散步運動的想法 我其實只是在一剎那間的發想 還沒來得及告訴任何人 但，沒想到老天爺聽到 及接收到我的＂宣告＂了 派來了兩位伙伴當我的＂監督員" 再次提醒及和我分享夫妻相處之道...^^ 然後，就在剛剛.... 朋友又分享了一個姻婚講座結合粉彩的活動訊息 我也立即展開行動報名了 我參加過無數的親子講座 可，婚姻則是第一次... 我想說的是~~ 【宣告】，真的是一件好神奇的事 不用太大聲...單單只是一個念想 老天爺就幫你安排了...哈~~ 另外，還有，人生在不同的階段 總是要輪流修習不同的【關係】功課 從父母..到親子...然後夫妻， 這是我人生功課的順序 我會一一將之修習圓滿的 感謝今天其他三位伙伴的陪伴和分享 接下來， 我再記錄這次共讀範圍 令我有感的書籍內容囉!!(￣▽￣)~* 對了，補充一下 今天伙伴還特地帶了精油 幫我和另一位伙伴做VＩＰ級的 頭部精油按摩唷 真是太穌胡啦~~~＼(^o^)／ ★ 善與惡其實不易簡單做出區別，也不是絕對的， 越明確的善惡觀，其實就是越強的執著，任何 善惡事件的背後其實都有著很模糊的解讀空間。 （p.96） ★ 整個十二因緣的業的起源，叫做「無明」，意思 是說，缺乏看見真相的智慧。.... 無明讓我們看不清正確的道路.... 因為無明而產生的經歷與後果，就是業報。 業報並不是處罰，而是讓我們尋找正確道路的線索。 （p.98~p.100） ★ 所謂的忍耐，目的經常是為了鍛鍊強大的心智力量， 以便能面對更大的挑戰..... 佛學裡，「忍辱」本身就是一項重要的修行，目的 在於去除我執。（P.101） ★ 「波羅密」可以理解成「解脫、前往彼岸的訣竅或 是方法、途徑」。 通往離苦得樂彼岸的六個重要的方式，或說是讓心靈 轉變、進化、解脫的六種途徑。分別是，布施、持戒 、忍辱、精進、禪定、般若。 「布施」可以培養慈悲心，慈悲心可以擴展心的領域， 協助我們走出那個執著中的自我。 「持戒」需要克服內在的個人喜好，用意志克服欲望， 不遵循那個我執中的「我」的意願，也有助於我們脫 離我執。 「精進」則是不停滯於現有的成果，無論目前修行成 效如何，都繼續尋找仍舊陷入我執的各種線索，並且 朝向徹底破除我執前進。 「禪定」讓我們更容易看見無我。 「智慧」讓我們洞悉自性空。 （P.102～103） ★ 為什麼會感受到「辱」？要產生「辱」的感覺，先決 條件是要有一種觀念，「別人應該如何對待我。」當 別人沒有這麼做，感受到某個東西不被尊重，受到歧 視，或是心理受到傷害，這時就會出現「受辱」的感 覺。這些先決條件全部加起來，其實就是我執的作用。 忍辱則是直接從內心深處面對我執，挑戰它，破除它。 （P.105） ★ 佛學裡跟善惡關連最大的，應該就是慈悲心。慈悲心是 一種天生內在性質，藉由慈悲心的作用我們關心他人、 悲憫萬物，因此產生各種道德行為。 依據慈悲心的行為便是善行。 任何德行都是緣起性空，意思是說，都沒有非要如此不可 的特質，也沒有哪一個一定是善，或一定是惡的堅持。 （P.117~118） ★ 「無明」其實就是沒有看清真相，具有錯誤知識的意思。 其中最主要的問題，就在於看不見萬事萬物緣起性空的 本來面目，認假為真，而產生不必要的執著，進而帶來 煩惱。（P.119） ★ 所謂的「成見」就是自以為一定是對的東西，從生活上 來說，這種成見會造成不良的固執己見習性而難以敞開 心胸、聽見不同意見，導致溝通困難，很多人與人之間 問題的源頭都來自於此。 必須理解到、感受到，甚至覺悟到這個「沒有什麼是一定對」 的智慧。 「現在還持續被我們堅持的所有知識中，有些可能是錯的， 但我們卻很肯定它們是對的。」 如果我們可以用這種態度重新對待自己信以為真的各種想 法，保持懷疑，自然就不會再固執己見。（P.120~121） ★ 所謂死亡，針對的是肉身狀態的改變，而感覺不是肉身， 是意識，意識是連續的，即使從生到死，一樣連續著。 也就是說意識並沒有受到肉身死亡影響，它繼續流動著， 所以，死亡的那一瞬間並沒有什麼特別的感覺，甚至不 會意識到自己已經死了。 意識不會因為離體而產生中斷。 透過量子力學實驗的觀察，意識可能才是真正的支配者， 物質有可能是配合意識的需求而呈現出其該有的狀態。 死亡對其而言，只不過是轉換了一種存在的形式，毫無 障礙地繼續流下去。（P.125~131） ★ 痛苦之所以持續，源自於被害者的某些執著... 我認為慈悲心其實是一種打通人我區隔以及破除我執的 修行，實質上能不能真的為他人做點什麼，倒不是最重 要的問題。（P.136~138） ★ 「無常」其實也是緣起性空的一種展現，指的是沒有一 定的、絕對不變的法則。 所謂的「無常人生」，卻不見得都非得用在遭遇變故的時 候，那些不可預期的奇蹟、美好事物，從緣起性空的角度 來說，其實也可以算是無常人生的展現。 無常並不代表不好，只是表達人生難以預測、無法把握。 我們通常把「符合個人內心期待」當作好，反之則是不好。 無常只是表達人生的一種狀態，根本來說，它無關乎好壞。 事物並沒有好壞分別，好壞只是人心的作用罷了！ 佛學其實並不鼓勵選擇一個價值標準，無論正向或是負向， 都是站在一個價值標準上思考。佛學提倡「正念」，不必 然要從好的角度看事物，正念就是在沒有好壞、是非、對 錯的心態中去體驗當下、去感受一切，但有趣的一點是， 在正念之中，事物似乎總會符合我們內在期待的方向走， 人心會走向寧靜、平和、以及喜悅。 （P.140~P.143） ★ 緣起性空的主要用處在於提醒我們，一切皆可不執著，以 及一切皆不用執著。尤其當任何人、事、物、觀念、想法 等等造成自己或他人的痛苦與困擾時，緣起性空的觀點可 以提醒我們，現在的觀念與堅持有問題。這時我們必須去 探索自己執著了什麼.... 每個人從小到大生活在某個文化裡，習慣這個文化中的各 種觀點，在其中獲得喜怒哀樂，同時在思想上受其限制， 唯有認清緣起性空，才能張大雙眼，轉個方向去看清它們 的空性，也才有機會脫離侷限。「原來這些都不是絕對的。」 一旦能從堅持中解脫出來，便能防止因執著而產生的困擾 與禍害。（P.146~148） 自由書寫第１６１４回分享～
昨天＜愛呀！讀書會＞的伙伴 分享了一則她在生活中的看見與感佩 雖只是一則小事件 可，伙伴的應對方式帶給我很深的觸動~~ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 中午我在傳統市場買完菜，累得滿頭汗， 在騎樓遮陽處稍休息， 看到foodpanda員正好送食物來店家， 外送女前面還揹著一團....是個寶寶包巾？ 仔細一看，遮得不太嚴密的嬰兒頭露出來.... 我大為驚訝，這麼熱的天！ 忍不住滿滿的感傷，對年輕媽媽說： 辛苦你了，祝福你。 無力面對、匆忙離開的我， 依然不斷想像， 她發生什麼事， 得揹著這麼小的寶寶打工？ 肯定很不容易啊。 唉，我內在湧起許多不捨與難受， 想起昨天讀《緣起性空》的無我無他無慈悲， 想轉念，但還做不到， 只能先觀照自己，有如此多的低頻感受..... 現在靜下來， 想想， 我能為她做些什麼呢？ 祝福她， 艱難不能打倒她，反而能鍛鍊心性， 助她強大，這是她邁向完整生命的過程， 讚歎她， 吃苦耐勞，堅強努力，沒有放棄， 感謝她， 呈現在我眼前，觸碰、鼓舞、啟發我，如此善美， 送光給她， 你不是一個人， 你會遇到很多貴人支持你、愛你， 你會擁有美好人生， 請相信老天對你的愛，正關照著你。 我還能做的是： 把自己過得更豐盛、更幸福。 多照顧自己，多愛自己，多感受幸福， 然後我幸福的能量會滿滿滿出來， 流向世界..... 我邊打字，邊抒發感受，並安定了心。 謝謝大家聽我說， 有點囉唆的小事件～ 愛你們喔 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 然後，和其他伙伴一樣 我也寫下了自己的心情回饋～ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 雲朵的這個故事也打動了我... 讓我有了一些心（新）得~~ 看著這位年輕媽媽艱苦的生活著 也讓我想到妳說~~ 萬事萬物都是中立的 苦～是我自己的投射 及為她的生活下的定義 如妳所言～ 或許這正是她自己生命劇本的設定 是她的＂小星靈＂選擇的生命旅行方式... 是為了邁向完整生命的過程.... 以前的我會用【比較來的幸福】 安慰 及增強自己的幸福感... 勸自己該知足... 但，用別人的不幸福來突顯我自己的 又會讓我感到怪怪滴... 覺得自己不應該 有一種＂踩低他人來抬高自己＂的感受 讀了妳的文字... 我特別有感＂鼓舞＂兩個字 是的，看見別人為了生存那麼努力 確實會鼓舞自己... 讓自己更懂得回頭檢視及珍惜自己所擁有的... 和以前的自己相比 我覺得現在比較多的是帶著＂感謝＂的心懷 謝謝對方為我示現， 讓我知道及看見我比自己想的還【富有】 同時，雲朵的示範也讓我更知道了 除了悲憫，更高的層次 及能給對方最棒最好的回饋＆感謝方式 就是～祝福了！！ 如妳所言，這麼認真的生命 定也會遇到許多 願意祝福、送光及支持他的貴人!! 今天和朋友們去參加 一整天的家族系統排列課程 心中被愛和感動及智慧充滿著 回家後在這裡又收到大家滿滿的愛 我真幸福!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１６０９回分享～
今天＜愛呀！讀書會＞首次結合 現場和線上兩種方式一起共讀 有事沒辦法到現場的兩人 透過視訊一起參與 也是一次新奇又有趣的體驗~~(｡◠‿◠｡) 每次會前的生活分享都很精彩 有伙伴分享書中【我執】的生活實例 她說，她從小被教育成 要每科成績均優 可，她到了高中時期有了＂叛逆＂的心 自己有了不同的思維～ 放下不擅長的科目 專攻有興趣的 那時候的她想著 為什麼要花時間、精力和金錢在自己的弱項 而不應該是把這些資源拿來支持自己的強項 讓它更壯大?! 接著，還有前幾天 她臨時接到隔天要開會的通知 當下，她讓自己在情緒上做了調整～ 想著，還好當晚有開line看見訊息 才能迅速的安排及處理 她喜歡自己這個改變~~(..◕‿◕..)♥ 另一位伙伴則是分享 她和老公相處的事 她說，近來時常在和老公商討事情時 就會遭到對方持反對意見 例如：因為樓上鄰居狗太吵 想和他們溝通協調 可，老公不贊成 另外，她想和老師學整骨 老公也投反對票.... 初始，當然情緒難免受影響 可，當她跳出來 提高維度去看這些事時她才明白 對方的拒絕來自關心和愛.... 當她和老公核對時才知道～ 老公不給學整骨 是不希望她太累 平日忙家庭和工作的她已經夠分身乏術了 如果筋骨不舒服 直接去找師傅治療就好 沒必要自己花時間和體力去學習 畢竟年齡漸漸有了 要懂得保養及珍惜自己~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 也有伙伴分享 她陪著兒子參加畢典成果發表時 收到許多家長的讚美 並且透過孩子大方得體的談吐及表現 看見並肯定及讚賞她的教養和背後的支持 她發現，現在的自己比起以前 有更加的敞開自己 去和周遭的人面對及相處 她問自己～ 我是本來就這樣？ 還是後來改變的??.... 我倒覺得～只是時候到了而已!!(*˘︶˘*) 再來，也有伙伴說 她看見在賺錢這件事上面 兩個孩子的態度有很大的不同 姐姐是謹慎、被動 花很多時間和體力在工作 報酬卻不多.... 弟弟則是敢衝、積極 盡挑的是報酬率較高的工作做 她雖不捨女兒，卻也提醒自己 不要將兩個孩子互相做比較 每個人都能長成自己想要的樣子~~♡ヾ(●´▽｀●) 另外，她也提到和老公聊到往事 對方＂竟然＂忘了曾經做過傷害她的事 可，她卻依然還記著、怨著.... 她突然發現～【忘記是幸福的】 而老公也很＂上道＂ 雖然不記得事件 但，仍願意為了自己讓老婆這麼難過而道歉 伙伴說， 她看到自己很在意妻子這個『角色』 於是，她提出自己的想法 與先生核對彼此對於『妻子』的定義後 問自己～ 手上都已經拿了新牌 還要再繼續玩舊遊戲嗎?？ 價值感不夠的人才會指責 於是，她做了一個宣告～『我也忘了！』 把那些傷與痛都揭過 一起重新過新日子!!(. ❛ ᴗ ❛.) 最後，她還分享關於金錢顯化的經驗 她說，金錢是流動的 要告訴自己～我值得擁有 順從自己的直覺 從中分辨直覺是否來自靈感 敢開口跟宇宙討要 允許他來 你要什麼，宇宙就會給什麼!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 至於我分享的 則是小妞驗光的事 當我說到，我放下自責 決定和女兒一起向前看時 伙伴們也給我回饋 說我這一點做得真好 她要向我學習 因為，若是她 她自問可能還是有點做不到.....ヽ(´～｀；) 今天讀的是新的一本書～ 《緣起性空．通往一切美好》 放下執著、人生沒煩惱的佛法３６問 老實說，初開始閱讀時 前面序文的部份 或許是我智慧還不夠 讀起來誤字多 真的頗有＂催眠＂效果...(๑´ㅂ`๑) 漸漸進入正文後 感覺得到作者很用心的 想藉著淺顯的文字和實例 將佛法表述得更容易讓人懂和通 甚至有許多內容部份 正是周邊曾經或正在發生的 以下，我就大略記錄自己有感的內容～ ★ 欲望，就像龍珠一般，在不知不覺中，主宰了生命的方向。 不管把什麼當作生命餌食的龍珠，只要稍微仔細思考，每 個人在成長的過程中大概都會找到一些用以遵循的方向， 屬於自己的生命龍珠。跟隨不同的龍珠，就會有不同的抉 擇，也就展現出不同的生命樣態。（p.6~7） ★ 「佛法」指的是佛陀傳下來的那個直指人心的某樣東西， 而「佛學」指的是談論佛法的學問。（p.29） ★ 觀念是一種解讀萬事萬物的框架，雖是很好理解世界的工 具，但也同時是思想的限制，這種限制必會帶來執著。而 不同觀念的組合，創造出不同的世俗世界，也帶來不同的 煩惱。（p.30） ★ 「緣起」指的是一切事物皆由許多條件聚合而成。 「性空」指的是一切事物除去那些緣起條件之外， 就空空如也，別無他物了。（p.31） ★ 任何事情的發生都沒有必然性，都是由許多條件匯集而成。 這是緣起。而這些事情沒有一定好，也沒有一定壞。這是 性空。（p.36） ★ 在沒有運用空性的角度看世界時，人們常常會覺得某些事 情一定好或是一定不好，有著堅定的價值觀。有了這種價 值觀，就容易指責別人，或是告訴別人一定要如何如何， 甚至在強迫別人時，還自以為是對別人好，即使引發嚴重 的衝突還常常繼續堅持己見。 當我們用性空的角度看待一切，就會發現沒有什麼價值觀 、原則、觀念、想法是絕對的。.... 所有一切都是在眾多因緣聚合的情況下才成立，只要條件 變了，結果跟著改變。（p.39） ★ 擁有緣起性空的觀念，就不會有「自己的看法一定對」的 錯覺。因為我們永遠沒有辦法可以確認自己一定是對的。 我們不可能真正把握他人的所有因緣聚合條件，更法法將 自己的經驗完全套用在他人身上。 以緣起性空的眼光處事，會發現這其實是一個好的人際溝 通方式，也是更尊重他人的一種態度。（p.40） ★ 因為空性，所有事物都不是我們在執著中所理解的樣子， 它們都是在某些緣起條件下才聚合而成的。（p.42） ★ 放下不是丟棄，也不是失去，而只是不再執著。 不執著的擁有，反而是一種更好的擁有方式。（p.44） ★ 「放下」不是一種否定，而是一種超越，就像放下一個 執著的時候，並不是就把那個執著的事物給丟棄了，而 是從內心去超越它、掌控它，不受到它的限制。（p.46） ★ 「我執」，就是對「自我」的執著。 「執著」，就是自然而然捉住不放的心理狀態.... 放下的意思不是放棄，而是不再意圖掌控，尤其對於 無法掌控的事物，便任其自然。當然，我們也不需執 著於「不執著」這件事。當我們強迫自己不可執著任 何事物時，就是執著於「不執著」了。（p.48） ★ 想要跳脫我執，得先看見它才行。 我們容易忽視這種以自我為中心的思考，導致不容易 看見對自我的執著。看見我執，就是一種覺醒。（P.52） ★ 盡可能從各種不同角度看事情，「從不同角度」其實就 是擺脫「從自我角度」看事情的習慣。.... 能夠從越多不同角度思考，就越客觀。（P.54~55） ★ 重點還是在個人如何看待這件事物。 我一點都不認同這個觀點，無論別人怎麼說，我只會一 笑置之。但一旦我認同了，那煩惱自然就升起了。... 心念改變了，煩惱就消失了。 一旦我們可以放下我執，不再把那個虛構的自我當真，就 能免除大多數的煩惱。（p.66~67） ★ 一切皆空不僅不是什麼都沒有，還是一切存在的可能。 因為一切皆空，所以開啟了一切可能性。（p.68） ★ 《心經》全名為《般若波羅蜜多心經》。 「般若」是智慧的意思，「波羅蜜」則是前往彼岸， 亦即通往離苦得樂的途徑。.... 經由智慧的路線，到達離苦得樂目標的心法。（p.80） ★ 當我們可以叫出各種存在事物的名稱時，就是概念化 的結果。.... 概念化之後，各種觀念、解讀、價值判斷等隨之升起， 也就同時導致了各種無明煩惱。（p.84） 自由書寫第１５９８回分享～
今天在＜愛呀！讀書會＞的生活分享中 有兩位伙伴都遭逢＂血光之災＂ 一位說，這受傷似乎在為她創造休息的機會 知道她累了...唯有這不得不的情況 她才能＂理所當然＂的暫放下家中事務 交由其他家人們去協助完成.... 另外，她也表示 最近重新又有了必須開車的經驗 這對已經多年沒上路的她來說 有著不小的壓力 她能做的就是~~ 不斷要求提醒自己『處在當下』 還有，也提到孩子 周旋於不同打工環境當中 回家偶有抱怨，渲洩情緒時 有時候會出現爆粗口的情況 她的處理方式是~~ 如果感覺孩子只是在渲洩情緒 不會即刻當場予以糾正.... 但，還是會在適當的時機 在孩子言行混亂時，提醒他 讓他知道自己的舉動對家庭氛圍的影響 就因為家人們在乎他 所以，會被他的不當言行所傷~~(..◕‿◕..)♥ 另一位伙伴則是因為自己的不小心 被家中紙箱絆倒時 不慎撞到洗手台在眉眼間破了口子 瞬間血就順著臉頰滴了下來... 當下，她還能理智的想到先生怕血 所以在前往向其求助時 還自己先用衛生紙做了清理 並儘量遮壓住傷口 才出現在對方面前.... 讓我佩服的除了伙伴的冷靜理智外 對於受傷的事... 她還能轉念的想著~~ 幸好沒傷到眼睛 如果往後縫針留疤的話 還能有正當理由去做個微整形 讓自己狀態更好 另外，她還和我們分享 整骨的經驗和資訊 讓大家頻呼好神奇啊!!(｡◕ ∀ ◕｡) 再來有伙伴分享學禪繞畫的感想 說和之前學的感受有很大的不同 在這次老師的教導下 她領受到不用被規範的自由感 且頻頻在畫禪繞時有新（心）的覺知 覺得自己很棒呢!! 然後，她也提到近來有一個陪伴的機緣 對象是一個擁有強大負面能量的人 她很想能提供給對方有效的幫助 不過，卻有使不上力的感覺 讓她不知如何做才是好的.... 還有她也分享近來和兒子的互動 說是面對青少年不符合大人期待的言行時 她就告訴自己不要心急～ 就先只是看著就好~~(｡✪‿✪｡) 最後還有伙伴分享 她去聽有關於交通的演講時 在趕去的路上... 不小心犯了一個小違規 還被丟了＂紅色炸彈＂.... 當天主講人說了一句話～ 『交通不是意外，是人為』 當人們騎乘（駕駛）著交通工具時 就好像是帶著刀子 （＂武器＂或＂殺人工具＂）在路上走 必須要特別的小心行駛才行 這也讓她省視到自己先前的行為 就只為了圖一時的方便 雖是小過錯...卻也是錯，是不應該 讓她深刻的省視自己 也用更嚴肅的態度來看待交通這件事~~(. ❛ ᴗ ❛.) 至於我呢！！ 則分享了我對【小腦世界】的看見 並舉了我老媽的言行來當實例... 另外，也針對伙伴提到 孩子渲洩情緒爆粗口的情形 其實，我家兄妹也都有類似舉動 我的應對方式通常就是～不應對 我的想法是～ 爆粗口文化... 是青少年時期特有的狀況之一 我接受他們用 讓自己痛快的方式去表達及渲洩情緒 我也知道...出口的話 不是為了傷害或貶低他人 就只是單純的在為自己情緒 做＂強化＂的詮釋 所以，我用允許的態度取代喝止 讓孩子們的情緒都能得到流動.... 不過，我覺得伙伴的分享很棒 有時候，我也需要適時的提醒 讓孩子們知道他們的言行 會對家庭氛圍造成影響 有些過激的反應 會讓愛他的人帶來不適的感受~~(｡◠‿◠｡) 今天的主題是伙伴帶來的《生命之書》分享!! 我必須說 自己做了幾次生命的回顧 （包括在前幾年親職演講及這次讀書會） 也看過幾位伙伴做的 這次是最讓我『嘆為觀止』的一次 一直到影片都播到快完結了 我還在懷疑.... 這到底是伙伴親製的《生命之書》? 還是哪裡找來的動畫電影代為詮釋的?? 不論是旁白清柔恬雅的聲音 還是療癒色彩濃厚的繪本風格圖畫 亦或到位的音效、配樂 還有畫面的瀏覽與停頓 每一項細節都做得如此完美 最最厲害的是敍事的文字 幾乎每一句都是金句 看得出是歲月歷煉後的菁華 讓人忍不住跟著故事主角＂小星靈＂ 一起探險、跌宕、喜悅及悲傷.....(ˇˍˇ) 我甚至在故事的一開始 就連結到前幾天學姐傳給我的一篇名為～ ＂『真我』寫給『我』的情書＂文章 讓我驚嘆世事的共時性 不知這樣的＂美意安排＂ 是不是為了向我更進一步的 加深及印證這方面的理念呢!?ღ(｡✿‿✿｡)ღ 伙伴這麼專業及精彩的影片 單看一遍是遠遠不夠、不滿足的 非常感謝她的無私分享 給了今天與會的伙伴們＂復讀＂的特權 重新再仔細的欣賞一回 我不禁深深被『小星靈』圈粉之外 同時，也發現..... 我和那個『小星靈』是如此相像..... 忍不住，也把自己代入了『小星靈』的世界 借用伙伴精闢、睿智的文字 【照樣造句】的試著說自己的故事~~ （註：以下粗字體為伙伴的原文） 故事開始於～ 大聖靈與小星靈的對話 在光中看不見自己的光 在黑暗中才看得見光.... 所有的發生，都是自己的創作 小星靈劇本的設計和我的好相像～ 向外探索觀照 對內比對自省 可以跟群體愉快合作 但，更愛享受單獨、追尋自我!! 童年創傷劇情～我也有 得不到安全感、自我懷疑、沒有價值 用逞強、討好、冷漠求生存 對自由的渴望～ 年紀越大越明顯 不願被拘束 也是我常形容自己的『中年叛逆』 得到支持，長出溫暖特質 願意付出、親切、樂於助人 自然的想為人服務 對世界貢獻，用各種形式 成長期間 見識到【比較】帶來的痛苦 【碎唸】帶來的煩躁 不想成為這樣的大人.... 童年沒有被理解 青少年的我覺得自己不夠好 內心有很多自責 與對自己苛刻的評論 直到～ 因為一場突發的先天腦疾 與生命拔河的結果是～ 【三十而不立】 一切從頭開始 重新學走路 學照顧好自己 學會愛人也享受被愛 直到當了兩個孩子的媽 為了親密的親子關係 及良好的互動溝通 踏入親職及身心靈學習的道路 並成為志工 把內心小女孩 渴望而不可得的愛與陪伴 奉獻給身邊有需要的孩子 用他們純真的反饋 療癒與溫暖心中的小女孩（小星靈） 孩子帶來人生的新使用法 下載新技能 解鎖超能力 啟發新視野，充滿希望與力量 過去童年的陰影和束縛 用不同的視角觀察 脫下受害者的外衣 由內在辨識 一切都是巧妙的安排 所有發生的人事物都是來成就我的 一切外在都是內在投射 所有人事物出現都不是巧合 映照出自己 一場病， 看似更突顯自己最想隱藏的短處 其實是想逼我生出直面的勇氣 我缺什麼，求什麼 宇宙就給我什麼 不過，是以我想像之外的方式 孩子是我的老師 為了愛孩子，長出愛，轉而愛自己 學習把自己照顧好 活好自己就夠了 放下過去習氣與慣性還做不到 因為時候未到！ 必要的毀滅 是為了開啟重生 創造不同以往的局勢 信念就像種籽 創造出外在實相 日月星辰、萬事萬物 起伏的情緒都是中立的 是人的心智定義這一切 學會看重自己 照顧身體、感謝身體 人生每道坎都是加分題 不把自我價值跟外境人事物綑綁一起 存在本身就是價值 接納自己所有樣貌 接收宇宙無條件對我的愛 也練習無條件愛我自己 那已經過去的（傷痛記憶） 鬆綁它、感謝它、釋放它就好 從心中活出愛與光 同時照亮他人內心的光 喚醒更多光 人生是一場夢 感受是真的，但不需要執著 所有人事物都是配合我生命演出的 對手演員、工作人員、靈魂伴侶 學會允許、信任所有的發生 都是美好的安排 休息很好，沒關係 宇宙教會我～交託 一切都有巧妙美好的安排 成長茁壯的我 願意支持他人 送出貢獻、祝福給這個世界 世界是一體 對你好，就是對我好!! 今天的讀書會 最後在充滿文青氣息的『審計新村』 吃吃、喝喝、閒晃、交心中 畫下美好、溫馨的句點!!(*˘︶˘*) 自由書寫第１５８５回分享～
『把強烈的個人喜好擺在一旁， 臣服於展現在我面前的一切。』～ 這句話也是作者在《臣服實驗》中 從一而終貫徹的理念之一!! 我從沒想過 若是追隨作者【臣服】的精神 可能或可以得到什麼好處 純粹就只是好奇 只是想試著實驗看看 如果我也能慢慢捨棄 自我、小我慣有的喜好 那麼，生命將會以何種面貌呈現？ 我又會與什麼美好遇見？....(..◕‿◕..)♥ 最近因為陪著兒子搜集資料 我也想著.... 若有合適的機會，時間也許可 我便一起去修學分、考執照 老媽說， 妳都５０多歲了 考這些、學這些做什麼!?... 而且，妳體力也不好.... 老實說，我並不是那麼愛上課 也沒想過學習或者考試能得到什麼福利 或帶著什麼目的？... 就只是有了機會 加上不排斥、有興趣 帶著＂【學到就是自己的】 【多一份能力，多一分機會】 又有同伴可以交流、討論 我就去做了..... 至於老媽對她自己與對我的擔憂 以及一些負面用語 我漸漸能和朋友對待婆婆一樣 用慈悲心去看待 不急著為自己辯解 就只是在內心告訴自己～ 「她只是意識資料庫裡有無明執著及傷痛經驗 才會顯化出這些言行， 她只是擔心我、心疼我，不是否定我。」 未來的路會有什麼風景 不走看看怎會知道 我願意臣服並順從生命之流的指引~~(｡✪‿✪｡) 以上是昨晚我特別寫下 準備在今天讀書會上分享的生活心情 沒想到.... 前一晚才剛寫下 我能夠用慈悲心詮釋老媽那些負面用語 今早，就徹底破功了.....(・_・ヾ) 尤其是當我聽到伙伴分享 她和家人說想去挑戰 法國到西班牙的＂朝聖之路＂時 老公和兒子同時都表示對她的支持 沒有人拿她不能曝曬太陽過久 以及質疑她體力能否負荷來勸阻時 思及我稍早和老媽的爭執 以及一再被貶損、否定的情景相比較 教我一時哽咽得無法開口..... 此時，我有很深刻的感受是～ 原來，我們能送給別人最好的禮物之一 就是～【支持】了!! 不被人支持，真的很傷 可，這似乎是我近來要面對及處理的＂功課＂ 我也只能收.....(ˇˍˇ) 接下來，記錄書本最後兩章我有感的重點～ ★ 這個為了全然擁抱周遭展現的一切而持續捨棄 自我的練習，對我的靈性成長有絕大的影響， 主宰這一切的並不是我，是生命。(p.234） 對應我之前寫在早安圖上的一段話～ 『我的人生不是我的人生， 那，就帶著逛遊樂園的好奇心 享受、撒野～』 ★ 如同前面許多次一樣，我必須把強烈的個人喜 好擺在一旁，臣服於展現在我面前的一切。我 一點都不喜歡這個狀況，但我全心承諾要看看 向生命臣服這條路會將我帶到何方。 我不讓自己陷入這些負面想法中，而是保持開 放的態度，對即將出現的一切充滿好奇。（P.236） 『好奇』真的是一個中性又好用的態度 我也提醒自己要常拿出來用!!(｡◕ ∀ ◕｡) ★ 讓我感動的不是金錢，而是生命的無形之手。我 站在銀行裡，把那張紙獻給它所出之處～宇宙。 並運用這筆託給我的錢幫助他人。（p.240） 錢是流通的、是共有的，不屬於任何一個人!! ★ 一個人若想要在個人事業和靈性上獲得十足的成 長，就必須持續捨棄以自我為中心的想法和情緒。 （p.244） ★ 我一次又一次看見剛開始像是個問題的事件，最後 卻變成帶領我們向前的改變力量。（p.245） 拿我自己的事件來說 不敢隻身過馬路（紅綠燈） 及穿越排排站人群的心理障礙 這狀況一開始也看似是個問題 我從一開始以為是【恐懼】 接著用【渴望被愛及認同】來做詮釋 到現在的【不信任自己】 這漸進式覺察自己內在的過程 有一種抽絲剝繭 越來越活得明白的感受 雖然一切的改變還在進行中 但，我安於這樣的狀況 信任自己可以越走越有信心~~ (*˘︶˘*) ★ 我回想生命有多少次將我放進讓我非常不自在的變 化裡，剛開始，要忽略抗拒的念頭實在很困難；隨 著時間過去，當我看見冒險捨棄自我後發生了什麼 整個過程就變得自然許多。我四周所見全是放手的 結果，我人生中沒有哪一樣事物不是經由臣服於生 命之流而來。....我深深愛上體驗接下來出現的事物 那種興奮與驚奇的感覺。(p.246） 原來生命可以這麼令人充滿期待 真的像逛遊樂場。 ★ 對生命的臣服，就是我走向自我了悟的路，我的生 活並不是以我的【想要】或【不想要】為基礎，我 太忙於執行生命交給我的工作，我把自己的生命交 給宇宙之流，它不只接手，還在過程中吞沒了我。 （p.247） ★ 真的沒有理由去思考為什麼會發生這種事，或者最 後會有什麼結果。既然我根本不知道是怎麼回事， 想這些也沒用。....我讓自己去享受捨棄腦袋裡的說 話聲的過程，每當我的心開始覺得焦慮，就徹底放 鬆。在這種情況下，臣服不是選項，而是唯一能做 的事。（p.273） 既然不知道，想也沒用 就讓自己放鬆..... 我喜歡『鬆』這樣的感覺 有一種漸進式放手的ＦＵ... 做不到說放就放 但，至少可以先鬆動~~(｡◠‿◠｡) ★ 我必須心甘情願地走向它要帶我去的地方。（p.283） 喜歡【心甘情願】這個形容 而不是預想能收到臣服的禮物。 接受情緒，他們就不會長大 想到，就去做。.... ★ 這不是一堂公民課，是我的人生。（p.294） 讓我想起小妞公民課去參觀法院 回來跟我說他們應該挑選＂精彩＂的案例旁聽 這對學生們來說 只是一堂公民課的探究 但，對在法庭上的人來講 卻是他們的人生～ 教會我要用更嚴肅與尊敬的心 去看待每一個新聞事件 我們嘴裡說的是非、八卦 卻是別人的人生 慎言＆不批判......(. ❛ ᴗ ❛.) ★ 只要我願意接受生命之流的淨化力量，自己便會 不斷從另一端走出來，進而轉化。（p.309） 臣服是好大的信任力量 把一切都全然交託出去給宇宙。 ★ 我越放手，就越感到自由。我的責任不在找出是 什麼綁住了我，那是生命的工作。我的責任是心 甘情願地捨棄所有在我內心裡翻湧升起的一切。 （P.309） ★ 一旦你決定要捨棄「自我」，生命會成為你的朋友 、你的導師、你的祕密戀人。當生命的道路成為你 的道路，所有的喧鬧干擾停止了，只剩下無邊的寧 靜。（P.310） 我還在邊走、邊丟的路上~~ヾ(´▽｀;)ゝ 自由書寫第１５７１回分享～
今天是南中讀書會的結業式 好快呀！一學期又過去了.... 很榮幸的 輔導室主任和老師 邀來了校長幫大家頒奬 她喜不自勝的和我們分享 今年南中非常耀眼的大學錄取成績 考上台清交及政大和成大 還有其他國立大學的學生不在少數 當中還有幾則動人&激勵人心的故事 校長也語帶欣慰及驕傲的為我們講述~~(｡◕ ∀ ◕｡) 是呀!!... 今年學校繁星成績斐然 我家妞早已跟我說 學長、姐們優異的表現 讓他們班感結＂壓力山大＂哩...ヾ(-_-;) 隨後的期末聚餐也順利的開吃 期間，朋友說到一個觀點 讓我有新（心）的觸動和啟發 默默把它放進心裡提醒自己 事情起源於 有位同學說起 一直以來因為老公熱衷農事 綠手指的他，種啥都大豐收 無論是瓜果或花生、玉米 品質都很優~~ｂ（￣▽￣）ｄ 但，累人的是 同學老公只會耕作，卻不懂行銷 每次一收成 同學就要燒腦想法子銷售外 還得付出大量的勞力幫送貨 甚至擺攤叫賣 壓力及體力負荷之大 常會令她苦不堪言 身體頻頻發出抗議..... 無奈跟老公商量未果 他依然故我 同學幾次撂話，鐵了心不想管 但，又不捨見食物平白給糟蹋了 最後總會又忍不住＂撩下企＂.....(๑•﹏•) 今天，朋友說～ 她看同學的行為 真覺得她好厲害，好有本事呀！ 非常欣賞她有那麼強大的人脈資源 可以幫忙支持 以及有那麼大的勇氣 能夠站在人群中叫賣 還有驚人的體力可以支援先生..... 她其實應該要好好讚賞及感謝自己 有那麼多優秀傑出的能力的 可，我看她卻越幫越累...做得不快樂 覺得有些惋惜.....(ˇˍˇ) 朋友的話有打到我～ 是的，【感恩、讚嘆】具有強大的力量 每件事都有好幾個面向 我們可以選擇換個角度去解讀、翻轉事件 讓它從壓力變成助力!!(..◕‿◕..)♥ 就拿同學的例子來說 除了感謝她本身的能力之外 她老公雖然拙於推銷 但，他所有農作物 從種植 → 採收 → 運送 全都是由自己獨力完成 同學也要感謝老公體力這麼好 身體這麼健康 才可以負擔這麼龐大及艱難的工作任務 而，同學這位賢內助 確實也是居功厥偉 雖然身體狀況時好時壞 但,仍要記得欣賞 自己和老公有這種互補能力 一樣都要辛苦勞動的幫忙販賣農產品 若是心中帶著感恩和滿足的正能量 與帶著不得不....被拖下水 或幫對方擦屁股的負面心態 得到的能量是完全不同的 我要學習的是～ 面對生活中所有事物 都要儘量用感恩讚嘆的心去看待!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１５６７回分享～
首先，在＜愛呀！讀書會＞的生活分享部份 我印象比較深的是 有位朋友分享他們這次的高中同學會 選了一個很特別的舉辦方式～ 邀高中老師一起去爬山 不是健走， 是有一點難度的登山 參加成員除了高中同學之外 還有不少其他團體的朋友 其中，有位有懼高症.... 當伙伴形容那位友人如何勇敢的 一步步漸進式的被她用言語引導及鼓勵 本來打算放棄的人 到了最後... 竟然通過了一段危險又高峻的路 加入大家的行列~~(｡✪‿✪｡) 伙伴說， 她被朋友的堅毅和勇氣折服 可，我們這些＂旁聽＂者 都紛紛為她十分有技巧性的 逐步誘引及鼓勵對方 協助她達成目標覺得讚賞及感動 嗯....在伙伴的故事裡 我學到了～ 『勇敢』是需要（可以）被引導的!!(*˘︶˘*) 另一則感動的故事來自另一位伙伴 她說， 兒子因為女朋友的父親健康出了問題 義無反顧的跟著女友調整大學志願學校 此外，更是信心滿滿的表示 暑假打算去打工賺錢 除了在經濟上的支援外 更物色好陪病用的躺椅 打算屆時和女友及其家人 一起輪流陪護病人.... 聽了伙伴的敍述 我有一種～ 『孩子的成長是潤物細無聲』 在不知不覺中 就成長、成熟了..... 真是以朋友的孩子為傲呀 心裡暖暖的～ 好難得的大男孩哪 想必伙伴一定更有感 更喜悅～『吾家有兒初長成』吧!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 以下就記錄書中第６、７ 部的佳句及我的心得~~ ★ 心智有兩種： １．有邏輯，靠思考驅動的心智，把我們已經知道的東西 連結在一起，成為複雜的思考模式，想出合乎邏輯的 解決方案。 ２．另一個是直覺性的，靠靈感驅動的心智，可以注視著 問題，然後立刻看見充滿創意的解決辦法。 心智越安靜，解決辦法越有可能不求自來。（P.193） 我覺得靠直覺解決是方便、輕鬆的 有時候遇到棘手或陳年的問題 我會傾向抱著『死馬當活馬醫』的心態 試試後者的辦法~~(｡◕ ∀ ◕｡) ★ 我們唯一的事業計劃，是試著跟上一路帶著我們前行的 生命巨浪，唯一的預算，是在任何可以幫助我們的人出 現時，雇用他或她。（p.198） 『我的人生不是我的人生』 是交託給更高的靈來主宰及安排 我是為祂（神、高靈）服務的＂工具＂ 在修行中，照見及清理自己 找到＂回家＂的路~~(..◕‿◕..)♥ ★ 我一直心甘情願捨棄個人喜好，專注於把生命交派給我 的事做到最好。我並未期待任何回報，而看見事情開展 的美好結果，總讓我覺得謙卑。（p.199） 敞開無所求的心 是沒有容量及限制的 可以沒有顧忌的展開與容納....（～￣▽￣～） ★ 對眼前的體驗保持開放、接納的態度，這樣才能知道生 命要將整件事帶往哪個方向。（p.204） 這也是我目前 想試著放手去學習、體驗的心態 學姐說， 王爺希望我能為祂服務，但我不肯.... 我去探究自己的＂不肯＂～ 更多是對自己沒自信 《臣服實驗》讓我認識並好奇 『靜心（坐）』的力量 我願意放開自己 試著接納這段時間 來到我身邊的人、事、物及相關訊息.... 報名禪修課、聽經文、做療癒淨化 用讚嘆感恩的心去看世界 雖然不知道生命之流會帶我看見什麼風景 但，我並不因此擔憂或焦慮 反而帶著好奇與一些期待 我想試看看.....(. ❛ ᴗ ❛.) ★ 我看見如果我能處理當前的風暴帶來的風，它們最後 可能會吹來一份很美妙的禮物。我開始將這些風暴視 為改變的前兆。或許，當我們有足夠的理由克服日常 生活中的惰性時，改變才會發生。充滿挑戰的狀況會 創造所需的力量，以帶來改變。（p.205） 我想到自己和兒子相類似的生命劇本 在求學階段對未來的目標茫然 所學非所愛及擅長 但，至少確定了不喜歡、不擅長的方向 我靠自己摸索 到了４０歲才知道自己喜愛及擅長的路 兒子比我幸運 至少比我提早１０多年便有了方向 重要的是， 我可以，也願意支持及協助 我相信他的路會比我走得更穩、更好 我願意相信， 每一件事隨順生命之流 自行開展的結果 會比我所能想像得更好~~(✿◠‿◠) ★ 我喜歡安穩生活的重複性，以及平緩、永續的成長。（P.212） ★ 我越是甘心捨棄個人喜好創造出來的內在噪音，越能 在展現於自己周遭的事物中看見微妙的同步性。這些 出乎意料同步發生的事件，就像來自生命的訊息，輕 輕地推著我朝它前進的方向走。（p.213） 身為魔羯（山羊）座的我和金牛一樣 都是喜歡踏實、安穩過日子的＂土象星座＂ 最近身邊也時常接收到一些 為自己釋疑或啟動靈感與可能性的貴人 帶來同步性的學習及感悟 我也想順著上面的指引試走看看~~(*˘︶˘*) ★ 我一向清楚自己從沒要求過這一切～我是活在生命之 流打造出來的生活裡。那時候，我不曉得來的是什麼 但，至少知道自己應該張開雙手，擁抱正在發生的一 切。我已經一次次地學到，明不明白眼前發生的事並 不重要，我絕對可以把自己奉獻給當下，信任生命之 流知道它在做什麼。（P.217） 這也是我在觀看雙人舞特技表演影片時 最大的感觸 我需要更加信任我的partner～生命之流 只有完全信任彼此 才能舞出最有默契、最神、最美的舞蹈作品~~(｡◠‿◠｡) ★ 我採取老辧法，更加努力工作，並待待生命之流執行 它的部份。（P.225） 突然覺得 人生，原來可以這麼輕而易舉!! ★ 我經常在亞姆利特身上看到我一直在自己之內看見 的東西。...... 我想要共同體驗外在的一切都被奪走後，內在會有 什麼感覺。..... 現實已然如此，不如利用眼前的狀況捨棄個人自我。（p.230） 這便是『臣服』 《靈極限》也這麼說～ 『我在別人身上看到的，其實是在我的內在』 例子：我和我老媽的衝突 每次聽她抱怨...醫生都想要坑病人的錢 我就會被激化....升起情緒反應 我看到她表現出對人的不信任 正好反應著我內心極不能接受 別人對我誤解或不信任... =>【情緒是一種讓我們開始去面對＂真我＂的訊號】！ ★ 我看見無論我們是誰，生命都會讓我們去經歷我們 必須經歷的改變。問題是，我們願不願意運用這股 力量來改變？（P.231） 亦即我們要選抗拒，還是臣服？ 抗拒就是迎來週而復始的劇情 臣服，則會看見及收獲意想不到的人事物....♡ヾ(●´▽｀●) 最後，討論時間 因為大家都對『靜心』非常感興趣＆躍躍欲試 於是便敲定 在下下次讀書會時間上 由大家各自分享自己靜心的方式和心得收獲 我自己覺得對『靜心』和『發呆』（放空） 的區別是在於～ 好比我， 目前在生活中遇到困境 積極想要突破 於是，便想要試看看靜心的方法； 至於其他伙伴說大多時候 好像發呆狀態多於靜心 我是解釋為～ 可能是生活中沒有大的困擾 只想放空，啥都不想，抒發壓力.... 而雲朵的答案 我覺得好精闢，好喜歡～ 她說， 『靜心』是處在當下； 而發呆、放空，則表示不在這個時空 （有點類似＂樹洞＂的概念）....ヽ(´～｀；) 自由書寫第１５５７回分享～
今天南中讀書會上的生活分享 比課本還精彩呢!! 首先是有同學提問～ 如果子女選的對象父母不滿意時 大家會如何處理??.... 這問題一出 立即引起熱烈的討論及共鳴 也有同學分享自己的經驗～ 當她問女兒為什麼選擇對方時 女兒洋洋灑灑的列出近１０項原因 表示兩人在身、心靈各方面都很契合 聽女兒道來... 真真像是為她量身打造的絕配一般 同學說，她瞭解女兒獨立自主的個性 加上早已成年 也只能告訴自己放心＆放手....(ˇˍˇ) 做為家中也有女兒的媽媽 我的看法是～ 我們之所以會不喜歡孩子挑的對象 是因為站在我們自己的角度去看 但，那是要與孩子生活的人 不是和我們呀！ 或許，以我們的觀點、經驗來判斷 如果兩人在一起 未來可能會遭遇一些難題 可，我們也不是上帝 怎麼能算準未來會發生何事 畢竟，我們自己選的老公 在彼此一路走來 不也是非一路順遂 偶爾還會拿出來嫌幾句哩~~(๑´ㅂ`๑) 我自己的想法是～ 對象沒有好或壞 只有合不合拍 面對孩子的感情事，我能做的 就是提醒他們多觀察彼此 不要過於衝動做重要的決定 若決定做了 那就好好去經營及體驗 娘家永遠是她的依靠及後盾~~ (✿◠‿◠) 另外，有同學說 覺得我們這一代很＂可憐＂ 夾在父母的『傳統』與孩子的『新潮』 兩種截然不同的思路中生存.... 對此，我倒不這麼想 我覺得夾在老一輩傳統矜持 與年輕一輩前衛自我兩個世代間 我們可以藉著【自他交換】的練習 磨練出『智慧』 意識（靈性）提升的幅度會比較大 或許，這也算是我們這一代人的＂幸運及幸福＂ 很多事之所以滯礙難行 是【執念】惹得禍 當我們學會鬆開自己 就不會再＂累滴卡卡"囉!!ヾ(´▽｀;)ゝ 最後，今天有位同學的表現 真的讓我太過佩服了 我還特地把心中的感動記錄下來 並PO【水噴噴成長團體】分享～ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 經過了今天讀書會，我想給同學拍拍手!! 當我聽見她跟我說， 今晨６點多接到安養院電話通知 說已將媽媽送到醫院 接著，她如何連絡哥、嫂到院簽放棄急救書 以及稍晚接到醫院通知說媽媽心跳慢..血壓低 問她是否要轉安寧 又是要在家還是在醫院安寧??... 她內心很快的有了決定 並徵詢哥、嫂意見回報醫院 家人有共識的選擇住院安寧 且在安養院的協助下 一併將看護人員定下.... 在整個處理的過程中 她的態度給人的感覺是安穩、鎮定的 面對媽媽身體突發的狀況 爸爸情緒的起起伏伏與哥哥之間偶有的衝突 哥哥最近開刀出院後現需靜養修復 她自己又面臨下週開始 需接受一連串治療的艱難療程... 但，在她為我們轉述的語調裡 我感受到的只有平靜、放鬆和鎮定 我自己覺得非常佩服她臨危不亂的定力 並且看見她一路走來的轉變和成長 實在替她覺得很開心啊!! 在會後聚餐的聊談中 我有感而發的與她分享我當下的想法~~ 她一直這麼信任我和豐亭的分享 這麼認真、努力的做療癒淨化 雖然這麼做 沒能為她免去生活中遇到這些糟心事、難事 但，至少讓她在面對及處理這些突發狀況時 心是安穩的，很快可以從慌亂中找回理智 用智慧的明白去處理接下來的事情 我非常感謝她為大家做的好示範呢!!^^d ＊＊＊＊＊＊＊＊ 讀書會結束後 我們幾位＂飯友＂續攤吃飯聊天去 中途還多了一位＂飯友兼噴友＂的同學加入 大家一整個聊得非常開心＆收獲多 其中同學分享療癒淨化後的改變～ 她說自己性子急又較理性 以往遇到婆婆和外藉看護有爭論時 她總直言不諱 難免讓老人家覺得自己人都不挺她而生氣 讓婆媳氣氛緊張..... 可，最近她發現 當再遇到類似情形時 她看著婆婆.... 會突然對她心生慈悲～ 啊.....一定是婆婆的意識資料庫裡 有些執著及傷痛經驗 才會顯化出這樣的行為... 當她這念頭一出現時 她突然就明白也能體諒婆婆的心情 會順著她的語意 不做立即性的評論 婆媳之間也就不再有緊繃的感覺了 嗯～帶著慈悲心看待 我很需要在和我老媽對話時 也拿出來提醒自己一下~~(..◕‿◕..)♥ 最後，我提出了自己的一個疑問～ 做自己喜歡的事 (例如：靜坐、畫禪繞畫...等) 或者專心做療癒淨化＆慈悲祈禱 都可以讓我們轉移注意力 不把焦點放在煩惱上 可，這算是一種麻痺或逃避的行為嗎??.... 經過大家討論後的答案是~~ 這個暫時的轉移注意力 能讓我們的心處在喜悅、安穩的氛圍中 一來可以不強化事件的負面能量 二來是很多事不必急著在當下處理 隨著時間... 自會有所變化及出現解決的貴人或方法 不要急....慢慢地...心靜下來了 高靈會為你做出更好的指引~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１５５３回分享～
晚上在南中讀書會群組 我發了以下這則訊息～ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 親愛的同學們，晚安!! 我想來說一件今天發生在讀書會中的美好故事~~ 今天早上進教室前我便想好了 一定要當面跟翠美和晴芳說靈性四句話 沒想到當我在教室裡噴甘露水淨化時 一轉眼就看見兩人併肩走上樓來..... 稍後，我慎重的站在她們面前表示 我要對他們說～ 「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你」 （此時兩人一臉矇.....） 事情，是這樣的~~ 昨早我進班說完故事走出校門時 看見同學發來的訊息 說是原本導讀的同學有困難請我協助處理 當下，我心情是有點愕然及慌亂的.... 依我的個性，有突發狀況要代打 一定是我自己替補上.. 可，最近事情多，我都是前一晚才惡補 加上當天已約好要陪兒子去台中解命盤 除了沒時間外， 國學（文）知識並不是我擅長的領域 （我歷史特爛....) 實在是沒把握能擔下代讀的任務.... 當時，腦海中浮現出兩個人選～ 對的，是翠美和晴芳!! 後來，我選擇晴芳的原因是 我並不喜歡『能者多勞』這句話 人家厲害，是人家的本事 為什麼會得多就要做得多！？ 我不喜歡這種＂理所應當＂的態度 而且印象中翠美已經有代過班了 實在不好意思每次都麻煩她 於是，我選擇先打晴芳的電話..... 會想到她的原因我也很誠實告知 因為我感覺到她對國學（文）的熱愛 上次導讀時分享了好多歷史故事 娓娓道來的口條和沈穩溫婉的語態 讓人印象深刻及喜愛 所以，我想... 如果請她幫忙應該不是難事.... 卻沒想到晴芳在電話中告訴我 她覺得這個任務讓她接得有些壓力 但，即使如此....她仍願意幫忙 我這時才知道， 原來別人眼中看到的 和自己看自己的畫面是如此不同.... 我同時也跟晴芳做了解釋 我對她的形容和欣賞全是出自真心實意 不是為了誘拐她應下任務的甜言蜜語.... 和晴芳確認好後 我僅回覆同學並通知另一位導讀同學 並未在群組裡公佈 以致於晚上看見翠美回覆 她願意代替同學導讀的訊息時 讓我有剉了一下.... 「糟糕，我闖禍了.....」 當下，我的內心是這麼想著 便趕緊打了訊息回覆翠美我已做了安排 暗暗懊惱自己的疏忽.... 以前的我面對這樣的事 心裡會覺得不好意思 但，不敢明著把事情放到枱面上來面對及處理 可，今早運動時 我決定要誠心為自己的疏忽表示歉意 並且越加覺得自己的選擇很正確 因為翠美本就是一位充滿自信的人 同學們想到要代班，第一人選定是她 而晴芳明顯很需要練習表達的機會及舞台 好讓她藉此收集大家的鼓勵和肯定 來幫自信充電.....^^ 我跟翠美說～ 我看見妳為讀書會付出的積極和熱心； 我跟晴芳說～ 我看見妳為讀書會付出的同理心和慈悲心； 我也感謝自己今天勇敢的直面自己的疏忽 並且和兩位當事人把事情說開 我們都好棒棒啊!!... 最後我要說的是～ 讀書會伙伴們都有很強的向心力 很樂意彼此支持及同理與包容 能身為其中一份子，很榮幸及感恩 有你們，真的好好啊!! ＊＊＊＊＊＊＊＊ 今天讀書會進行的非常順利 代打的同學也表現得可圈可點呢!!ｂ（￣▽￣）ｄ 自由書寫第１５４６回分享～
今天＜愛呀！讀書會＞我的生活分享是這樣～ 早上抽到一張牌卡 ★ 奧修：不圓滿是生命的形式，你不斷地嘗試著 要改善自己，而我接受我的不完美，這是我們 唯一的分別，當我們開始享受著我們的不完美， 我們便能活在每個當下，我們將遇見更多可能 的自己，生命也將奇蹟式地改變。★ 一開始存疑的問自己 造成自己困擾的個性 難道不應該改善、修正它嗎?？ 慢慢領悟到～ 『正向應該是＂水到渠成＂，而不是＂揠苗助長＂』 不要催著自己要正向，要趕快改善變好 理想和實際會發生拉扯 造成我們眼看著目標在前 但，身心和腳步卻配合不上的 痛苦與挫折感受~~ (・_・ヾ) 谷底也好， 能看見不同的風景 還能成就他人有對我們伸出援助的機會 給他人提供鼓勵與成就感 （聯想到昨天和男孩的互動...） 每個安排都是一份美意 現在想的是 珍惜、把握來到眼前的機緣 繼續覺察和學習，好好安頓自己~~(｡✪‿✪｡) 另外，有伙伴分享她近日陪伴朋友 一起度過孩子多次自我傷害的過程時 看著孩子陷在痛苦中時 媽媽有感而發的表示～ 媽媽當久了，變得貪心了.... 還記得孩子初生時 看著他的那份喜悅及滿足 她想回到最初的心情～ 孩子，你只要健康活著就好 媽媽別無所求......(ˇˍˇ) 這個故事也給我很大的觸動與啟發 剛好我最近也在陪伴一位朋友 她對孩子給父母的＂成年禮＂ 正處在震撼（盪）中 眼見夫妻倆阻止不了孩子的決定 內心充滿恐懼不安、焦慮驚慌 甚至灰心的想著～ 為什麼母子多年的養育 噓寒問暖的照顧 竟比不上初認識的朋友?! 18年的愛 比不上才短短幾天的相識?!... 我能想像朋友內心的煎熬 可，就像伙伴的朋友說的～ 再苦、再難的問題 都比不上『健康的活著』重要!!(..◕‿◕..)♥ 不過，我也肯定朋友找人傾訴的決定 當我們有需要的時候 要改變以往的方式 舉手請求幫忙.... 當我們感到恐懼、焦慮、混亂時 會和平日的思維不同 打破自己以為能樂觀應對的想法 重新去看見生命及學習~~(. ❛ ᴗ ❛.) 這一次導讀的範圍比較多一些 總共是３～５章 以下我就書本內容有感觸的地方 大致做下記錄： ★ 原本只是一趟單純的個人旅行 生命卻把它轉為一次威力強大的靈性體驗。（p.115） 如蔡老師所說，要提高維度超脫「物質界」的思想見地 才能看見生命的美意。 ★ 不是聽從心智的話，就是承認生命的帶領.... 讓我們去接觸不熟悉的人事物。....（p.116） 這也是最近學姐幫我解命盤時 提到我家王爺希望我能為祂服務 而我卻對自己沒自信而不敢嘗試.... 我檢視最近生命中來到的機緣～ 法鼓山的禪修訊息 以及蔡老師一再強調熟讀心經的叮嚀 我覺得自己或許也該先摒除心智抗拒的聲音 試著順從生命之流的安排去做看看~~(ˇˍˇ) ★ 我覺得自己的心像是 一個保護我、愛著我的巨大山洞， 我完全沈浸其中，全然平靜。（p.121） 我感覺自己似乎不夠信任自己， 很是嚮往這樣的境界， 靜心，應該是我接下來要學習及練習的重要課題 我想報名法鼓山的禪修活動先做看看再說 很好奇，生命之流要帶我往哪兒去~~(｡◠‿◠｡) ★ 巴巴改變了他人生的方向 從出世（隱居）轉為入世（服務人群）。（p.128） 我好像也慢慢被生命之流 引導向著服務人群的方向走 從以往的國小志工慢慢擴大＂服務＂範圍 成立『水噴噴成長團體』和身邊的朋友 互相交流分享使用心得 一起共修，共榮共好!! (*˘︶˘*) ★ 生活不再是我靈性成長的障礙。它成為一個戰場， 我要在其中保持足夠的意識，自願讓舊的「自我」剝除。（p.129） ★ 生命沒有請求我做這件事，而是通知我。（p.135） ★ 每踏出一步心裡都會有些抗拒，仍然持續放手： 服務人群遠比服務自己祟高。 捨棄「自我」允許該發生的發生。（P.139） ★ 我順應能量，而不是引導能量是一件好事， 宇宙的計劃比我想像的宏觀許多。（p.148） 感受到能放下頭腦、擔憂、小我....是一種輕鬆自在的體驗。 ★ 多年前吉姆為作者做的事（通過作者貸款的申請) 現在像是十年前角色互換 作者在十年後被派來回報吉姆當年的仁慈之舉。（p.154） 就像我家老爸和潘師傅之間的故事『善的循環』。 ★ 女學生和作者之間美麗的誤會～有趣、莞爾...（p.158） 有時候過程、原因都不是那麼重要 主要是最後你得到了什麼.... ★ 回頭看你人生中少數幾個決定命運的時刻真的很有啟發性。 如果生命沒有給你那些時刻，或者假如你以不同的方式 和那些時刻互動，隨時間過去，每件事都會不一樣。（p.168） 這也是每個人整理及分享自己的【生命之書】可貴之處 及重要收獲所在。 ★ 我自己的臣服實驗教會我永遠要活在當下，盡力不讓個人喜好 為我做任何決定，讓生活的現實狀況決定我讓往哪裡走。（p.169） ★ 成功方程式：無論擺在你眼前的是什麼事，都以全部心力去做， 不計較個人結果，把工作當成是宇宙交給你的。（p.174） ★ 每一次坐在電腦前準備寫程式時，會深吸一口氣， 記起自己在編寫一份獻給宇宙的禮物。（p.180） 這畫面好虔誠，好美啊!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ ★ 認出所有負面想法只是我的心智對「改變」最初的抗拒。（p.181） ★ 我一直單純地跟隨生命之流，對任何事物都沒有期待、希望或夢想 只是持續地把一隻腳移到另一隻腳前面，盡自己最大能力 為擺在面前的任何事物服務。（P.187） 想到『無求，福自來！』。 最後，在讀書會後段的討論中 提到之前伙伴退出事件，我的看法是～ 站在我的角度看 彼此只是因為意見不同才會有了這樣的結果 我尊重當事人的感受及決定 在我看來，離開只是在情緒下按了＂暫停鍵＂ 遠離＂過敏源＂好好整理自己罷了 不完全算是切斷連結.... 好比我和離開群組的伙伴 仍偶爾會互相交流分享訊息一般~~♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第１５４３回分享～
今天在南中讀書會上 同學分享了 她聽到女兒親口告訴她要訂婚的消息時 內心突來一股失落、沈悶的感受 這感覺來得意外且陌生 她表示，女兒與男友是青梅竹馬 結婚的事雙方家長都有共識 知道只是時間早晚問題 可，『小我』很清楚明白 但，當事件發生時 情緒仍然受到莫大的衝擊 她甚至還回憶連結到 當年自己要出嫁時 母親似乎也有類似的心情 她說自己直到此刻 才似乎能懂得及領會母親的心情~~(・_・ヾ) 於是，在她有所覺察時 決定為自己這份失落的念想做療癒淨化 神奇的是 當她虔誠的誦唸及使用噴瓶時 抬頭看向空中的時候 突然感覺像是浮現出母親的臉 於是，她用噴瓶對著母親 邊噴邊唸感謝、祝福的話語 藉由宇宙無私的光和愛 療癒淨化媽媽 送她到佛祖的身邊.... 同學說， 當她做完療癒淨化後 心情便豁然地鬆開了.....(..◕‿◕..)♥ 同學的分享讓我感動之餘 也對療癒淨化更有信心和動力 於是，下午回家後 我便帶了一支噴瓶上頂樓去.... 當我在操作時 有個意念想著，要療癒一直以來 覺得自己不夠好的那個想法 我想起解命盤時學姐提到 我在11~20歲那段期間 在學習上有很大的挫折 原因是，那時沒人指引 我選的科系不是我擅長的 只是因為分數高就盲選 所以會計（高職）和國貿（二專） 學習成果都不好..... 這讓我一直有個想法是～ 我不是讀書的料 我比別人差勁，很＂憨慢＂、笨..... 當我唸著～ 我不是笨，只是當初選了不對的科系 才會在學習上有挫折 那不是我擅長的....等內容時 我竟然哭了......｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡ 這時我才知道，原來 我一直以為我欣賞自己的＂憨慢＂ ～這是真的！ 但，同時在內心某個角落 我是因此覺得自卑的 不夠好、不聰明的....( ･ั﹏･ั) 做完療癒淨化後 在去往蝦皮領貨的路上 我發現自己的心和肢體行動 有變輕鬆的感覺 看每一個人都覺得 他們和我只是＂載體＂不同 內在的靈都是一樣的 都是來這個世界做學習和完成功課的!! 當我這麼想的時候 發現困擾我好一陣子的自卑情緖鬆綁了 也比較不會用分別心看待自己與他人..... 我超級感謝同學 每次療癒淨化操作的分享 總是讓我從中有新的學習、領悟 更能活用實作方法...等收獲~~(..◕‿◕..)♥ 蔡老師在課堂上 很鼓勵學員們能揪團共學 能在彼此互相交流分享的過程中 擁有更豐盛的見解和行動力 於是，我心動也立即行動起來 在line裡邀請了幾位 平時有在做療癒淨化的同好們 創立了【水噴噴成長團體】群組 沒事多噴水 人生就會因此變得『水噴噴』（台語） （很美麗之意）~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第１５３９回分享～
連著兩次在＜愛呀！讀書會＞當＂頭頭＂ 真的讓我頗感壓力 上次是生命之書主講人 這回是共讀書本《臣服實驗》的主持人 對我是很重要的練習 且都是處女秀....ヾ(´▽｀;)ゝ 也正是抱著，我是第一次的心情 不斷說服自己 伙伴們會理解與包容 所以才硬著頭皮上場.... 或許外表看起來 我＂螺絲＂吃不多 流程也還算順暢 殊不知， 我大腦時不時會突然空白、當機 心跳更是一直維持在跑步的頻率上~~(๑•́ ₃ •̀๑) 在會前的生活分享上 我說了面對老公椎間盤突出病痛事件 我一度懷疑自己反應是否過於冷血冷情... 伙伴們都好能同理 有人說我在知識上有所學習 也有過切身的疾病經驗 所以能做到課題分離； 也有人提問 我是刻意告訴自己要冷靜 或是自然反應?！... 我的回答是 情緒真的未有波動，並非刻意； 也有伙伴建議將心比心 人在病痛時 總會格外需要有人主動關懷 或許，我也可以試著在言行上表達關心....(｡✪‿✪｡) 關於這件事，我有自我質疑 但並沒有自責 因為，我心緒平靜的理由有一部份 是如志建老師所說，人生有三種事～ 自己的事、別人的事、老天爺的事 除了自己的事能作主之外 其餘都不是我能力所及的事 擔心、煩惱皆沒有用.... 在我老公的事情上 我能做到的就是陪伴他一同就醫 轉述朋友分享的復健訊息 然後，多幫他用＂慈悲祈禱＂的方式 清理＆淨化他的＂資料＂ 至於其他的言語或關心行為 那不是我習慣的方式 我還是不想勉強自己去做 就任著自己的性子走 等我想改變的時候再說吧.....ヽ(´～｀；) 之後，有伙伴分享自己的經驗 並同時詢問大家想法～ 如果遇到陌生人向我們求助時 究竟是要幫或者不幫呢??.... 雖然在她自己的選擇 最後還是伸出援手 結果也是相安無事 可，她承認在協助對方的過程中 她內心有許多的害怕 甚至有一些負面的畫面浮現腦海 事後也得到某些家人勸阻的反應 導致她自己思緒也很混亂 並未因幫了他人而心生喜悅 反而在聽了一些旁人想法後有一絲後怕 才對大家提出這樣的詢問.....(ˇˍˇ) 對於這情境 我其實很難能有明確YES或NO的答案 我自詡還挺能識人的 （雖然我常被老媽＂打槍＂，說我好騙....） 不過，在與人對談間 我挺信任當下自己的直覺 如果對方讓我決定 願意信任並伸出援手的話 那我就會心無忌憚的盡自己能力去協助 可，如果讓我感覺他不真實 因而心有存疑的話 我會語態保持溫和 甚至不惜示弱的回絕 然後，轉身離開 把他的問題留給他自己去處理~~(. ❛ ᴗ ❛.) 另外，大家在線上也針對 讀書會是否需要＂領導者＂有一番討論 當然，正、反兩方各有擁護者 氣氛偶爾也有＂星星之火＂.... 我是贊成有主持人 但，主持人≠領導者 我其實並不習慣也不喜歡當＂領頭羊＂ 可，我願意接納讀書會給的舞台 願意給自己一個練習的機會 我覺得學會表達 學會引領是重要的能力，我想學習!! 至於『領導者』 我在讀書會裡並不覺得需要有這個位置 因為，我發現 每個人特質是那麼不同 也都有各自的想法和觀點 在我們的團體裡 一直是多元容納＆適性發展的 大家都可以表達自己的想法 雖不一定得到認同 但，一定都會得到尊重 一次次總會有伙伴以身作則，提醒大家 凡事要往內（自己）做覺察 而不是向外（他人）找解答 大夥兒服從的是言之有理的話語 而不是＂誰＂發的言 在讀書會中每個人位置或許不同 但，重量是一樣的!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 再來，提到生命故事 這是我很喜歡的部份 每個人都是一本【生命之書】 都有自己一路走到＂現在＂的脈絡可循 每次聽主角分享時 我感覺就像對方打開自己的＂心門＂ 邀請我進屋去參觀、串門子一樣 會讓彼此心的距離 因為敞開，因為瞭解而更靠近 我喜歡這樣的互動與交流~~(*˘︶˘*) 最後，關於書中的心得部份 我已在之前做了整理 便不於此再多加贅述囉!!....(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第１５１５回分享～
＜愛呀！讀書會>共讀書籍 在多數伙伴們的提議及附議之下 更改為《臣服實驗》 這本書在伙伴們多次提及和推薦下 我其實也抱持著些許期待 於是，上網找尋二手書 還真讓我在蝦皮給找著了.... 這是我第一次買二手書，運氣頗好 昨天收到書 果然如賣家所言有九成新 交貨時間也很準時 我開心的把售後評價的首發發言獻上~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 為了週一的讀書會進度 今天趕忙展書讀了起來 才唸了第一頁 就忍不住發出驚嘆~~ 哇))))...這本書來得真是時候 跟隨著書的內容 我試著也一步步在生活中覺察及練習.... 以下，就來記錄書中 我喜愛及有所觸動的內容與心得分享囉!!(｡◠‿◠｡) ★ 「臣服」這個詞，往往讓人聯想到「軟弱」， 或是「認輸」、「投降」，然而靈性上的臣服 其實正好相反。它不是向某樣事物屈服，而是 有意地放棄一部分的自我。.....（P.11） ★ 深入去看，你會看見正在發生的一切是因為你 那些儲存起來的過往體驗被現在的事件激發了。 如果從外面進來的事件刺激了來自過去的負面 體驗，你對眼前發生的一切就會有負面感受。 這些來自從前的反應性想法和情緒，其實與現 實世界正在發生的事毫無關係。 （這和蔡老師【遇見】課程見解相同。） .....臣服意味著放下這些個人反應。放棄自己的 那整個部分，這樣我們才能與生命現在的面貌 互動，而不是它曾經的模樣。.... 讓個人自我死去，以在靈性上重生，是終極的 臣服。...（P.12） ★ 無論我喜不喜歡眼前發生的事，我都放開雙手 不抵抗。.... 生命很少以我們希望的方式開展。這些「應該」 或「不應該」的放肆宣言都不是建立在科學證據上， 而是單純基於我們內心的個人喜好。.... 彷彿真的相信周遭的世界應該根據我們的「喜歡」 或「不喜歡」來展現；如果不是如此，那肯定有 什麼地方出了大錯。這樣過日子非常辛苦，而這 就是為什麼我們總是覺得自己跟生活博鬥。.... 我們尊敬生命之流，並運用自由意志來參與它展 現的一切，而不是與之對抗。.... 本書提到的「臣服」並不是說要過一種毫無意志 主張的人生。而是讓生命帶領意志主張，非由我 掌控人生走向的故事。（P.14~P.17） ★ 改變生命的事件可能非常戲劇性，就基本而言， 非常容易引發混亂。..... 要讓你如此用力轉向，不再回頭看，通常需要非 常強大的事件。...（p.20） （沒錯，就好比我那『三十而不立』 的發病事件。) ★ 《禪門三柱》書中言：它要你停止解讀、談論及 思考和你的心智有關的一切，只要盡力讓它安靜 下來。需要做的事情也很清楚：靜心。（p.31） （這也正是蔡老師所言：遇到問題，只要一句話： 「啊！就資料啊!!..」，停止一切橫向思考。） ★ 生命不像腦袋裡的聲音要我相信的那麼脆弱。 可以擁有的體驗很多，但前提是你願意去體驗。 .....為了展現在我眼前的一連串事件讚揚生命。 生命為我提供了這些事，我只是跟隨它的流動罷了。 我開始將這所有的體驗視為來自生命的禮物。(p.48） （蔡老師也提到～要感恩每個人事物美好的存在， 賞識、讚嘆一切，便能為自己送走負能量。... 尤其可透過樹為管道，只需站在距離它200~400ｍ處 看著他：「你真是如此美好的存在！」，他就能為 你送走負面能量。因為花草樹木的守護靈比人高階。） ★ 對我來說，這一切之所以發生，毫無疑問是因為我 捨棄了「自我」，某件非常特別的事情就跟著出現了。 我願意面對寂寞和恐懼，不汲汲於減輕痛苦，然而， 有些事自行發生了，不需要我去做或開口要求。.... 生命要給予我們的有可能多過我們為自己抓取的。...（p.55） （蔡老師不斷提醒，每個人都是佛，都是神聖完美的存在， 都是全知全能、豐盛的，只是因為意識資料庫有些什麼， 才讓我們經驗眼前的事件，只需針對面前的事件存在於 我們心中的無明執著及傷痛經驗做療癒淨化，一切就會 回到原本的『我』 ，而這也從作者提到在完成經濟學期 末報告的過程中得到印證： 我手邊沒有任何書籍，有的只是一個沒有壓力的清晰心智 擁有的自然邏輯。....我不擔心自己寫的內容，或是質疑 自己想法。...我將「個人自我」完全抽離，任憑奔放的 靈感自由流瀉。.....我不為任何事物停下來，沒有憂慮， 沒有評斷，沒有好壞，我就是讓整個過程開展。.... 我清楚看見創造性靈感和邏輯思緒之間的差異。（p.58） ★ 我注意到的第一件事是我多數的心智活動都繞著我的 「喜歡」和「不喜歡」打轉。如果我的心智偏愛（或排斥） 某樣事物它就會熱烈地說個不停。....我決定不再聽從那些 談論個人喜好的嘈雜聲，並展開一項「有意地接受生命之流 呈現在我眼前的任何事物」的修行。..... 如果生命以某種方式呈現，而我抗拒的唯一理由是出於個人 喜好，我就放開自己的好惡，讓生命做主。....（P.77） ★ 臣服讓我看清一個人必要部分：我個人的「喜歡」和 「不喜歡」不會引導我的生命。.....我得以讓自己的生命 被另一個更為強大的力量引導：生命本身。 臣服練習的兩個步驟：首先，捨棄在你頭腦和心裡形成的 關於「喜歡」和「不喜歡」的個人反應； 第二，帶著步驟一產生的情晰覺知，你只要去探尋眼前的 狀況要你做些什麼就行了。（P.91） ★ 《薄伽梵歌》說人應該利用「真我」來提升「自我」，而 不是踐踏自我。我以擺脫他的人性為名，一直在踏踏我的 「個人自我」，而我現在必須學習扶起那些能量，讓它們 在這趟旅程中協助我。...（P.98） ★ 裡面那個我一直在注視與評斷，害怕不安的人，其實是個 活生生的人。我們心靈是個有感覺、想法、希望、恐懼和 夢想的人，他不該被鎖在房間裡，且不斷被要求噤聲。 有更多更具建設性的方法可以處理這些不安穩的自我中心 的能量。.....我需要學習於內在放輕鬆，而不是辛苦地與 自己的心智博鬥。腦袋裡的聲音在說話，不表示我就得去 聽，或是讓它影響我人生的方向。..... 我打造了一套嚴守紀律的心理概念，卻反而將我拖住不前。 靜心時，我一直透過把較低層次的能量往下壓，使自己到 達高處，但其實只是一種壓抑。我必須學會引導那些能量 往上，而不是把它們推開。.....（P.100） （當我讀到作者寫到，他朝著那個被＂鎖＂在心房裡，那 個被嚴格壓抑的自己伸出手，用和善關心的語氣對他說： 「你可以出來了。....」我腦中同步清晰地浮現那樣的畫面 當『我』停止了批判及指責那個不ok的自我時，那個不 ｏｋ的我正襟危坐、戒慎恐懼的模樣，突然讓我心一暖、 眼一熱.....是呀！我對『我』太嚴苛了，真是＂心＂苦他了....>"<） ★ 宇宙存在著一個根本真相，而人類的所有知識不過是從 不同的角度來看這個真相而已。（P.105） （這句話讓我點頭如搗蒜之餘，也讓我聯想到『手指月亮』 這張牌卡。） ★ 我置身其中的生活是為我建造，不是由我建造的。（P.107） ★ 我不做任何規劃，而是讓能量說話。（P.110） 自由書寫第１５１３回分享～
今天導讀範圍比較簡短 我依例先記錄幾句自己喜愛的句子分享～ ★ 蘇軾認為人生在世，心情應該淡然， 年紀越大應該越豁達 不要被外在的寵辱得失牽著走 肩頭才會輕省。 我們該學習蘇軾，活在人生減去的法則中， 該放手時就放手，才能體悟『千鈞重擔從頭減』。 從容度過每一日。 人老了，就好比進入秋天。......★ 今天飯聚時的聊談內容中 我內心時常浮現出幾張牌卡的內容～ ★ 當我們知道和某人之間有問題 要明白：那只是我們對某些浮現記憶的反應而已， 要明白：跟我們有衝突的不是這個【人】 而是【共有的記憶】 如果我們不認為那是問題 如果我們不認為誰對誰錯 也就沒有所謂的寬恕與放下。★ ★ 當我們抗拒某些狀態的存在 如果我們的作法是： 告訴自己【要學會放下】 那麼我們就會很容易陷入另一種形式的【執著】 要知道：放下是一種結果 如果明白問題只是某些傷痛記憶所示現的暫時狀態 沒有拿起來，又何需放下？★ ★ 省思與覺知：具有【消極性與破壞性】的轉念與正向思考 當我們遇到事情時，一般人所謂的《正向思考》 只是教導我們：習慣去找一個所謂的《正面想法》 來讓自己不需要去面對問題與不滿意的現況。...★ 尤其是聽朋友總是重覆提起 曾經在辦活動中受到的傷害 然後，周遭朋友也重覆的一番開導和勸慰 接下來，朋友便會拍著自己的胸口說～ 「也是啦，都過去了，我要學著放下....」(ˇˍˇ) 而，隔一陣子 這樣的流程又會再重現一次..... 『傷害』究竟是別人給我們的？ 還是本就存印在自己的DNA及意識資料庫中?? 我們以為的傷害加害者 只不過是做了點燃＂炸彈＂的動作 而，＂炸彈＂是我們自己存放在自己空間裡的 要處理的不是指責或懲罰點炸藥的人 應該是要把炸藥移除，不是嗎!?... 另外，關於正面思考和轉念 我也慢慢有了與以往不同的心（新）得 比起要把自己掰＂正＂ 我更喜歡隨順心念 順著情緒自然的流動 情緒沒有對錯 只是一種表達內心狀態的方式 不急著立刻去阻斷所謂的負面情緒 可以讓它多渲洩出來一些 慢慢地...自己便能夠覺察及釐清 那些負能量在釋放後 便會恢復平靜、沈澱 思緒轉而變得清明....(..◕‿◕..)♥ 若是一味地在負面情緒一出現就阻斷它 用＂頭腦＂學的道理去馴化它 它不過是暫時被拘留、桎梏住而已 等到一有機會 便會再次脫逃、＂越獄＂ 重新襲捲而來.... 我覺得，正向思考與轉念 不是一種＂選擇＂ 而是自然而然、理所當然的心之所向~~♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第１５０４回分享～
知道要分享生命之書時 我就已經定下主題～ 想和大家聊聊 至親的他們用生命教我的事 只是....因為感覺時間還久 所以一直停留在＂想＂的階段 遲遲未動手去研究小妞推介 制作ppt的新軟體 首先，要感謝Ａｍｙ提出 是否能和我交換時間的邀請 讓我有動力化想像為力量 在一週內 又詳細如實的重讀一回 2018/12～2019/8的日記 一點一滴的溫習曾經的記憶 整理講稿內容 集結相片編制ppt....(. ❛ ᴗ ❛.) 這麼一回顧才發現 哇～這麼艱難的一段路 生命道別一件接著一件 幾乎沒讓我稍事喘息 我是怎麼走過來的呀!?.... 自己也太棒了吧!!v(￣︶￣)y 之前伙伴大方表示 如果欲借用她的場所分享歡迎提出 於是，我便不客氣的腆著臉開口了 如我和大家坦白的 一來，我很喜歡伙伴家的環境 二來，這地點對大家在通車上來說 比起台中更中立一些 方便北部幾位伙伴前往 如此一來， 聽我說故事的聽眾就會比較多 果然，今天就有伙伴帶著一腔熱血 從基隆首次嘗試騎機車前來 引起大伙兒一陣讚嘆和佩服~~(..◕‿◕..)♥ 另外，也要感謝伙伴全力支持 不但提供場地 還包辦電腦和所有影音設備 我能夠順利分享 她絕對是最大的＂功臣＂ 受人幫助如此之多 我實在不知如何表示謝意 只得提早出門 到忠貞市場買些特色＂單摟＂與大家分享了 結果，另一位伙伴知曉 說她也對市場十分感興趣 於是央請溫馨載她北上的老公 先行繞到中壢與我會合 假日人潮洶湧，我們只能速戰速決 幾家網紅店，實在沒辦法跟著排隊 只能許下～下次再來的心願了....ヽ(´～｀；) 我買了口感頗特別的破酥包 朋友也＂敗＂了幾樣小吃 便匆匆趕往聚會地點.... 本來欲邀請辛苦的＂老闆＂進來旁聽的 見他對我們的提議未表示意見 又婉拒入內休息 只好隨緣作罷.... 沒成想，竟『失之＂老闆＂，收之＂老闆娘＂』 朋友的老公未能前往 但，另一位伙伴的老婆卻因緣際會下 進場旁聽了 這真是我的榮幸呀!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 第一次在<愛呀！讀書會＞上當主講人 說不緊張....可，心跳頗快 精神也一直提著 當伙伴們做例行分享時 我時而因在腦中排演草稿而走神 只聽見有伙伴說 另一半那些原本讓她忍無可忍的言行 在她陪伴父親走過人生最後一段路的過程中 有了改變～ 任何人。事。物，在死亡面前 都是那麼微不足道 平安健康是最大的幸福了!!(｡✪‿✪｡) 還有另一位伙伴分享朋友養了10多年的老狗 在罹癌，生命即將結束前 竟似心有所感的 拖著病弱的身子 艱難的從一樓爬樓梯到２樓和主人道別... 這動人的故事還是在狗狗離開後 主人從監視器上看見的 或許是這兩則故事和我今日分享雷同 讓我印象特別深刻吧!!... 今天我總共製作了14張ppt 還請小妞幫我電繪家庭樹 伙伴們見了 紛紛讚我ppt做得精美、用心 其實，是小妞分享的軟體厲害!! 我要介紹的主角有６位 阿公、阿嬤、公婆、圈圈和我老爸 六位菩薩用他們的生命教我的人生課題~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 阿嬤是心肌梗塞離開的 早上出門上班還見她睡得安詳 豈料，下午接到老爸一通 讓我一度搞不清狀況的電話說～ 「阿嬤伊去＂蘇州賣鴨蛋＂了...」 阿嬤驟逝讓我措手不及＆遺憾後悔 留在我記憶中最深刻的兩個畫面 一是她孤坐在暗黑未開燈的客廳裡 等著一直沒等來的人.... 二是我替她洗澡刷背 聊起青春二三事時 她臉上皺皺的，卻明亮的笑容 阿嬤教我的事是～『愛要及時』... 對阿嬤的遺憾 我試圖在阿公身上彌補 時常抽空和小姑姑回老家看他 陪他散步、說話 還幫他拍很多相片... 很慶幸的是 和阿嬤抱撼而終不同 我老爸和他老爸父子間多年的誤解 在阿公生命最後兩年 有了破冰、和解並共同生活相處的機會 而阿公送我的＂禮物＂ 是讓我兩個孩子 在他生命最後一刻 有機會陪著、看著他離開 毫無恐懼的面對死亡 帶著感謝及緬懷的心練習四道~~(..◕‿◕..)♥ 公公因意外離開 也讓人真的很意外... 他就像瀟灑來人世間走一回似的 揮揮衣袖，沒帶走一片雲彩 也未留下任何錢財.... 有人說他不帶責任 我倒是覺得... 至少，他無債、無病及拖累 也算是另一種庇佑 整理公公的相片時才發現 他拍照時，都無法正視鏡頭 和他的＂醉＂愛人生一樣 都是一種『打岔』的應對姿態 公公教會我的是～ 善解生命中每個遇見 溫柔的理解，是給彼此最好的對待 然後，我唸了幫婆婆寫給公公 以及我寫給公公的兩封信....(. ❛ ᴗ ❛.) 我找了許多張好脾氣的圈 被我們戴上各種＂頭飾＂的可愛照片 以及把妹為他做的姆指畫故事書也編進ppt 再來，還有我們母子女仨＂陪病＂ 及為他畫的祝福卡片...等相片分享 圈圈因愛滋病併發症 引起嚴重的腎衰竭及口炎 在身體承受極大痛苦時 為了活，忍著牙齦潰爛流血的不適 勉強吃了我為他料理的食物 也包容我這＂恐針＂者 每日幫他紮針輸液的菜鳥技術 虛弱的翻不了身，下不了床 也未曾哀鳴半聲.... 這麼努力，這麼勇敢，他教我～ 越怕什麼，就越要鼓起勇氣去面對 讓我第一次親眼看著生命嚥下最後一口氣 安穩、平靜的為他禱念，送他離開....(ˇˍˇ) 婆婆是個苦命&認命的女人 她在我病重開刀半身癱瘓 費力扶抱住我，助我下床如廁時 我貼在她胸口 聽見擂鼓似的心跳聲 感受到他胸口急遽的起伏 想著，與我沒有任何血緣關係的她 竟為我付出這麼多 感動得淚流不止之外 也成為一份特別的＂婆媳情＂ 這份愛，讓我在她人生後段 辛苦輾轉病榻時 除卻角色、無關輩份 非以『孝順』之名照護 而是生命與生命自然的相遇、交流 感謝婆婆， 因為她讓我接觸並瞭解＂安寧照護 這份緣， 也成為最後帶婆婆＂回家＂的重要貴人~~ღ(｡◕‿◕｡)ღ 最後，是我最愛的老爸 我邊播放著祥老弟幫爸制作的 在告別式上播放的相片MＶ 邊唸著我寫的祭文 內容從老爸年少到離開的事蹟 做了詳盡的描述 我說，每個父親都是孩子心目中的英雄 我的爸爸也是 我一生受他影響至深 非常幸福、幸運在他人生最後一段路 是我和老媽及兩個弟弟 一起併肩互相扶持著走過來的 他的離開，雖讓我們心痛 卻也將我們一家人的感情黏得更緊密 對彼此更瞭解及珍惜 生前告別式，是我想為老爸做的 很感恩各位親友的成全 自動自發的前來與我父親當面四道 或許我們姐弟脫＂俗＂的處理後事方式 讓你們不甚滿意 但，那是我們和父親的約定～『為自己活！』 父親走後， 他這被助者也成為助人者的『善的循環』奇蹟 也留給我們很大的啟示和鼓舞!! 我家老爸總是說的少，做的多 連走後，還給我們來了這一記＂迴力鏢＂ 要我們長（常）保善心、善行~~♡ヾ(●´▽｀●) 結束分享時 我的心兒還蹦蹦跳著 喉嚨有些乾疼 沒吃午餐的肚子也適時的叫了....XD 今天的主講與其說緊張 其實是謹慎，是求好心切 是想儘量完整的將這些生命 帶給我的啟示與感動與大家分享 都說『老天有最好的安排』 今天的分享和我共震、共鳴最大的 便是旁聽的＂老闆娘＂了... 在旁聽過程，她有兩度忍不住情緒潰堤.... 直到最後的回饋時，她才細說 當我提到婆婆在病床上 赤身裸體，沒有尊嚴的接受各種檢查或清潔 家人卻仍猶豫著不敢簽下放棄急救同意書的情況時 她聯想到外婆類似的情景 瞬間讓她控制不住自己 接著，又看見我ppt上寫著『帶妳回家』四個字 更是一舉被擊潰.... 她說，外公病重躺在醫院病床上時 也曾這麼跟她母親提過要求 可，因為未獲其他手足支持 母親這女兒的角色也無能為力 她說，當時見母親轉述這事時 痛苦、自責的表情深深刻在心底 本以為事情過去這麼多年，都忘了 豈料一見我ppt上的文字 情緒猝不及防由不得她控制.....｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡ 看她的情緒從激動 經由斷斷續續的講述 慢慢地回歸到平靜 我覺得，能說出來、哭出來是好事 是一次負能量的釋放 也是一次勇敢的面對及穿越 今天的讀書會 一樣在伙伴為大家貼上耳豆後 愉快圓滿的結束了 感謝大家來聽我說故事~~♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第１５０１回分享～
今天南中讀書會一樣先來記錄一下 書中豁達的蘇軾觸動、感動我的部份內容~~ ★ 因中國地勢關係，大江河流大多發源於西而向東流， 只有少數河流由東往西流。清泉寺前的蘭溪卻是由 東向西流，這是一件地理罕事，為蘇軾帶來聯想與 啟發，原來人生中許多事都有例外的，不一定都按 著既定的軌道行進。...... ....他認為流水都有向西流的時候，人生必有許多例 外，也有許多翻轉，很多逆轉勝。不要為日趨年老 而消極悲觀，心靈返老還童最重要。.... ....千萬不要因為過去的沮喪，讓未來的夢想黯然失 色。更不應唱衰自己，唱衰社會，我們不僅要鼓勵 別人，也要鼓勵自己，每個人都會疲倦、軟弱、衰 老，社會也有不完美與缺陷，但當你認為一切都可 以改變，力量就展現了。....★ 至於課後同學的分享時間 一時氣氛很是沈重 感覺又是『共時性』上場了....(ˇˍˇ) 近日來，我為了下週生命之書的分享 正回顧著那段接連和４位至親親人死別的日子 再加上阿公、阿嬤 總共有６個主角用他們的生命 教會我許多生命課題.... 同學和大家說了一年多前 陪伴父親，聽他自己做了安寧的決定 卻又轉頭將醫師給他的難題 交到了女兒手中.... 對女兒來說 那是一個殘忍也是不負責任的舉動 而，站在病老父親的立場 他只是缺乏勇氣 想活，卻又不忍自己與家人受苦 以及對死亡的未知恐懼 心情似乎也能被理解... 只不過這樣的舉動 卻折磨得女兒很是自責與痛苦 她用頭腦下了理性的決定 卻因此把自己關進了 ＂絕情＂、＂自私＂的牢寵之中 然後，近日又因母親意外跌倒 她只能又下了＂自私＂的決定 苦勸母親住進安養院.....( ･ั﹏･ั) 同學傾吐這些事時 幾度哽咽，泣不成聲 周遭也頻頻傳來擤鼻子＆吸氣的動靜.... 另一位同學分享的 也恰是近日家中難事 短短不到一個月連著遭逢 娘家爸爸過世 婆婆病危 最後，媳婦又檢查出身體出了些狀況 成了壓倒駱駝的最後一根稻草 同學當下情緒崩潰了 跳著腳，失態放聲痛哭....｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡ 傾聽著同學們的故事 我實在心有戚戚焉 因為，自己也走過她們走過的路 心情更能引起共震與共鳴.... 首先，同學說的『自私』兩字 給了我很大的省思 我回家後，幫她抽了一張卡片 上頭一段文字真是寫得極好~~ ★ 我們的大腦總是制約與障礙著 我們碰觸到真實美好的東西。★ 『自私』二字便是世俗的＂枷鎖＂ 大腦的＂制約＂ 一提到它，都是不好的、負面的 但，每個生命做的任何事 都是為了生存下去 誰，不自私呢!?.... 我相信， 即使同學當初做了＂不自私＂的決定 結果肯定也不會比現在更好 只是把一個人的辛苦 擴大到更多人一起陪著受苦而已 而且，同學自以為＂不自私＂的選擇 換個角度看 不也是成就了父親的『自私』嗎??... 我相信同學已經盡自己的能力 做了當下能做的最好的選擇了!!(..◕‿◕..)♥ 至於另一位同學的分享 我也正好在回顧日記裡讀到 曾經，在短短１０多天裡 我先是遇到婆婆夜裡摔下床右手骨折； 我因照顧她患上＂網球肘＂ 手痛到夜不能眠； 接著圈圈愛滋併發症齊來 腎衰竭+口炎，病情嚴重 我們決定進入居家安寧； 婆婆手開刀住院時 老公又發生車禍同住病房..... 讀完這些，我發現 很多生活中困難的細節 原來，真的會在時間之河流動中而被淡忘 回頭看時 苦，回甘了，痛，過去了 讓我更懂得感謝及讚賞自己一路走來的不放棄 明白了～ 把今天好好過， 難，也就過了!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１４９７回分享～
今天南中讀書會特邀富美老師與彭主任 和大家分享生命故事 阿美老師先打頭陣 搭配製作的PPT內容 與我們分享＂非＂常快樂美好的生活 她說，自己特別喜歡非洲—馬拉威 因為這兒沒有內戰 雖然物資貧乏、生活拮据 可，她在那裡深刻的體會到 什麼叫『快樂』、『知足』~~(✿◠‿◠) 或許如蔡老師所言 在前幾輩子 阿美老師和馬拉威的人就是『家人』 才會對他們有那麼多的熱忱和悲憫 怎麼樣都想和他們在一起 尤其聽她談起上次前往的經歷 接連從＂霍亂＂到被隱翅蟲差點毀容 再接著遭惡作劇之＂蚊＂所害罹患瘧疾 另外，還有半夜同伴遇搶 血流滿面來敲門求救 讓我們光聽... 都覺得膽戰心驚、驚險無比~~Σ( ° △ °|||)︴ 可，她卻說著 感謝一路有貴人相助 並且還計劃今年５月還要再回去 只是目前馬拉威有一些狀況而暫緩 不過，阿美老師想再次前往的決心並未動搖.... 或許，也像淑文老師之於西藏的情結 阿美老師也和馬拉威有著難解情緣 她常說，在台灣是＂黑肉雞＂ 但，在那兒... 她可是＂非＂常受歡迎的＂白雪公主＂呢!!(๑˃́ꇴ˂̀๑) 除了佩服阿美老師的使命感 我也特別欣賞她的幽默感!! 一張張的相片 阿美老師都能詳述當時拍照的景況 就連當地土話也說得極順溜 分享那些＂非＂常時刻的她 眼神散發著晶晶亮的光芒 語調和神態是激動的 加上手舞足蹈 彷似巴不得能借來哆啦Ａ夢的『任意門』 帶我們來一趟＂非＂常精彩之旅!!＼(^o^)／ 接下來彭主任的分享 相比阿美老師的＂激情＂ 便顯得比較內斂.... 主任給我的感覺 一直是對生活認真，非常有肩膀 舉得了鋤頭下田 也拿得起畫筆揮灑 真真是動靜皆宜、多才多藝啊!!ｂ（￣▽￣）ｄ 聽他提到和４０年前教導的學生仍有聯繫 猶提供協助和關心 加上曾到少年觀護所輔導的經歷 實在佩服他在教育上的付出 當主任敍述外甥慧眼識英＂舅＂ 在過年期間聽了他的＂家族演講＂後 很是欣賞感佩 不但結集幾位親友及自己 錄制了對主任在品德及才藝上的讚賞外 還推薦主任上廣播節目訪談 當他播放錄製內容和我們分享時 感覺得到他是很腼腆的 直說不知道在這些年輕的親人眼裡 他是這個模樣 內心有感恩也有感動 他還說了自己的夢想 是要在８０歲開畫展 得到各位同學熱情的鼓動和喝采 不少人還催他 不用等到８０歲... 再過一、二年就可以開展啦!!... 可，主任表示 畫畫是需要靈感及時間機緣俱足 勉強...也快不來呀!!...(๑‾ ꇴ ‾๑) 另外，咱們果然不負＂吃喝＂會別號 一聽主任聊起自種及自製艾草粿 大家立即開口央求主任 可否提供艾草原料及場所 至於餡料及人手我們自備 約個時間一起去DＩＹ!?... 哈...哈... 畫展也期待 DIY艾草粿，我也好期待哪!!(｡◕ ∀ ◕｡) 這學期兩次安排多元課程後 大家都愛上這樣的學習 紛紛表示，下學期 還要再多排幾堂這種充實的課程呢!!(￣▽￣)~* 自由書寫第１４９０回分享～
今天【愛呀！讀書會】的生命故事分享 大家來到伙伴在中壢的家 整個過程，從接送到茶水點心的有形招待 再到貼耳豆、依她個人命盤為例 講述奧妙的紫微流年事件 還有無私教授簡易氣功....等 身心靈的＂禮物＂（領悟） 真真是超級豐盛又溫暖的一天啊!!(｡◕ ∀ ◕｡) 說實話，在易經、紫微、陽宅...等玄學領域上 我完全是張空白的白紙，不見啥慧根 當下伙伴講述時 就是當成故事來聽 偶爾明白其中幾項小＂眉角＂ 可，當一轉身.... 又全給慢慢地還給老師惹... 於是，很是佩服有概念並共學且互動的伙伴們 雖然在專業知識上，我是鼓掌的份兒 可，仍也算是收獲不少＂禮物＂的呀!! 首先來說說貼耳豆這件事 朋友近日在學＂耳穴＂課程 行前便詢問我願否當她練習的＂麻豆＂？ 我自是立馬應允 於是，一到伙伴家後 便由她和朋友兩人 一一為躍躍欲試的大家逐個貼上耳豆 不僅如此 還邊貼邊跟我們展示及解說 耳朵上起的反應和對應的臟腑器官 並叮囑我們越是疼痛的地方 越是要多加注意保養及照護~~(｡◠‿◠｡) 原本我對自己身體狀況還挺有自信的 畢竟平日也沒啥不適之處 卻沒想到重點的『上關』和『下關』 兩顆耳豆甫一貼上 我耳朵便呈現出非常＂精彩＂的反應 讓伙伴直嚷嚷 我真能當大家的＂麻豆＂了 因為幾乎每個地方都出現反應 可當成反面＂教材＂.... 最終，前後共貼了１６顆耳豆 伙伴說，唯恐被貼者不適 一般都只貼７～１０顆 可，我倆平日見面機會少 便在我可承受範圍下 多贈送我幾顆.....ヾ(´▽｀;)ゝ 因為大家對於貼耳豆太過熱衷及感興趣 以致於稍稍延遲了今日分享主題的開展 專業門路我悟不來 但，對於故事 我還是抓到自己有感的重點學習～ 伙伴雖懂得紫微，會批命盤 但，她總是提醒我們 命盤裡發生何事固然重要 但，如何用更有智慧 不刺傷人、不誤導人的解讀話術更為重要 有時候命盤裡記錄的事件 雖一定會發生 但，何時發生 在時間點上有所不同的話 在心境上也就會有不同的應變和處置 理所當然，也會有不同的結果 這讓我感覺有『蝴蝶效應』般的慎重 對它有好奇 但，又覺得有時候傻傻的過日子 兵來將擋、水來土掩的方式也不錯~~(..◕‿◕..)♥ 再來，讓我印象深刻的是 伙伴提到她賣房子時的心情和做為～ 她把房子當成自己的家人 親力親為的一寸寸用心、認真的打掃 一點也不覺得疲累 反而內心充溢著濃濃的不捨及感謝 一方面也希望可以遇上懂得珍惜房子的有緣人 可以好好的把＂家人＂交到對方手上 當伙伴敍說著她和房子的點滴時 我突然有個感覺是～ 她就像在和房子做＂四道＂一樣 瞬間，內心有一股暖暖的感動!!(｡✪‿✪｡) 讀書會成員中 我是資歷最淺的一位 也是和大家連結最薄弱的一個 初初來到團體 我有段時間有些格格不入 覺得自己不太容易融入 大家的見地和學習是那麼有內涵 人人都像一首有底蘊的『詩』 而我就淺白的像篇『白話文』.... (๑•́ ₃ •̀๑) 直到今天 我有了更深刻的體會和領受 在例行的五分鐘自由分享時間 有伙伴說，這兩次會中的討論 讓他對於『夢想』和『圓滿』有更延伸的思考 另外，慢慢地....他也發現到 自己不再需要事先做預想 而是在當下去覺察、感受 再依此，順其自然地做分享； 有同伴表現出她年輕的活力 及對教育上的熱忱與積極態度 勇於挑戰並做好自我準備； 有伙伴分享她和女兒一起手做蛋糕 想要送給兒子生日驚喜 沒想過程中竟先收到烤箱起火的＂驚嚇＂ 從這有驚無險的意外中 讓她注意起電器使用及消防安全常識； 還有伙伴說，她因為放下成見 接受並走入原本不喜的地方後 對它重新有了瞭解並有所改觀 進而愛上它的風土人情； 也有同伴表示 因為大家的互相學習及支持 讓她在夫妻及親子關係上 有很不同的看見與改進 至於我呢！ 則是分享適時示弱、開口求助 接受他人幫助是利己也利人的互益行為 瞧~~我們每個人 在個性、特質和能力專長都如此不同 可，我們同時也都樂於分享 用真心和善意去支持、傾聽彼此 竭力相助、互補不足~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 好比，我在臨時動議上提出建議時 就獲得不少不同角度的觀點和提醒 那讓我感受到的不是拒絕和指責 而是帶著我用不同角度去完善一件事 內心真的充滿感謝 除此之外， 有伙伴更熱心的與我分享 他學習到的有關左右腦平衡的動作練習 金醬揪甘心捏~~(. ❛ ᴗ ❛.) 本以為一天的精彩就此畫下句點了 沒想到....當我們一群５人向主人家告別 婉謝她的專車送情 準備用徒步運動的方式去車站時 途中有位伙伴在發現走錯路時 一時興起，直覺只要腳稍一抬跨 就能通過阻礙.... 不料卻不慎扭拐到腳踝 造成右小腿緊繃、疼痛....(๑•﹏•) 她滿臉抱歉的請我們先行 她緩一緩再慢慢走就好 聞言，不但大家都關切的停下來 還有一位伙伴更是體貼周到的 立即向一旁住家借了一張椅子 讓受傷的伙伴稍坐休憩的同時 還蹲在她腳邊 讓對方脫下鞋襪 借另一位伙伴的精油 幫著按摩起傷腳來 這一幕讓我這旁觀者都暖爆了~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 在後來繼續前往車站的途中 受傷伙伴有感而發的對我說～ 直到此刻傷了腳 行走有所疼痛及不便 方能體會我的＂行難＂ 我們這一左一右的＂跛腳姐妹＂ 還苦中作樂的合照、同行.... 伙伴事後在群組寫下的心情感言 也同時震動及感動了我～ ★ 連喜愛被照顧的我 被伙伴推拿時都覺得抱歉 被等時，努力不要更拖累大家 請朋友幫我套襪子時很不好意思.... 那麼客氣禮貌又很會照顧人的各位 身體不舒服或開口請求協助時 是更萬不得已吧?!.... 天父要讓心硬的我 能體會別人真正的感受 又深知我沒有足夠的強度撐過你們經歷的困難 才讓我跌個小跤，上上體驗課程 記住別人有多難，別再自以為是 我謙卑領受，也謝謝各位老師的生命教導。★ 讀完伙伴的留言 我心有戚戚焉的回覆～ ★ 是吧!?... 我們常習慣要給予別人愛和幫助 卻怯於接受他人的協助和服務 我在會中分享的正是這樣的心情 稍晚，妳就上場再演練了一遍.....★ 最後，我還要記錄一下兩位伙伴的金句～ ★ 團體互動的好處 便是藉由別人的眼和互動 照見那不熟悉又真實的自己。 ★ 有任何特別強大於他人的能力 應該都是用來幫世界更美好的。 有錢人是錢的管家； 有力氣的人是力量的管家； 有溝通能力的專家 是要來幫世界運作得更順暢的管家。.....★ 嗯~~我也是有專屬自己特別能力的 可以讓世界變得更美好的＂管家＂之一呢!!(*˘︶˘*) 自由書寫第１４８７回分享～
今天讀書會又回到正課上 兩位導讀同學準備充足 幫大家做了好多課外補充 也聆聽了許多則蘇東坡軼事 真的太精彩啦!!ｂ（￣▽￣）ｄ 以下，我一樣來稍記錄書中我很有感的內容～ ★ 蘇軾喜歡喝點小酒，他了解陶淵明喝酒的心情 自認為在夢中或醉中都是清醒的， 但他也意識到，被「貶謫在黃州如同井底之蛙， 完全不知京城生活情形」，雖有一種無奈的酸楚感， 但以曠達的眼光來適應這樣的環境。 他和陶淵明一樣，喝酒不是為逃避、為放縱， 或為消愁解憂，而是在淺醉閒眠中 聽到自己內心深處的聲音，更深地認識真實的自己。 ★ 難得有一場雨，心中很埋怨，認為很倒霉， 但同樣的一場雨後，看到夕陽卻感受到有情天地。 一念之間有不同的想法，就有不同的看見。 ★ 外在的風雨我們無法控制，內在的情緒卻可以把握， 只要心中是晴朗的，即使環境黯淡，看到的也是晴朗； 如果內心滿足，自然界的有情與冷暖就是人生， 所以蘇軾心中「也無風雨也無晴」不在乎外在的風雨， 而是調適自己的內心。 另外，對於今天導讀 同學們的回饋也很熱烈 給與許多鼓勵和好評 當然，我也完全認同兩位同學用心的準備 但，我的想法是 精彩的分享背後也有很大一部份 來自他們自身對國學的興趣與擅長 每個人都有自己發光、發亮的一面 實也無需用相同標準去期待其他同學的分享 要我說呀.... 這年紀的讀書 求的是沒有壓力的共讀與吸收 歡喜隨緣 讀得開心最重要啦!!♡ヾ(●´▽｀●) 會後，幾位同學相約 去給班長的爸爸上香致意 詞拙的我，不知道說些什麼 心裡明白逝者已矣 只不過，因為痛過相同的痛 也知道班長對父親的愛 所以能同理那份哀慟及不捨 我不敢多說 一方面是怕自己也會被勾起思念....(´･_･`) 上完香，幾位好朋友一起去吃飯 席間，有人問了我 面對老公退休 內心會否覺得焦慮??.... 我的心情其實和蘇東坡相似～ 『也無風雨也無晴』 就像之前老公找我商量退休事宜時 我回答他～ 工作是他在做 身體是他在承受 不論他做什麼決定，我都支持 並且也相信在選擇之前 他都謹慎的衡量及思考過 當事人的他都不焦慮了 我又有什麼好擔心的呢!?....(..◕‿◕..)♥ 就像前兩天我抽到的＂奇蹟智慧卡＂上所寫～ 『用心留意， 我們目前工作與生活中所有美好的事物， 生命的美妙之處在於， 當我們把愛放在第一位時 讓我們活出豐富人生所需要的財富 就會來到我們的身邊』～ 我十分相信＆認同呢!! (*˘︶˘*) 最後，在回家的路上與朋友聊到 道理大家都懂 但要切實付諸行動實是不容易 即便如此.....也沒關係 不要強逼自己立刻改正 改變是需要先經過 混淆 → 鬆動 → 放下的漸進式過程 僅僅做到鬆動 我覺得自己就很棒啦!!v(￣︶￣)y 自由書寫第１４８３回分享～
這學期南中讀書會安排了兩堂特別的課程 分別邀請退休教師 同時也是讀書會伙伴 依其專才來給大家上～ ＂手機攝影及美編＂課程與生命故事分享 今天安排的是 大家很期待的手機攝影課程 我們可愛嬌小的照香老師 其實也帶過學校攝影社社團 在資料上準備得很豐富、齊全 就是想教的多，時間卻太短 所以就挑了一些常用的修圖軟體 教授基本的使用功能 還有構圖的注意事項 尤其是【美圖秀秀】＂移花接木＂的功能 讓大家躍躍欲試、創意連連 紛紛在群組裡ＰＯ上自己得意的作品分享 真的太好玩啦!!(๑˃́ꇴ˂̀๑) 我是個＂好攝＂之人 這次上課後發現 原來，大家都是＂好攝一族＂ 特別是現在手機拍照功能越來越強大 加上方便、普及 使用簡單、攜帶方便 隨時隨地都可以把身邊的美好留存下來 真的很幸福呀!! 前兩天阿里山之旅拍了很多美麗的相片 正好拿來練手 自製有趣相片或早安問候圖也很讚呢!!(*˘︶˘*) 課後，為了對講師表達感謝之意 大伙兒約了＂謝師宴＂ 因為讀書會群組裡的公告都統一由我發佈 為了方便行事 我在做公告統計時 也一併攬了代為洽詢店家 及訂位、點餐的事務 我其實很能理解 有些同學因事務繁多，行程不定 以致於登記姍姍來遲 我只需預估個數目先跟店家訂下時間 報上大致的餐點數 其餘零星的追加都是小事，無大礙....(..◕‿◕..)♥ 只不過，今天赫然發現 自己竟然犯了一個疏失～ 就因為犯懶和大意 沒有再行請店家提供最新menu及確認價格 圖方便的在美食客網誌上截圖菜單 便PＯ到群組讓大家選擇 到了現場經同學提醒才知道 導致在餐點價格上有了些微的誤差 讓我真是感到極為抱歉啊!!! 幸好同學們都很大度，沒多所計較 卻也讓我長了教訓 下次處理會更加注意~~ヽ(´～｀；) . 自由書寫第１４７６回分享～
