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育兒．持家．愛自己
碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
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Hi~ 小寶真是可愛
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我其實是個不喜歡改變的人，從昨天開始到今天，卻是充滿「變動」的一天！ 公民記者課程因４／２６猴硐行有了變化，班長揪了我和老師在群組裡，討論應變事宜；而今日讀書會結束後的聚餐，人數及菜單也增增減減，修改了四五次之多；昨天畫曼陀羅時也「突槌」，基於懶得重新再來的原因，只好將錯就錯，硬著頭皮把它完成；就連天氣也找碴似的陰晴不定… 生活不斷上演著「計畫趕不上變化」的劇情，彷彿想考驗我，是否能定靜以對、如如不動，不因外境而牽動內境~~♡ヾ(●´▽｀●) 事實上呢，我發現到，自己似乎把生活像畫曼陀羅一樣，區分為好幾個部分，每一次就只處理一個區域（只畫同一個部分的線條）。 公民記者群組來了訊息，我就處理它；菜單和人數有了變動，我先記錄下來，統一在某個時段，才回報店家；至於曼陀羅作品，我先是在下午聚完餐回家後，把昨天課堂上沒完成的部分做了結束，晚上又接著創作了另一張“不完美”畫作。 當我將事件區隔開來，「各個擊破」後，它對我的心境影響力，便降低了許多。而且每件事雖然多花了些時間去處理，但都算是順利解決~~(｡✪‿✪｡) 關於今天要在南中讀書會上分享的生命靈數內容，我是嚴謹、認真看待的，3月中報名了複訓，回台北參加課程時，我人正不舒服（後來才知是確診），怕腦袋不靈光，除了筆記還錄影及錄音。 昨晚還回放重聽並作筆記，來不及完成的部分，今早提前一小時起床惡補。因為不想增加學校老師困擾，我僅麻煩她幫忙印講義，不借用投影設備的結果，我想出了最原始的手繪表格辦法，昨天也趕工完成了。 我已經盡了我最大的誠意及努力，去完善這件事，結果事前已有同學請假，加上今早無預警的一陣滂沱大雨，打亂了許多人的行程，讓前來上課的同學出席率偏低，甚至連僅有一個小時分享的時間，也被壓縮到只剩40分鐘… 要說內心沒有落差是不可能的，但很快的，大概只失落不到一分鐘吧，我就有了新的反轉～我告訴自己，雖然覺得「生命靈數」對我幫助很大，但也僅僅是我主觀的感受和經驗，至於其他同學是否有興趣想了解，那不是我能掌控的事。排定了時間由我來做分享，我就是把最基本的演算方式講解清楚就ok了，有興趣想深究的，網路資訊發達，或者也可以私下來和我討論，我不需太強求或過多期待。 念頭一Run完，我就鬆了、也放下了，順利的在時間內（還提早5分鐘）結束，沒有延誤到下一位主講者的時間。 對於自己今天的表現，感覺好像做到了～用覺知看著起伏的事件，告訴自己這只是「體驗」，我接受這個「體驗」，然後心就放下了，外表看不出來什麼，但我知道，自己內在又升了一級~~v(￣︶￣)y 最後，附上我今天畫曼陀羅的心得記錄，與「卡米兒」的天使訊息和大家分享～ ★ 畫作一：「宇宙之愛」～ 這是一張從錯誤、不滿意開始的作品，當下是本著塗底色費時又費力，每一張都是心血，不能也不想輕易放棄的意念，並帶著一些好奇，而往下繼續創作的作品。 日、月、星三者合一的構思，代表對宇宙的崇敬、感謝心意，是第一張自己構想、設計的圖案，不是仿畫。 哇！原來自己也可以「無中生有」的創作，放下頭腦，憑直覺感受畫畫的感覺，讓人回味中～ ★ 畫作二：「愛會給你答案」～ 第二張接著自己創作，而非仿畫的作品，質樸偶有不均的線條，是不完美的自己，望著它，我在練習慢慢賞識它，不想著放棄，而是接納「突槌」是手作迷人的特色之一，讓作品有人氣而非匠氣。 過程中唯一的意念是～「怎麼加圖案可以讓畫面變得更美麗、更讓自己滿意？」漸漸地作品完成了，在我覺得「夠了」時停下，這只是我其中一個面相而已，不是全部及唯一，我可以繼續創造，每個面相都是我，不是最美、最好，卻是最真。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ❥ 卡米兒的日常 當你走在正確的道路上，同時性事件就會開始發生，繼續你在做的事，見證新生活逐漸成形。相信自己，勇敢起來，展現毅力與決心，不要害怕去做那些會幫助你實現夢想的事，即使可能有壓力，即使不在你的舒適圈裡，不要迴避，去發展解決問題的能力，去累積寶貴的經驗與知識，意想不到的奇蹟會降臨到你身上。 有一天，當你回顧生命裡發生的一切，你會意識到屬於你的更高神聖計劃，感謝自己走過的每一步。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 自由書寫第１８４４回分享～
朋友為了今天南中讀書會導讀的事，昨晚社大下課時，就跟我表露了她的焦慮和緊張，說是自己讀了內容後，好像沒什麼特別的事件可以舉例分享，不像其他導讀者帶領的內容很豐富，我因為還沒看書，也只能憑直覺及經驗告訴朋友：「沒關係，放輕鬆，就照課本念也行，屆時你自然會有靈感要分享什麼，相信我，你ok的！」 果然，今早坐在導讀位置的她，從神態看得出來有些焦慮和緊繃，在導讀內容時，某些部分確實念起來有點卡、頓，不過事後她表示，原本有準備一個例案分享，可在當下腦中突然出現了另一個事件，她自然而然順從直覺的說了出來~~ (..◕‿◕..)♥ 之後，同學們邀請她接著分享，前陣子追「粉紅超跑」四天三夜的歷程，只見她口條清晰流暢、眉飛色舞、神採奕奕的全程未吃＂螺絲＂的講述，整個人笑容滿面像在發著光似的，讓我和神隊友在台下，欣喜的交換眼色，紛紛表示這位同學進步可真是大啊！ 下課後，我們一起讚賞並肯定朋友，她也十分開心，我在一旁看著神隊友提起想要鼓勵她，問她願否接受「愛的禮物」時，兩人經過一陣討論後，因為朋友點了頭，神隊友竟然歡喜感動的流了眼淚，這一幕有震撼及觸動到我，這是有多大的無分別心及共享共榮的胸懷，才能有此真性情的流露啊！ 我在心中默默下了決定，我要向神隊友「對齊」，尤其是餐敘時，聽了她分享這段時間從面對、處理內心深層恐懼時的過程和神奇體驗，更是對她由衷的佩服~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 生活中的歷練，永遠一個接著一個不會間斷，每個人每天都在「打怪」的狀態中，那個怪有可能是別人，但更多時候那個最強、最棘手的「大魔王」卻是自己內在的陰暗面、「流放者」。 不過，「打怪」我不怕，因為我有一批神隊友並肩作戰呀！v(￣︶￣)y 最後，一樣來分享具有正向能量的「卡米兒」天使訊息～ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ❥ 卡米兒的日常 讓善良在你說的每一句話裡閃耀，如同激起的漣漪，一個個善意和善行進入這個世界，遠遠超出你可預見的範圍。你正在經歷的一切都在為你準備最溫暖的祝福，保持耐心，不要放棄你的力量，你的每一個想法和抉擇都很重要，都在形塑命運的走向。 你是偉大且永恆存在的一部分，你的靈魂總是知道如何成就自己，如果你感覺遲疑，你可以祈請大天使加百列的支持： 「大天使加百列，請清理困惑和迷惘，讓我的思緒清晰有條理，賦予我信心，讓我做出符合我最佳益處的選擇，謝謝你。」 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 自由書寫第１８３８回分享～
其實週一上午起床後 我便發現喉嚨癢癢乾乾的 當天即自覺的多補充溫熱的開水 第二天在老媽家休息一天 喉嚨不適的感覺變嚴重 偶爾伴隨幾聲乾咳 把老媽嚇得要我戴起口罩 並請我用餐時使用公筷 以保她的健康.... 也幸好我有多帶維他命C回家 自此也忌口不碰冷、甜的食物.... 週三症狀差不多 只是偶爾會流鼻涕 因為早就報名了蔡老師 生命靈數複訓課程 仍舊是口罩戴好戴滿的前往上課 當天精神狀況也很OK 連＂周公＂那兒都沒空去串門子 下午提前離開 馬不停蹄趕回竹南 參加《藍色曼陀羅》的第一堂課 全程依然有戴好口罩 並隨時補充水份~~(. ❛ ᴗ ❛.) 到目前為止 我一直以為只是普通感冒 直到週四上午起床後 感覺喉嚨疼痛感加遽 突來一個念頭～ 今天有讀書會活動 要不，戳鼻子看看以防萬一.... 沒想到這一戳的結果 還真是臉上三條線 手上兩條線啊!!!Σ( ° △ °|||)︴ 然後，我乖乖上群組請假 並暫且未說確診的原因是 不想帶給昨晚一起上課的 其他三位讀書會同學恐懼的心理 我先自主管理宅在家 對於這幾天有接觸的人 就保持靜觀的態度就好..... (ˇˍˇ) 我自認平時算頭好壯壯的人 回想上次生病是近兩年前的９月 全家淪陷第一確的經歷 而這次＂中奬＂的原因 我猜.... 應該是週日進出醫院時 因為口罩放在車上的行李背包裡 懶得拿而未做好防護 才讓病毒趁虛而入....(´･_･`) 下午，接到讀書會同學來電 說是今天經過同學們提議及討論後 決定下週四要舉辦 到十八尖山春遊賞花活動 原訂我和彭主任的分享則順延一週 並麻煩我在群組中發公告 及請大家報名接龍..... 結束通話後 我迅速在腦中思考了一下 決定先將此訊息 跟輔導室負責的老師報備 並徵詢課程延後事宜 在等待她回覆的同時 我根據群組裡同學們的建議 上網估狗了一下交通資訊 然後，參考了火車和公車時刻表 大致擬好公告內容時 正好看見輔導室老師回覆 說已和校長室確認好日期是OＫ的 於是，我轉將老師的訊息截圖發到群組 正準備續發公告時 看見同學已迫不及待貼出接龍訊息了.... 我當下愣了幾秒 「這是....不相信我嗎?!....」 我覺察到內心浮現出這個聲音 以及充塞在胸口不舒服的情緒 我沒有抗拒及否定它的出現 進一步在心中問自己： 「我感到難過嗎?？.....」 答案是YES!! 「為什麼呢？....」 我把注意力放回自己身上 想釐清內在的感受： 首先，同學來電說把我＂賣了＂ 面對臨時插入春遊活動的事 我一開始的不舒服感來自~~ 對「改變」的慣有業力 覺得變更很麻煩 且失去掌控及安全感.... 同學們一個突來的決定 我必須將所有事項重新蕊一次 須先跟學校確認 再通知另一位分享者 同時協訂變更的時間 接著還要統整出遊相關資料～ 包括集合時間、地點、交通方式....等 後來，當我看到PＯ出的接龍訊息時 則是有一種不被人信任的感受 有些委屈、有些難過、還有一點生氣..... 這些事項全都需要時間去協調 不是說接就能接龍的 我擔任訊息發佈者的角色 自然有我自己需要擔起的責任~~( ･ั﹏･ั) 我知道， 讓我感到＂受傷＂的不是在於 誰扮演了這個角色 而是我內在顯現出來的「流放者」 那些被我壓抑及隱藏在暗處的負面情緒 我告訴自己： 好，我看見你了！ 我問：我可以難過嗎?? （身體自動前後搖了起來....） 我再問：我可以生氣嗎?? （身體又繼續前後搖擺著...） 當下， 感覺被造物主無條件的支持和維護的我 不知不覺的流下了眼淚...(ಥ_ಥ) 我接受自己的所有面相 喜歡或不喜歡的 全都是我 我都認回來！！ 接著，我送光送愛給那些「流放者」 感謝他們的出現 我清楚這是在排心靈的＂毒素＂ 讓我能＂看見＂他們 進而幫助他們升級、淨化~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 最後，今日的「卡米兒」天使訊息 也給了我正增強的肯定與鼓勵~~ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ❥ 卡米兒的日常 信任你的內在力量，不論面對哪種挑 戰，現在是繼續向前，不要被周圍環 境所干擾的時候。 擔任領導的角色可能會讓你感覺不自 在，因為你明白承擔責任、言行合一、 成為他人的榜樣並非易事，但是地球 正處於一個關鍵時刻，領導自己去跨 越、去開創、去改革，你就能從中取 得歷練，進而分享與服務。 不論你是否知道，你總是被光的存有 保護和引導，強大起來，你是一個穩 固的媒介，讓這個世界變得更美麗。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 自由書寫第１８１８回分享～
南中讀書會今天的導讀 由我和另一位同學負責 同學說， 覺得我對心理學很有興趣 也常有許多相關的分享 想必對於書本內容 能有更詳盡的心得體悟 所以請我協助導讀3/4篇的內容 最後一篇則交由她來帶領… 因為內容較多 讀完第一回之後 我決定以心智圖的方式 根據每則故事的重點 將它整理記錄成筆記 屆時就以唸故事的方式來導讀~~(˘◡˘) 對於今日負責的導讀部份 第二則關於親子間的個案 與我本身的生命經驗有較緊密的關連 所以，我準備了許多相關的延伸內容 及真實故事預作補充... 由於心中想要和大家分享的內容 實在是太多了... 以致於在時間的控管上有了疏忽 這時，真的非常感謝 班長適時發聲提醒及建議~~(๑•̀ㅁ•́๑) 老實說，當下中斷時 有一瞬的羞赧與抱歉 剎那間感覺整個臉 紅、熱得不行.... 不過，事後越想... 越覺得有人能夠以全局考量幫作提醒 實在是值得感恩且必要的事 真的是應了那句~~ 「當局者迷，旁觀者清」的話 甚至我覺得發生這樣的劇情 也是造物主刻意安排的美意 好比我匆匆收尾的新聞事件案例 在之後的分享時間中 由另一位同學主動提出接續討論 這是造物主祂在教我~ 減少一些主觀的輸出 打開耳朵多傾聽一些 別人不同面相的觀點和意見分享 會讓大家的收獲更多元~~(*˘︶˘*) 另外，班長總是說 在讀書會沒有幫上什麼忙 幾度欲請辭 今天的情況正好可以證明 她仍是我們讀書會不可或缺的 精神支柱及領袖之一呢！ 最後，「卡米兒」的天使訊息 也為我帶來了心的禮物（領悟） ＊＊＊＊＊＊＊＊ ❥ 卡米兒的日常 有時候，在你面前的不是阻礙， 而是引導你前往更寬闊的方向； 有時候，並非所有你想要的事物 都對你有益，更適合你的機會可 能會透過變動來推動你走向真正 的幸福。 對你的能力和獨特性感到自豪， 張開你的眼睛，看見真相，敞開 你的心，感受愛，遠離批判的自 我對話，在你的心靈播下積極的 種子，在思想的花園綻放出希望 、堅韌和感激，讓困難變成勝利。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 自由書寫第１８１２回分享～
今天是南中讀書會開讀日 造物主做了非常棒的安排 我以抽籤方式排導讀順序時 第一個抽到的便是～＂神隊友＂啦!! 果然，在她節奏明快、邏輯清晰 解讀完整的帶領之下 大家都有一個特別的體驗 及各自豐盛的收獲~~(｡◕ ∀ ◕｡) 這學期共讀的書本是～ 《人生很難，你可以不必假裝強大》 是由資深心理諮詢師—王壐 根據她遇到的心理諮商案例 書寫分享她的處理方式及觀點分析 讓我們藉著＂旁觀＂的角度 在看別人故事的同時 也省視及覺察自己的心~~ (..◕‿◕..)♥ 首先，我記錄兩篇序文中 觸動到我的內容部份： ★ 有時，我們太在意結果，內心的 脆弱一不小心就會弄傷自己，我 們仍執意看著傷口，忽略了那一 路過來的足跡，都是真切而踏實 的存在。 人生很難，沒有誰可以過得簡單， 與其花時間責怪自己，或者怨天 尤人，不如給已經這麼努力的自 己一個溫柔的肯定。 有些傷痛我們習慣放在背後，久 了就成為我們的影子，以為看著 前方就能淡去，卻一生如影隨形。 心理治療並不是單純在對症下藥， 不是使用了某種治療法，就能藥 到病除，而是必須陪著個案，從 生命經驗中萃取出能量來，讓他 們有足夠的力量靠自己站起來。 重新檢視自己的生命經驗可以獲 得能量。 當你可以從不同的角度來看待並 思考同一件事時，對生命的體悟 是可以讓人生出能量的，尤其是 那些跟自己生活有關的故事。 唯有理解人的懦弱後，才是變得 強大的開始！ 很多時候，支撐我們活下去的， 不過是有人在恰當的時候，用力 托了我們一下。 如何面對憂鬱？放棄對抗，允許 自己掉到谷底，只有掉到最絕望 之處的重新站立，才最有力量。 我們自己杯子裡沒有水的時候， 是沒有辦法給別人倒出水來的； 我們自己心中沒有愛的時候， 是沒有辦法為別人付出愛的。★ 第一則故事 說的是個案心中有鬼的內容 在作者為個案提供諮詢的過程中 她在最後結語寫著： ★ 很多在諮詢中跟我講到鬼、懼 怕鬼的來訪者，當我們可以一 起去談論去面對和處理這份恐 懼時鬼的意象無一例外都消失了。 很多人怕的是自己無法接受，並 壓抑的負能量和內在潛藏的攻擊 性，像接受正能量一樣接受負能 量，怕鬼的恐懼心理就會消失。★ 在這一篇故事裡 我想到幾年前也陪過女孩及男孩們 一起畫、話他們夢中的＂惡鬼＂ 確實就如同作者所言 只有直接面對，才能消除恐懼 對於小孩子來說 以輕鬆聊天的方式 給他們一張紙、一盒色筆 請他們將令自己恐懼的＂鬼＂ 具象的描繪及描述出來 畫、話得越詳細 恐懼就會消除得更快、更乾淨~~(. ❛ ᴗ ❛.) 在另一位同學開始導讀下一章故事前 神隊友搭配內容先播放一則 有關【孤獨】這個主題的音檔 當我一閉上眼睛時 猛地感覺有一股氣流撲面而來 然後，頭、臉又開始發麻了.... 音頻一開始 我就進入了述說的故事中 裡頭第一次缽聲恰恰和學校鐘聲重疊 一時感覺好不熱鬧 不過，我還是能繼續專注在故事上 沒有分心或煩躁的情緒.... 我亦覺察到缽聲一響後 我的身體又開始微微左右晃動 除此之外， 我的心竟也被故事觸動 有點酸、眼睛也發熱的起了霧.... 我在內心對著自己說～ 是的，我看見自己害怕孤獨的那個面相了 小時候，父母忙工作 早出晚歸的那段日子 我以為是自由的、民主的 原來， 卻也是真真實實【孤獨】的 隱隱帶著被遺棄感的 甚至讓我對愛感到匱乏.... 書中的個案主角說 他記憶裡沒有人抱過他 沒有人跟他親密過 內心嚴重缺乏安全感 我又何嘗不是呢!?.... 我認回幼時的自己 是孤獨的、是缺愛的 所以在情感上比較敏感，容易受傷 但，我並不埋怨.... 甚至為那段經歷覺得感恩 正因為嚐過孤獨無依的滋味 現在我才那麼關注特殊孩子 那麼能夠同理 那麼願意包容和靠近他們 知道如何給與他們愛和溫暖 所以，我感謝我的那段孤獨際遇 是真心感謝!! 今天神隊友的分享 好像陰錯陽差的 又再次幫我心靈做清理及排毒 ＂斷捨離＂的感覺，挺好的~~(◕‿◕✿) 今日的「卡米兒」天使訊息 跟我同樣也有＂共時性＂!! ＊＊＊＊＊＊＊＊ ❥ 卡米兒的日常 如果過去和未來的憂慮束縛著你， 你需要進行釋放，將你的恐懼交 給更大的力量，努力朝和平、自 由與幸福的方向前進，見證你的 生活發生顯著的轉變。睜開眼睛， 發現周圍的好機會，清除憤怒、 苦澀和仇恨的情緒毒素，練習自 我賦權和自我負責，你有能力可 以改變你的今天，你值得擁有生 命裡最好的東西，祝福和好運正 在朝你走來。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 自由書寫第１８０６回分享～
今天凌晨2點半左右才睡 整夜睡得其實並不安穩 感覺腦袋好像在忙什麼一樣 一直有＂劇情＂在播放 加上睡前那杯咖啡作祟 1個多小時就要被催一次＂放水＂ 更是嚴重影響了睡眠..... 但，奇妙的是... 我竟然沒有半點疲累的感覺 反而在５點多起床後就睡不著了 且突然在腦中冒出了一個想法～ 這兩天我都在忙剪片的事 短短3～4分鐘的影片看似簡單 但，背後花費在剪輯上的時間 十分漫長且繁瑣... 你必須從參訪時拍攝的眾多影像資料裡 逐一的重新回放和觀看 同時在腦袋裡抓出影片的大綱和方向 繼而篩選出可使用的影片 再從其中截取你要使用的部份進行製作~~(｡✪‿✪｡) 以上的流程不是做一次即可 而是可能要重覆2~3次後 才能有漸成雛形的構思... 接下來還要依先後順序 去眾多的影片和相片中抓找出妳要的那一部 如此無限循環數十次... 直到手機罷工、手指僵硬、眼睛快脫窗... 接下來還有剪片、配音....等 無數微小的細節要處理 且過程中還難以避免的 時不時會出一些意料外的狀況 來挫折你、考驗你... 最後才終能產出一部不到５分鐘的短片~~(..◕‿◕..)♥ 此時，我突然將以上製作影片的過程 和【我是造物主】有了連結 仔細回想，每個人的人生 不也是經由以上類似的程序產生的嗎?? 參訪時拍攝的一段段影像~~ 就像我們每個成長階段裡的境遇； 剪輯的手法則是～ 我們每一次面對事件時做的選擇 選擇造就了你日後生命的發展方向及內容； 而，不斷回頭翻看影片的動作 就像我們遇到事件時慣性的意念； 至於編輯文字、處理細節 正是我們不斷邊做邊修改後的真實生活呀 我們每個人都在編輯屬於自己的生命影片 我們都是自己的主宰，造物主，神... 這也回應到昨天【1210天使數字】訊息中的這一段： ★ 作為造物主，您用思考和相信的力 量，每天都在創造著這個世界。★ 我的內心正因有了這樣的通透而興奮著時 打開手機螢幕欲再次做記錄 赫然驚見跳出很大的【2024year】廣告字樣 我又好奇的＂估狗＂了這組天使數字 節錄了以下幾個重點： ★ 人生的第二次機會，打造新的方向 鼓勵你以實用的方式接受當前的變化。 看到這個序列是提升的標誌和充滿 希望的機會。放下任何阻礙你喚醒 最佳自我的東西。 控制過去和未來是不可能的，於是 現在就努力做到最好，其他一切都 會如你所願。跟隨宇宙的節奏。 你會隨著呈現在你面前的東西而流動 最終，事情將開始變得清晰起來。 學會原諒和經常傳播愛，當你意識到 你的生活是一種祝福時，事情就會開 始為你自己好。 一旦你被正能量包圍，宇宙將幫助你 與真正的生活目標聯繫起來。 更加關注提升，把你的憂慮放在宇宙 力量上。★ 【正能量】和【提升】兩個關鍵字 正是我這幾天的心情感受與覺知 昨天天使數字告訴我 我就是造物者 宏生和朋友也複述了無數次 還有我每天運動也如此唸著 一直到今早有了這樣的領悟 再接著得到天使的印證 哇~~ 這一連串下來 真的是要說不相信都做不到了~~ヾ(´▽｀;)ゝ 一早就有神奇美好的體悟 令人迫不及待要和我的＂神隊友＂分享!! 今天是南中讀書會結業式及聚餐日 任憑天氣寒冷＂凍＂人 姐妹們則依舊不畏低溫 一點也沒被壞天氣影響 個個都妝扮得美麗動人 尤其禦寒用的毛帽各有風情與特色 看起來真是賞心悅目啊!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 這次真的要感謝我的神隊友 在與餐廳的協調及同學們點餐事項上 全主動一手包攬服務 讓我能無後顧之憂的剪輯我的作業 並且安靜的休養等待身體排毒 今天更是大方的分享她的寶貝 和女兒出閣的喜悅 真正的安頓及照顧了我的身心靈 有同伴一起共修共好真的太棒了!!(*˘︶˘*) 餐後，和幾位同學一起去當＂小天使＂ 為下週即將進行治療的老友＂加油讚＂ 離開時，換同學充當我的小天使 專程且平安的把我送回到家門口 讓我的內心充溢著滿滿的幸福與感謝 一點都不覺得天氣冷呢!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第１７４０回分享～
早上出門前 看到一位靜心夥伴在群組裡的訊息寫著 她初始被一張相片上的圖像嚇到，心生恐懼 後來再回送一次光和愛給往生者 並同理他對於死亡的恐懼 然後恭喜他可以回家 走向另外一個旅程後 愛的感覺又回填滿了她的心 恐懼頓時就不見了.... 當下，顧不得出門時間已至 我迅速打了以下訊息回覆： ＊＊＊＊＊＊＊ 感謝妳的回饋分享 不知為何，看到妳寫著~~ 「恭喜他可以回家，走向另外一個旅程」 我心裡突然升起一股溫暖及喜悅的感覺 是的，喜悅!! 一個本該和死亡沾不上邊的形容詞 但，想到往生者是＂回家＂ 我真的由衷替他們感到喜悅 當中也包括我的爸爸和公、婆 謝謝妳給了我新的「視界」 雖然眼淚一直自己流不停 但，是喜悅的淚水...不是悲傷... ＊＊＊＊＊＊＊ 宏生說，覺得死亡很美的時候 就表示開悟了.... 所以，我早上對死亡感到喜悅的當下 算是開悟了嗎?？ヽ(´～｀；) 今天讀書會安排的是富美老師 《服務・福物》講座分享 她結合了幾年前在馬拉威 擔任教學老師的生活經歷 以及現階段從事苗栗家關訪視員 定時探訪關懷老人的見聞 與大家一起分享.... 雖許久未來到讀書會 依然受到大家熱烈的歡迎 而她也維持一貫風趣幽默的風格 妥妥開心菓一枚 把大家逗得心花開、笑語連連 同時，第一線真實動人的生命故事 尤其聊到與住在安養院中的獨居老人互動時 語態裡的真誠與疼惜之情 也讓大夥兒很是佩服與動容 原先還＂怨＂我排定的時間太長 我回說：到時只怕兩小時還不夠 沒想到...我真是鐵口直斷、一語成真 富美老師個人魅力十足 同學們聽到欲罷不能 還頻頻喊安可 讓我務必再次安排分享的機會哩~~ヾ(´▽｀;)ゝ 會後幾位同學和富美一起午餐約會 延續著歡樂的氣氛 彼此聊得十分盡興 我深深感覺到 和同頻率的人在一起就是開心 全是正向的共振呢!! 席間，我好奇的針對送光送愛的群組 詢問朋友相關的問題.... 我說，一直以來 我都不是很相信集氣這件事 所以都只是看看而已....未曾參與 總覺得好像自己也沒多用力或認真的做什麼 光是這樣寫...有效果嗎?? 朋友說， 其實光是意念就有力量了 即使只是用複製＋貼上的簡單動作 只要這一切是發自你的真心誠意 就會帶著力量發散出去~~(..◕‿◕..)♥ 沒想到，剛得到朋友的解答之後 在餐敍近尾聲時 突然有位同學接到緊急電話 表示家中有突發狀況需要立即趕回處理 在大致跟大家簡報情況 並收到大夥關心的叮嚀後 急匆匆的先行離席.... 之後，同學回報狀況時 看到姐妹們齊聲祈願祝福 我瞬間起了一個念頭 便依據朋友描述的情況 修飾了一下文字轉PＯ到送光送愛的群組 邀請高能量的夥伴們能夠幫忙祈福.... 當我看到越來越多人回應我的訊息 大方的送光送愛的時候 我內心裡是溫暖和感動的 哇))))...原來，意念真的是有力量的 先不論對病患是不是有促進恢復的效力 至少對於旁人的心..是有安定作用的~~♡ヾ(●´▽｀●) 我帶著感動的心和朋友道謝時 她又傳了一則 自己頗為有感及認同的影片分享 我看完後...也是頻頻點頭 以下就記錄幾句自己喜歡的內容唷～ ★ 如果有一些你不喜好的人事物出現，而這些 人事物是你不得不接觸的，你所需要做的並 不是強烈的去產生反感或者是抵抗他，甚至 不用去指責或試圖要改變對方，因為你所給 出的任何情緒的反應，都是對對方的一種認 同。當你產生情緒時，就已經連結到他的負 面能量了，就是對方在吸取你能量的時候， 遇到這種狀況時，你只需要很優雅的，對那 些你不喜好的人事物保持一點距離，當他們 在你這邊得不到他們所要的負面滋養時，就 會覺得無趣，自動 飄走。 你反對什麼，就是在支持什麼，你對抗什麼 正是在為你所對抗的事件提供能量。思想引 導能量 ，能量跟隨思想，思想同時也放大能 量 ，你關注點在哪裡就會跟它產生共鳴， 最後成為他的養料。看向太陽的你才會散發 出光芒，最後變成太陽。★ 自由書寫第１７２５回分享～
今天南中讀書會安排的是特殊課程～ 手機攝影教學 實在是上學期講師分享時 引起非常熱烈的迴響 app簡易上手，效果多元又好 就連我的早安圖都是用這個app製作 為此不惜加入成為付費會員呢!!(｡◠‿◠｡) 今天主要教學重點放在 上次來不及講解及介紹的影片製作上面 就看身影嬌小的老師 時不時穿梭在一群好學又勤問的學生群中 忙得不可開交... 現代人幾乎人手一機 手機的拍照功能不斷更新、提升 有時甚至效果媲美單眼 加上輕薄方便攜帶的原因 手機攝影成為很夯的一門課程 我因為這學期加入 竹松社大＜公民記者＞課的關係 對於手機攝影基本功能還算上手 上起課來倒是輕鬆許多 時不時還充當同學們的小幫手哩~~(｡◕ ∀ ◕｡) 中午，飯友們照往例一起吃飯後 非常有共識及機動性的 當下就喬出了時間 一起前往竹北文化局美術館 參觀郭老師的陶藝展 行前，我便偷偷在心裡做了一個計劃 很恰巧的在＜公民記者＞課上 老師請我們註冊成為PeoPo公民新聞記者 提醒我們多觀摩參考版上學長、姐們的作品 並試著多練習撰寫文章及製作影片 今早讀書會上又有相關的學習 我便想著... 可以藉著這次參展的機會 好好的拍照、錄影 為朋友夫妻製作一則簡單的報導 然後發佈在PeoPo公民新聞台上 可以讓更多人知道訊息前往參觀 達到宣傳的效果~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 不過，夢想是豐滿的 現實卻是骨感的 我對自己能夠做到什麼地步 呈現出什麼樣的效果 實在是不太有把握... 因為，對於柴燒窯這門藝術 我只聽郭老師介紹過簡單的原理 僅僅是略懂皮毛的程度 對於自己不熟的領域 我真是不甚有信心 不過，我很願意嘗試看看 先做了再說 誠意總是能為作品加些分數唄!! 今天是開展的第二天 在為期半個多月的展期裡 我還有充裕的時間可以編輯影片 壓力便減少許多~~(๑´ㅂ`๑) 一如往常的 朋友夫妻非常熱情的招待我們這群好姐妹 不只郭老師談起他的得意之作 神采飛揚、目光爍爍 就連月英介紹作品背後故事時 也是充滿以夫為榮 以作品為傲的幸福、滿足神情 每一件作品都是獨一無二的藝術創作 都是他們夫妻倆的寶貝 從一坯土到成為燈光下 令人讚嘆的藝術品 其中的酸甜苦辣滋味 想必只有他們最懂、最能體會~~(..◕‿◕..)♥ 一群女人愉快的嘰嘰喳喳、拍拍走走 捧著窯燒陶杯 喝著窯燒陶壺裝的白開水 入口滋味還真是與平日不同呢!! 品的是茶，也是藝術 是故事，也是人生 由衷覺得平凡的自己 有緣結交這對大師級的朋友 真是幸福又幸運啊!!♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第１７１３回分享～
晚上預習明天讀書會內容時一句～ 『每個人的生命長短都有背後的因緣和意義， 我們只能選擇接受和祝福。...』 讓我對於某些人的際遇不解或怨嗟時 突然就能好好放下及溫柔的理解了 是呀!!.... 各人有各人的因緣及生命（靈魂）的安排 旁人就只能接受及祝福而已~~(｡✪‿✪｡) 另外，在提到結石的內容裡頭 有段內容這麼寫著～ ★ 一個人如果願意尊重他人可以有不同的意見， 並且學習從不同的角度看事情、處理事情， 自然就不容易因為別人和自己的做法或想法不同， 而感到不高興或是憤怒， 也就不容易讓身體因為阻滯而形成結石。... ★ 說到結石 咱家老爸就曾有２次打腎結石的經驗 他呀....就是＂鐵齒＂一族，霸道、固執... 想想...我雖也有和他一樣固執的特質 不過，這幾年的生活經歷及腦疾教會我 為了不引爆顱內＂不定時炸彈＂ 想要求得平靜.... 就必須改變自己的不變 換個角度去看別人的不變~~(｡◠‿◠｡) 最後，還有一段我也很有感～ ★ 人要懂得盡力而為，但是盡力不代表 要苛責自己、打壓自己或勉強自己， 更不是逼迫自己去做那些超出能力以外的事。.... 例如，孩子因為很能感受父母的期待， 所以不由自主逼著自己要去滿足父母， 但父母的期待是他們的期待， 孩子要看清楚自己真正想要的是什麼， 不需要把父母或其他人的期待當成自己的使命。.... ★ 比起『盡力』，或許『量力』更為合適 把他人期待還給他人 只看自己真正想要的是什麼 是我想跟孩子們說 同時也是提醒自己的話!!(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第８０３回分享～
晚上在閱讀明天讀書會內容時 非常喜歡＆有感這一段話～ ★ 人生的苦在哪裡， 經常是我們的內心在苦， 而不是事實在苦， 是我們的心念把事實詮釋為「苦」才會感到苦 如果內心不以為苦， 就會得到截然不同的感覺。.... 只是因為我們把悲苦視為不好的事， 所以才會抗拒，.... 悲苦的狀態也是家人們生命的過程和學習， 即使悲苦， 每個人的內在本質還是可以開出美麗燦爛的花.... 當我們可以把悲苦視為生命中一個很自然的過程 去祝福、鼓勵、協助在悲苦的親人或朋友， 不必去同情或憐憫他們， 等待時機成熟就會綻放 我們要帶著歡喜祝福的心等待綻放的那一日。.... ★ 這段話讓我想到2001年年底我動腦刀後 住院期間， 遇到一位10歲左右的小男孩～暘暘 小小年紀的他，在短短的時間中 歷經３次手術 因小腸開刀必須暫時依賴人工肛門解決排洩問題 因腦部手術造成行動不便需住院復健.... 記得當時我看著他總是笑容洋溢努力配合做復健 晚上團康活動還大方吟唱懷念老歌 聽著他的故事 看著他這麼堅強、樂觀的態度 感到很心疼、不捨 同時也對他的勇敢、無懼深深佩服 一次接一次的病痛打擊未擊垮他 他就像我們這些大人們的小太陽一樣~~(｡✪‿✪｡) 現在回想... 或許當時在我們眼中看到的苦 在暘暘單純的心裡並不覺得苦 只不過是為了解除身體原先的不適 而經歷的治療過程而已 他相信自己一定能夠再站起來 重新得回健康 他對自己未來是充滿希望的~~(✿◠‿◠) 就好像我在那段６９天住院的日子裡 經歷２次腦刀、因急性腎衰竭洗腎 幾度被下病危通知 ＆被老弟形容全身水腫變形 雙眼像死魚眼的我來說 那段時期，親人們一見我就忍不住擔心、落淚 見我半身癱瘓 孩子未滿２週歲的景況 一定也覺得我很苦.... 但，事實是在那段２個多月的＂輪落人＂期間 我除了偷偷哭了兩次以外 多數時間我都是對自己狀況充滿希望的 覺得不便只是一時 不會是一輩子 我並不覺得苦 反而在父母、親友們的關心、鼓勵下 覺得自己是幸福、是被愛的 我一定會重新站起來 就像許瑞云醫師在書中所說的一樣～ 經歷過悲苦的生命 會開出燦爛的花朵 我願安然、平靜接下 每一次生命要我修習的＂功課＂~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第７９６回分享～
這週讀書會內容 也讓我好有感＆非常有共鳴 甚至也化為行動去實踐~~(✿◠‿◠) 書中提到～ 每個人都可以跟父母的靈溝通 而擲筊，也是一種方式... 關於這點，從老爸過世後 我們姐弟一直都會用這樣的方式和老爸＂溝通＂ 這也是老爸大半輩子擔任神職志工使用的方式 於是，讓我每次拿著筊和老爸＂說話＂ 然後，等待他給我回應時 內心都有一種特別熟悉、溫馨的感受~~(*˘︶˘*) 昨晚讀到書中寫著～ ★ 就算在心裡祭拜，父母也會收得到， 不是非得站在墳墓前，才能跟父母有所連結， 心裡有他們就好，不必堅持非得用什麼形式安葬。 只要在父母生前盡心孝順，就可以沒有遺憾， 祝福他們順利前往下個旅程。.... ★ 我也一直這麼做著 每次只要我有事要和老爸分享 或者想念他時 我都會在晚上睡覺時 雙手合十，閉上眼 把心中想說的話...全數傾吐而出~~ ( ˘ ³˘) 昨晚想到我和老媽的事 便雙手合十放在胸前 閉上眼...跟老爸說~~ 親愛的老爸 我知道你最放心不下的就是我和老媽 以前我說要你們別擔心我 我內心很強壯..你們都不信 現在你去當仙了...無所不知 應該相信女兒的話了吧... 雖然我還是有一些不好的習慣沒認真去改 但，大致上是不必你擔心的 反而是老媽 她凡事總往悲觀方向想 總覺得自己沒讀什麼書很＂聳＂、很＂憨慢＂ 又把子女們生活上的一切 攬在身上當成自己的責任 永遠有擔不完的心 過得焦慮又小心翼翼 只想著要為別人做什麼 覺得那是理所應當.... 對於別人回饋給她的好 就覺得自己不值得收下 是虧欠、是麻煩....(︶︿︶) 親愛的老爸啊，你是最懂老媽， 也是陪伴她最久的人 她對家人（庭）無怨的付出你最是清楚 而她也最聽你的話＆依賴你 所以，請你給她或者給我靈感 讓老媽可以慢慢把重心 放在照顧自己、愛自己身上 漸漸將心門打開 肯定自己的好 欣賞自己一生未辜負任何人 讓她能從靈到心再到身 都能健康、平安~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 我把祝福送給天上的爸爸 以及每天都很認真、努力生活的老媽!!♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第７９０回分享～
在今天讀書會導讀內容中提到～ 不必要求自己凡事要正面看待 保持樂觀，務必成為正向的人 因而不斷告誡自己 不可以、不應該、不能夠消極看待事情 沈浸在任何負面情緒裡... 當我們只允許自己接受某些想法 刻意禁絕某些想法時 只會讓自己的內在和外在產生很多衝突和壓力~~(ˇˍˇ) 如實接受自己的想法 不刻意正向，也不排斥負向情緒 不過，我倒是想和大家提醒及分享 負面情緒可以有 但，負面語詞則需要儘量避免使用 在日常人際應對或者自我對話時 最好練習用正向的語句 這會為我們帶來更大的力量~~(✿◠‿◠) 好比以我拔牙為例 我接納並承認自己在面對時 內心懷有恐懼、緊張...等負面情緒 而，在拔牙當下 我和自己的對話用的是正向的提醒～ 「放輕鬆，沒關係一切都會順利」 「謝謝你，你已＂功成身退＂放手吧，bye~bye~」 而不是用~~ 「不要害怕，不要緊張會不會大出血...」等負面語句 來加深負面情緒的力量...(｡✪‿✪｡) 這樣的語句練習 我個人覺得很重要，也很實用 因為正向語句 是給自己方法去釋放排解負面感受 而不是用逃避、僥倖的鴕鳥心態去面對困難~~ (*˘︶˘*) 自由書寫第７８３回分享～
今天是讀書會戶外教學的日子 這次是第一回將腳步遠跨到 新北市石門鄉老梅社區 追＂綠毛＂去~~╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 老梅石槽～我還是首次聽聞 奇妙的自然景觀 僅出現在每年４月左右 是季節限定的美景之一 自從有了雪隧之後 我們就鮮少再訪東北角 以至於很久沒嚐到 被風飛沙甩臉的經歷 今天再次回味到 背風吹成＂肖婆＂（台語）的模樣 其實還挺令人懷念滴.... 尤其當車經過關渡大橋時 胸中那股＂淡淡優商＂的味更強烈 淡水商工三年歲月... 感結好遙遠了啊!!!....(｡◠‿◠｡) 海邊東北季風鹹濕的風迎面吹 雖然小有不適 卻抵擋不了面見老梅石槽奇景的興奮心情 原遺憾沒有遇到晴朗日空留下美照 經餐廳老闆娘說起才知 原來今日陰沈爽颯的天候 才是賞石槽的最佳時機 它的色澤才能呈現綠油油茂盛的景況 如若太陽大 則會顯得乾枯、蔫黃...(*˘︶˘*) 中午的buffet好料 咖啡、蛋糕、披薩無限量供應情況下 大家肚皮都撐很飽 老梅社區『夢想城真』的彩繪牆 讓我們人人都像返老還童、流連忘返 相機拍個不停哩...哈~~(ᗒᗨᗕ) 下午行程因為延誤的關係 原訂農禪寺的導覽取消外 連團訪都不給進.... 無奈之下 大伙兒將目標瞄向士林官邸 一起弄＂玫＂趣~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 只見伙伴們拍照、笑聲此起彼落 人人都在和花爭艷、奪美 美好的事物總是最容易令人忘卻不愉快 天空偶飄牛毛細雨 或許是老天爺刻意安排 比起寧靜莊重的佛門重地 感覺士林官邸的花花世界 更襯咱們讀書會的氣質 也或許是菩薩嫌我們太歡樂、吵鬧 所以才讓我們行程轉了彎吧~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 晚餐在竹北懷舊餐廳用餐 濃濃的復古風 頗具特色的古早味環境裝置 讓大家茶足飯飽之餘 歷經１２Ｈ累累的行程 還捨不得離開 硬是慢聊、閒磨了不少時間 才甘願依依不捨的踏上歸途... 從早包到晚 心靈和肚皮同感飽足的一天 真的是太棒啦!!＼(^o^)／ 自由書寫第７６９回分享～
今天上午內心一直有個感覺～ 「上天給的，一定是最好的安排！」 (*˘︶˘*) 美麗的安排一～ 因我的好伙伴今天有事請假 我少了溫馨接送情的方便 需要自己搭公車去南中讀書會 本來有些小擔心 怕今天晨光時間要和孩子們＂學髒話＂的內容 會因為反應過於熱烈而延誤公車時間... 沒想到，一早到校 得知男生們要去聽招生介紹 於是乎，我得以有充份的時間休喘＆搭車 幸運的是～ 竟讓我搭上班次極少 可直達南中的公車 讓本以為會遲到的我 能優雅、從容的提前抵達教室 真是太開心惹~~＼(^o^)／ 美麗的安排二～ 昨晚在山佳聽演講時 葉老師因時間上分配失誤 用了多數的時間在教授我們 有關能量、潛意識...等知識及實例分享 沒想到今天來讀書會跟隨著同學的導讀後 竟發現書中有許多的觀念 和昨晚的演講內容是相同的 因為經過了葉老師詳盡的說明及舉例 讓我很快能將書中文字有所理解及貫通 真的是意料外的驚喜&收獲啊!!≧◇≦ 這不禁也讓我想起今天導讀內容中 一句大家都很有感的話～ 『宇宙的法則指出：「凡我投向宇宙的， 都會回到我身上。」』 就如同印證葉老師昨晚所言～ 同質的能量會互相共震（共同吸引）一樣的道理~~(｡◠‿◠｡) 接著再來記錄一下 我今日聆聽導讀內容的金句： ★ 農田，好比是我們的身體， 灌溉水源則如同心緒， 所以，唯有平和的心情，才能長養出健康身體 更是獻給自己未來的盎然生機。 ★ 有時最傷人的，不是那些曾經的遭遇， 而是放不開的回憶和糾結， 最終，轉化成為我們身體的頑疾。 以上這段話就像我很喜歡洪仲清心理師說的 『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第７４８回分享～
今天是讀書會結業式 一樣先歡樂寫讀書心得、領奬狀、拍照 表決下學期共讀書單 便愉快的聚餐黑皮去惹~~╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 每次選的書目都剛剛好適合我們的需要 而且是對現在生活有切身幫助的 繼這學期~~吳若權的《讓我照顧你》一書 給了大家情緒響生理的觀念 這次我順勢推薦～～ 許瑞云及鄭先安醫師合著的《心念自癒力》 邀請大家一同來跟著專家們 學習覺察及觀照療癒自己的內心 訓練及養成用心念來改善身體健康 很開心獲得多數人的附議 就這麼定下了書...(｡◠‿◠｡) 去年此時，大家也在貓頭鷹聚會 寬敞、獨立、自由舒適的空間 成為大家選擇再次青睞的原因 再次訂位前往聚會 愉快、熱鬧的氣氛 頻頻引來樓下客人的側目 哈～沒辦法... 話閘子一開，忍不住唄...≧◇≦ 加入南中讀書會近６年 很開心除了自己的成長及轉變之外 也見證幾位同學的蛻變 內心也跟著特別歡喜 特別贊同今天特地前來鼓勵 並為我們頒發奬狀、拍照的帥哥校長二段話～ 『人跟人的相聚，都是一次閱讀』 『人到中年以後（過５０），要為自己活』 悅讀同學們的生命故事 見證同學勇於發聲做自己 是讀書會帶來的正向成效 人人都＂兒樂嘎Ａ答計啦＂!!ｂ（￣▽￣）ｄ 自由書寫第６５０回分享～
志健老師說～ 聽故事，說故事，就是療癒的開始 那天聽彭主任說起他的故事 相信在場的同學們都很動容 不容易啊!!...真真是不容易!!!ｂ（￣▽￣）ｄ 不單指主任分享的故事內容 尤其要從一位男性口中 無所掩飾的說出自己的難與苦，痛與傷 就是一件十分不簡單的事 實在令人敬佩啊！！ 主任一直是一個認真、誠懇的人 認真的人，容易嚴苛待己 容易束緊、鞭策自己 責任優先往自己身上攬 一有失誤，也總是先檢視、省思自己.... 主任說，女兒曾跟他表示 他用＂輔導＂的方式來教育自己孩子 是錯誤的方式 對此，我提出自己的疑問 主任回答是～ 輔導是站在子女的角度去思考及包容 他覺得父母還是應該站在前頭 為孩子明示、引導清楚正確的道路 教導他們辨明是非 父母該是主導而非以孩子意見為主.... 對此，我思考了很久 我其實並不完全贊同主任的想法 大人能用尊重孩子的態度去和他們相處 把他們的意見放在心上 仔細聆聽並包容 這是一份很有支持的愛 相信孩子都會很喜歡這樣的相處模式 不過，彭主任的話倒也讓我想起 有次參加Ｖ媽講座 她提到對於幼兒（０～６歲）來說 有選擇的自由比沒有界限的自由 反而可以為他們帶來安全感 我覺得，沒有十全十美的教育方式 或許主任把孩子現在的辛苦 也算了一大部份責任 歸在自己＂錯誤＂的教育方式上 要父母替孩子成年後的行為全數買單 我覺得並不公平 成長過程中，孩子人格特質的養成 父母並不是孩子的全部 有許許多多對人生的選擇權 都不是父母能一手控制及決定的 孩子也要為自己行為負大多數責任才對 與其用誰對、誰錯的觀念來面對、處理問題 我倒是喜歡＆認同吳若權在書中寫的這一段話～ ★ 我知道，這段時間對父母的陪伴， 必然有其靈性學習的意義， 而且這是我們彼此在上一世就約定好的， 要以這樣的形式來鍛鍊自己。..... 每個人有不同的課題要學習。.... ★ 我相信，靈魂出生前 已對這一世人生有所計劃與安排 現在遇到的所有課題 都是靈魂之間做下的約定 不是誰的錯，也不是誰虧欠誰~~(｡✪‿✪｡) 我看見主任是一位勇於承擔 有肩膀的好男人、好爸爸、好先生 你已經夠好、夠認真了，放過自己吧 你，也要喜歡自己哦!! 謝謝你為我們做了這麼棒的示範 祝福你~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第６４５回分享～
今天結束了吳若權《讓我照顧你》這本書 誠如彭主任的結語～ 因為吳若權是單身 可以全心照顧母親２０多年 如果換成有家庭的人 是萬萬無法做到如此地步 很多時候會陷在２個家庭當中為難....(︶︿︶) 是的！每個人的人生都是不一樣的 別人有效的方法 不一定就能複製、貼上到我們的人生中 取其適合，有感的部份借鏡、練習 不需高看他人，也不必看低自己 好比今天文中說到和父母說我愛你 ３個世界上最美的字 卻不一定每個人都可以對著父母說出來 也不是所有父母都值得擁有這一句 說不出來，沒關係，不必勉強 但，至少，我們可以對自己說～ 別人可以不愛我 但，我必須愛我自己； 我可以不著急和所有人和解 但，必須先與自己和解~~(｡✪‿✪｡) 彭主任說，如果問大家～愛自己嗎？ 有許多人都無法立刻回答 這，我完全相信 以前的我，也是無法看重、面對自己的人 不過現在，我可以快速又肯定的回答～ 是的，我喜歡自己!! 我放大自己的長處 欣賞自己的特質 用加法來勉勵我自己，為自己找力量~~(*˘︶˘*) 誠如書中這句～ 『＂我愛你＂三個字不只是口語上的愛， 而是發自內心的懺悔與感恩！』 我對以往忽視自己為求生存而吃了苦，受了傷 卻不加珍視、愛惜的行為表達懺悔 同時也為那麼辛苦，那麼累 卻從未放棄一路走到現在的自己心存感恩!!(✿◠‿◠) 當生命開始倒數～ 以前光想就覺得害怕，想逃避 萬萬沒想到， 為了讓我超越恐懼，面對死亡 先是２０年前讓我親身經歷 與死神擦身而過的失而復得 兩年前又相繼從公公到圈圈（貓咪）到婆婆 與娘家爸爸的死別 看著、陪著他們一起生命倒數 經歷一個比一個深刻 身心一次比一次煎熬 尤其老爸從確診到離開，才短短２個月 完全讓大家措手不及 以我對老爸的依賴和深愛 我應該會痛不欲生，無法接受的.... 或許，就像書中所言～ 在爸爸之前離開的公婆和圈圈 以死亡犧牲他們的肉身 喚起我面對為老爸送別的勇氣吧...(..◕‿◕..)♥ 我是在6月底辦完婆婆後事 便回娘家和媽媽一起 擔負起照顧、陪伴爸爸的 一直到８月底辦完爸爸後事 其中只抽空回竹南稍稍喘息不超過一週 看著像巨人一樣的爸爸 在面前漸漸虛弱、暴瘦 從站到坐再到躺下 當時，每天看著他，心中真的並未多想 就只關照著他的需要 痛就幫按摩，時間到就張羅吃食 甚至後來無法排便 我也親自幫爸爸使用浣腸劑... 爸爸很勇敢， 覺得可以拚的時候 就配合我們讓醫師治療 當情況無法挽回時，他堅持不急救 虛弱到無法說話時 還用＂剪刀手＂手勢 表達要剪斷增壓器的線路拒絕急救 爸爸塔位也是他生前親自預先購買好的... 吳若權說他用了近１５年的時間學習與修行 才終於知道爸爸只是放下肉身 美好德行依然永駐於心 我或許是短期內面對太多生命倒數經驗 在面對爸爸的驟逝時 我其實很快就放下 該吃吃，該睡睡 只是看著少了爸爸的家 會覺得空虛，特別想念.....(ಥ_ಥ) 我觀察、尋找著自己身上 像老爸的特質、個性、習慣，甚至長相 然後，我知道 爸爸只是用另一種形式陪著我 我的骨血裡某些部份是和他永遠相容在一起的 我在，老爸就在!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 還喜歡書中這段，和我心境雷同～ ★ 爸爸離開後，我試著去經歷他的經歷， 享受他的享受，疼愛他的疼愛， 然後才知道，自己有多麼愛他， 才發現他對我有多深的影響。★ 自由書寫第６４３回分享～
今天讀書會又是超充實的一天 上午室內課 豐亭送了大家每人一本心經抄寫（讀）本 讓大伙兒練字＆修心，結善緣； 桂玲分享首次挑戰一個人輕旅行的心靈收穫 及沿路見聞趣談 遇有美麗的落羽松相片； 而我則簡單分享昨天觀看《孤味》電影 兩幕非常觸動我的情節 一幕是戲中飾演母親的淑芳阿姨 和孫女分享老公年輕時寫給她的情書 當她的孫女好奇拿起信紙並攤開讀信時 看著泛黃的十行紙 我瞬間想到老爸在我們面前臭屁過無數次 他如何寫情書把老媽追到手 又如何替同袍代筆追上村裡第一美女的事蹟 十行信紙，把我和老爸緊密的連結在一起... 第二幕是母親安慰&擔心女兒的病 進而互相擁抱的畫面 我好像看到母親和我擁抱的情景 旁觀的我才知道 原來，畫面是這麼美啊!!!(｡✪‿✪｡) 媽媽的愛 有時候像是帶著刺的玫瑰 在札人的外表下 有美麗、溫柔的心.... 下午號招１０位同學坐滿兩台車 前往三義參觀昔日同學英花的老公～ 林進川先生的木雕展 熱情又專業的英花 全程仔細為我們做專業解說、導覽 除了一個不漏的為我們說明 作品創作背後的故事之外 最重要的觀念傳達 她就重覆了好幾遍～ 比起將雕刻技術傳承、教導給新一代 更迫切及重要的是 要為他們尋找並探索出新的創作媒材 才能讓資源越見減少的下一代創作環境中 給出一線希望及方向 在她的解說中 我感受到藝術家除了好手藝之外 擁有一顆好品德的心懷 更是可貴及重要吶!!(..◕‿◕..)♥ 栩栩如生的作品表情細膩處 常讓人忘了這是＂定扣扣＂的木頭刻出來的 我尤其喜歡林大師一系列的母子圖作品超溫馨、有愛 讓人看著、看著.... 心就酸軟，眼光就變溫柔.... 除了林大師較傳統的作品 也有一些比較前衛，Ｑ版、幽默的創作 甚至也有好多莊嚴的神像 每個作品都教人讚嘆 忍不住一直拍不停 結束展覽參觀行程 我們又去看了林大師私房＂多合一飛行器＂創作 不同的媒材，玩出截然不同的風格 天馬行空、先進科幻的創作細節裡 感受到一抹童真~~≧◇≦ 最後，在英花的推介下 她又帶我們到佛頂山朝聖寺參觀石雕 壯闊、磅礴的氣勢 清靈、脫俗的空間 巨大的石雕和神像林立 散步其中，更顯示出我們的渺小.... 踩踏在寺內，陣陣誦經聲傳來 心中油然升起肅穆虔敬之感 神奇的是～ 幾次在我調整手機準備對焦拍照時 在鏡頭裡竟發現虹光快閃即逝 一放下手機就消失.... 這不禁讓我聯想到淑文老師也提過 她到西藏禮佛時 也曾見過虹光的描述 讓我覺得自己好幸運哦!!(*˘︶˘*) 大略走了一小段，天色已晚 大伙兒用客家美食祭完＂五臟廟＂ 便快樂滿足的結束 豐富、精彩又充實的一天!!＼(^o^)／ 自由書寫第６３６回分享～
這學期共讀吳若權《讓我照顧你》這本書 讓大家很有共鳴 對於被照顧者及照顧者的心聲 都有一些不同的發現 對於作者，更是十分敬佩!!ｂ（￣▽￣）ｄ 今天導讀來到１５、１６兩章 內容觸動許多人的心弦，包括我 其中有段內容寫著~~ ★ 唯有足夠的愛，才能驅趕恐懼、消除焦慮。 當我學著用愛療癒媽媽的內在小孩， 也讓自己的靈性更加精進。★ 這段正是目前我和我老媽的處境 課堂上，我分享了和老媽一起練習 愛的抱抱＋零極限４句話的故事 媽媽也是個沒被愛夠、抱夠的人 我們母女藉著互相擁抱、互相祝福 讓彼此的內在小孩能被愛療癒...(..◕‿◕..)♥ 文中也有提到這麼一段 引起多人迴響~~ ★ 真正的傾聽是不給任何批判的 順著她的話題，不加以阻止或反對， 不代表我完全同意她的觀點， 只要讓她暢所欲言....★ 同學們分享時也有提到 對於家人，我們的態度似乎都會比較嚴厲 耐心相對也會比較少一些... 這點，我也承認，我看見～ 和孩子＂約會＂時， 我可以很容易，也很願意同理、傾聽 可是，面對老媽 有時會忍不住出言辯解或澄清 反而較難做到真正的傾聽... 我會告訴自己用～ 孩子是因為內心有傷，對愛匱乏 才會在行為上有所偏差理解孩子 但，在面對母親時 卻反而容易有所疏忽 而讓情緒冒出了頭 下次，我要注意些 多提醒自己一點....(ˇˍˇ) 另外，也有同學聊到 因為母親很容易對她這女兒抱怨 每次回娘家或通電話 接收到的都是負面情緒 這讓她很不舒服並深有壓力 有時甚至不敢和母親主動連繫... 我想，對一位母親來說女兒比起媳婦 絕對是更佳的＂出口＂ 所以，有很多苦，很多難 會忍不住對著女兒一股腦的傾吐 我相信在媽媽的心中 也都知道這些生活中難解的結、沈重的負擔 沒有其他人可以分擔 她的傾吐， 或許想要的只是一個抒發，一個同理～ 「您辛苦了...」「您真不容易...」「我知道您盡力了...」 就能安撫她的焦慮和恐懼 感覺到自己的付出是被看見的 她真正想的是， 有人能接住她的情緒 而不是解決她的問題!!(︶︿︶) 對於家人~~ 不下評判的真心傾聽，真真不容易 對我來說是，對老媽也難 但，卻在面對兒女時 我倒是做得比較好 或許，這是因為父母對於我們來說 彼此之間磨合、＂交手＂的時間較長 且多多少少存在著某些＂印痕＂ 所以讓子女在面對曾＂傷＂過自己的父母 就會引發較多的情緒 有人說，子女一生都在追求 能得到父母的一個肯定 或許這也是在面對父母的叨唸 讓子女感覺像被＂指責＂時 而導致彼此對話變調的原因之一吧.... 書中談到作者發現 自己和母親個性特質相同的一段內容 也讓我深有同感~~ ★ 當我能夠客觀地看待自己從媽媽身上承繼的特質 包括好的和壞的，就可以往全然接納和和解路途走去。 甚至慢慢拿掉其中的價值批判， 沒有所謂的好與壞，也沒有誰對誰錯， 就如同堅強與固執，往往只是一體兩面的特質而已， 只要能夠放棄是非判斷，無論看誰都會順眼許多。★ 這段內容，讓我聯想到 曾在志工時間和孩子們分享我的發現～ 個性特質其實不該以優點或缺點來評斷 那都是我們從生命中學來的＂能力＂ 只不過，當我們用在＂對＂的地方 垃圾（缺點）就變資源（強項）； 反之，如果用錯地方 資源（長處）也會變成垃圾（缺點） 誠如作者這句描述就很貼切～ ★ 她的固執發揮於日常細瑣時，曾讓我氣到發飆； 但堅靭於生命的脆弱所在時，卻又令我尊重佩服， 懂得對萬物謙卑。★ 自由書寫第６２９回分享～
今天南中讀書會戶外教學 是讓我印象最深刻的一次 簡單的行程 卻是我勇於突破的第一次.... 當然，可以和大家一起完成今天行程 要特別感謝～ 瑞媛出借的登山杖及一臂之力 美貞和秀月姑一路當我的＂護花使者＂及＂人肉枴杖＂ 還有其他眾美女天使們的打氣和鼓勵 真的很暖心啊!!!(づ′▽`)づ 尤其是美貞在我身邊不停給我灌＂心靈雞湯＂ 告訴我～ 大家都瞭解我＂身不由己＂的狀況 都很願意助我一臂之力 只是不知道該用什麼方式才能真正幫到我 沒有拖累或擔誤的說法 只需要我放心、安心的倚靠她就好~~(｡◠‿◠｡) 平時總想著能幫別人什麼的我 突然反過來被大家這麼關照、鼓勵 真的很溫暖，也有一點不太習慣....^^" 在登山的過程中 有好幾段陡峭的路況 放在以前，我大概就放棄了 可是，今天因為大家集氣加油及出力協助 我一步步慢慢地...跟著大家完成了 秀月姑站在我身邊回頭往後看時說～ 哇!!..其實真的很陡耶... 妳能走上來，真的很不簡單 要不，妳回頭看看..... 我立馬回～ 我不想（敢）回頭了 走過就走過 一步步看著腳下的路 會讓我感到自在、有力量些!!(*˘︶˘*) 人生，不也是如此，專注當下!! 只是，在專注時 往往就會忽略周圍的美景 光顧著走好每一步都沒時間了 實在沒精神及心情欣賞及享受路邊美景.... 『一次做好一件當下最重要的事』～ 是我登山的領悟之一 只是，委屈了陪著我走的小姑姑和美貞 讓他們也沒能好好感受身邊其他的美 只能陪著我這ＯＢＳ... 哈~~今天的出遊 讓我對讀書會的大家 心與心黏得更緊了些 感恩大家對我做的一切所有 愛妳們唷~~(飛吻、飛吻....) ( ˘ ³˘)♥ 自由書寫第６２２回分享~~
前兩天朋友和我分享 她覺察到自己是個沒有界限的人 會介入別人的事 讓自己陷入苦惱，而忘了照顧自己 朋友說，以前她是做錯了才覺察 這次是覺察到自己想法就停止動作....(｡✪‿✪｡) 我給了朋友一個大大的讚 並告訴她... 這樣她就能脫離以往的迴圈了 真心為她開心!!(✿◠‿◠) 朋友說的為自己設界限的事 也讓我想起碧環老師在讀書會中 受多人＂收藏＂的名言～ 『那不關我的事！』 這句話，其實就是為自己設界限的意思 每人各自擔負起各自的責任 也為各自的情緒負責 我把該你負責的還給你... 在同學們這幾年來的分享中 發覺男人一但退休之後 通常都會有一段不短的適應期 這期間，最辛苦，受影響最深的 莫過於另一半了.... 今天同學在課堂上 敍述到老公退休後 讓原本是一家依靠的男人 變成以她為主心骨的情況 這讓她覺得備感壓力 及帶著些內疚 無法盡情自由的去做自己喜歡的事 好似自己快樂是有罪惡感的....(︶︿︶) 多年前，同學老公曾經歷過生命的重大事件 我想，或許就因為突發的意外 讓他對當時挽救及陪伴 細心照料的太太心存依賴及信任 於是，如果對方不在自己身邊 便容易出現焦慮或缺乏安全感吧.... 志建老師說～ ★ 缺乏愛，讓每個人內在感到空虛寂寞... 內在的匱乏與創傷， 導致我們在關係裡箭拔弩張 充滿怨恨及控制。... ★ 我想，承認自己沒那麼堅強，沒那麼勇敢 害怕被疏忽，被捨下 當我們願意如實面對內心的匱乏 及對愛與被關注的渴求 或許能稍稍 將自己勒著自己與他人的繩子鬆綁一些 也可以和家人討論 以什麼方式來增加自己安全感 並嘗試在生活中發掘新的學習目標轉移注意力 讓自己做些喜歡的事... 有點黏，又不會太黏的相處關係 自己的安全感，自己找 自己要的愛，自己給 善待他人， 也，善待自己~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第６０８回分享～
今天讀書會導讀內容來到第８章 昨晚閱讀內容時 好幾度因為觸動到我過往的經歷 而熱淚盈眶....(ಥ_ಥ) 那淚是對自己的心疼 也是對自己的讚賞～ 回想在我遭逢無常的那一天 我也從來沒想過 一個未滿３０歲的新手媽媽 好端端地...無病無痛 在家看顧１．４歲的孩子 因為一次劇烈的腦疼進手術室後 卻再也無法四肢健全地走回來.....o(︶︿︶)o 認同書中這一段作者的心聲～ ★ 我從來沒有浪費任何一秒去問「為什麼是我？」 願意臣服宇宙的安排..... 我只會向內心深處問自己： 「這其中深藏著什麼意涵嗎？」以及 「接下來，我該怎麼做？」... ★ 記得當時面對＂身不由己＂癱瘓在床的自己 我也是告訴自己：「還好是我！」 然後，就一派樂觀、積極投入復健中 相信王爺一定會保佑 我一定會再站起來.... 當作者形容中風母親只能靠輪椅或助行器 走在親友及眾人面前 盡可能掩飾自己的自卑與屈辱 就覺得母親很勇敢 而母親的勇敢，不全然是為自己 而是為了不讓兒子難堪 不要拖累兒子的人生.... 是的!!...以一位同樣中風的我來說 當我穿著輔具 頂著一頭板寸的頭髮 及隨時可能癲癎發作的焦慮 獨自搭火車到台大做復健時 我也是覺得自己很勇敢 而，我的勇敢也是為了 不成為父母、幼兒及老公的負擔 認為在漫長的療癒盡頭 有希望的召喚~~(..◕‿◕..)♥ 走過１９個年頭 現在的我雖然永遠回不去３０歲之前的模樣 但，我並不後悔 誠如書中所言～ 儘管失去部份的健康及行動能力 但，我還能哭、能笑、能呼吸、能言語 能做自己喜歡的事 每一個能力，都是恩典； 每一個失去，也都令人警愓!! 復健的辛苦，我永銘心底 好在，我不曾放棄 我要好好珍愛自己外 也要懂得讚賞及鼓勵自己~~(✿◠‿◠) 下午同學們相約去竹縣美術館 給郭老師的陶藝展衝人氣 好好感受一下藝術的薰＂陶＂ 值得一提的是，除了陶藝作品 還有彭主任父子的畫作聯合展出 同學們另外也很期待 順便參觀名人～白嘉莉小姐的創作展 郭老師是個非常親切隨和的人 只要一談及他的創作 總是精神爍爍、雙眼炯然＂陶陶不絕＂~~≧◇≦ 在幽靜、典雅的展場內 櫥窗內的裝飾，則在細微處 盡可見到老師賢內助～月英的巧思 這對賢伉儷對美的創造 互相搭配的相得益彰... 月英總說有幸加入讀書會是她的福氣 其實，因為她＂加一送一＂ 能結識他們夫妻倆 讓我們有捏塑陶土的珍貴體驗 還能有造訪他們山林閒居雅宅的榮幸 感覺我們才是真的撿到寶貝呢!!(ᗒᗨᗕ) 今天參展，很幸運的 親眼目睹到白嘉莉小姐風采 很難想像已屆＂古稀之年＂的她 舉止投足仍充滿雍容高貴之姿 除了凍齡美女 我們還意外捕獲資深派戲精～寇世勳先生 憑藉同學們的福氣有幸和他合照 今天真的是很精彩又收獲豐富的一天啊!!＼(^o^)／ 自由書寫第５９４回分享～
俗話說『計劃趕不上變化』 原以為這學期南中讀書會上 全勤能再次入袋 日常總伴著無常 最後三堂課 因為公婆的事 我，缺席了.... 心裡沒有多大的波瀾 就只是臣服於無常 上天既送來了?禮物? 我，承接就是~~(｡✪‿✪｡) 雖然課是暫時沒辦法上了 不過，?作業?還是可以交的 來記錄一下這學期的讀書心得~~ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一、上完這學期的讀書會我想說的是....... 讀來優美的文藻 不似白話淺顯易懂 可，咀嚼起來別有一番風味 跟著查了不少生字、成語 甚至事件典故， 加上兩位專業老師引經據典 補充延申為大家導讀 讓一票熟男熟女 彷彿重回課桌前的學生時代~~(✿◠‿◠) 余秋雨先生說~~ 在艱困的生活中前行，叫?泥步修行?！ 看著他在艱困的生活中 一路從破惑走到問道 特別佩服他?身體力行?的實踐精神 人說∼『學到是知識，做到是智慧』 我欽佩余秋雨先生?知行合一?的態度 願意試著套用在自己生活中學習 沒想到，真的如願了....(�▽�)" 雖然每個人要修習的生命課題不同 但，在泥步中前行的態度卻能相通 我，正在泥步裡，邊修，邊行~~?(′▽`)?(′▽`)? 二、我想對有意願參加讀書會的成員說的是..... 在艱困的生活中泥步修行是辛苦的 若能有志同道合的伙伴同行 在你泥足深陷時，拉你一把； 在你孤單迷惘時，併肩同行； 在你?藍瘦香菇?時，抱抱秀秀； 路，就不會太難走 苦，也不會難入喉 來吧，加入這充滿正能量的?大家庭? 讓我們的溫暖和善意包圍你!!�(^o^)�
余秋雨先生說~~ 在艱難困苦中修行，叫做「泥步修行」 佛教話語的起點總是人生， 而一講人生總是先講人生之苦 這便找到了一個 眾生都能切身感應的痛癢之處... 今早南中讀書會上 伙伴分享神祕果和柑橘 貼心叮嚀要我們先吃神祕果 接著品嚐橘子時 便能口溢香甜... 有點慫的馬麻我 初嚐神祕果 誤以為整顆皆能食 於是豪邁用力一咬 瞬時苦澀味充斥口腔 還忍不住苦得打了?加冷筍? 快速嚼了嚼..便囫圇吞下~~(+﹏+) 『阿娘喂~~這麼苦.. 當然接著再吃什麼食物 一定都是甘甜的呀!!』~~ 這是偶當下內心響起的OS..... 事後，想了想... 人生，不也是如此 嚐到苦澀的滋味時 忍一忍..等經歷過了(嚥下)後 一切都會過去 而甘甜..也會悄然而至~~(✿◠‿◠) 今天導讀的內容中 尤其特別對這一段有感~~ 樂於接受「無常」， 這是一個最健康、最積極的人生狀態。 來什麼就接受什麼， 該怎麼著就怎麼著， 一切都能對付，無事不可處理， 而且是在未曾預計的情況下來對付和處理。 即使突然冒出來令人驚悚的情況， 也只把它看作是自然的安排。 這種人生狀態，是多麼令人神往。 佛門教義博大精深 我涉獵不廣、悟性不高 最近共讀進入書中『問道』階段 讀來總要再三思慮及推敲 不過，倒是在生活中發現 自己處事的態度 與佛家教義有幾分相似 好比以上關於?無常?那段話 正也是我近來在生活中的演練~~(..◕‿◕..)♥
這學期南中讀書會 選讀余秋雨先生著作《泥步修行》 進入書中世界後 感覺文字需要反覆咀嚼 且非常值得細細品味 很有畫面、也很有質感 深刻感受及領略到 中國文字的意境及美感~~(..◕‿◕..)♥ 若依自己閱讀習慣 這肯定不會是我購入的書籍 所以，特別感謝伙伴的推介 讓大家可以在讀書會中共讀 尤其加上彭主任及碧環老師 專業的課外補充 不但讓內容變得更豐沛、生動 對我來說最大的收穫是∼ 原本艱澀無味、片斷零散的歷史 藉由老師們的故事敘述 開始能夠連貫＆更有概念 真的是始料未及的收穫呀!!≧◇≦ 走入余秋雨先生的文字世界 讓人佩服的.. 不僅僅只是中國文字之美 最令我感佩的地方是他書寫的 不僅僅只是文字 而是真實人生的淬煉 不僅僅只是道理 而是身體力行的智慧 於是，我就難得來文學一下 和大家分享幾則經典語錄~~(✿◠‿◠) ★ 成熟是一種明亮而不刺眼的光輝， 一種圓潤而不膩耳的聲響， 一種不再需要對別人察言觀色的從容， 一種終於停止向周圍申訴求告的大氣， 一種不理會喧鬧的微笑， 一種洗刷了偏激的淡漠， 一種無需聲張的厚實， 一種並不陡峭的高度。 －－余秋雨 《山居筆記》 ★ 我們對這個世界，知道得還實在太少。 無數的未知包圍著我們， 才使人生保留迸發的樂趣。 當哪一天，世界上的一切都能明確解釋了， 這個世界也就變得十分無聊。 人生，就會成為一種簡單的軌跡， 一種沈悶的重複。 －－余秋雨 《文化苦旅》 ★ 就人生而言，也應該平衡於山、水之間。 水邊給人喜悅，山地給人安慰。 水邊讓我們感知世界無常，山地讓我們領悟天地恒昌。 水邊讓我們享受脫離長輩懷抱的遠行刺激， 山地讓我們體驗回歸祖先居所悠悠厚味。 水邊的哲學是不捨晝夜，山地的哲學是不知日月。 －－余秋雨 《行者無疆》 炊煙起了， 我在門口等你！ 炊煙起了， 我在門口等你。 夕陽下了， 我在山邊等你。 葉子黃了， 我在樹下等你。 月兒彎了， 我在十五等你。 細雨來了， 我在傘下等你。 流水凍了， 我在河畔等你。 生命累了， 我在淨土等你。 生活本來很不易， 不必事事渴求別人的理解和認同， 靜靜的過自己的生活。 心若不動，風又奈何。 你若不傷，歲月無恙。 青春和時光都會凋零， 只有住在心裡的那一朵花能夠永遠地燦爛下去。 人生中出現的一切，都無法全部擁有，只能經歷。 深知這一點的人，就會懂得： 無所謂失去，而只是經過而已， 亦無所謂失敗，而只是經驗而已。 用一顆瀏覽的心，去看待人生， 一切的得與失，隱與顯，都是風景與風情。 就這樣，站在時光裡等你， 不惹清愁，不惹憂傷，輕靈轉身，淺笑佇立。 好的壞的我們都收下吧， 然後一聲不響，繼續生活。 有一種心態叫放下； 有一種境界叫捨得； 有一種幸福叫守候； 有一種智慧叫低調； 有一種選擇叫放棄； 有一種明白叫糊塗； 有一種心態叫包容； 有一種快樂叫簡單； 有一種美德叫微笑； 有一種幸福叫珍惜； 有一種美麗叫自信； 有一種感動叫分享； 有一種溫暖叫感恩； 有一種成功叫堅持。 這就是生命的全部意義吧! 我會在門口等你！ 你不來，我不老！
每次的導讀，總讓我有~~ 剛剛好為我量身訂做之感!!(｡◠‿◠｡) ★ 知足之時，就是豐足之時。 ★ 如果你是個惜福的人， 你就會看到讓你感恩的事。 ★ 當我們的靈魂失去了感恩的容量， 我們就失去了為自己所擁有感到喜悅的能力。 ★ 一般而言，我們認為過去的日子比較差， 未來的日子會好得多。 我們不會珍惜現在的舒服日子， 卻身陷於生命中可怕的等候室裡， 懷抱不盡如意的昨日，不怎麼樣的今日， 卻預期燦爛的明日。 ★ 內觀是特意專注於你生命中當下時刻的方式， 當你發現自己分心時能回過神來， 利用自己的力量喚回自我並充分活在生命的當下。 ★ 正視今日 因它就是生活，真真實實的生活 昨日已成夢境，明日只是夢想 只要好好的活在今日，你未來的每一個昨日 都是一個滿足的夢境，你未來的每一個明日 也會是一個充滿希望的夢想 近來幾日 教人措手不及的 事情一件接著一件來 在情緒走過後 我，專注在當下，內觀著 老天要讓我修習的是什麼?功課??!... 然後，我學著實踐?愛的四道?； 學著不將自己的期待 放在另一半身上； 學著溫柔的同理另一半的?心牆? 試著配合他的腳步，不急，慢慢來； 學著臣服．順其自然．接納； 學著善解及感謝.... 然後，發現 在混亂的狀況中 我，內心一片平靜 我，欣賞自己的進步!!(*˘︶˘*) 當我學會感恩 發現一切的發生，都是剛剛好 男孩情緒爆發時 我剛剛好遇上 好久沒使用的情緒卡 朋友剛剛好商借 又在我和男孩約會時剛剛好歸還 我剛剛好用上一用 然後，藉著回想 男孩和自己面對面 不但釐清當下情緒 在與人承認及坦白相告過程中 也讓大家對他更進一步瞭解... 計劃趕不上變化 原本以為必須忍痛割捨既定行程時 小子剛剛好說要請假 老木剛剛好轉交任務 委由他幫忙看顧老人 感恩男孩的信任 感恩兒子的承擔 感恩的心 讓世界變得芬芳、美好 花若芬芳 蝶蝶自來!!(✿◠‿◠)
週四南中讀書會進程來到第三章∼ 『財物剛剛好』談購物衝動 先來分享書中有雷到我自己的佳句： ★ 當購物者看到商品然後思考要購買時， 釋放多巴胺神經傳導素的曲線就波動 起來。..... 使多巴胺在我們腦內噴來噴去的，是 期待購買時的心情，而不是購買行為 本身。 ★ 診斷出有購買狂的人，收入通常比能 控制購買慾的人少。.... 如果你花得起錢買不是很必要的東西， 就表示你還算健康，但如果你沒有能 力奢侈浪費，你就成了罹患強迫購物 症的病人。 我真的發現..自己有個毛病 當動了指頭按下訂購的那一刻 非常期待能早點到貨... 可，往往真的將包裹拿進家門時 時常都是原封不動找地方一放 等到要用時...才不得已取出 反倒是咱家小妞一見 總會好奇的拆開探看... 『期待購買時的心情， 而不是購買行為本身。』~~ 這句話，說得好像正是我溜~~(ふ②ふ.) 不過，看了第二段話之後 我也就不擔心自己會成購物狂 因為，我對購物設有底限 倒不會做能力之外的?瞎拚?~~(｡◠‿◠｡) 在課堂上..導讀伙伴提到 她會購買?市場牌?的服飾 其實，我也會 而且，不但我會買 娘家媽媽三不五時也會幫我添購 ＆我也會穿親友給的二手衣.... 有伙伴分享及力薦 衣服應該買好一點的 質料好些.. 穿起來不但氣質不同也較舒適 女人啊...要對自己好一點 多愛自己一點!!(✿◠‿◠) 我知道，真的是『一分錢，一分貨』 不過，老實說 要我花４、５仟塊買衣服 我還真是買不下手啊.... 並不是我勤儉持家..捨不得 而是對於吃、穿方面 我並不是很在意及要求的人 標準放得很低.. 接受度很高.. 衣服款式只要喜歡 穿起來整潔、舒服就ＯＫ； 食物只要不必自己動手料理 ?伸手?牌都好粗~~XD 但，只要看到我有興趣的課程 一出手４、５、６張?小朋友? 從不會感到手軟或心疼.... 我想，愛自己的方式 並不是凡事都要最好 吃好、穿好、用好 而是願意在自己感興趣及喜愛的地方 做投資及滿足自己 好比有的人喜歡攝影 有的喜歡旅行或烘培 沒有對錯、好壞 也不用與人比較 做自己喜歡的事 感受到愉快、自在 就是愛自己的方式!!(..◕‿◕..)♥
充滿文藝氣息的?蕭窯?遊... 置身在大自然古色古香的氛圍中 特別是在"蕭窯"伉儷的帶領下.. 不但心靈飽足..連肚皮也撐得鼓鼓的.. 渾身上下盡是?陶?氣 非常特別及難忘的體驗~~(✿◠‿◠) 女主悠揚的蕭聲綿長激昂撫人心弦 男主精湛的陶塑及柴窯手藝 令人佩服&讚嘆不已 眾人初次造訪 不但主人伉儷全程熱情及誠意款待 溫潤甘醇的上等普洱 一杯一壺從捏塑到柴窯煉燒 皆出自男主手藝的茶具 還有琳琅滿目中西皆齊的茶點 讓不嗜茶的我 忍不住也一杯接著一杯乾 還有好友夫妻默默服務 一會兒呈上酥香獨到的郭家特製鬆餅 一會兒張羅熱騰澎湃的午餐嚮宴 就連飯後水果..也周到的一一備上 清幽靜謚的環境 不自覺在心裡浮起這兩句詞∼ 『無絲竹之亂耳 無案牘之勞形』 遠眺 青山為屏 近賞 雨簾為幕 吐納之間一派舒服、自在 好令人嚮往的~~ 舒活．慢活＆樂活的山中歲月啊 尤其喜歡∼『燒炭窩』這個名 唸著心中就湧現窩在一起的暖意!!≧◇≦ 最最教人興奮的 當屬初次的捏塑陶土體驗了 在郭老師的教授下 大夥兒對電窯、瓦斯窯、柴燒窯 有了初步的瞭解之後 接著實地ＤＩＹ時 拿著陶土搓、捏、拍、揉 感受著冷硬的陶土 汲取著自己掌中的溫度 一寸寸變得柔軟 再經由各種方式的"SPA" 將腦中的圖像藉著雙手 捏塑出實際成品 好比是一場療癒及抒壓的歷程~~(｡✪‿✪｡) 一群菜鳥開心恣意的完成作品 殊不知..原來代誌真不像憨郎想的簡單 只見郭老師逐一拿起作品 就像對待自己孩子般 神情專注、鉅細靡遺 做最後的修飾及整塑 聽說..微調還不只這一次 接下來在醒陶到進窯的過程中 還得要一遍遍的整型、修正 就算進了窯 也得苦守燒窯三天三夜 才能迎來如浴火鳳凰般獨一無二的作品 想著我們的菜鳥作品 有幸能得到大師級的對待 心中的感謝.. 還真不是短短幾句就能道盡哪!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 充滿文青及質感的?蕭窯?（逍遙）遊 要感謝的人真的很多 謝謝秀貞老師的牽線 謝謝源襄的提議 謝謝源襄、春芳、瑞媛、雪萍 出力又出車..辛苦為大家溫馨接送情 謝謝各位同學們熱情參與 最後，特別謝謝月英夫妻的招待 讓大家『烏呷擱烏ㄌ一ㄚˇ』 度過了樂陶陶美好又豐盛的一天�(^o^)� 開始期待開窯趴... 期待看見大家嘔心瀝血的大作 只是不知..一想要再迎來如此大陣仗 ?蕭窯?伉儷會不會剉滴旦...XD
昨天在南中讀書會中的討論 讓我想起這個聖經故事~~ 有一個女孩遺失了一隻心愛的手錶， 那是一份非常重要的生日禮物。 女孩翻遍了所有可能遺失的地方依然找不著， 因而心中悶悶不樂， 每天茶不思、飯不想， 甚至因此一病不起。 家人萬分焦急，只好請教堂的神父來探望並開導她。 神父問她：「如果有一天你不小心掉了十萬塊錢， 你會不會再粗心大意遺失另外二十萬元呢？」 女孩自信滿滿地回答：「當然不會。」 神父又說：「那你為何要讓自己在掉了一隻手錶之後， 接著又丟掉了兩個禮拜的快樂， 甚至還賠上了兩個禮拜的健康呢？」 女孩大夢初醒般，從床上跳下來，有所領悟地說： 「對啊！我拒絕再損失重要的東西了， 從現在開始我要振作起精神， 努力再賺回另一隻手錶。」 然後，還有上週六我和女兒的故事 上週六是女兒班上首次班遊 小妞期待了好幾天 一早就開心的幫老媽跑腿買早餐 再三確認行頭與盤纏ＯＫ後 藍色身影在傘下... 雀躍著往集合場所奔去~~?(′▽`)?(′▽`)? 中午有事和表妹聯繫時 聊起班遊接送事宜 一聽小妞要自行返家 叨唸了兩句後.. 叮囑我天寒雨凍別出門 義氣十足表示由她溫馨接送情.. 下午，接到表妹來電 一開口語氣充滿擔憂~~ 「姐..我們到了哦 可是，門好像不好開 小瀞開了很久還不行 妳要不要下來看一看... 啊!!..不用了、不用了，她打開了 可是...妳要注意一下哦 她後面有一個男生跟著進去了 還戴著口罩..感覺怪怪的 看起來有點可怕 你們要小心一點哦....」 老木我一向大條筋習慣了 被表妹這麼一說.. 心裡不由得也緊了一些... 開門後..聽見小妞上樓的聲音 心才感覺踏實了... 豈料待小妞一進門 聽完小妞的版本 嘴角不禁抖動的咧笑起來.. 呃...代誌哪Ａ差價嘴!!(台語)(ふ②ふ.) (譯：事情怎會差這麼多..) 小妞是這麼跟我說的~~ 我把鑰匙放在錢包裡 因為銅板多..一時翻找不到 所以才會站在門口一陣子 阿姨只看到我的背影 不知道我是在找鑰匙 才會誤以為我打不開門... 我下車時..也有看到後面的男生 我聽到他在我後面講電話 本來好像是要請人下來幫他開門 看到我正好要進去 就跟對方說..不必了，有一個小妹妹要進去 我心裡本來也有一點怪怪的 聽到他這麼講.. 知道他一定也是住這裡的人 我就不害怕了... 天氣這麼冷..他又騎摩托車 戴安全帽和口罩也是正常的呀 所以我就自己走樓梯上來 沒有再管他了.... 天下父母心 對於自己的寶貝 都是捧在手心上疼著、護著的 對於他們的一切 總是忍不住擔心著..牽掛著 以上兩個故事給我的啟發是~~ 不同的人面對同一件事 在腦海裡建構的畫面是不同的 我們很容易依據自己的成長經歷與軌跡 去摹想接下來可能發生的過程與結果 然後依個人臆想的結局.. 決定處理的方法 但，想像真的就一定會成為事實嗎!? 生活一定會照著自己的劇本走嗎!? 在小女孩遺失手錶的故事裡 因為困在＜遺憾＞的情緒裡出不來 光?想?著、記著失去的 小女孩的生活就只有悔恨和無力 神父一個正向的提點 扭轉了小女孩的生活及未來 生命，是可以有許多面向的 而在我女兒的故事裡 我發現，擔心這東西的傳染力真不小.. 當表妹給我一個畫面時 我的心也跟著出現警訊、不安 可，當女兒告訴我事情經過 我很讚賞她對事物的敏感及觀察力 讓她經此去判別危險訊息 懂得讓自己安下及放鬆 讓我很感動之餘 想起證嚴法師的話∼『用祝福取代擔心』 而這『祝福』二字 也讓我連結到昨天讀書會..書中提到~~ 謝智謀教授帶台灣青少年到印度、非洲、尼泊爾 等偏遠、資源匱乏地方做志工，蓋學校 不以?幫助?形容 而是以『讓台灣孩子可以祝福全世界』 這讓我對於『祝福』兩字 有了更多的領悟及發現~~ 意念創造實相 我們是自己人生的編劇 你相信什麼，就能創造出什麼 相信，就是祝福！ 我每天都會接女兒下課 曾有人告訴我.. 孩子大了，可以不必辛苦接送 讓她學著獨立，學著自理 可，在我心裡 接送孩子並非因為安全考量 而是，我喜歡＆享受母女倆並肩同行 彼此分享心情及生活 那份靠近與幸福的感受~~(｡◠‿◠｡) 與其在心中構想、擔心孩子 未來可能遭遇到的困境與難題 不斷耳提面命的叮嚀、督促 何妨換個方式.. 給孩子多點空間及彈性 允許他碰撞..允許他受傷 帶著一顆『相信』他會更好的心 由著這一份相信 轉換成對孩子生命的祝福!!
親愛的妳∼ 我知道妳累了、倦了 面對週而復始的生活 妳感到無奈又無力 妳不怕吃苦 就怕苦，沒完沒了，沒有盡頭... 或許生活在妳眼中 度日如年..千篇一律 但，若細細品味、探究 其實，還是有著那麼一點點不同 一點點值得欣慰及帶著希望的地方... 好比昨天的妳就與先前有所不同 雖然妳的面容依舊帶著愁苦 語調一樣說著..說著就哽咽 可是，妳開始可以也願意說出 一直被壓抑及隱藏在內心的話 能說，就是勇氣 能說，就是一種療癒!!(｡✪‿✪｡) 妳說∼到底什麼才叫陪伴？ 又，要陪多久才到盡頭？？ 我說∼陪伴，陪半，一人一半 一半陪他人， 也別忘了一半陪自己； 我們用真心去呵護、照顧孩子 也要用同等的愛來呵護、照顧自己！ 妳說∼大家建議愛自己的方式 妳也都試過了 可，為什麼就是無法脫離、無法放下？ 親愛的，我想， 那是因為妳給的愛沒有邊際 未設下界限的愛，沒有底限 容易任人予取予求 付出的一方感覺彈盡援絕 可，收受的一方卻彷彿再多也不夠 沒有界限，就不知何謂尊重 沒有界限，就沒有親密關係!! 關於這點，我有個故事與妳分享~~ 輔導的孩子告訴我 以前的她很壞... 總會做一些危險且讓大人頭疼的事 原因是∼老師太好，管太鬆 我好奇的問她.. 孩子都不喜歡被大人唸和管 為何反而真的不唸、不管了 他們卻不覺得被愛，而是被『害』！？ 孩子回答我∼ 因為沒有人教我道理和規矩 會讓我無法控制自己 做了危險和不好的事也不自知 聽了孩子的話，我才懂 原來，沒有界限的自由非真自由 沒有界限的愛，是?害?不是愛 反而會讓孩子沒有安全感 促使他們不斷往前探測底限 導致身陷危險..也不自知 親愛的，孩子有妳的陪伴真幸福 而妳也竭盡所能去符合孩子的期待 只是，你們可能忽略了 陪著、陪著，孩子長大了 有些事，他們比我們能力更好 所以，彼此需要設定好界限 保持一點?安全距離? 建議可以白紙黑字條列出細項 當成彼此的提醒 什麼事妳會幫、什麼事需自己做 然後慢慢地，循序漸進的放手 記得，讓孩子明白妳的用意 放手，不是置之不理 而是讓他有更多機會去練習照顧自己； 放手，是因為他才是自己人生的主角 妳只能是輔佐的配角角色 時候到了，妳必須讓位 由他編寫自己的人生劇本； 放手，是因為妳需要好好先愛自己 把自己照顧好 在孩子需要妳時， 也才能助他一臂之力。 改變，總是需要一些時間 最重要的是，記得時時提醒自己 對於孩子超越界限的要求 保持『溫柔而堅定』的態度 所謂的『不回應』 並非視若無睹、聽若未聞、轉身就走 而是以溫柔、平靜 不違背約定好內容的態度堅持下去 經過一次、二次、三次...不斷練習 相信會一次比一次更好~~(..◕‿◕..)♥
