facebook pixel code

碧馬麻

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

他的寶貝

日期

#Tag

啊!多麼痛的禮物(領悟)~

2023年03月21日
公開
48

  『當妳真心渴望某件事    全宇宙都會聯合起來幫你』~ 這陣子以來,我最渴望的事 便是快快變"正" 腳踝快快沒事.... 宇宙收到我的"訂單"了吧!? 繼昨天同學幫我貼耳豆通氣血後 一直忙碌中,配合不上時間的潘師傅 在玲表妹的牽線下 逮到他一天的空檔 趕緊和他約了下午去"整"修.....ヾ(´▽`;)ゝ 這次雖連續踩扭到兩次左腳踝 可,和以前不太一樣的地方是 除了腳踝骨輪周圍有些小腫脹 做某些動作會疼痛外 對於平時的行走倒是未有影響 也是感恩如此 我才能有辦法忍著敲潘師傅的空檔..... 我跟師傅表明 同學幫我貼了耳豆通暢氣血 現下若是再加上他的推拿助力 是不是可以更促進氣血的流通?... 師傅給了肯定的答案 可,我給忘了....『通則痛,痛則通』 付出的代價是~ 咬緊牙根悶聲吞氣+哀爸叫母"伊呆呆"....(>﹏<) 在痛的刺激下 腦袋突然跳出一個念頭 開口問了師傅~ 是否這陣子因我氣血瘀積不通順 以致於腳踝較無力抬舉 因而才會接二連三"自踩"?!.... 潘師傅表示 這也是有可能的!! 幸運的是 師傅觸診後表示我並未拐扭到筋骨 只是腳部氣血瘀結造成的疼痛而已 於是,潘師傅從頭到腳 幫我的筋骨做了推拿疏通 那十指就像"金剛狼"的爪子一般 按到哪....就硬嗑著哪 簡直是痛到不行 感結眼前好多金光閃閃的"金條"啊))))ヽ(゚Д゚)ノ 久久一次"進廠整修" 潘師傅都會幫我順做側彎脊椎的拉整 對著我這一坨肥肉 又敲、又搥、又打、又拉的 真真是辛苦他惹......(๑•́ ₃ •̀๑) 今天行前接到師傅通知 我們比預定時間提早半小時出門 沒想,在快下交流道10KM處 竟遇上事故造成車潮堵塞 下了交流道後也小堵了一段路 很感謝一切的安排 那麼多的小確幸結合 支持了我這一趟療癒之路 我帶著"痛的禮物(領悟)" 一路平安順暢的回到家 謝天、謝地、謝老公、謝潘師傅 謝玲表妹也要謝謝我自己!!ღ(。✿‿✿。)ღ 自由書寫第1488回分享~

同理心情≠認同行為

2023年03月18日
公開
39

  朋友和我分享 她帶爸爸去安養院看媽媽的心情 感覺真是帶了一個"豬隊友"出門 好不容易... 媽媽情緒平靜,狀況也穩定了 爸爸偏要"哪壺不開提哪壺"外 還不斷刷自己的存在感 一意想要"誘哄"媽媽一起回家.... 但,明明家人無法妥善照料母親 媽媽在家時 爸爸也從未用過心 為何現在還要來擾亂!?...ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ 朋友爸爸的言行 讓她心情很是生氣又受傷 甚至動了念~ 下次或許考慮不帶爸爸去看媽媽了..... 沒想到,晚上爸爸跟朋友道歉了 朋友覺得這也是爸爸的一大進步 我則是讀了朋友的訊息後 和她分享了我的想法~ ******** 要有道歉的勇氣,真真是不容易 尤其是對一個大男人來說.... 我常說自己"中年叛逆" 越來越追求自由 不過,我倒也會時常提醒自己 凡事在追求『我喜歡』的同時 也能允許別人 可以用他們喜歡或習慣的方式去生活... 對於一些過份的行為 我們可以不接受 找方法和機會和他們溝通 但,可以試著理解 他們這麼做潛意識裡的感受及想法 你會發現, 當妳能夠且願意理解對方的內心時 再去看他的行為 就不會那麼容易被刺到了~~(..◕‿◕..)♥ 好比爸爸對媽媽做的事... 試想一對彼此共同生活了60年左右的夫妻 突然要他們生離.... 明明知道對方在哪裡 卻不能時刻陪在彼此身旁... 相信那樣的感受肯定也很煎熬... 其中曾經共患難的革命情感 不是我們可以想像的.... 於是,可以理解爸爸 一直想要媽媽回家的心情和感受.... 然後,在爸爸冷靜的時候試著和他分析 媽媽的病讓與家人們同住成為一種"夢想" 送她到安養院是不得不的選擇 也是為了讓她能受到周全照顧 並且讓其他家人能夠安定生活的方法 現實是,媽媽沒辧法在家得到好的照顧 而其他家人也沒辦法將全部時間和精神 放在照顧媽媽身上... 所以,要請爸爸多多忍耐.... (ˇˍˇ) ******** 很多時候 我們似乎能夠明白對方的心 只是無法理解他的所為 同理對方的心情 和接受、認同行為是兩件事 理解是放下對立 對彼此關係的鬆綁 接下來才能平靜、客觀的討論 協調出比較合適及合理的處理方式 進而解決問題~~(。✪‿✪。) 自由書寫第1485回分享~

用愛與慈悲接納及疼惜自己~

2023年03月17日
公開
34

  最近幾天, 其實我有感覺 自己似乎處在情緒低谷 自從在阿里山上偶發的莫名焦慮 在意他人眼光 進而引發不正常張力 造成身心不便的情況出現後 在3/11及3/15兩日 我接連踩扭到左腳踝兩次 當下真的痛到只能賴坐在地上 咬緊牙根,頻頻深呼吸 一邊等待巨痛緩解 一邊擔心的祈禱 希望不要嚴重到寸步難行.....( ・ั﹏・ั) 尤其當第二次又踩扭到時 我心裡是很挫折、崩潰的 有些責怪自己到底是怎麼了 不是都已經特別小心了嗎!?... 為什麼又會再犯 也真是太衰了吧.... 便撒潑似的坐在地上 一邊生悶氣的碎碎唸 一邊又委屈&疼得逼出了眼淚~~(ಥ_ಥ) 下午,坐在電腦桌前 看見旁邊的〈智慧奇蹟卡〉 想給自己抽張卡片充充電.... ★ 當我們和某人之間有問題,要明白:     跟我們有衝突的不是這個【人】     而是【共有的記憶】     如果我們不認為那是問題     如果我們不認為誰對誰錯     也就沒有所謂的寬恕和放下 ★  這張卡片回應了昨天中午 和朋友們吃飯時聊談到的問題 同時也是許多人在生活中常上演的劇情 「我討厭OOO....」 「都是OOO害我的....」 其實,刺激、傷害我們的 從來都不是【人】 而是內心那些無名執著及傷痛經驗 這確實也是我近日生活學習的重點!!(..◕‿◕..)♥ 可,感受著內心 那縈繞著恐懼、挫折、悲憤的負面情緒 我還是很想能有個抒通的指引或鼓勵 於是,我再次拿起卡片 坦誠的在心中承認 那些陰暗面的自己 並祈求卡片可以給我一些指示和力量 然後,讀著卡片上那些文字 我禁不住放聲痛哭~~ ★ 【智】→ 等於知+日     【慧】→ 等於彗+心     當能明白:愈不合理的行為背後     一定是有過我們愈無法想像與體會的傷痛記憶     就能夠沒有分別與批判地     用慈悲與愛去接納與疼惜     而能掃除障礙的心念與業力     示現改變的偉大力量。 ★ 我的眼淚是懺悔、是疼惜!! 這幾天,面對內心對自我的不自信 及恐懼會再受傷 情緒是往內指責自己的 讀了卡片上的文字後 便生出一個念頭~ 每個人的生命能走到現在,都好不容易啊!! 我真不該再嚴苛的對它有所批判 而是要用慈悲與愛去接納與疼惜才對 能活著,是多麼美好的一件事呀!! 真的要多在生活、在自身發掘更多的美好 欣賞生命的堅靭 林碧鑾,妳已經很棒啦!!ღ(。✿‿✿。)ღ 自由書寫第1484回分享~

『不干我事』&『藉事練心』

2023年03月13日
公開
73

  前幾天突然接到朋友電話 和我聊起關於讀書會相關事件 原是美意一樁的事 沒想到會造成某些人的困擾 實是始料未及.......(・_・ヾ). 我細想, 就事論事來論 各人立場及處事方式各異 可,立意都是為整體謀福利、圖方便 沒有對錯分別 只是在當事人感受上 就有些區別影響了..... 慶幸,我和朋友皆有默契及共識 感謝體貼的她站在"風口浪尖" 仍願意以體貼、客觀的觀點 來處理後續事宜 只是,對於原本一件單純的事 因為太多熱心與愛心的澆灌 反而衍生出枝枒 實是令人意料不到~~ヾ(-_-;) 今早,一睜開眼 針對此事件 腦中突然浮現一個念頭~ 我想到碧環老師的名言: 『不干我事』與『藉事練心』兩句話 並對它們有了更深一層的解讀 『不干我事』聽來任性又瀟灑 但,其實是一種智慧的豁達 它背後隱藏的原因是~ 表面上看似是我惹起的禍 但,其實觸到對方逆鱗的不是事件本身 而是他內心某個渴望被傷害到了 例如:『想被尊重,卻反遭指責』 『以為會得來感謝,沒想卻被暗指不周全』.... 感受是主因 事件不過只是一個引子 即使不同事件內容 可,只要讓人感受到內心受傷 情緒便會有波動 所以才說『藉事練心』 藉著不同事件的演練 能看進並覺察內心的真實感受 進一步修練、平穩情緒 滿足自我渴望 達到靜心的境界~~(..◕‿◕..)♥ 不是我惹的事件『不干我事』 即使事件是因我而起 只要沒有造成人身傷害 針對疏失的部份誠心道歉並改過即可 至於別人的情緒 就是他們"練心"的契機 交由他們自我梳理 我們不需全攬負責~~(*˘︶˘*) 自由書寫第1480回分享~

小妞爆爆,老木抱抱

2023年03月10日
公開
43

  小妞三天二夜的畢旅今天結束 下午收到老師發到群組的訊息 告知孩子們抵達時間 及接送地點建議 老公本來想著人多 騎機車前往較方便 不過,聽聞小妞詢問 麻吉因為家人吩咐買了許多伴手禮 可否一併搭便車順送她回家? 老爺當然熱心應下... 然後,我幫著在父女中間傳訊 初始,老爺神情還挺愉快的 結果,在我和小妞一再修正地點後 慢慢地...父女兩人語態都有了些情緒....ヾ(-_-;) 小妞進門時 我正在忙著當"煮婦" 沒一會兒,見她臉色不佳的晃到我身邊來 一出口,說沒幾句話就變了聲調 嗚嗚的對著我說起她的委屈~~ 這次旅行社行程排得很爛 我第一天凌晨1點多才睡 第二天洗好澡,吹好頭髮 上床都已經3點了 早上一早又要起床,根本沒睡好 頭已經很痛了... (爸爸)還打電話罵人,我也很冤啊!!( ・ั﹏・ั) 我們班每次都排最後一個 下車時路上人和車都爆多 我一下車都還沒看清楚路 就被人群一直推著往學校裡面擠 她(麻吉)打電話給我說東西太多拿不動 我自己也很累 但,還是又拖著行李箱往回走去側門找她 結果,好不容易到了,卻又不見人影 打她line也不接,傳訊息也沒讀 真的有夠衰的.... 爸爸這時又打電話來 一開口就罵我人在哪?? 我又趕快走回大門 見她(麻吉)已經在那兒 我們上了車後 他(爸爸)明知道 路上停了十多台遊覽車肯定會塞車 還硬要開那條路... 然後,在車上就一直發脾氣還罵髒話 人家都還在車上耶..... 嗚~~是他自己要走那條路 也是他說可以載同學回家的 結果在車上又對我發脾氣 又不是我和他約大門口 關我什麼事啊))))))...。゚ヽ(゚´Д`)ノ゚。 在小妞一股腦的抱怨中 我大致理清了情況 只簡略的解釋了一下 本來爸爸以為只載她一個人 打算騎機車才選的大門口 後來,妳說了那個地點後 他想說怕妳們拿那麼多東西走遠會累 加上老師傳訊息也提醒不要停側門 建議家長在正門等 所以爸爸才選的那兒....(。✪‿✪。) 接下來,我其實很心疼小妞 也理解她睡眠不足容易動氣的脾性 當下未再多說 只是語氣平靜的告訴她 這兩天睡這麼少, 一定很累了 先去睡一覺,好好休息 有什麼事等起來了再說吧..... 隔了一會兒 小妞提到晚睡的事 又一肚子委屈告著狀~~ 第二天一般都是晚會結束就回房間休息 哪知道旅行社又安排我們去逛outlet 說要帶我們買宵夜 可是,我又不想吃 而且走了一天很累想回飯店休息 又說一定要全體行動才可以 結果,我和同學只買了飲料 就坐著發呆等集合時間到 回飯店後 同學又搶著去洗澡 也沒問其他人意見 兩個人猜拳後就徑自安排順序 不知為何我就變成第四個洗.... 要不是有去打沙灘躲避球 海邊風沙大,天氣又熱 我也不想洗頭.... 結果全弄好,上床都3點了 睡不到幾個小時又被挖起來 在車上頭很痛耶..... blah...blah...blah...blah....ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ 我只好同理小妞的心情說 平日感情越是麻吉的朋友 有時候在相處上 難免會因為感覺熟識了 覺得對方性子溫和好說話 在處理事情上會模糊了界線 想說好朋友不會計較 下次再有這樣的情況時 你們可以事先做好協調、討論.... 又過了一會兒 到我煮好晚餐喊開飯期間 便再未見到小妞身影 一進房間 果然見她已經"昏睡"了.... 在我熄燈上床前 總共喊了她兩次 見她眼皮實在撐不開,便作罷 天大地大,睡覺最大 就讓她先補個美容覺再說吧!!(︶。︶✽) 今晚面對小妞發洩情緒時 我發現自己有進步 就只是安靜的聽她說 不再試圖插話想要解釋或勸慰 我曉得這時候的她 需要的是讓阻塞的情緒流動 疲憊遲頓的腦袋己經無力再思考 只想卸下壓力,好眠一場 而我覺得面對這次小妞情緒的"暴走" 我有好好的接住,未受影響 要給自己按一個讚呢!!(*˘︶˘*) 自由書寫第1477回分享~

忍住,只要惦惦聽....

2023年02月22日
公開
59

  老媽昨天就來了電話 說她沒找著牙科診所名片 讓我幫忙去電取消今天的預約治療 理由說是被我傳染感冒 這兩天頭暈又頭疼的 不方便前去看診.... 聽聞,我內心雖有小九九 但忍住沒囉嗦 心想老媽心意已決 我也不便多說 多說不但無益 彼此心情可能又會受影響~~(ˇˍˇ) 我問老媽 牙醫看診時間不是週三就是週六 她下次欲預約哪一天? 接下來,她終於露出本意 說是有在考慮不再去做治療了 未等我詢問原因 她便一條條吐露而出 意圖想要說服我.... 老媽說, 我看上次洗牙時 醫師讓我漱口 也沒見到多少結石,只有一點血絲 而且感覺也不會很痛 應該是我結石及牙周病況不嚴重.... 況且,我朋友說她也都好幾年沒看牙、洗牙 而是用一種特殊的牙膏刷牙 結石就會自然脫落 她說洗牙很傷牙齒 還會讓牙縫越洗越大.... 另外,打麻藥也很損身體 所以上次醫師問我 我就說不要打.... blah...blah...blah...blah... 老媽又接著舉了其他幾位朋友的建言 和不用常看牙醫的理論 聽得我在電話這頭忍不住臉上出現三條線 看來,我老媽的朋友一個個 都能"出師"當醫生了~~ ( ̄ェ ̄;) 我沒有針對老媽的話反駁或勸解 因為我知道 她想要的並不是真正正確的知識與常識 且由我這不專業人士來說明 也沒有任何可信度 她想要的&信奉的 是符合她自己內心想法的話語及建議 於是,我不急著在當下想要糾正及改變她 只是告訴她 好不容易去做了一半的清牙治療 就接著下去把另一半也做好再說 至於往後她要不要回診 那就看她自己的決定 至少這一次發現了牙周的問題 就先將它處理好再說吧 我會幫她改約下週三的時間....(。✪‿✪。) 最後,老媽不置可否 哼哼唧唧的暫時應下.... 結束和老媽的通話後 我即刻去電牙科診所更改了看診時間 其他的...等聚餐時再找大家討論吧!! (´・_・`) 自由書寫第1461回分享~

自導自演の心理劇場

2023年02月19日
公開
72

  今天和朋友們一起報名了心理劇課程 想說地點在台北 剛好可以先回娘家過個夜 不必趕早搭車 又能看看老媽+度個小假 安排甚是完美~~(。◠‿◠。) 孰料昨天一早起床時感覺不太妙 除了喉嚨痛之外,還有流鼻水症狀 第一個想法是~ 和兄妹倆一起共享了感冒病毒 可,心想症狀還算輕微未有太多不適 仍依原訂計劃搭車北上 晚上和老媽討要維他命C吃 她一聽我是感冒而非過敏 立即厲聲要求我戳鼻子 以示證明不是染疫.....<( ̄ ﹌  ̄)> 當下我覺得很受傷 有一種被嫌棄、指責的難過 好像自己很髒、很不該存在 於是口隨心想,應了老媽一句~ 「吼~~我只是被兄妹倆傳染感冒而已     不必大驚小怪吧!!....」 可,老媽態度強硬 仍堅持要我即刻檢測 我不想爭辯,便閉嘴沒說話... 一方面默默緩著和釐清心中那股不舒服 一方面老媽的告誡 對我也有著醍醐灌頂的提醒~ 『老媽說得也對...明天還要上課    也需要把大家的因素考慮進去才是...』(ˇˍˇ) 僅管內心裡已經有了些鬆動 但,表面上仍不動如山 手繼續在手機上划動著 即使心思不再專注於上 可,彷彿內在有一股叛逆 老媽越是不耐催促 我越是不想立刻順她心意..... 「吼))))..妳真的也是很固執耶!!..    人家說都不願意聽...」 老媽不悅且動氣的叨唸著 「我有說不戳嗎?...等一下不可以嗎??...     有必要一定要立刻馬上做嗎??...     我現在鼻子就很痛,不舒服     等一下再戳不可以嗎!?....」 我也不甘示弱的反駁.... (•̀へ •́ ╮ ) 此時,老媽突然吐出一句話~ 「我自己一個人,沒人管、沒人要     如果被妳害得...被妳傳染了     妳屁股拍拍就回去...我怎麼辦!?...」 老媽話一出口 我心中彷彿聽見玻璃鏡面破碎的聲音 瞬間把我從"幻境"中驚醒~~ 『哇!!...原來,老媽不是嫌棄、不是不愛我    而是她內心存著害怕被染疫的焦慮和恐懼....』 我隨即回她一句~ 「那都是妳自己想的啦!!...沒有人會不管妳..    而且如果我真的中了...也不能出門啊...」ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ 說實話,我心中早做了決定 一旦老媽確診的話 我會回家來陪伴及照顧她 到時一人一層樓,倒也方便 我可以幫著跑腿、協助她線上看診 不會放她一個人孤獨焦慮的抗"疫" 我沒跟她提過這件事 是想著"坐而言,不如起而行" 等事情遇到了再來處理即可.... 當我意識到老媽對疫情的恐懼和焦慮時 為了安下她的心 我遂乖乖拿出工具自戳鼻子證明"清白" 看到一條線的結果 我自己也暗暗鬆了一口氣~~ (︶。︶) 接著,我問自己 為什麼剛剛以為被老媽嫌棄時 情緒會那麼激動、難過??... 我發現~ 原來,我那麼渴望父母的愛和認同啊!! 當我以為老媽不愛我的時候 我是那麼難以接受和受傷... 所以,引爆我情緒波動的"罪魁禍首"並不是老媽 而是我自己的渴望未被滿足 是我【想要爸媽愛我】這個念頭 讓我的心受傷、受苦 剎那間,我突然明白蔡老師為何說 在做療癒淨化或慈悲祈禱時 不要帶著解決問題的心態 因為那些我們以為的【問題】 根本不是【問題】 只是記憶示現的一種【狀態】 所以,起心動念不是要解決問題 而是帶著慈悲與愛來療癒 那些累世以來我們和我們祖先們 在生命中曾經有過的〈傷痛記憶〉 沒有傷痛 心就會得到平靜 身心自然健康!!(..◕‿◕..)♥ 難怪禪宗慧能說~ 『菩提本無樹,明鏡亦非台,    本來無一物,何處惹塵埃。』 原本是空,是無物 是人們的心出了問題(有了念頭) 才會創造出問題....編寫生活"戲劇" 思及此,我似乎又多悟懂了一項課題~ 『凡事往自己身上找問題     不是別人害你,與他人無關!』(。✪‿✪。) 今早早起做運動時 突然想到 或許也要把自己狀況和同行朋友告知 尊重他們的想法 雖只是一條線 但,畢竟室內課 還是要為大家多考慮一些才好.... 有朋友回覆我訊息表示 建議我還是小心些為好 我懂她的顧慮 於是,便跟朋友及主辦單位傳了訊息 今日將告假不前往上課了.....(´・_・`) 為了不讓老媽繼續處在焦慮不安的氛圍下 我在訂火車票前又自戳了一次 OK後才訂了中午的車票回竹南.... 晚上在飯桌上,我跟兩兄妹說~ 你老媽我對你們絕對是真愛 當知道你們生病時 都未有任何的嫌棄 仍盡力關心你們,張羅三餐. 不像我都被自己老媽"退貨"&嫌棄...(๑•﹏•) 雖是玩笑話 但,我知道那所謂的"真愛"裡 還有【相信】和【安然】 我相信孩子們會照顧好自己的身體 所以能安然自處!! 在這次的事件裡 我整理了以下幾點『看見』分享~ ★ 我們對別人起的情緒反應     常是因自身深層的渴望與人發生衝突而導致的 ★ 我覺得內心受傷了     誠實的面對並對自己說~     「這不是別人害的我         是我自己意識資料庫裡有些什麼...」      啟動這樣的覺知     並不是希望別人可以如何待我     重要的是,     我更進一步的瞭解自己~     原來,我這麼渴望被愛、被關心     或許是出於"補償心理"     我與人相處時很願意給愛、給理解、給關懷~~ (๑‾ ꇴ ‾๑) 感謝老媽與我共演這齣 讓我看清&認識自己的戲碼 我想,自己今天的新(心)得 也不比去上心理戲劇課還要差啦~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 自由書寫第1458回分享~  

每個行為背後都有故事

2023年02月18日
公開
62

  下午搭火車回樹林出站時 剛好朋友來了電話 我回到家才回撥給她 她一接聽 聲音便帶著急促的跟我說 她婆婆現在在醫院掛急診 她和先生也趕到了 看著婆婆的狀況 她直覺和幾年前爸爸離開時情景類似 這讓她心裡覺得好緊張 可,看其他家人似乎都覺得沒事 覺得應該和以前一樣 治療後,很快就能回家 她不知該如何開口和他們做提醒才好....( ・ั﹏・ั) 我請她試著靜下心來問自己~ 「我在緊張什麼?...」 朋友想了想後回答我~ 應該是緊張自己可以 卻沒有告知家人 恐怕若有萬一,會徒留遺憾 她覺得遺憾真的很令人難過 她想要盡可能幫助家人避免這樣的經歷.... 可,當接起我電話的時候又想著 或許...臨終的四道對她來講很重/必  要 可是...對別人卻不一定是這麼想的 我聞言,很是贊同及肯定她的說法 如她所言, 並不是每個人都有這樣的觀念 『遺憾』也能讓人有所成長和學習 我們不也是這麼一步步學來及改變的 自己學到的才會奉為真理&刻骨銘心 而且婆婆的狀況 或許也並不一定如妳所預料那般 畢竟回"天家"的時間 只有老天爺說了才算.....(..◕‿◕..)♥ 另外,朋友還告訴我 幾經考量後,她還是連絡了小叔 並把婆婆的情況告訴他 然後,他也到醫院裡來照看及跑腿幫忙 其他家人對小叔並不友善 遇到事情從未邀請他參與討論 就只是一味的指控和責備 這是朋友不喜歡的方式 而且在和對方的互動中 她覺得"不乖"是真實的 但,也並未壞到啥都不理會呀!!....(・_・ヾ) 我說,每一個"不乖"的背後都是有故事的 朋友聽了回~ 是的,他也是被忽略的孩子.... 我說,除了忽略 應該也有不少指責 朋友附和的表示~ 對,所以她很氣先生一直說小叔壞 但,他根本沒跟對方互動 像朋友每次打電話給小叔 他都好聲好氣的聽她說話.... 我答~ 周志建老師曾說過一句話我很喜歡 『人會願意為了愛你的人變好』 朋友說,她不敢說自己愛他 但是願意關心他 我說, 那是他們家人之間多年來的相處方式 妳不用想去改變 只需要堅持自己的方式就好 愛,是一種善意 人與人相處本來就像鏡子,是互相的 你在對方身上收到什麼 自然就回給什麼 通常我們和自己的親人之間"印痕"比較多 也就會有較多複雜的觸動~~(。✪‿✪。) 至於朋友提到小叔喝酒的事 也讓我聯想到公公 在我的觀察裡 覺得酗酒是一種『打岔』的生活方式 因為在現實生活中存在不如意 無法或不想面對及處理的問題 就藉著酒精暫時放下 或麻痺那些負面感受吧.... 我常用『每個行為背後都有故事』 來提醒自己不要一下就伸出食指 用批判和指責的姿態去和他人應對 試著去讀他背後的故事 放大他做得好的特質 多朝對方豎起姆指 讚賞也是讓人願意變得更好的力量呢!!(*˘︶˘*) 自由書寫第1457回分享~

做自己の春天,開自己の花

2023年02月14日
公開
42

  對節日不是很敏感的我 總要藉著群組裡廣傳分享的問候圖片 才後知後覺的知曉.... 今天是西洋情人節 除了大家的祝福圖片 還有晚上默默放在我書桌上 來自老公最實際 最迎合老婆大人我胃口的心意~~ (๑‾ ꇴ ‾๑) 前陣子讀到一段話 我非常贊同&喜歡 記錄下來和大家分享~ ★ 女生總是扮演著容易迷失自我的角色,     越來越愛,越來越離不開,     當我們投入了全部精力,為這段感情付出了太多     並且沒有得到相應的回報時,     那麼就註定這段感情是不對等的,     精神內耗也就出現了,     它會讓你失去自己的價值。     所以,女孩兒們,愛人先愛己。     在你的世界裡,你就是唯一。     送給正陷在愛情漩渦中迷茫的女孩們     一句我很喜歡的話:     『因為你要做一朵花才害怕春天會離開,         如果你是春天,就永遠有花。』★ 上面這一段話 不只適合用在愛情裡 放在任何與感情有關的事情上 我都覺得非常貼切~~ (..◕‿◕..)♥ 做自己的春天 不但可以讓自己"花團錦簇" 也能讓身邊的人如沐春風般舒服自在 記得有次小子的朋友幫他算塔羅時就說過 他身邊有一位像"春神"般的家人 然後,我就自動對號入座 小子當下也未反駁~~̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) 做自己的春天,開自己的花 為自己而美麗 你的美,也會帶動並影響著 周邊的花兒一起盛開、綻放 春天來了 你準備好要成為春天了嗎?!....ღ(。✿‿✿。)ღ 自由書寫第1453回分享~

改變不了別人,只能調整自己

2023年02月13日
公開
44

  臨開學了,小妞真的事兒很多 首先,原本解除警報的眼睛 在戴了兩天塑型後 又開始感到痠、痛.... 接著,又被哥哥傳染感冒 鼻水貢貢流,"水餃"包不停之外 喉嚨也巨痛 加上又要趕作業 這兩天就聽她不停哀哀叫.....ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ 晚上又苦著臉跟我一一唱名 她哪哪兒不舒服... 碎唸著,家裡維他命C沒有了 明天怎麼辦?... 要我煮薑湯,沒有黑糖又說不要 要請爸爸明早幫她買感冒藥先擋著 我讓她下樓到警衛室取 又嫌麻煩&累.... 要人給建議 我說一,就被她駁一 挨了2、3個"子彈"後 我也直接跟她表明~ 既然我提的方法妳都覺得不適用 說一個就被反駁一個 我可以想到的方法都說了 要不,妳就自己想,不用再問我了 妳決定怎麼做的時候再跟我說 我再幫妳轉告爸爸....(。✪‿✪。) 或許是聽出我語氣不悅 也或許是覺察到自己態度不佳 安靜了一會兒後 就見她Show了一家藥局 問我知道在哪兒否?... 說是估狗了離學校近 且7:30就營業的藥局 我把資訊交給老爺並做了轉告 請他明早載妞出門後 先繞過去買藥 至此,終於把問題解決了~~( ̄ェ ̄;) 許多親友們都說 我對孩子放得了手,安得下心 其實,最主要都是讓孩子們給"教"的... 兄妹倆在某些時候 都不是可以讓人做主的性子 久而久之,在他們的"訓練"之下 我便學會了 在某些時刻要懂得當"甩手掌櫃" 讓他們用自己想要的、適合的方式 去處理他們的問題 免得落了個吃力不討好 壞了心情的結果.... 我們改變&掌控不了別人 就只好反過來調整我們自己!!(..◕‿◕..)♥ 小妞的事,我能理解 身體一下子有那麼多不舒坦的地方 肯定非常不好受 不過,我也在她平靜時 稍稍做了提點.... 或許,這麼久沒感冒過的她 短短時間在過年時才有"感" 這次又"中奬" 可能也是身體對她的一種"提醒" 要調整自己的作息時間 睡眠不足,免疫力也是會下降的 也是時候要好好"聽"身體"說"的話 好好關心、愛惜他了~~(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第1452回分享~

植"齒"填"牙"由妳決定...

2023年02月11日
公開
47

  Jean昨晚發來了訊息 請我先跟醫師確認 是否打了止痛藥後 治療過程就不會痛?... 甚至是當天回家後 到下次治療期間都不會痛??.... 如果答案是肯定的 考慮老媽的年紀和牙齒狀況 若預算OK 醫生的建議是可行的 因為長輩年紀大了 沒必要忍受洗牙的疼痛壓力 而且牙周要處理的結石比較深 還可能會微微出血 療程後也還會需要吃消炎藥 另外,她也推介了一款較無刺激性的漱口水 請我屆時一併詢問藥局~~(。✪‿✪。) Jean也建議我可以先打電話去診所詢問 這樣也能在下週三看診前評估做決定 我覺得Jean的提議 真是一語驚醒我這"懵"中人 我怎都沒想到還有打電話這招?!ヾ(´▽`;)ゝ 於是,今天我便給診所去了電話 一問之後..... 我真是臉上三條線啊!!!!Σ( ° △ °|||) 人家護理師說的自費療程是使用"牙周藥膏" 啊,偶綿母女檔當下是怎麼聽的 怎會聽到"止痛針"去?!... 這"樓"也歪得有點給它離譜啦~~( ̄ェ ̄;) 然後,我立馬給老媽撥了電話 可,她沒接聽 我便先在群組裡寫上詢問結果 一來,可以讓老弟們同步瞭解情況 二來,若老媽讀了訊息 有疑問自會再來電和我確認..... ******** 幸好昨天Jean有提醒我 打電話去牙科診所再問清楚... 剛剛打去問.. 聽了護理師解說才知道 他們提的自費療程並不是打針啦 是指有止痛效果的"牙周藥膏"....哈!!! 小姐的解釋是, 這是會塗在傷口深層的牙膏 只有醫師在每次治療時會/能塗 自己是沒辦法使用的... 藥膏不大...在整個療程會使用完 效用可以達到下次治療時是沒問題... 我亦有問..若是依健保方式治療.. 護理師表示要看當下情況... 不一定會開止痛藥(口服)... 當時也不知母女倆 是為啥給聽到打止痛針去...XD ******** 魁建議還是花錢止痛 我亦然....便做了回覆~~ ******** 我也是這麼覺得... 目前看來應該是一週前去做治療一次 老媽覺得應該和以前洗牙的不適感差不多 以前可以忍過去 現在應該也沒太大問題 但,之前是牙口健康時的正常洗牙 現在是牙周病初期症狀 引發的牙齦發炎合併牙結石清理 在牙齦敏感時期做深層牙結石的清理 唯恐造成的疼痛和不適會比正常洗牙還痛... 加上回家後若進食 也會對傷口造成擠壓 間接也會有影響 痛或許可以忍... 就怕會因此也影響睡眠 就比較得不償失了.... ******** 我們在群組裡表達各自意見後 沒接到老媽電話 在確認她讀了訊息後 我便沒再打擾她 想著,該說該做的都OK了 接下來就把決定權交給她自己囉!!...(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第1450回分享~

一起來做"破冰"練習...

2023年02月10日
公開
45

  朋友來電,我一接起 便聽她慌張的語氣說著~ 「我現在需要妳聽我說說話,妳有空嗎?...」 聽我應下了 朋友才告訴我 說是方才接到婆婆電話 很突兀的跟她表示 要"幫忙"飼養照顧她家那對狗寶貝 還說明天兩老會自己搭火車南下 問他們有空否??.... 朋友說,她一聽,整個嚇傻了 接下來就感到非常抗拒和慌亂且十分害怕 不知如何回應婆婆的要求 又怕斷然回絕會顯得沒禮貎及殘忍 但,她內心實在很害怕也有一點生氣 並反問我~ 如果有人突然說要我把家裡兩隻貓給他養 我也會這麼慌張嗎??.... (;¬д¬) 我平靜的笑著回答~ 不會!因為我知道這是不可能的事 只要我不答應 沒有人可以帶走我的"家人"!! 朋友一聽,鬆了一大口氣答~ 對耶!!...只要我不答應就好了呀 我是在慌什麼啊!?....ヽ(´~`;) 我接著補充 我想不只是她 相信她先生和兒子也絕不會答應的... 在後來的聊談中 朋友覺察到內心似乎有懼怕"權威" 不敢忤逆長輩的"規條" 甚至對於『搶奪』的行為 情緒按鈕很容易被觸動 因而起了激烈的反應.... 她想了想表示 或許和童年傷痛記憶有關連... 我說,有極大可能 所以,我們遇事時要記得提醒自己~ 「我長大了,有能力保護我想保護的     沒有我的允許,誰也拿不走!」 避免情緒被勾起而陷入負面之中~~(..◕‿◕..)♥ 另外,我也跟朋友說 婆婆應該不是惡意想要搶奪 許是如她告訴妳 退休後的他們生活太無聊了 加上回診時 又聽醫師說他們健康狀況退化不少 建議他們找事情做 他們見妳家的狗寶貝 "看"起來親人又聽話 也不像別人家的亂吠 才動了心思想養寵物來排遣無聊 也能帶著他們一起散步健身 他們只是把養寵物這件事想得太簡單而已 想說有"現成"可撿 才向妳提出這樣的要求 畢竟他們沒有過類似的經驗 看事情的眼光較淺短....(。✪‿✪。) 我建議朋友 不要只一味否定、拒絕婆婆 而是要幫他們"上一課" 讓他們知道你們平時是如何照顧狗寶貝 尤其是上了年紀 已經10多歲的"老寶貝" 正好最近他們偶爾有些狀況在看獸醫 妳可以如實以告 另外,還有定期要美容修整毛髮的事 及食物也是有特定的狗食 不是如他們所想的吃剩下的廚餘就行... 如果公婆執意要來,也挺好 妳可以把家中狗寶貝們的"給西"做展示 讓他們"眼見為憑" 相信在知道這些細節之後 他們肯定會知難而退的....(. ❛ ᴗ ❛.) 朋友說,和我聊完之後 她覺得安心了不少 情緒也不再緊繃 謝謝我帶著她看見自己的"冰山"!! 常常有朋友和我分享他們生活中的事 末了總會說 非常感謝我的聆聽和建議 其實,我也很感謝他們對我的信任呀 每次聆聽或陪伴他們整理自己"冰山"的同時 我也會觸動或延伸到自己的生活中 明面上是助人 另一面,更是自助哪!!(*˘︶˘*) 大家真的不用客氣 歡迎一起來做"破冰"練習唷~~(๑‾ ꇴ ‾๑). 自由書寫第1449回分享~

承認是自己的觀點,不綁架對方

2023年02月08日
公開
56

  之前Jean傳來牙科診所訊息 我看了評論頗佳 加上地點離家近 便先去電詢問及預約 想著初次前往,陪同老媽一塊兒 一來幫忙壯壯膽 二來可以針對診療結果有較為清楚的認知 必要時,可以幫老媽做解釋....(。✪‿✪。) 約的是晚上的門診 老媽狀況還挺OK 就是候診時,有些小緊張 尿遁了一回..... 診所設備小巧而整潔 看診時有獨立診間 面對診療椅的牆上還有大螢幕 用來播放拍攝的牙齒狀況相片 讓醫師在治療的同時 可以就著相片同步對病患做解說~~(. ❛ ᴗ ❛.) 老媽總共在進診間前拍了二次相片 許是拍片空間較狹小 加上她心情有些緊繃 出來時嚷著在裡頭很悶 都感覺快透不過氣來.... 老媽看診時 因診療室無候診空間 我便在外等候 大約30~40分便見她走出 她說,醫師檢查及清潔時無任何不適 牙齒彷彿都聽他的話似的 他碰著時也無疼痛感 不似前幾日,她牙刷一靠近 牙床就酸軟到不行~~ (๑•﹏•) 老媽還表示 醫師說她牙周有發炎情況 且牙結石嚴重 必須分2~3次處理 今天先大致做清潔 待預約下次再開始進行深層的治療 詳細的注意事項 待會兒會有護理師為其做說明.... 等了一會兒 護理師跟我們確認 老媽確實是牙周問題 不過,慶幸還只是初期發炎情況 牙齒還未出現鬆動的情況 只不過,在做治療時 會有一些較深層的刮除動作 因應疼痛的狀況 除了健保的治療方式外 另有自費的方式可選擇 她也大致說明兩者的差異 說是可回家再做考量 待下次看診掛號時再告知決定即可~~(..◕‿◕..)♥ 回程路上, 我分別打了電話給兩位老弟 一來報告治療結果 二來詢問大家對自費療程的想法.... 過程,我有覺察到自己內心 湧現出一股煩躁、不耐及不悅的情緒 原因來自於... 每次只要提到自費療程 老媽那一套『醫生館都是想騙人錢』的論調 就會冒出來.... (´・_・`) 老實說,我非常不喜歡也不習慣 凡事都對別人抱持惡意的揣想 我會覺得... 當自己存有這樣的念頭時 內心裡就不會平靜 更可能失去一次讓自己變好的機會 而且對方也沒有強迫我們必得要做自費的選擇 只是提供了另一個 有可能舒服一些的方法供參考 相信屆時若未選擇他們推薦的方法 治療也一樣會繼續進行呀 沒必要先入為主的 就把人家想得這般唯利是圖吧!?.....ಠ︵ಠ 治療最重要的不是把問題解決嗎?! 如果在治療的過程中 是讓妳感到安心且舒適的 還能將病痛一舉消除 就算多花一些錢...不也是值得的!?.... 別人提供高端的技術或藥物輔助 相對收取高一點的報酬 我個人倒是覺得應當 實在沒必要說成對方想"騙錢"....ヾ(-_-;) 可,我知道,這是我個人的觀點 不是老媽的 我也儘量告訴自己 不要用自己的觀點去"綁架"老媽 她肯定是在自己意識資料庫裡 有她莫名的執著及傷痛經驗 才會對他人抱著警剔的心思防備著 我要做的,就是暫且閉嘴 不再做規勸或相關討論.... 正好Jean表示 近來想修習口腔健管師的課程 可以協助幫忙詢問其他專業的意見 我便也就放下這問題 不急著在當下有所決定 等把情況詢問清楚後再說囉~~(ˇˍˇ) 自由書寫第1447回分享~

帶著有趣的心修生活學分

2023年02月07日
公開
39

  最近朋友為了女兒感情上的事 一顆心真是快磨成繡花針了.... 常幾天就會傳來訊息問我想法 捨不得看女兒付出真心真情和時間 雖個性上偶爾也有些驕縱 但,一直都在努力調整及改變 甚至也主動道歉了 男生答應要再給彼此一次機會 但,態度卻是冷漠、被動的 這讓個性重承諾的朋友 很是費解,也有些生氣 為何答應給機會了 卻又將人晾在一旁不理睬..... 自己還因此設想了許多對方可能的想法 卻得不到肯定的答案 讓她煩躁的都失眠了~~( ・ั﹏・ั) 我跟朋友說~ 感情的事旁人真的很難說什麼 就連當事人有時也不瞭解自己的做法 和潛意識的想法 總而言之,在感情上 孩子們都還是"練習生"的角色 學習在愛的時候好好愛 不愛的時候好好說拜拜 我覺得這已經是很棒的事了 很多事是找不到原因的 即使找到原因 也無法改變結局 自己的心都讀不懂了 更不用提去讀別人的 孩子如果選擇放下了 那就鼓勵她一起把眼光向前看吧!!(..◕‿◕..)♥ 後來朋友來了電話,聊著、聊著... 我發現,她把女兒在感情上的挫折 和自己做得不好,沒幫上忙做了連結 我提醒她,女兒的感情 從一開始就是她做的選擇 不是她給做的安排 2人交往也全是他們的事 跟其他人完全無關 妳不需要為別人的人生負責 且女兒和對方決定分手 在我看來也算平和的好聚好散 這不是誰對誰錯,或失敗的問題 不過是兩個人在相處上磨合不來 覺得彼此不適合而已....(。✪‿✪。) 我覺得朋友的生氣、不甘願 並不是因為對方多好、多優秀錯過可惜 而是她捧在手心、放在心尖上的心肝寶貝 竟被人拒絕了..... 於是,我問她~ 如果對方回頭要和女兒重修舊好 或者是要結婚,妳接受嗎? 朋友很快就否決了 我說,既然如此 那要對方給交待或說出分手原因就沒意義了 內心也不需要再糾結 就....放下吧!!....(. ❛ ᴗ ❛.) 稍晚,朋友又為了兒子借錢給學長的事 來詢問我意見.... 我先是與她核對兒子薪水對家用有否影響 以及她對此事件的想法 她說~ 知道孩子工作辛苦 所以儘量不會去動用他的錢 只在有急用時會和他商量取用... 之前略有發現兒子存款有幾筆不明支出 直到這次刷卡見了餘額,嚇了一跳 趕緊和兒子詢問,才知借錢的事 對於兒子的行為,她重點不在指責 比起生氣,更多的是心疼 孩子有說他會儘快處理討回 請她不用擔心~~(๑•﹏•) 我先肯定了朋友的想/做  法 遇到問題 最重要的是表達內心的"感受" 讓孩子知道 雖然不見得認同他的行為 但,妳是"理解"他的 願意一起來面對和協助他處理問題 而不是用超理智的態度 講道理或進行批判..... 孩子的工作是穩定的 每個月有固定收入尚不需擔心 不過,真的要請孩子為自己設"停損點" 錢,再賺就有 但,不要失了金錢又失了友情 那就得不償失了 再好的朋友或親人 最好能儘量避免金錢上的借貸 除非自己行有餘力 不在乎該筆支出能收回否~~(ˇˍˇ) 朋友說,生活好難 總有一波未平,一波又起的心煩事 我說~生活挺有趣的 我們永遠不會知道下次會冒出什麼"驚喜".... 朋友被『有趣』二字驚到 我接著解釋~ 女兒在修習【感情】學分 所有有了挫折的經驗; 兒子在修習【財富】【友情】學分 這次借學長錢的經驗 也是一種人際交往及界線的練習機會呀!(。◠‿◠。) 朋友聽了,贊同的說:「也對耶!!...」 之前另一個兒子也因借朋友帳號 被對盜用而吃了虧 現在受了教訓後更小心 不再輕易借人了.... 是呀!帶著有趣的心修習生活中的學分 把失敗、挫折的經驗看成支付的學費 經一事,長一智 我覺得...也挺好的~~♡ヾ(●´▽`●) 自由書寫第1446回分享~

練習為感情畫界線...

2023年02月05日
公開
53

  小妞說起麻吉 最近對某位國中男同學的言行 感到很困擾.... 國中時,偶爾會同班上其他幾位同學一起玩線上遊戲 畢業後亦然 結果,有一段時間 男同學不知為何突然刪除了與朋友的各種聯繫 而朋友因升上高中課業重 加上上網時間有控管 斷了聯絡...便也覺得無所謂....(。✪‿✪。) 直到前陣子 男同學又突然加回所有連繫方式 甚至在玩遊戲時 朋友若隨口提到喜歡或想要什麼寶物 對方隔不久就會買來加贈給朋友 任朋友如何表示不必破費 對方仍執意說沒關係 不願收回也不肯接受朋友的拒絕 有時還會託兩人共同的朋友拿東西轉贈 亦或傳來用詞稍嫌曖昧不明的語句... 朋友說, 自己也因對方怪異行徑感到疑惑不解 便選擇不點開、不回應 然後,發現過幾日 對方就會又撤回消息....ヽ(´~`;) 我跟小妞說 朋友個性善良、開朗、好相處 可是,在某些事情上 要把自己的界線畫清楚來 並且要堅定意志的執行為好 小妞說,朋友溫言婉拒 對方都不把她當一回事仍執意而行 我說,必要的時候 可以把爸媽拿出來擋 原本朋友父母就對她管得嚴了 如果他們知道這件事態度肯定也會強硬處理 不如朋友就以此當藉口回絕 有時候,以為對別人慈悲 反而是對自己的殘忍....(ˇˍˇ) 小妞說,朋友不好意思一直都收對方禮物 也會回贈自己的作品或DIY手作給對方 不想欠人家太多 我說,朋友自以為這是"禮尚往來" 但,對方卻可能誤認為是"兩情相悅" 小妞說,近日對方又託朋友代轉禮物 麻吉已經拒收 並委請朋友告知對方不要再送東西了.... 小妞表示那位男同學不知為何 送禮物總是毫不手軟 一出手有時都是4位數 另外,就是感覺他情緒控管不太好 之前在班上有次彼此玩鬧時 被他突然的大哭、大叫嚇到 之後便與之保持距離 我說,感情的事 最怕遇到對方情緒失控 既然知道對方個性如此 加上並無意有所深入交往之意 那就務必提醒麻吉 要謹守和對方交友的界線 不要再領受任何禮物 在言談間也要避免使用容易引起誤會的詞語 可以的話,就暫且不要登入遊戲了....  小妞表示朋友也正有此打算!! 朋友的事正好可以拿來和小妞討論、分辨 遠離"危險情人"的課題....(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第1444回分享~

孩子是"看"著父母長大的~

2023年02月03日
公開
48

  晚上和小妞一起看《跑男》 看著、看著,話題聊到了"小孩的內心話" 小妞說,忘了在何時、何處 曾看到一個對岸小孩在節目中的訪問 她覺得說得非常有道理 簡直說盡(進)了孩子的心聲!! (*˘︶˘*) 那男孩說, 大人(父母)常喜歡把自己孩子 拿去跟別人家的做比較 說OOO家的小孩考試多厲害 才藝會多少、多優秀、多乖 那...我們小孩是不是也可以跟父母說 你看OOO家的爸媽每個月賺幾十萬 而我的卻只有幾千塊?... 別人家的爸媽品味多好 社會地位有多高?!..... 大人拿小孩比較是正常、是激勵 而小孩拿大人來比較 就是叛逆、是不孝.....<( ̄ ﹌  ̄)> 我跟小妞說,雖然我也是大人 但,我不得不承認 孩子的話有時候很有道理 常也會讓我學習用不同高度去看事情!! 小妞接著又說~ 像很多大人也都會跟小孩子說 我們小時候多辛苦又多辛苦 哪像你們現在這麼幸福!?... 拜託!時代又不一樣 你們以前很辛苦 但,我們現在也有不同的辛苦啊!! 你們以前要學的東西 又沒有我們現在這麼多、這麼難.... 人是一步步往上走的 每個階段有每個階段的困難 不要每次都愛說~ 你們當學生是最輕鬆的,要好好珍惜 工作有多累、多辛苦.... 我們"現在"就只是學生啊 光要把學生的課業和學習成績做好 對現階段的我們來說 就已經是很艱難的事了 你們大人小時候 不也是和我們的心情一樣....(→_→) 如果學生說了老師不喜歡聽的話 就會被說是"熊孩子" 那...有的老師罵學生的話更難聽 打分數也是憑自己主觀的喜好 我們學生還不是只能被迫接受....(눈_눈) 看小妞說得有些激動 彷彿積壓的情緒找到出口 正不停的奔瀉而出.... 我只是笑著對小妞點了點頭 完全認同她的"控訴" 我也表示~ 其實每次聽到身邊有人說~ 「現在的孩子很難教.....」 「現在的孩子都很......」的貶抑性評語時 我都會忍不住出聲表達自己的"異"見 孩子是"看"著父母長大的 父母給的評價 是他們最初認識及塑造自己的"藍圖" 孩子長歪了.... 更大的原因或許是 在他們的成長過程中 沒有足夠的養份~ 關愛、鼓勵與讚美.....(・_・ヾ) 自由書寫第1442回分享~

真正の貼心是.....

2023年02月02日
公開
44

  朋友來了電話 針對下學期讀書會編排導讀事項 給了貼心的提醒和建議 朋友真的思慮周到&暖心 提前看見了可能會發生的狀況 想同我打個商量 屆時安排時,能做些調整....(。✪‿✪。) 對於我的提議,朋友共說了2次~ 「如果妳夠貼心的話,就......」 老實說,我的觀點倒是與朋友略有不同 我欲以"強"輔助弱 朋友則表示 如此恐會造成強烈對比 建議我最好避免.... 我的用意是 讓專業來帶領及補不足 而朋友的觀點 卻是考慮到『比較』造成的落差....(ˇˍˇ) 我表示,屆時確認書本內容後 我私下直接詢問本人意見 由她選擇再做最適合的安排... 朋友則回應~ 若當面詢問 對方可能會怕造成我的困擾 因而不好意思提出真正的需求....(´・_・`) 結束電話之後 我約略就與朋友討論的事項 提出了自己的想法 想聽聽小妞另一個角度的解讀 我問小妞~ 妳覺得"真正的貼心" 是不需要問對方想法 光憑自己的觀點 和自認為對對方的瞭解去替對方做安排 還是,真誠提出自己的看法 與對方商討及核對 並由對方做選擇呢??...(¬‸¬) ? 當然,前提是 我和對方情誼是彼此熟悉及信任的!! 小妞很自然而然的選了第二個答案 曾經在與另一位朋友交談時 她說遇到很排斥與她就事件進行"核對"的人 這讓她很困擾及不解.... 其實我和朋友一樣 也覺得核對很重要 因為,即使再熟識的朋友或骨血的親人 我們終究沒辦法成為對方"肚子裡的蛔蟲" 沒有100分的默契 為了不造成誤解 為了印證彼此腦海/心中 的畫面是相同的 核對是很重要及必要的事!!(*˘︶˘*) 而,有時它之所以被排斥或造成對方不適 那就是核對時的態度、用詞 以及對方意識資料庫中 對核對擁有的無名執著或傷痛經驗所造成 我是個不喜歡被誤解的人 慢慢地... 也不太能接受被支配及控制 『己所欲,施於人』、『將心比心』 這是我待人處事的重要原則 對家人及朋友均是如此 所以,我很感謝朋友貼心的提醒 但,至於實際上做安排時 我還是會以尊重對方 與對方核對的方式來進行~~(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第1441回分享~

只有自己才能幫自己

2023年02月01日
公開
41

  朋友來電和我說起公婆的事~ 他們是那麼好、那麼善良的人 為什麼要把生活過成這樣 看著...真的很無力 也覺得好可惜哦!!!.....( ・ั﹏・ั) 朋友說,公婆是極焦慮的人 辛苦做生意了大半輩子 這幾年因為年老體衰 健康也出了狀況 不得已便收攤退休了... 可,他們的世界卻也因此而變得狹隘 每每給他們建議可以去走走、旅行 或者報名有興趣的活動參與 也可以參加日照班結交朋友,豐富生活 卻全被兩老以~ 「不行啦!!...我們很"憨慢",什麼都不會...」 的理由回絕 時常撥了電話來 有意無意聊到子女不在身邊 年紀大了,沒用了.... 有時說著、說著還會哽咽 朋友提議接他們到中部小住 或者回去探看兩老時 他們又會急忙說沒事,不用麻煩了.... 朋友說,回婆家地方小 也是沒能與兩老同住 只是陪著,聽他們發發牢騷 然後又折返回家 朋友說,每次和公婆應對後 心情都會特別低落與挫折 問了我,有人告訴她 這就叫"情緒勒索"... 老人家到底想要的是什麼呢? 她都被搞迷糊了.... 我說,這當然是『情緒勒索』呀! 當妳對他們交出愧疚感的時候 也就代表妳接受了他們的勒索....(´・_・`) 就像之前我公公喝了酒之後 也會打電話來"抱怨" 說我們少主動打電話問候 說他獨力照顧中風行走略有不便的婆婆很吃力 說他們老了,沒人要了.... 有時也會突然就哽咽起來 逕自掛了電話 初始,我也會覺得很愧疚 會刻意提醒孩子們隔幾天就打電話回去 每個月也會安排假日回南方澳過夜 可,仍會發現 這些行為帶來的安慰和愉悅是那麼短暫 同樣的狀況無限循環上演著....(๑•﹏•) 這幾年在身心靈上有所學習後 我才慢慢學會放過自己 不再將老人家的指責和期待全攬在身上 用愧疚來桎梏自己.... 我發現,老人家討愛、討拍的傾吐 並不是非要我們能幫忙想辦法解決問題 因為,我們提的方法 多數時候都會被打回票.... 或許是他們用意只是情緒的渲洩 因為連他們自己也不知道怎麼做才好 什麼是他們真正想要的?... 有時候,他們內心有自己的答案 可,又明白可行性不高,且怕被拒絕 便也不敢說出口 想要,卻又不敢要....(ˇˍˇ) 於是,我跟朋友說 對公婆的提問不必太認真去看待 只要當他們情緒的出口 聽他們傾吐就好 多用問句幫忙他們釐清內在的渴望和需求 儘量減少為他們生活出主意做安排 只有他們才知道什麼是他們想要及需要的 不需用我們主觀的好壞去評論他們的生活 那是他們的選擇 我們就穩住自己 必要時才能當他們的後盾呀!!(..◕‿◕..)♥ 我想說的是~ 我們都以為自己的言行 可以帶給別人力量 可以真正的幫上別人 但,其實那是我們自己以為的 實際上我們給不了別人想要的 也安不了別人的心 除非對方自己感受及得到安心 好比朋友都覺得我帶給他們安慰和溫暖 但,一樣的言行 我家兄妹感受到的可能是嘮叨和擔心 我給的其實都一樣 可,不同的人有不同的收穫 要看接收的人用什麼感受去感受及解讀 不是誰幫了誰 而是自己願意幫自己!!♡ヾ(●´▽`●) 自由書寫第1440回分享~

練習"隨喜讚嘆"當大富婆~

2023年01月29日
公開
63

  朋友來了訊息和我詢問 說是每次和先生就家庭支出做討論時 只要一提到錢 態度都很決絕、激動 讓她感到很心寒、不舒服 不想再當個有求必應的"提款機" 針對這方面的問題 她能怎麼做呢??..... 我是回覆朋友~ 談到錢就變臉 那肯定是他自己的問題 在金錢使用上,他當然也可以表達意見 但,妳只需傾聽 並不一定要全盤接受 而且,既然是妳的錢 更應該家人間好好的商量討論才是~~(。✪‿✪。) 另外,我在想 妳老公生氣的背後是不是 在他潛意識裡覺得要讓妳付錢 對於男人的他是沒面子的 所以提出自己的要求時 會希望妳能乖順的附和 不要再提其他意見 他比較不會覺得尷尬 好像一旦妳有了意見 是在"變相"的埋怨他沒有一起負擔.....(ˇˍˇ) 家家都有一本自己的"帳冊" 我們家多年來 也大多是單向收入 記得剛結婚那幾年 祥老弟還曾跟兩老說過~ 「真是佩服姐夫,一個人的薪水可以養全家,厲害!」 就我以前的想法 也會覺得自己好像是吃閒飯的 都靠老公養.... 不過,慢慢地我告訴自己 一個家庭的維持要內、外圴衡才行 彼此只是貢獻的方式不同 對家庭的重要性和價值是一樣的 把家和孩子們以及自己照顧好 提供在外打拚的老公一個安定、平靜的環境 也是我很重要的付出呀!!(*˘︶˘*) 在用錢方面 我和孩子們都有自己的尺度 也不是每一次"Buy"家都要老公買單 若是家用必需品,就刷老公付款的卡 若是一些比較非必要的 例如,阿喵兄弟的玩具、貓窩或烘毛機 我就會自己付錢 兄妹倆也不全是"伸手族" 除了必要的學雜費、補習費、置裝費 還有哥哥大學4年的租屋和生活費 是由爸爸負責 他們的娛樂休閒費都由自己負擔 甚至若遇到要繳款時 單據都會先塞給我讓我轉交... 他們心裡也知道爸爸維持家計的不易 尤其前年帶哥哥做家排諮商時才知道 身為長子的他心中竟已有了 畢業後要儘早幫忙負擔家計的焦慮.....(´・_・`) 我想說的是~ 家人們如果都能對家中經濟狀況有所瞭解 彼此之間就算沒有事事都詳細說明 在用度上都自會有一把尺丈量著 能同體時艱,學習控制物欲 不太會做出能力之外的事 對於金錢的觀念 我比較像老爸較為豁達些 手中握有多少就做多少規劃 不會為了未來而有所擔憂或焦慮 莫名有一種"天無絕人之路"的樂觀... 可,現在和以往觀點不同的地方是~ 以前,我常把自己沒有偏財運 人生大約就是不會大富大貴 但也不會窮途末路 僅能擁有足夠生活這般平庸的水平 這樣的話掛嘴上 可,自從上了蔡老師【相遇】課程後 我有了一些改變~ 老師說,每個人本質都是富足、豐盛的 整個宇宙的財富都是一體的、流通的 只要你敢要,願意多付出 願意多練習"隨喜讚嘆" 刻意地想想那些 幫助許多人在生命中有所成長與收穫 的公益甚至營利的團體與個人 明瞭他們所幫助的人 許多都是我們過去世最疼愛的孩子 與最疼愛我們的父母 感恩與感動他們的付出 隨喜讚嘆那些美好的存在 心存"我們都是一家人"的觀念 就能擁有富足豐盛的人生!! 所以,現在開始 我也要練習"隨喜讚嘆"當個大富婆啦!!\(^o^)/ 自由書寫第1437回分享~

看老媽,像看過去の自己...

2023年01月26日
公開
37

  年前應允了表妹的邀請 初六我們全家偕同老媽 一塊兒到他們工廠參加開工典禮 領取紅包,獻上祝賀 老媽當時也表示OK 於是,我初三回娘家後便住下到初六 待老公載兄妹倆北上 屆時再一起回竹南.... 豈料日子臨近了 老媽"又"有意無意來幾句~ 我們初六真的要去嗎??... 那麼早,妳老公他們趕得上嗎??... 如果他們直接去,不用繞過來載我們 時間上就會快一點 可惜,妳大表哥也選在同一天開工 沒辦法一同前往 大阿姨也說天冷,視力差,不想出門 不然,就可以麻煩他們過來載我們 節省時間,人多些也熱鬧一點... 多我們一家去,人家又要花錢再開一桌 想想真是太麻煩別人了... blah...blah...blah...blah.....ヾ(-_-;) 雖然老媽沒有明白表示不去的意思 但,其中隱藏的意圖 不可謂不明顯.... 老實說,初始聽她唸這些 我心裡並不太舒服,心想~ "又"來了!..... 我並不是非常清楚 老媽"出爾反爾"背後真正想法是什麼 或許是我這人比較重諾 又不喜歡臨時變卦 於是,一遇到別人這麼做時 反射性的就會不開心 自然語態上便會有情緒....( ̄ェ ̄;) 一直到稍晚 老媽又提起此事時 說到這陣子以來 因為打掃、張羅三餐的關係 過度勞動加上睡眠障礙 身體一直感覺這兒痠疼,那兒不舒服的 精神也不太好..... 聞言,我內心那道負面情緒的防線 才漸漸有所鬆動.... 是呀!我不應該執著於~ 人要重諾,講信用的規條 並且以此去規範及解讀他人的行為 情、理、法中,『情』字排首位 若是健康問題無法前往 這個理由"情"有可原 我倒是能夠接受 於是,便跟老媽表示 晚上就早些休息吧,明早再看情況 反正我老公也一樣要過來載我 如果她情況OK就一塊兒去 下午還可以去陪大阿姨坐坐 倘若她不舒服 那我們一家自己去就好 結束後直接回竹南即可~~(。✪‿✪。) 我承認,有時候在與老媽對話中 常會被她某些"優柔寡斷"、想太多 在我看來無謂的擔心而刺激到 語態上或許會讓老人家覺得被嫌棄 但,其實我清楚自己對人、對事 界線分得很明白 是的,我對老媽的"話"感到生氣 但,並不是討厭、不耐煩她這個"人" 或許是.... 那樣優柔寡斷、自卑的姿態 讓我聯想到以前的自己 以致於看著老媽那些自貶自艾的言行 就會勾動到內在的"冰山".....(ˇˍˇ) 與其說不喜老媽 不如說是我想和"過去的自己"做切割 對老媽有一種心疼~ "妳怎麼還處在如此不珍惜自己的階層裡" 的感嘆和婉惜 淡淡的有種"恨鐵不成鋼"的無奈吧....(´・_・`) 我的老媽 真的值得大家的尊敬和疼的的呀! 不要小看妳自己 在我的感覺裡 她生活得太小心翼翼,怕麻煩子女 怕兒子、媳婦、女兒、女婿 會因為她彼此發生爭執 她覺得婚姻生活 就該永遠和和美美,沒有爭吵 但,這只是"理想"並不切合現實呀!! 生活中有太多稜角需要彼此磨合 不是僅僅只有她一個原因 況且,我真覺得 爭吵也並非完全是不好的事 她和老爸一路怎麼走過來的 想必自己都給忘了吧~~(..◕‿◕..)♥ 雖然和老媽相處 偶爾在她固執下也會有些磨擦 但,若問我挫折不? 我倒是不會..... 我心中理解這是老媽累世以來的觀念 我不要抱著期待去改變她 自然就不會有挫折感.... 我接納她有她的顧慮 可,遇到該說、該做的 我還是會試著用溫和些的方式表達 希望讓老媽對我們姐弟仨 能多些信任及安全感~~♡ヾ(●´▽`●) 自由書寫第1434回分享~

自己看自己比別人看你還重要

2023年01月25日
公開
40

  和老媽聊天時,她說了一席話 我深感認同~ 『我覺得,不懂得珍惜自己的父母     孩子也不會尊重你.....』 老媽指的是鄰居朋友 自己非常節省 穿的、用的物品都十分陳舊 捨不得換新的 就連吃的方面也是斤斤計較 貨比好幾家 也只捨得選簡單、便宜的... 在家事和服侍婆婆上 全獨力承攬 即使有外藉看護協助 她依然常累得筋疲力盡 在家人面前,把自己壓到塵埃裡 身體勞累,心也不平靜 常被家人不懂體恤 任意使喚而心生怨懟不平~~( ・ั﹏・ั) 幸好婆婆是和小叔兩家輪著住和照顧 偶爾親友邀請 她也會跟著出外走走散心,喘口氣 只不過娘家爸媽健康也有羌 必要時,也需要幫弟弟搭一把手 協助照護兩老.... 蔡老師說,人生如戲 我們是自己的編、導 一手編寫自己的劇本 只是恰巧碰上了誰 由他們來出席演繹罷了 我們無法責怪演員的演技 是我們自己策劃安排了主要的劇情 一切都是自己的選擇....(ˇˍˇ) 昨晚朋友傳了訊息給我 說是兒子寫春聯時 她請他幫寫了一個小春聯要送我 她說,我的『在』 讓身旁的人感到安心自在 看著朋友傳來的相片 『在』字寫得很穩當,我很喜歡 沒想到朋友竟還把我對2022的代表字記在心上 給了我這麼一個驚喜,非常開心!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 朋友還表示,常看我的網誌 很喜歡我說話的用詞態度 除了正面肯定,就是讚美 重點是聽起來一點都不虛假 對她來說, 有感到被肯定或得到認同 安慰了她受傷的心靈.... 她覺得在家中眼中 包括她自己也認為 她是不會生活、不會照顧自己的人 她期望新的一年 可以如送自己春聯上的字一樣~ 『用最美的心情過好自己的日子』~~(。✪‿✪。) 我回覆朋友~ 她是一位做任何事都很認真、用力的人 同時學習事物的態度也非常積極 內容廣泛不設限 在學習種類上,我相對就比較保守和固著 她對朋友的熱情、溫暖及行動力 讓身邊的朋友很幸福呢!! 不會照顧自己的另一面 就是太以家人、朋友為重 不過,我倒是覺得 她對健康、營養、運動方面的學習 也算是一種照顧自己的方式了~~(..◕‿◕..)♥ 朋友說,優點、缺點一線之間 在外人、朋友看來是認真積極 在家人看來,是執著、強勢 而自己看來, 卻好像愈來愈不認識自己 有點迷惘了....(・_・ヾ) 朋友說得沒錯 所以,我通常不會用優、缺點來形容 因為不同的人用不同角度就有不同評價 我喜歡用"特質"來表示 特質沒有好、壞之分 朋友說看我的日記 覺得我偶爾叛逆、任性的過自己想要的生活 在不影響他人情況下 自在做自己想做的事 她也想做自己,活出自己 但,怎麼做好像都不對 處在被否定的環境中 會缺乏自信及安全感 尤其當家人否定自己時 年過半百到這年紀 倒是已不太在意外人眼光 合則來,不合各自安好 但家人是一輩子的 孩子們太獨立、太懂事、太有想法 也挺不好溝通的 不過,想起來 總比媽寶、啃老族好...(´・_・`) 看了朋友的訊息 我整理了一下自己的想法和感觸~ 1.朋友觀察得很仔細,也很懂我        我看人、事、物都喜歡/習慣         用善解和欣賞的角度        感受是真實的,用詞與態度        自然也會真誠不虛假        因為,我也是很不喜歡/習慣 虛假表面的稱讚        己所不欲,自是勿施於人啦!!(. ❛ ᴗ ❛.) 2.對自己是什麼模樣的人感到迷惘        以我自己過往經驗是因為~        我們一直在用別人評價我們的模樣        當成是自己的模樣        每個人詮釋的角度、眼光不同        人一多,樣貌自然就多        而自己....也就容易混亂及迷惘了        我們真正要練習的        是自己解讀、看待自己的眼光        學習去認識自己眼中自己的模樣        然後,誠實問自己        不管是不是符合自己的期待        我是不是全部都願意接納"完整"的自己        而不是只要求"完美"的那一面? 3.孩子有個性、獨立,有時不好溝通....        這,我也很有感....        我家兄妹倆不正是如此?!        如果我們把"好溝通"        和對方同意並附和我們的意見/期待畫上等號        那,大多時候親子間就很難做到良好的溝通....        試著放下擔心孩子受傷、挫折的遠憂、近慮        就純粹只是互相表達各自的意見        或許你也會發現        孩子的想法比我們想的更適合他自己~~(。◠‿◠。) 4.說話是一門很深奧的學問        常常話出口都習慣只說一半        那一半可能是對對方的期待        也可能是當下情緒的渲洩        而隱藏的另外那一半        可能是愛與關懷        也可能是自我的負面挫折感受        好比,我也常在和咱家小妞的對話中"中槍"        多問幾句可能換來~「要妳管!」        「吼~上次不是跟妳說過了?妳每次都忘記....           一直問,很煩耶!!!...」        出口的那一半,        我感受到的是對我的指責及不耐的嫌棄        但,另外隱藏的那一半則是~        「我累了,想安靜一個人待著           可以給我一點空間和時間好好整理           暫時不要打擾我好嗎?!......」 這些對話重點其實是在情緒的發洩 而不是針對他人的指責 要我說,學習讀懂對方隱藏版的心聲 當好『愛的翻譯機』很重要吶!!ღ(。✿‿✿。)ღ 自由書寫第1433回分享~

我在"斷捨離"中の發現

2023年01月20日
公開
54

  最近幾天,在打掃這件事情上發現了 我們似乎或多或少 會受到原生家庭習性的影響 好比,我越來越和爸媽想像 不太能接受家中公共空間堆放太多閒置物品 隔一段時間 尤其是年終掃除時 便會針對某些物品做斷捨離處置 能用的,就詢問送人 不堪使用的就丟棄或回收.....(. ❛ ᴗ ❛.) 但,公婆的習慣就比較不捨得丟棄 面對每一件物品都帶著~ 『以後可能還會用到』的心態 硬是將它留存下來 即使很多是重覆的物品 或者已經損壞 或塵封N年的"古董".... 記得有幾次年終清掃時 我和二小嬸將物品清到門外待處理了 隔天,卻看見它又回歸原位.....(´・_・`) 而,我發現 老公也有公婆那種"捨不得丟"的習性 年初他退休後 整理了許多物品回家放 我想著,不需干預也不用催促 讓他慢慢清理.... 可,都過了大半年了 多數物品仍佇在原處,我給了建議~ 某樣全新物品家裡用不到 要不問問親戚工作上需要否 將之送他使用以便物盡其用不致浪費 他聽聞後,未置可否 待了一會兒才回我~ 「沒關係....我再拿到我房間放....」 隔了幾日,我見了幾個月前 因為繩索斷了傾斜而從房間牆上取下 暫放在客廳角落的巨幅婚紗照 問了老公,如果這要丟圾垃車 是不是要先將之拆解 他可否用工具協助處理??....(。✪‿✪。) 他瞄了一眼之後回我~ 「掛起來就好了呀!....」 我說明因為年久繩索斷裂 而且,掛在牆上 小妞睡在它下面直喊有壓力沒安全感 想想...確實有危險性 不如就處理掉了也好.... 他一樣當下沒給回應 只是隔天... 我發現結婚照就倚著他房間的衣櫃擺放....( ̄ェ ̄;)  有了前兩次的經驗 今天,我趁著他北上載年菜的空檔 把他堆放在客廳大門邊的置物箱做了清理 裡頭他的文具、工具、私人用品 我全妥善地收放進小箱子 其餘的工作服則全部丟進大垃圾袋中 另外,也將他房間的置物架幫做了整理 小妞的電子琴擦淨消毒後 由祥老弟認領 空的整理箱, 剛好拿來裝 先前整理裝文具...等用品的小箱子 前後總共不到10分鐘就OK了 頓時,感覺家又變大了~~\(^o^)/ 人家說,外境有時候是內境的顯現 當一個人內心紛亂煩雜時 生活的環境也會呈現相同的狀況 當我們動手清理外境時 同樣的結果也會對內境有所影響.... 我自己在"斷捨離"的練習裡發現 常常,我們之所以下不了手 是把物品"擬人化"了 把自身的感情寄存在物品上 好比,在我或他人眼中 看見的是老公帶回一堆"雜物" 可,對老公而言 那是承載著他30多年青春的職業生涯 每一個陳舊的工具或文具 都伴著他走過一段打拚歲月; 而結婚照, 更是我們婚姻的重要象徵 要親手毀壞它 好像在破壞彼此關係 他下不了手....ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ 其實,對事物的觀點沒有對或錯 在我看來, 感情是靠實際的經營與溝通 婚姻的幸福美滿與否 並不是鎖在婚紗照裡的記憶 相片只是表象 和實際的感情是分開的 隨著年歲增長 在生活中,外在物品只會增加 如何減輕物質重量 保持生活及精神上的質量 才是適合步入中高齡年紀我們的生活方式 物品雖然丟棄了 但,那些曾經附於其上的回憶、青春或成長 都還留存在我們的記憶資料庫裡 留在那些曾經歷過的歲月軌道上 不曾消失......(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第1428回分享~  

讓孩子為自己負責

2023年01月18日
公開
43

  每次考完試,常聽小妞提起 因為粗心大意的關係 數學丟了好幾分.... 這次期末考前 我好奇的將蔡老師教的療癒淨化方式 也用在小妞身上試一試~~(。✪‿✪。) 今天回家時 小妞"震驚"的跟我說 原本寫完數學考卷後 都直接覺得肯定又慘不忍睹了 空白的題目不少之外 算出的答案感覺也很不"漂亮" 邊寫....實在是邊沒有信心 就連要好的同學們也有相同的感覺 這次數學肯定又要栽了.....(>﹏<) 沒想到,老師竟然當天就把考卷改完 還把成績錄入到電腦裡公佈了 她一見分數....嚇傻了... 不會是老師改錯了吧!?.... 這真的是她的分數嗎??( ̄口 ̄)!! 拿出題目卷算了算 自己正確率奇高耶 有寫的題目 只錯了一題才會有這樣的分數 至此,小妞非常高興,更是滿意!! 常有朋友問我小妞的學習狀況及成績 在學習上,她並不是勤奮的孩子 平時的時間規劃壁壘分明 在學校的時間就是認真學習 她表示,上課的時間極少晃神或打瞌睡 偶爾瀏覽手機上的訊息並回覆 午睡是她必要的休息時間 至於放學後到回家 則是她放鬆的休閒時間 吃吃點心....觀愛喜愛的綜藝節目或動漫 或者小補一下眠 晚上9點左右會就要繳交的作業或小考 做準備及學習 平均大概是凌晨1點左右會上床睡覺 這段時間全由她隨心彈性的計劃 3C和課業學習的用時比例 我累了,就先睡 不曾在時間上對她有所叨唸 至於早上起床 她自己會預訂鬧鐘 且依習慣會密集的 每隔5分鐘即設一個以防萬一~~ (..◕‿◕..)♥ 孩子的課業和時間管理 我完全不予干涉 多年經驗下來.. 多說只會惹來白眼和臭臉碎唸 完全達不到我想要的效果之外 還平白壞了彼此的相處氛圍 所以,我就放手讓孩子自己為自己負責 並相信他,可以照顧好自己~~♡ヾ(●´▽`●) 自由書寫第1426回分享~

只有自己才能幫得了自己

2023年01月17日
公開
31

  近日在和幾位朋友訊息交流中 感覺農曆年關將盡 大家操煩的事情也不少... 有朋友來詢問我 關於女兒的感情事; 也有朋友表示近來對於爸爸霸道的言行 似乎越來越沒有耐性包容 不再如以往那般逆來順受、委屈求全; 也有朋友因先生與兒子發生爭吵 來找我傾吐、渲洩..... 而,我在他們各自不同的關係經營裡 發現了一個共同點~ 他們都很愛及關心自己的親人 看不得他們在關係中受挫 捨不得他們為情受苦 異口同聲都問了我一句~ 「我要怎麼做,才能幫助他們不難過呢?!....」( ・ั﹏・ั) 或許是旁觀者清 或許是近來我在 "提高維度處事"這個課題上有所心(新)得 當朋友們對我提出這樣的疑問時 我心裡是這麼想的~ 心情這件事, 每個人都只能自己承受和消化 誰也幫不了誰 不論是父母、夫妻還是親子之間 我們都只能陪著 替不了他們的痛 解不了他們的心結.... 慶幸的是,每捱過一次痛 就會有所成長 陪伴和傾聽是我們能給對方 最好的支持和禮物了~~(..◕‿◕..)♥ 在蔡建安老師的【遇見】課程裡 我近來最大的收穫就是~ "提高維度來看事"這個觀念 在朋友們憂心的困擾裡 他們的難過和沮喪都在於 大家似乎都卡在自己的難關裡 無法理解及感受對方的感受 甚至不能接受他們之間正在上演的"劇情" 想要依自己的觀點編寫 一個皆大歡喜的好結局 也正是因為這樣的念想 讓自己和對方都受苦 因為,大家都想當"編劇" 都想要別人照自己的劇情走....(ˇˍˇ) 多數人都害怕衝突 都急於想要馬上、立刻解決問題 卻不知,情緒上來時智商為零 唯有等情緒過去了 才有辦法試著用理智溝通 不用急著要在下雨天看見太陽 暴風雨也是有一定流程的 烏雲散了,才有可能放晴....(..◕‿◕..)♥ 我們都只能為自己的情緒負責 沒辦法做誰的救世主 即使有朋友常說我幫了他 但,其實我給的不過是我自己的想/做 法 最後的選擇及行動權 還是在他們自己手上 是他們自己幫了自己 我看著孩子在經歷困難時 好比之前維遺失手機 妹妹眼角膜過敏受損疼痛時 我就只是給與我能給的照顧 和能做到的協助 其餘就交由他們自己去經歷及處理 是難過、是煩躁或者是疼痛 都交由他們自行承受 我只抱著相信他們會挺過去 會有所學習的心情 放心的予以祝福~~ღ(。✿‿✿。)ღ 自由書寫第1425回分享~

欣賞知天命の我

2023年01月13日
公開
61

  前幾日才回顧三年前的生日 因婆的傷和圈的病而過得不平靜 沒想到今年生日前夕 因維和小妞接連出狀況 也讓我50歲的生日過得很特別 特別的驚心動魄、五味雜陳....(ˇˍˇ) 一早,FB和line接續傳來 眾多親朋好友們的生日祝福 一句句的『生日快樂』讓我有了一些感觸~ 快樂不是說著、說著,就會擁有 快樂是別人無法給予,必須要自己找的 快樂很主觀 快樂可以很難,也可以很簡單 快樂是一種選擇 好比,在昨早那一陣連珠炮似的混亂後 我"選擇"暫時放下我改變不了的事物 專注並享受於當下的出遊時 我便同時"選擇"了快樂!!(。◠‿◠。) 想要宇宙都來幫你 首先,我們得先學會幫助自己!! 君卉老師說~ 『學到是知識,做到是智慧』 於是,在面對生活中的難題時 我練習用蔡建安老師教導的【1350】來迎戰 1→ 指垂直思考         生命會遭遇什麼,源自意識資料庫的顯現         與他人無關 3→ 指三輪體空,即世事無加害者、受害者及事件 5→ 指五蘊皆空,即指色受想行識都只是示現的幻象 0→ 指空無一體,是平等真心、究竟圓滿之意 遇事,我選擇順著生命的流動走 用不同於以往的思維及行為應對 心不隨境轉、提高自己看事的維度 不糾結在事件帶來的負面情緒中 然後,用賞識、讚嘆及感恩的心態去看待~ 我欣賞並感謝 兒子在遺失&遍尋不著手機時 易焦慮的他 仍試著按捺下焦躁的心情 平安的騎乘機車到服役單位上工 順利完成當日工作,平安返家 情緒雖有起伏,但沒有暴走 接受手機無法尋回的現實後 隻身多趟外出處理事情 還到警察局備案 請爸爸陪同去辦理新手機事務 獨自善後,未遷怒 自攬責任未抱怨半句~~(。✪‿✪。) 感謝女兒,強忍眼睛帶來極度不適及疼痛 為自己的學業負責 懂得善待及關照自己 聽從身體發出的警訊 早早就上床休息 雖心繫著隔日的考試 但,在眼睛仍"抗議"中 毅然決然以照顧自己為優先 用放鬆、樂觀的態度應對考試 沒有埋怨,沒有恐懼 信任並安心的接受醫囑 用舒服、安全的方式 禁戴塑型鏡片讓眼睛休息至少2週~~(..◕‿◕..)♥ 至於我, 則是把問題交回給孩子們各自負責及處理 投入在與朋友的出遊活動中 專注於當下來到眼前的友好情誼及自然美景 未讓負面情緒綁架心情 該吃,吃;該玩,玩,該笑,笑.... 今年正值"知天命"之年 活了半個世紀的我 越來越被自己喜歡 是值得開心的事!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第1421回分享~

如何做好"愛の翻譯機"...

2023年01月09日
公開
50

  最近在自己及周遭親友身上 時常看見新、舊觀念的衝擊 某些根深蒂固的舊有想法 真的有需要做調整予以改變為好.... 好比朋友昨天傳來訊息說 娘家爸爸跟親友講電話時說哥哥的不是 哥哥聽了很生氣 原本要載爸爸去參加聚會,打算不載了 說是也要讓爸爸嚐嚐被背叛的滋味 朋友說,這是爸爸很期待的餐會 她想委請其他也會同往的親戚幫忙載 又怕答應哥哥不介入卻又插手 會讓哥哥生氣 問了我,有沒有什麼建議?....(・_・ヾ) 我問了朋友~ 爸爸知道哥哥不載他去嗎? 知道因為自己無端責罵哥哥的話闖了禍 傷了他的心嗎??... 我請朋友告訴爸爸 哥哥之前說他有福氣 以及最近改變態度用感謝面對生活的事 同時也肯定她近來看見爸爸正向的改變 表達看到他們父子倆慢慢在變好 內心裡很感動及感謝 他們倆都是妳愛的家人 希望他們彼此可以和平相處、關係緩和....(。✪‿✪。) 最後,我建議朋友跟爸爸說 哥哥因為他無端的向人說他不是 不載他去餐會了 問問他自己有什麼辦法解決? 讓他為自己行為負責 不要立刻幫他解決問題.... 我不知朋友後續如何處理 只收到她後來傳來的訊息表示 哥哥載了爸爸去赴會 然後,爸爸給了他100元"小費"~~(。◕ ∀ ◕。) 在朋友的事件裡,我看到~ 傳統父母常以著"謙虛"的美德 在他人面前談論自己孩子時 都習慣"報憂不報喜"說差不說好 還有,就是喜歡用金錢當成給孩子的奬勵.... 我的想法是這樣~ 不管孩子年紀多大 不管他們的成就如何 內心裡都有一個~ 希望被父母看見並肯定的渴望 父母對孩子的評價 也會成為孩子評價自己重要的依據 讚賞孩子不是要為了面子過度膨脹他的表現 而是,實事說是 讓孩子知道怎麼做是正確的 他,又是長成什麼樣子? 有什麼長處?? 至於用金錢當奬勵 是快速簡便的方法 卻讓孩子感受不到~ 愛和溫度 這對於成長最好的養份..... (ˇˍˇ) 再來,我想說的是~ 在處理一段彼此不甚友好的關係時 居中橋樑的我們 要把自己變成一台"愛的翻譯機" 在兩方面前傳話時 要多放大優點,縮小缺點,隱惡揚善 儘量除去情緒用語 覺察情緒背後真實的感受與渴望 好比我回覆朋友的內容中提到 互傳爸爸和哥哥為對方及自己所做的改變~~(..◕‿◕..)♥ 近來在聽朋友們分享生活中的困擾時 我發現到 對於長輩的牢騷、嘮叨 有時不需要太"認真"去看待 急著幫對方解決問題.... 因為他們的用意只是想找人"聽"他說 並不是真的想要你幫忙解決問題 要怎麼做, 老人家都有自己的一套思考邏輯及處事習慣 我們做的建議他們並不一定會接受 怕改變也是他們的特質之一 我們就做個有耐心的聽眾就好~~ヽ(´~`;) 自由書寫第1417回分享~

無盡的善良,是傷害

2023年01月07日
公開
43

  與老友好久不見 趁著回娘家順約了兩人敍敍 大致分享了蔡老師【遇見】部份課程 也聽聽朋友們的生活故事 互當彼此心事的出口~~(。✪‿✪。) 朋友是善良的人 人說:『善良是一種選擇』 想了想.... 人生世事,哪一件不是選擇呢!? 有本書叫『你的善良必須有點鋒芒』 我倒是覺得~ 善良需要有界線 無止盡的善來帶來的不是愛 多的是對自己的"傷害"....(ˇˍˇ) 朋友說,曾經感情甚篤的老友 見對方有了狀況 不應該出手相助嗎? 眼睜睜看著對方,卻什麼都不做 自己良心過意不去..... 我回,俗話說:『神仙難救無命子』 不是妳不相助 而是妳已經站在河岸邊 一手拉著欄杆,一手盡力伸長 一隻腳踩在岸,一隻腳懸空 儘可能伸展四肢想搆著朋友 但,對方卻只是求救般的望著妳 並未朝妳伸手或靠近 這,便是她的選擇了 結果會如何與妳無關 妳不需要,也無法為對方負責 一段關係(感情)總要有來有往 有所回應才有流動,才走得長久 如果,妳已經伸出手卻沒得到回應 那便是對方做出的選擇 我們也必須予以尊重....(..◕‿◕..)♥ 我也和朋友分享 婚後面臨需辭職時 我也曾糾結、擔憂過 如果我走了,工作怎麼辧? 這麼繁雜又不好掌控的內容 新人頂得住嗎? 交接得完全嗎??... 事實證明~ 我們往往沒有自己以為的那麼重要 少了你,別人一樣可以摸索、嘗試出 屬於他自己的處理方式 我不是救世祖,也非神通廣大 不是非我不可 或許剛開始需要一段時間適應 但,生命會找到出口繼續往前走~~(. ❛ ᴗ ❛.) 對於一段關係的維持亦相同 雖無法盡如己意,但求無愧於心 做了一切能做,說了想說的之後 就隨順自然吧!! 我們無法再給對方能量 或許,她可以在其他人/地方找到 我們就給與祝福吧!!(*˘︶˘*) 自由書寫第1415回分享~

不是我害的,是.....

2023年01月06日
公開
51

  最近回台北娘家,和老媽之間 似乎常發生意見、想法不同 而在言語上有了些情緒的顯現 老媽常會丟下一句~ 「啊~厚啊!!厚啊!!....麥貢啊!!!!!...」當總結 話是這麼說 但,其實不講事情 並不表示心情就會過去了....(๑•﹏•) 在她的言談中 總是讓我感受到她的卑微和不自信 覺得別人不會無條件對她好 她也不值得別人對她好 還有,就是很容易用擔心來表達愛 好比,她唸我~ 沒事老愛"趴趴造" 動不動就"拋夫棄子"回台北"度假" 放著家裡事不管 還對老公呼來喚去,支使他做事 儼然是家裡的"女霸王"!!<( ̄ ﹌  ̄)> 我聽了心裡不舒服 有委屈、有難過,也有一點點生氣 公婆都已經不在了 我也只剩下娘家媽媽一個長輩 孩子們都大了 而且,老公也在家 我一個人自由無牽掛... 最主要的是~ 我有自己的分寸 即使出門也會先做好安排 能自己做的,就不會刻意去麻煩老公 參加活動或者和朋友出遊 都以不影響其他家人為優先 但,老媽的"指責"讓我覺得不平、被誤解 忍不住回嘴解釋時 又被嫌棄"好辯" 讓人情緒很難不起伏....(>﹏<) 老爸留(送)給老媽和我 最令我印象深刻的話是~ 「為自己活,不要管別人怎麼說!」 我想,在老媽的"指責"裡 或許有一部份是怕我總是外出 回娘家一住就要2~3天 擔心我老公 會"敢怒不敢言",心裡不開心....<(  ̄︿ ̄)> 中年叛逆的我想做讓自己開心 未來回頭看時不會遺憾的事 至於別人怎麼想、怎麼看 只要我沒傷害或影響對方 我不需要得到他們允許或討他們歡心 同樣的, 他們也可以做自己喜歡&開心的安排 我亦會尊重,不予干涉....(。✪‿✪。) 當我內心裡為著和老媽之間偶發的 小小的不愉快而堵塞時 牌卡給了我靈光乍現的解答 我似乎有點明白了那麼一丟丟.... ★ 當我們和某人之間有問題,     要明白:那只是我們對某些浮現記憶的反應而已     要明白:跟我們有衝突的不是這個【人】     而是【共有的記憶】     如果我們不認為那是問題     如果我們不認為誰對誰錯     也就沒有所謂的寬恕與放下  ★  細細思考 我似乎對父母的不信任、擔心 有著無明的執著 於是,每次當我嗅到他們話語中有這些味道時 我就會忍不住有過激的反應 想辯解、想否認.....(ˇˍˇ) 接下來,抽到的牌卡 又再次印證了我的想法並做了提醒~ ★ 我們人生的遭遇 → 都是因為意識資庫有些什麼     所以才會經驗這樣的劇情     只是誰來扮演劇情裡的角色     沒有所謂的加害者與受害者     沒有《拿起來》自然就無需要學會【放下】     沒有《誰對誰錯》自然就沒有所謂的【寬恕】。★ 所以,與老媽的不愉快談話 是我的問題 是我的意識資料庫裡有些什麼 不是老媽的不信任及擔心的愛"害"的我 而,老媽習慣用"擔心"的方式表達愛與想要保護 也不是只針對我 不是我害的 而是她的意識資料庫裡有些什麼....ヽ(´~`;) 自由書寫第1414回分享~

感謝"不堪"の自己

2023年01月03日
公開
36

  朋友分享了她的畫話心情 讀著她寫到"不堪回首"的過去 讓我想起自己那段在"台大"的日子 我其實還蠻後悔 當初自己和家人 沒將那段我"不堪"的模樣拍照留下記錄 我只在祥老弟與俐表妹的日記裡 從他們文字描述中試圖想像那時的模樣.....(。✪‿✪。) 祥老弟說~ 我躺在床上的姿勢極不協調、自然 整個人像失去骨頭軟綿綿的 臉腫得幾乎認不出來 把他給驚呆得在內心問:「姐,是妳嗎!?...」 一度還以為自己走錯病床 而,最令他恐懼、害怕的是 我那空洞無神像死魚般的眼神.....ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ 俐則寫著~ 她到加護病房探看我時 買了蒸蛋當我的午餐 到了病床見我沒醒 看著我生病的樣子很難過 叫了我很久不見反應 害怕我叫不醒便通知護士... miss見時間差不多可起來用餐 便用電筆電我的手 我痛醒了,像孩子般任性的對護士發脾氣 俐順利的餵了我兩口蒸蛋 原本見我不太想吃 和我聊天時,說到要我多吃一點 才會趕快好起來,才可以快快回家 維在等媽媽.... 我聽了她的話後 瞬間吃得大口又用力 恨不得蒸蛋馬上吃進肚子化成回家的力量 俐說,看著我這麼努力想好起來、想回家 本來忍住不掉的眼淚 再也關不住......o(〒﹏〒)o 和朋友不同 我不怕回顧自己那段不堪的過去 甚至還曾因為在日記裡多次提及 被朋友說我是在"消費"那段悲慘的日子.... 一直到後來幾年,上了身心靈成長課 老師們提了才知道 能夠面對並且藉著 一次次描述自己曾經的不堪和痛苦 每說(寫&想)一次 就是一次自我療癒 也是讓傷口更加癒合的方式之一~~(..◕‿◕..)♥ 我每一次回頭看那時的自己 都會覺得自己好棒、好勇敢 好幸運及幸福 要不是她勇敢的走(撐)過來了 就不會有現在更好的我 而,我越來越喜歡、欣賞現在的自己 雖然不知道朋友那段"不堪"的過去 是什麼樣的情景 但,我相信,和我一樣 她也是勇敢,值得感謝和敬佩的!!(*˘︶˘*) 我很感謝家人們 在我那麼不堪時的照護和陪伴 但,其實我想說的是~ 陪伴、成長及收獲都是雙向的 他們陪我, 我同時也在陪伴著他們呀! 沒有誰欠誰 大家都在生命經歷的過程中 有所成長及得到了哪!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第1411回分享~

重複,不是壞事!

2022年12月30日
公開
40

  最近每天早上做運動時 我都會播放對岸的綜藝節目 邊看、邊超慢跑.... 在聆聽優美音樂或觀看爆笑內容時 感覺時間過得特別快 精神也較充沛及輕鬆 而《跑男》就是其中之一 雖說,看人家玩遊戲的糗態而樂呵挺不厚道 但,這節目讓人佩服的是寓教於樂 偶爾,教人在捧腹之餘 也會被大家團結一致的精神感動得熱淚盈眶....◑﹏◐ 好比今天我看的節目裡 全員只要有一人未通過遊戲關卡 失敗後就必須全部從頭重新再挑戰一次 在倒數第二關~ 全體站在輪胎上 徒手擋住破空而來的大球 不能有人跌下地面 光在這一關就不知卡頓、重來幾次了.... 看得出每個人臉上 都顯現疲憊體力透支的模樣 在大球來襲時 後人搭撐著前人的肩背 前人聚精會神,紮穩馬步 眾志齊心齊力阻擋天外飛來的大球 看著眾人被擊時東倒西歪、齜牙咧嘴 邊喊口號「撐住!」 邊同心合力拉撐住重心不穩的伙伴維持平衡 成功後,振臂歡呼 互相鼓勵、慶賀、支持的畫面 看得我都好熱血 淚水也被融出了眼眶呢!!(ಥ_ಥ) 最後,節目結束前 導演組說了設計這集節目的用意 我聽了,深有同感 也被激勵和補充了滿滿的正向能量~~ღ(。✿‿✿。)ღ ★ 大部份人生活很多時候     就是重複很多一模一樣的事情     在這過程中,多數人會覺得抱怨     甚至一度可能會被逼瘋,想抓狂、放棄....     通過無限循環的遊戲規則想表達的是~     在這樣的生活中,尋找它的樂趣     哪怕做出一點點的努力和改變     會有一個讓你意想不到的非常精彩的明天。     每拿到一個好成績的那一刻,會感謝曾經的日子     在相同的生活中,尋找那份美好、不同     才是生活的意義。     重複,不是壞事!! ★ 是呀!重複不是壞事 在遊戲中,我看見面對簡單的關卡 重複的問題對大家來說簡直易如反掌 成功手到擒來; 可,面對艱鉅的困難 在一次次身心俱疲的狀態下 每一回前次的失敗經驗 都成為下回重新挑戰時 修改戰略(隊)的參考依據 在錯誤中求突破與精進 最終嬴來成功!! 『人生如戲,戲如人生』 生活,不也是如此嗎!?.... (..◕‿◕..)♥ 自由書寫第1408回分享~