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非「上卡」不可的6大理由
升級踩踏效率 避免運動傷害
騎車上路，還執著於你的慢跑鞋嗎？看看被踏板刮得傷痕累累的它，是該考慮上卡的時候了！不過，上卡到底有哪些好處？今天小編整理出非上卡不可的6大理由。 理由1：更高的踩踏效率 從內裡到鞋墊的材質，都和一般的運動鞋不同，自行車鞋的硬底，能有效把車手將腿部輸出的力量傳導到踏板上頭，減少鞋體吸收的因素，踩踏起來自然更加輕鬆。發現了嗎？未上卡前以往只有「下踩」的力量，現在整合「提拉」的作動力，騎起車來自然輕鬆許多。
在爬坡與抽車的過程中，能明顯感受的上卡的不同 理由2：更少的運動傷害 假如你穿的不是卡鞋，騎乘當中需要不斷提醒自己的騎姿，但有了卡鞋幫助車手在踏板上的定位，能有效減少腳踝、膝蓋與臀部可能造成的運動傷害，這項優勢建立在正確的設定之下，建議車友們與專業的自行車店配合，找出自己最「fit」的設定。
搭配卡鞋，能確保踩踏的位置在同一直線上 理由3：踩踏位置更舒適 上卡也能提升踩踏的舒適性。怎麼說呢？一雙合腳的卡鞋，為姆指球與踏板中心的連結，幫助車手找到踩踏的最適位置，尤其對於大腳或小腳的族群來說，能避免使用「腳趾」或「足弓」騎車的情況，痠麻不適的情形也同步獲得改善。
對於愛好長距離騎乘的你，特別能感受上卡的優勢 理由4：有效的肌群運用 穿上卡鞋上路，對於肌群的運用也有幫助。在騎車的當下，你可以更專注在臀大肌與核心肌群的運用，分擔股四頭肌的輸出，既不會動用到你的髖屈肌群或肩部，又能訓練到大腿後側的膕旁肌群，運用整隻腳在騎乘上頭，踩踏的流暢性自然有效提升。
不僅用到前側的股四頭肌，上卡讓下肢肌群在踩踏中有效發揮 理由5：防止意外脫離踏板 想必大家都有雙腳脫離踏板，甚至踩空的經驗吧？但是上卡就無需擔心這個問題，在安全性方面成為卡鞋的大優勢。不僅如此，過彎與控車也比上卡前來得容易許多。
假如沒有上卡，下坡一個顛簸就可能發生危險 理由6：讓雙腳在運動中呼吸 車鞋使用的材質，確保車手踩踏當中的透氣性，加上專為自行車手設計的孔洞，製造新鮮的氣流循環，改善運動中足部出汗不適的狀況。假如你試過自行車鞋，踩踏的涼感一定讓你超有感。
在迴轉不足或特殊情況下，也要做好脫卡的準備 由於是自行車專用的需求，卡鞋沒有日常生活的磨耗問題，在正常使用的狀態下，一雙鞋穿好幾年不是問題。酷炫的外型與愛車相得益彰，即便你不是自行車的重度使用者，卡鞋依舊是我們推薦的選擇！
