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嘉嘉

醫生娘ㄉ減肥菜單

2008年04月21日
這份菜單是吃過中最有效ㄉ
也最好吃ㄉ
因為很多都可換來換去

蛋是main point 後來我就買昂貴滷蛋來吃

肉 牛 羊 魚 冰雞肉 含皮吃 豬肉不能吃 可沾醬
不可油炸

前三天我都有偷吃一點 兩週內吃了四次牛排
不能配合這樣吃ㄉ我就挑可能吃ㄉ菜單天數吃
週六還去a9吃羊排


今天第15 天
晚上可開禁

途中有夢到油飯等
量沒寫ㄉ就可吃到飽
前兩天比較會想吃

一共 近五公斤吧

大家加油