確定懷孕之後，
的確有盡量認真避免"刺激性"或"不良"食物，
因為前三個月是baby頭腦發育的一切基礎，
馬咪多少也要捱過這三個月。
汽水/口香糖平常不太碰的也真的碰不太到，
蜜餞/防腐劑/罐頭/泡麵等也謝絕來往，
到西雅圖cafe忍住不點咖啡改點超貴的柳橙汁，
到星巴克點低咖啡因產品(喝完還會想睡覺，屢試不爽)，
辣椒平常就沒在吃，
愛吃的咖哩也少點很多，
吃火鍋時的"醬油扮沙茶醬"也盡量拿湯汁稀釋，
但如此拘束的生活實在也會有不爽的時候，
像是奶精不是好食物，
有陣子就幾乎天天一杯50嵐的椰果奶茶，
不喝就覺得全身無力...
有陣子不天天吃喜見達冰淇淋就覺得人生了無新意...
後來發現胖太快就改吃芒果青冰棒，
而芒果青也是不健康的醃漬物...
總之，
印象中也只有1~2次吃太飽的噁心或想反胃而已，
我不太有害喜的症狀，
直到年初上班期間，
全辦公室都被流感波及的上吐下瀉，
而某個週五晚餐和同事大吃火鍋，
又坐了1個小時超顛簸的公車回家，
頓時覺得自己好像快"不行"了...
一下公車就在里長辦公室門口又是公車站牌處的大樹樹根下悉哩花拉的吐了快3分鐘之久，
一堆人就這麼看著我一個正常上班族裝扮女性，
才晚上8點多就"喝酒喝得酩酊大醉"，
吐得這麼誇張?
連自己都嚇到了~
邊掉著眼淚邊走回家，
靜靜的躺在床上想說怎麼回事?
懷疑自己可能被同事傳染流感，
而孕婦又不能吃感冒藥，
再加上自己也很久沒有因為感冒而看醫生，
且除了吐也沒有別的感冒症狀，
決定就多休息多注意，
"不到非必要，絕不看病"!
之後天天戴著口罩上班坐捷運，
總算平安渡過該次的流感危機!
後來發現自己真的沒有感冒，
就改懷疑自己是不是孕吐或是害喜?
書上說，
很多孕婦平常超愛吃的東西可能懷孕的時候會大逆轉，
而逆轉之後就會因為baby不愛吃而吐出來...
且懷孕時期如果要避免孕吐，
一定要避開湯湯水水的食物，
料想我的火鍋既是我的最愛又是湯湯水水，
從那次起就避開不碰，
果然之後就沒有再孕吐這回事了。
Then,
發現baby喜歡吃更清淡/草根性的食物，
平常吃素的媽已經夠清淡也吃夠很多青菜，
也不吃蛋/蔥/蒜，
吃的地方也固定那幾家餐廳，
但baby讓我開始嫌棄平常吃的東西，
總是吩咐餐廳不要甜/不要鹹，
連椰果奶茶也從全糖改成半糖，
好幾次還逼得自己下廚煮給自己吃，
畢竟胃口實在太壞想要自動飢餓300了!
(上班期間的2個月就沒在下廚了，辭去工作後煮過一兩次又懷孕讓我沒力氣又是買菜+煮飯+洗碗+整理廚房，雖然老公會幫忙洗碗，但看到晚下班的他都拖到9點才開始洗碗，不能像往常一樣躺在沙發上當大爺好好休息，我也於心不忍)
Then,
我們家進入天天吃外食的日子，
老公也跟著可憐了，
好不容易退伍/結了婚可以天天回家吃老婆的愛吃大餐，
也才剛適應我這廚房菜鳥的實驗菜，
正當廚房菜鳥要進入進階班之時，
又要恢復他25年的外食生涯了...
那baby到底愛吃甚麼食物呢?
喜歡吃煮玉米/玉米粥/白粥/水果/牛奶/沙拉/早餐類食品，
唯一可以接受的"超甜"食物只有甘蔗和冰淇淋。
而營養問題就交給天天一粒的新寶納多。
到了第4個月食慾總算恢復正常，
又開始可以吃火鍋了，
但甜鹹口味依舊要輕淡(直到現在也還是)，
而火鍋本來就不會太鹹，
對我來說真是再適合不過的了，呵!
第5~6個月補充1天1粒純DHA，
第7個月之後1天2粒；
別小看DHA的威力，
我才2天斷貨來不及補吃，
頓時就從"正常聰明'變"白痴"。
到了初夏懷孕滿7個月，
老公開始進入天天忙而沒有空買愛心便當給我吃的時期，
我只好到處找尋我想吃的餐廳，不論貴與否!
老公若嫌我吃得太奢侈，
我就說"這是倆人份ㄟ，一人100元還勉強說得過去啦!"
於是吃素的媽到處在內湖和園區吃吃喝喝敗家，
也總算渡過這兩個月寂寞沒老公陪吃飯的日子了!
不過，我一直沒有孕婦那種突然大吃大喝/食量大增的能力，
也沒有人家說"半夜想吃某種食物一定得吃到"的特殊狀況，
頂多很想喝耶果奶茶而老公輕而易舉騎車出門隨便街角就買得到~
至於"偷喫茶"(咖啡因)這件事，
我還非得強調:懷孕後才真知道茶的美好!
世界上還真沒有任何食物可以代替茶的氣味和芬芳!
綠茶的咖啡因含量高，紅茶低很多，
所以懷孕期間已經完全沒碰綠茶，
但已經當媽的好友提醒我低咖啡因的咖啡因含量還低過紅茶，
讓我之後的孕期好過很多，
想想偶爾買杯"孕婦咖啡"犒賞自己，
是不是有點"小偷"行徑，
是懷孕期的一種小樂趣呢?!
否則，
孕期初始就只靠著紅茶+鮮奶來解不能碰的綠茶癮和咖啡癮，
實在也是種痛苦...
而一般會給孕婦人性化建議的咖啡因標準，
最多最多只能一天一種茶飲or咖啡飲；
其他要注意的，
像是熟茶的咖啡因低過生茶；
"麥茶"則完全沒有咖啡因；
"抹茶"也是有咖啡因；
花草茶則很多都不能亂喝怕流產，像是玫瑰/薰衣草...
而懷孕滿9個月後要跟前3個月一樣應盡量避開咖啡因，
因此時身體更容易吸收，怕影響到baby過high。
最後，
還是很感謝baby沒讓馬咪我食慾大開/食量大增，
否則恐怕整個孕期早就超過15公斤了!!!
更別說馬咪可以因此常常吃到多樣化食物，
讓馬咪很放心baby的營養應該沒有問題!
