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EGG媽

改變自己是不容易的!

改變自己是不容易的!

肉收挑戰Day2_1664卡

2020年08月23日

我認為紀錄每天吃什麼是減重的關鍵,你才能回頭去檢討,什麼東西要適量的吃,什麼東西是可以小小放踨一下...與大家共勉之

今日運動:跳繩50下

今日飲食:

早餐_桂圓吐司(166大卡)

全聯食物熱量表:https://www.myfitnesspal.jp/zh-TW/food/calories/1183956810

中餐_冷拌烏龍麵

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晚餐_水餃10顆

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點心:麻花捲(30g/份)、蘋果1顆

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