暑假接近尾聲,把握最後機會帶著小朋友到處趴趴走,午、晚餐不是便利商店,就是外食隨便吃一吃,今天中餐又選了一個看似無害的牛肉麵,回家一查才發現,又是一個熱量破表的食物,下次外食真的要慎選。今日運動:跳繩50下、帶小孩出門玩(累)今日飲食:早餐_水煮蛋1顆(95大卡)午餐_紅燒牛肉麵、咖啡晚餐_家常菜點心:西瓜