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EGG媽

改變自己是不容易的!

改變自己是不容易的!

肉收挑戰Day8_1453卡

2020年08月29日

有了之前的經驗值,知道常備家常菜之豬肉水餃很肥,但又懶的想晚餐要吃什麼的話,我就從減量來做熱量的控制,避免今日又熱量爆表...

早餐英格蘭堡的部份也是熱量很高,所以也是用份量減少來控制避免攝取過多的熱量...

今日運動:彈跳床50下

今日飲食

早餐_麵包、咖啡

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午餐_雞肉拉麵

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晚餐_豬肉水餃7顆

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