紀錄飲食

早餐:優酪乳
午餐:飯 菜 月
午點:蘋果
晚餐:稀飯 辣椒乾子.辣椒茄子 菜
晚點:飯幾口 豆乾

吃太多辣的東西小腹很不舒服 昨天十點就睡覺了..