俐娜為全母乳寶寶,計畫親餵至一歲,第一次嘗試副食品時是滿五個月又16天。
在俐娜快滿四個月時,開始猶豫是否要這麼早就進入副食品階段,畢竟母乳能夠提供寶寶充分的營養及抵抗力。網路上爬了很多文章後發現,顯然地有兩派說法!美國兒科學會表示實寶寶在四個月就可以開始吃副食品了,寶寶未來比較不容易產生過敏體質;而另一派說法則是六個月後再讓寶寶接觸副食品的觀念主要是由於擔心一些高過敏的食物誘發寶寶過。
我的觀念則是,看寶寶的接受度!畢竟每個寶寶成長及發育速度皆不相同,若是滿四個月的寶寶開始出現一些可接受副食品的行為,但父母又擔心寶寶會因食物而產生過敏,那就選擇低過敏原的食材吧!
從以下跡象可看出滿四個月以上的寶寶準備可以接受副食品
- 寶寶開始厭奶
- 長牙了
- 對大人食物有興趣
- 可以靠扶持維持坐姿
- 口腔出現吞嚥的反射動作
重點整理
- 階 段:第一階段
- 月 齡:四~六個月
- 目 的:學習用湯匙進食及訓練口腔進行吞嚥的動作
- 餐 數:一天一餐
- 給餐時間:早午餐且每天盡量固定同一時間(建議不要在寶寶很餓的狀態下餵食)
- 食物型態:液狀和稀泥狀
餵食原則
- 從低過敏食物開始
- 一次嘗試一種新的食物,觀察三天後無異狀再添加新食物
- 新食物的嘗試安排在中午進食,以免寶寶發生過敏反應時,便於求診外且不影響晚上睡眠
媽咪和寶寶作息參考
副食品冰磚製作須知
- 適合做冰磚的食物:米糊、白粥、蔬菜泥、果泥、高湯類、豆類
- 不適合做冰磚的食物:魚、貝類、肉類、豆腐、酸性食物、油的食物
- 冰磚的保存時間:冷藏一天為限、冷凍一週為限
- 不同食材分開冰存,以利提供寶寶每一天多樣化的菜色並品嚐多種菜色的味道,有助於銜接與大人的用餐習慣
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