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Hi~ 小寶真是可愛
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妳們是不是跟我一樣在快結束餵哺母乳的階段,開始擔憂如何挑選適合自己寶貝的奶粉? 網路資訊充斥的時代, 大家都很踴躍在網路上分享自己替寶貝挑選奶粉的經驗, 或許每位父母挑選奶粉的條件都大同小異。 但不要忘了,每個孩子的體質都不一樣, 其實沒有「最好的奶粉」而是要找到「最適合孩子的奶粉」。 透過分享俐娜的成長環境以及體質狀況, 您看看是不是跟我們家寶貝相近, 或許, 你跟我們一樣, 適合替自己的孩子選用 【惠氏 illuma 啟賦生機 3 幼兒成長配方奶粉】 在孕期期間對於親餵母乳此事已先跟先生有了共識,親餵一年,因為母乳是寶寶第一道保護! 很幸運地在產下俐娜當天, 乳汁已經開始分泌. 整整一年親餵期間因為飲食上大多吃湯湯水水的食物,導致乳汁非常充裕。 不知道是不是自己的身體知道為期一年的親餵即將結束，乳汁很自然地漸漸變少了，但俐娜喝奶的需求卻只有更多。 我感覺得出來每次親餵時，俐娜經常處於吃不飽的狀態，進而導致她一天哭的次數變多了，因此我們決定接下來的日子,母奶和配方奶相互搭配的餵食。 在開始著手搜尋市面上的奶粉前，我們先列出了適合寶貝的需求: 銜接母乳、無添加蔗糖且乳糖成分高、如果附帶生機配方就再完美不過了! 讓我來告訴你們為什麼我們重視這三點 銜接母乳的重要性: 母乳含量很高的成分還有FOS，屬於寡糖的一種，可視為益生菌，能刺激大腸內益生菌的生長及活性，促進人體健康，而這也是為什麼寶寶的腸胃對於母乳的吸收比較好而且為排便順暢的主因. 替寶寶挑選貼近母乳的配方奶的其一重要性,能夠讓寶寶的腸胃在銜接期適應較佳, 不會有便秘或是有營養吸收不足的問題。 無添加蔗糖且乳糖成分高的重要性: 你知道嗎? 乳糖是寶寶成長重要能量來源哦！母乳中三大重要營養成分：醣類、蛋白質、脂肪 母乳中的醣類有高達90%是乳糖. 對於寶寶來說是好吸收的關鍵營養 而啟賦生機的糖90%以上就是來自乳糖，甜度僅為蔗糖的30% 市面上有些奶粉為了讓寶寶喜歡喝都會添加蔗糖來增加甜度口感,進而影響寶寶的健康. 乳糖的優點除了促進寶寶腸道內的益菌生長以及腸胃蠕動，更是促進腦部的發育並增進對鈣質的吸收。 生機配方 保留自然活性 我跟我先生非常重視俐娜的健康飲食，全方面營養均衡以及食材的來源都是我們重視的環節。從第一天接觸副食品開始，有機白米絕對是首選，慢慢的開始接觸多樣有機蔬果。 直到奶量需求量大增，母乳已供應不足時，真的很希望能夠替孩子找到合適的生機配方奶。 上網做了一些功課後發現，「生機配方」切入的層面很多，可以觀察品牌是否有特別提及無添加農藥的牧場?是否有榮獲歐盟生機認證不論是成分、牧場、乳牛飼育以及配方奶的生產過程。 最後我替俐娜選擇了一個值得信任的配方奶品牌 【惠氏 illuma 啟賦生機 3 幼兒成長配方奶粉含有雙重活性因子】 來自愛爾蘭且榮獲國家級品牌肯定並嚴格執行歐盟食安規範的illuma 啟賦生機3，除了符合以上三種條件，啟賦生機3的糖90%以上都來自乳糖，也就是最接近母乳的成分，是促進寶寶關鍵營養吸收的主要來源！並含有調整體質、幫助維持消化道機能的雙重活性因子 FOS，同時守護孩子的健康。 另外更值得一提的是，細密的粉末，易溶解不易形成粉塊，所有營養都充分地被寶寶喝進肚子哦！ 雖然我是一位新手媽媽,但對於孩子的成長我絕不馬虎！我很有把握且有足夠的能力替孩子做出正確且適合的選擇。 illuma 啟賦生機3之沖泡方式： 1. 沖泡前請務必洗手 2. 將取一清潔消毒後的奶瓶，加入滾水煮沸冷卻五分鐘的水，並利用罐內的量匙加入奶粉(130ml的水搭配三匙粉末，以此類推，根據寶寶需求適量提供) 3. 拿一攪拌匙攪拌，直到奶瓶裡的奶粉完全融化即可 4. 餵食前請千萬記得先測試溫度是否為入口安全的溫度 【illuma 啟賦生機】瓶罐貼心設計 1. 在瓶罐的蓋子上有個固定量匙的設計，以免每次使用完畢，量匙又被放回奶粉裡，大大降低細菌孳生的可能性 2. 鐵蓋片撕到底有個小平台的貼心設計，讓泡奶的爸媽輕鬆的刮出每一匙等量的平匙 分享每個階段俐娜喝奶的頻率及奶量： 11M～12Ｍ：一天三餐副食品，餵奶次數至少四次，早、晚、睡前及半夜，每餐餵完母乳，我們都會再泡180ml的配方奶 13M~14M：一天三餐副食品，餵奶次數減少為三次，早、晚及睡前，已無親餵母乳，260ml~330ml的配方奶 在初期剛開始接觸 illuma 啟賦生機配方時，本來很擔心俐娜會不會從此不愛喝母奶？或許比較喜歡配方奶味道？而或許又是吸慣了奶瓶的奶嘴後，開始排斥吸吮乳頭？ 看來…我真的是太多心了！俐娜完全沒有以上問題出現，甚至適應的相當好！ 俐娜的生長曲線一直都在標準的狀態，每次回診聽到俐娜的主治醫生稱讚我把俐娜養得很好，心中都有莫名的驕傲感。
我們特別針對PATO PATO 方塊遊樂圍欄的設計做了一篇詳細的分享文，讓媽咪們對於PATO PATO 方塊遊樂圍欄在使用細節上有更深入的了解。替寶貝選對且合適的必備的育兒用品，即便商品偏高單價，高PC值且使用壽命長，其實也是個不錯的投資選擇哦！ — 產品特色 — 不需任何組裝工具、不需牆面鑽洞，輕鬆以魔鬼氈黏合方式做結合 選擇以魔鬼氈黏合方式作為結合之設計真的大大降低了組裝的困難度！除了不需要額外準備組裝工具外，更棒的是不需要為了固定圍欄而鑽洞破壞牆面。高強度黏合的魔鬼氈，即便是成人都很難去將單一塊體分割，更別說是寶寶能夠輕易將圍欄推倒了。 隨居家空間作自由搭配組合 可能有些媽咪會顧慮，我們的居家空間不足以放置官網販售之六入組合（四個L型及兩個一字型），怎麼辦？ 不用擔心！您可以跟我們一起這樣做。因為俐娜的活動空間多在於她自己的房間以及客廳，我們善用居家的擺飾並結合PATO PATO 遊樂圍欄，自由搭配出屬於自家空間的寶寶活動區域，範圍更勝於僅單單用圍欄圍起的範圍哦！ 20cm厚度的平面空間，根據需求靈活運用 20公分厚的平台，讓我輕鬆當邊桌做使用，媽咪在工作的同時，在一旁玩耍的俐娜也可以享受媽咪的陪伴。有時我也會在這平台上放置一些俐娜有興趣的玩具，使俐娜有動力往前爬，並訓練身體之協調、手部抓握的能力。 — 產品細節 — PATO PATO 品牌標籤 師傅純手工車縫 表面防潑水材質 — 產品規格 — 經SGS安全認證之材質 安全、安心的材質，絕對是我選擇PATO PATO 遊戲圍欄的最首要原因。無毒、無異味，表面PU皮革又能達到防潑水功能，讓父母在使用上用得輕鬆、放心，寶寶用的快樂。 單一尺寸規格 多達三種以上巧拼地墊與遊戲圍欄之搭配組合 ── 只推薦真正的好產品給妳 ──
有時孩子的學習能力快到真的讓你無法想像，還記得七個多月時的俐娜才剛從坐姿慢慢學會爬，家裡鋪滿了巧拼地墊就希望給孩子一個安全且沒有約束的學習空間；轉眼間，才半個多月過去，整個家都是俐娜的活動範圍，追著俐娜跑成為了我每天的例行公事，家中每個角落也瞬間成為了各種潛在的危險。 在孩子成長的每個階段裡，都有適合成長當下必備的育兒產品；如何能夠為孩子挑選安全、好品質且能夠延長產品的使用壽命的育兒用品，即使單價稍微偏高，但也值得了吧！謝謝PATO PATO 方塊遊樂圍欄，陪伴了我的孩子的童年。 四塊L形以及四塊一字形搭配九塊巧拼，共為180cm*180cm空間裡，讓俐娜的成長空間充滿無限可能！讓圍欄不單單僅是框著孩子遠離危險的育兒用品。 趴著翻滾、坐著玩耍、瑜珈伸展都不是問題 40cm恰到好處的高度設計，成就了訓練寶寶站立的輔助幫手 我相信很多父母替孩子挑選圍欄時，除了最基本的安全、無毒材質之外，圍欄的高度也是其中一項很重要的考量；市面上的遊戲圍欄的高度從70cm至40cm比比皆是，以一個有著產品設計背景的父母觀點來看，的確各有利弊。我之選擇PATO PATO 遊樂圍欄的原因在於，即便高度僅為40cm看似不高，但意外成就了孩子學習站立的輔助幫手，而更是有著20cm穩固的厚度去支撐孩子的重量，再加上搭配PATO PATO 2公分的防護地墊，我很放心放手讓我的孩子自己去摸索、體驗學習站立的過程，即便跌倒了，也能安全落地！更重要的是寶寶不會在跌倒的過程中，受到驚嚇，反而能強化學習站立的慾望。 L形圍欄化身舒適小椅墊 我們非常注重與俐娜的親子共讀時光，但常常因為遷就寶寶的高度，必須彎腰駝背陪孩子閱讀。我們臨機一動，將L形圍欄換個角度，圍欄瞬間化身成為一個個舒適的靠背小椅墊。 足夠的空間使得爸媽一起同樂也不是問題 在這個180cm*180cm的空間裡，我們可以一起陪伴著俐娜，享受屬於我們一家三口的親子時光 寶寶爬行隧道 我們精心設計的寶寶爬行隧道，利用L形以及一字形的圍欄，以不規則的排列順序，拼湊出具有高度活動力的爬行遊戲。不但可以激發寶寶探索的心，刺激寶寶爬行的動力，同時還可以消耗體力旺盛的俐娜。 妳們可能會擔憂，等孩子大了到了不需要被行動限制的年齡，遊戲圍欄擺在家成了佔空間的塊體。不儘然！等俐娜再長大一點，我們將會把遊戲圍欄規劃成一個訓練孩子懂得收納玩具的學習空間。想要培養孩子將玩具歸類及歸位的前提之下，父母需要先提供孩子一個「玩具的家」，明確的與孩子一起訂定玩具收納的空間，孩子才能夠有目標性的「達成任務」。 ── 只推薦真正的好產品給妳 ──
隨著俐娜漸漸長大，活動量一天比一天大，母乳的需求量也隨之增加。計畫一年親餵全母乳，身為母親，每一天最重要的任務無非就是要餵飽寶寶的每一餐，希望她平安、健康的成長。 還記得在父母家坐月子的時候，因為月子餐都是湯湯水水的食物居多，導致我的奶水量非常充足，家裡整個冷凍庫都是我的母乳，每每兩至三個小時不擠奶，整個胸部都漲得發痛！但隨著月子餐的結束，回到和先生的家之後，因為一個人在家顧寶寶，自己的三餐有時間吃就真的要偷笑了。結果一個禮拜過去了，我的奶量瞬間掉了好幾ml，當下真的很慶幸在坐月子時，儲備了好多袋母乳以便救急。 從親餵的第一天開始，我一直都有在吃專門為哺乳媽咪設計的營養補充膠囊，而一昧地追求母乳的品質同時，卻忘了母乳的量也是關鍵之一。從俐娜滿月開始到滿四個月，為了追足夠的奶量供給寶寶，1500cc的水、一大碗骨頭湯、300cc的養肝茶以及一瓶黑麥汁是我每一天固定必喝的飲品，而一天擠3~4次的奶，僅能勉強達到睡前先生幫忙瓶餵那一餐的量。 一直到俐娜滿五個月後，睡前瓶餵那一餐，寶寶需求量從170ml突然暴增到240ml，白天除了獨自要照顧寶寶，隨之而來餵不飽寶寶的壓力也逐漸升高。 因緣際會下，孕哺兒 希望可以透過Fondo讓更多媽咪認識孕哺兒。其實我對這個品牌並不陌生，在孕期間，我一直都是孕哺兒的愛好者，所以二話不說馬上就答應了這次的合作邀約；而這次合作的商品為「哺多多媽媽飲品」以及「卵磷脂燕窩」。 「哺多多媽媽飲品」是一款以中醫理論為基礎，專門為東方人體質做調配的哺乳飲品，主要是針對哺乳的媽咪們餵飽寶寶及幫助產後媽咪調養體質。 自己在孕期及產後復原階段因為一直都有接觸中藥食材來調養身體，所以對「哺多多媽媽飲品」的產品成分及口感都是很能接受的。 每一次5匙的量並搭配50cc溫熱水的比例，喝起來的味道除了有淡淡中藥味之外，還伴隨著當歸成分帶來的些許甜味；建議若不習慣中藥味的媽咪們，可以將水的比例調整到100cc。 這時候的媽咪們，想必是跟我一樣，其實更想知道的是，到底喝孕哺兒「哺多多媽媽飲品」是否真的有益？於是我決定以實驗的角度去應證結果！ 我相信大部分的媽咪們都跟我一樣吧？在孩子出生後，馬上就在手機裡下載任何一款能夠記錄寶寶每日作息的APP，包含睡眠時間、大小號次數、餵食次數及時間點、每日擠奶量…等。 以下表格是我整理出，以每一天相同的狀態（平均約4.5小時餵食一次，一天共餵食約5次、擠奶3次且攝取固定的水量），比較飲用孕哺兒「哺多多媽媽飲品」前與後。自2/24號開始飲用「哺多多媽媽飲品」，一天兩次的量，每一次飲用時間為哺乳前三十分鐘，擠奶時間點通常為哺乳後的一個半小時，很明顯地可以看到結果！ 在尚未飲用「哺多多媽媽飲品」前，平均一天約為185ml，而飲用「哺多多媽媽飲品」後飆升至一天平均可以高達315ml。 另外，建議可搭配清爽且帶點微甜草莓口味的孕哺兒「卵磷脂哺乳」一起食用。其中成分含有燕窩和珍珠粉，除了達到哺乳更輕鬆外，也可以當作是媽咪的保養食品哦！ 食用方式跟「哺多多媽媽飲品」不太一樣的是，它是成細粉狀，直接食用及可！ 孕哺兒mamacare 官方網站 https://www.mamacare.com.tw/ 粉絲專頁 https://www.facebook.com/mamacaretw/ 至 Fondokids Facebook粉絲專頁 參加活動就有機會抽【孕哺兒 卵磷脂燕窩 】 (市價：1500NT) #追奶 #卵磷脂 #卵磷脂燕窩 #哺兒卵磷脂 #哺多多媽媽飲品 #塞奶 #增加奶量 #增加母乳 #奶量 #孕哺兒 #孕哺兒哺多多 #母奶吃什麼 #母乳 #母乳一天奶量 #乳腺阻塞
一轉眼間，俐娜不知不覺將邁入第八個月了，對於第一次當父母的我們，每一天孩子的成長都是充滿驚喜。 「七坐、八爬、九長牙」是老一輩愛掛在嘴邊說的一句話；的確！俐娜滿七個月時，從一開始餵食副食品需要人抱著吃，慢慢的開始會自己坐在餐椅上、會嘗試用自己的雙手將上半身撐坐起來，會翻身、甚至開始有爬行的動作後，漸漸的家中的安撫椅以及小床的活動空間已經無法滿足活力充沛的俐娜了。 寶寶地墊是孩子成長中不可或缺的育兒商品，如何安心放手讓寶寶從每一次的跌倒中學習錯誤，慢慢從懂得翻身、爬行、站立甚至走路，我選擇值得信賴、台灣製造的品牌 PATO PATO 安全、無毒且真正無刺鼻、不含塑化劑的材質以及質地柔軟、彈性好且安心防撞是我替寶寶選擇地墊的首要必備條件，PATO PATO 雙色地墊不僅符合我的首要需求，且從產品的各個小細節中，都可以感受到 PATO PATO 品牌以父母的角度設計寶寶地墊。 菱形紋路抓地力夠且不卡髒污 紋路的設計足夠讓寶寶在爬行時產生適當的摩擦力之外，恰到好處的紋路深度，即便寶寶的嘔吐物都乾了，依舊可以輕鬆以溼抹布擦拭乾淨 邊條收邊設計 可能妳會覺得，不就是產品裁切後的廢材嗎？是的！但廢材也是有它存在的價值哦！ 簡潔俐落的收邊設計，誰說有孩子的家不能維持美觀？ 雙色地墊(可可&奶茶)，可根據不同居家色系做搭配 適合居家的大地色，可依據不同房間、不同色調，選擇合適的地墊顏色做搭配。 像是俐娜的房間多以白色、淺米色及竹編色系為主，很適合選擇奶茶色的地墊 而我們的客廳擺設偏以深色傢俱為主，這時候就可以選擇可可色地墊做搭配 材質質地柔軟且彈性佳 當時在清理地板時，不經意把電風扇移至地墊上，意識到後才發現，已將地墊深深地壓了一道痕跡，本來很擔心地墊因此而受損，結果沒想到過幾分鐘後，彈性佳的地墊材質自行修復為原來樣貌。 好產品，一分錢一分貨 右圖為先前因momo購物平台促銷活動，購買的寶寶地墊。產品規格宣稱厚度為一公分且無毒、無刺鼻味的安全地墊材質，但開箱後除了用肉眼就可以看出產品品質厚度不一之外，甚至伴隨著濃濃化學刺鼻味，而箱內竟還有張字條寫著：「建議開箱後先將地墊放置通風處七天後再做使用。」說真的，這樣誰還敢用？ 我不鼓勵媽咪們單單以產品的價格面向去評斷產品的好與壞，但PATO PATO的地墊確實一分錢一分貨，好品質開箱使用後馬上就能感受得到。 自從家裡有了PATO PATO 居家防護地墊，除了俐娜的活動空間範圍變大外，我們和俐娜的互動也變得更多樣化，有時我會和俐娜一起在地墊上做親子瑜珈、有時爸爸會和俐娜在地墊上一起閱讀，享受每一刻的親子時光。 ── 只推薦真正的好產品給妳 ── 即日起至2020/05/13(三)23:59止 至 Fondokids Facebook粉絲專頁參加活動 即可有機會抽中【PATO PATO 大地色2cm雙色地墊 – 60*60*2cm 共6片 】 (市價：1280NT) #育兒 #寶寶地墊 #遊戲地墊 #安全地墊 #無毒地墊 #寶寶地墊推薦 #patopato #fondokids #育兒用品 #育兒用品推薦
「真的好想回到產前身材…但一個人照顧寶寶根本沒有時間運動啊！」 我完全能夠體諒媽咪們的心情！那種行有餘而力不足、那種把寶寶哄上床睡後，終於有屬於自己的放鬆時間了，當然要好好休息的心情！ 雖然說產後復原沒有訣竅，時間和行動是必須付出的，但我們可以將它簡單化、輕鬆化並增添一些樂趣！如果沒有時間，那就讓寶寶跟著我們一起動吧！ 以下六個專門替媽咪們設計的產後復原之「親子瑜珈」動作，每一個動作皆為簡單的停滯動作，停滯時間為每10 秒鐘做一次循環並重複5次。每一個動作讓媽咪們在照顧寶寶的同時，透過「親子瑜珈」增進與寶寶之間的感情外，還能達到身材修復哦！媽咪們再也不需要刻意挪出時間做運動。並藉由「親子瑜珈」讓寶寶適度地放電消耗體力，延長寶寶下午或是晚上的睡眠時間！ 以下三點為進行「親子瑜珈」前需注意事項 關於寶寶的狀態：此運動適合3個月至1歲的寶寶，因3個月後，寶寶的脖子才有足夠的力量自行支撐頭部；而僅至1歲之原因是顧慮媽媽是否能夠負荷孩子的體重。且建議在餵食後一個半小時進行「親子瑜珈」。 關於自然產媽咪的狀態：通常產後六個禮拜就可以慢慢進行肌力運動，但還是需自行斟酌狀況，剛開始可請先生在旁協助。 關於剖腹產媽咪的狀態：因剖腹產復原時間需較長，請先詢問主治醫生，待評估後再進行「親子瑜珈」。 動作一 舉高高 目的：鍛鍊前臂肌群，有效收緊手臂內側肌肉，練出漂亮手臂曲線 動作二 捲腹 目的：提升腰椎支撐力、遠離下背痛 動作三 目的：有效的鍛煉收緊腹部肌肉，針對小腹有顯著效果 動作四 超人飛飛 目的：訓練腹部核心肌群 動作五 分腿下蹲式 目的：鍛鍊大腿肌肉、提高心肺功能，促使全身血液循環良好進行，延緩衰老 動作六 弓箭步 目的：強健腿部肌耐力、美化腿部線條 Fondokids.com #產後修復 #產後塑身 #親子瑜珈 #寶寶瑜珈 #瑜珈 #瑜珈瘦身 #產後瑜珈剖腹產 #產後瑜珈推薦 #產後瘦身 #產後瘦身運動 #產後瘦身推薦 #產後瘦身方法 #產後運動 #產後運動瘦身 #產後運動圖解 #產後運動注意事項 #產後復原 #產後核心運動 #產後保養 #瘦身瑜珈 #開刀產後運動 #yoga #媽咪瑜珈 #寶寶瑜珈 #核心運動 #核心肌群
