幸福彤話
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君辰媽咪家的〝沛沛〞四個月囉！
四個月開始的寶寶，奶類已經不夠補充他的營養需求
而且這時寶寶也需要練習咀嚼和吞嚥的技巧
當寶寶在四個月大開始，腸胃道己經能消化吸收各種營養
這時接受副食品最先適應的～就是十倍粥了
剛開始先給十倍粥3-5天後可以慢慢的再添加蔬菜，果泥
每次先給一種，寶寶如果沒有任何過敏或其他症狀
再添加另一種，慢慢的循序漸進～
餵食的時間，建議在餐與餐之間
剛開始不用很多，先給一些些，讓寶寶願意吃
之後再慢慢增加量
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十倍粥作法：
食材：
有機米或白米50克
冷開水500ml
冷水100ml
器具：
料理棒1台
電鍋1台
濾網1個
Ps:因為是十倍粥，假設白米使用30克，開水就是300ml
1：10換算
作法：
白米洗淨瀝乾水份
放入內鍋加入冷開水500ml
不放蒸架，外鍋倒入100-150的冷水
蓋上鍋蓋，按下電源待
電源跳起約20分鐘
完成後，取出放至微溫
此時每粒米，都粒粒分明～
使用料理棒，把粥打均勻至無顆粒
打好後，倒入濾網過篩
過篩後的十倍粥成泥狀～稠稠稀稀的
超簡單的十倍粥完成囉～
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可以直接用矽膠湯匙餵
也可以像君辰媽咪準備寶寶專用餵食器
把溫溫的十倍粥～放入餵食器中，就可以輕鬆給予副食品
沛沛的十倍粥初體驗～
第一口吃下去，她覺得怪怪的
之後，就大口大口的把它吃光光了
寶寶餵食器的好處是，直接會流出米湯，
不用一直重覆舀粥的動作，很方便
沛沛媽咪餵的很上手
沛沛吃完十倍粥時，她超開心的❤❤❤
剩下的十倍粥，放入保鮮盒，製作成冰米磚
之後再放入夾鏈袋中
需要時取出蒸，即可食用，是不是超方便的呢？
當寶寶吃了二～三次左右
再幫她添加南瓜泥或紅蘿蔔泥
一次添加一種，確定不會過敏，再試另一種
這次加了南瓜和紅蘿蔔冰磚，再加熱
蒸好後再拌一拌，看起來是不是很美味呢！
十倍粥中加了南瓜和紅蘿蔔泥
因為有甜甜的味道～沛沛更喜歡了
一下下就吃光光了～看來下次要把量增加了！
超簡單的自製十倍粥～讓寶寶吃的好安心！
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