嘖嘖~ 又因為運動傷害來復健診所門診了 >"<
前的有氧課上完還沒事，但到了晚上就開始腰痛
昨天也痛整天想說還能忍受
但到了昨天晚上病情加重...痛到彎一點點腰就痛
坐下沙發也痛，起來也痛....
我自己知道，一定要是肚子不夠力用到腰出力了
今天早上眼睛一睜開就檢查看需不需要去看醫生
果然! 還是痛啊!!~~ 連低頭洗臉都沒辨法
甚至尿尿也擦不到@@"
醫生遲到了40分鐘才開始門診，我掛6號
針炙4 針，再去做電療和熬敷及拉腰(脊椎)
再走出診所時....一整個大好很多
醫生叫我、二個星期休息不要運動
以後要多訓練核心肌群才不會傷到腰
