【六月21日】夏至好生活

🌀簡介：

       夏至這一天，太陽正好直射北迴歸線，是北半球一年之中，日照最長的一天喔！正符合了「夏日炎炎，長夏漫漫」的說法。這時節也是鳳凰花開、離情依依的季節，各校畢業生也預備邁向新的人生旅程了。

 

🌀有此一說：

     〔夏至風颱就出世〕 台灣的颱風以農曆四月至八月間最多，夏至後，台灣已出梅雨季節，進入氣溫炎熱有午後雷陣雨及颱風的典型夏季天氣。這句話正是用來提醒人們「颱風季節，要做好防颱工作，減少颱風來襲時的損失」。

 

🌀當令食材：

 

南瓜、菜豆、冬瓜、荔枝、香蕉、鬼頭刀、虱目魚

 

🌀立夏生活小叮嚀：

1.運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行。

2.隨身攜帶雨具，避免被午後雷陣雨淋濕。

3.合理安排午休時間，除了可避免中午正熱的時間活動，也可舒緩上午的疲勞之感。