黃豆媽咪
從店副理提前畢業擔任全職媽媽，每日在易爸爸歸來後打卡下班。
孕中期除了繼續努力從食物中攝取營養外，
許多營養素還是呈現缺乏的狀況，
醫生有提到可再多補充一些媽媽營養品~
馬上想到上一胎產後吃的孕哺兒，
這次孕中期的營養品和營養師討論後選用：
維他命錠、天然珊瑚鈣、媽媽藻油DHA
下面也分別記錄了我的選用特點要與大家分享~
維他命錠
胎兒漸漸成長，
孕中期的營養需求增加，
每天要補充的營養品種類這麼多，
害怕自己吃到一半開始排斥、最後沒有吃完😕
孕哺兒維他命錠讓我大改觀，
吃營養品不再是每天辛苦的功課~
若是孕媽咪和我一樣初期孕吐到不行，
剛趨緩又怕維他命的味道會讓自己厭惡反胃，
可以試試它。
當初想到要吃孕婦維他命，
覺得味道可能很重很難吞嚥，
而且又是口嚼碇的非常考驗氣味，
為了補充營養不得不吃😭
結果...
孕哺兒維他命錠超！好！吃！
酸酸甜甜的口感就像在吃濃縮果汁錠，
非常好入口~
維他命錠裡含有多種營養素，
能同時補充多重維生素、葉酸、鐵、鋅，
它是口嚼錠的非常方便，
一天兩顆，
補充方式簡單；口味不排斥，
每天很難忘記要吃，
這次的營養品裡最喜歡它了！
當口感更好時，
自然被選擇性遺忘的機率就變低，
準備再多不如實際吃下去，
現在最期待的就是吃維他命錠的時候啦！
天然珊瑚鈣
相信多數媽咪都知道懷孕補鈣非常重要，
孕期中一天約要補充1000~1500毫克的鈣，
上一胎就有聽醫生說孕中期寶寶開始發育骨骼，
若平時攝取的鈣質不足以供應胎兒需求，
身體會轉而吸收孕媽咪本身的鈣質，
讓體內的鈣磷不平衡，
所以有很多媽咪懷孕時說會抽筋、牙齒鬆動、腰酸背痛...
導致不適的因素有很多，
但營養素失衡就會很容易發生這些狀況。
這兩胎我對鈣質的補充都很重視，
上一胎我是買孕哺兒的東洋貝鈣口嚼碇，
在分享藥局購物的時候有小開箱一下，
甜甜的口感接受度非常高，
這一胎就想試試不一樣的天然珊瑚鈣膠囊。
孕哺兒這瓶天然珊瑚鈣營養素有黃金補鈣金三角，
能幫助礦物質吸收的卵黃胜肽、補充日照不充足的維生素D3和人體易吸收的天然鎂及螯合型鈣質(天然珊瑚鈣)，
一瓶有120顆，
雖然一天要補充三~四顆，
但膠囊比較小而且無異味，
對我來說是好吞無負擔的，
每天輕鬆補充鈣及礦物質。
p.s.之前在女人我最大節目看到營養師Ricky分享導致抽筋的原因像是保暖不足、運動過量、喝水不足；
及缺乏微量元素造成電解質不平衡；
孕婦像是賀爾蒙變化、營養素攝取不足、下半身血液不循環...都容易發生抽筋狀況，
緩解方式則建議我們可以睡前熱敷泡腳、伸展按摩、補充水分和補充營養素啦！
媽咪們可以參考一下~
我第一胎的抽筋狀況比較嚴重，
現在這胎還沒有發生，
也希望持續保持下去！
媽媽藻油DHA
而孕中期除了寶寶骨骼發育對於鈣質的需求外，
寶寶的聰明成長也在發育中，
想贏在起跑點DHA非常重要，
所以營養師就建議可以再增加孕期DHA補充。
孕哺兒媽媽藻油DHA裡有黃金三效配方：藻油DHA+金盞花葉黃素+磷脂質絲胺酸PS
裡面含有高單位精純DHA，
植物性微藻萃取無重金屬疑慮，
食用更安心。
橘紅色的蛋形膠囊無異味，
一天只需要補充一顆，
一瓶能吃到兩個月，
輕鬆補充聰明營養素。
以上是我孕中期選用的三樣媽媽營養品，
提供給大家參考~
雖然夜間較難入睡，
但覺得現在飲食和營養攝取上都還蠻均衡的，
孕中期的身體狀態都還不錯，
平日自己帶大寶學習玩耍都很有活力，
繼續朝孕後期努力！
之後選用的營養品清單也會再分享給大家。
若和我一樣剛開始對於每個孕期分別要補充那些營養有些不清楚，
除了請教婦產科醫生外，
也可以到粉絲專頁與孕哺兒營養師諮詢唷！
像我對孕哺兒的珍珠粉和蔓越莓營養品很有興趣，
我的營養師就告訴我適合哪個時期補充、多樣營養品會不會有衝突...
讓我更能掌握什麼時期適合補充什麼營養，
非常貼心和專業。
孕哺兒 mamacare
官網
https://www.mamacare.com.tw/?utm_source=blog&utm_medium=post&utm_campaign=huan2
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黃豆媽咪
HUANG MOM
喜歡嚐鮮、分享、拍照小物但不愛自拍的新手媽媽、老手女人，
滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生，
這個年紀可能保有些許文青，但改走一個超值路線。
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