早餐:7-11鮪魚飯團225.78卡+午後ソ紅茶70卡午餐:小壽司*5個、豆皮壽司*2晚餐:爭鮮壽司三盤(263.4卡)、蟹肉棒125g(100.5卡)減重前體重69.8kg睡前量69.4kg(-0.4kg)
