距離上次去社區健身房已經好久了，之前去速度是調到4大約半小時我就不行了今天去速度可以到5.7然後一個小時，腳會酸但不會累，體力有變好，雖然我身體的年齡在可爾絲量是42歲=_=趁還算年輕我要繼續運動下去，希望身體的狀況能在好一點，然後也要唸老公叫他要去運動，因為老公肌肉量少脂肪多，內臟脂肪到9,真是嚇死人了(我才4)
