沙崙玫瑰教室原來不是只有吃喝暢快喔！今天很開心邀請到荔琪老師來到我們當中，帶姊妹們來個"健康樂活動一動"！荔琪老師是專業的肢體筋骨調整專家，是工作15年的物理治療師，融合了物理治療運動概念教學，希望對健康生活更為貼近。透過老師的講解、實地為我們調整動作姿勢，以及姊妹們與老師之間的Q&A，讓我們更加了解日常生活動作的正確姿勢對我們的健康有多麼的重要。一個小時下來雖然做沒幾個動作，姊妹們竟然都流汗了！看來有運動到喔！荔琪老師非常熱心，有關任何復健或酸痛的問題，都可以向她詢問呢！結束健康的運動課程之後，姊妹們回到座位上又開始享用美好的下午茶點啦！
緊接著由倫馨帶姊妹們讀"良好的關係五要素"，所謂「有關係就沒關係；沒關係就有關係。」如何在親子之間維持良好的關係？
1.愛要給時間：(1)凡事都有定期，天下萬務都有定時。趁孩子18歲以前趕緊栽種。(2)建立安全的歸屬感。花時間與子女相處，可幫助孩子產生更高的自我價值感、幸福感及社交能力，此便構成子女成長的安全基礎。
2.鼓勵打氣：人只有在被了解與支持之下才能產生動力來改進。
3.欣賞：只要是真心的欣賞、又用口頭或行動正確表達出來，可提升孩子的自信心。
4.尊重：接納孩子的獨特性，反省自己對孩子的要求是否合理或是否子女的天性？
5.關愛：了解子女愛的語言，以孩子能感受到的方式來表達及傳送關愛。
文章分享完，幾位姊妹真實分享自己的感受，以及在教養子女上需要突破的地方。最後由倫馨帶領姊妹們做個結束祝福禱告，便結束今天身心靈都收穫豐富的聚會！
