今天的沙崙玫瑰教室好熱鬧！一共有21位姊妹參加，其中還有四位新朋友呢！
伊茹老師喜歡用簡單的方式示範各樣點心的作法，蘋果派其實也不難，不用開火，不用動鍋鏟，只要準備個餅乾麵團，再將蘋果切片加上其他材料混合均勻鋪在擀平的派皮上，放進烤箱中烤到酥脆熟透，就是一個色香味俱全的蘋果派啦！自己做的點心就是自由，姊妹們在派皮上擺放了超厚實的蘋果內餡，好豪邁啊！看到事先做好的成品出現，大家又是搶著合影拍照留念，太可愛了！沙崙玫瑰教室的姊妹們！
倫馨今天分享了一篇關於跟孩子如何有效溝通的文章。溝通的目的有三點：
1.了解對方：要先被了解後，才會將聆聽的耳朵打開。
2.使對方了解我：適當合宜的表達，就如金蘋果落在銀網子裡。
3.達成共識：設法尋找兩人都能接受的方法，達成共識。
積極的傾聽：
1.肢體專注：眼目的接觸、點頭、放下手邊的事等。
2.放下成見：心存成見就無法真正聽見對方的心聲。
3.了解感受：會使對方有被了解的欣慰之感。
4.耐心等候：耐心等候對方將思想完全表達。
溝通時用「我」訊息是比較好的表達方式，坦白說出自己的感受及需要而不用怪罪的方式，並可陳述原因及可能的後果。可用以下的方式來練習：
1.當...(開始敘述事情的狀況)
2.我覺得...(表達自己的情緒感受)
3.因為...(最後陳述原因)
學習溝通一定要經常練習，聖經上說：「要快快地聽、慢慢地說、慢慢地動怒。」(雅各書1:19)積極聆聽就是「快快地聽」，適當地表達就是「慢慢地說」，了解並接受人的差異性就是「慢慢地動怒」。
最後姊妹們分成兩組，分別就幾個狀況進行表達情緒感受的練習。大家的心得都是很不容易，但是互相勉勵在生活中能夠真正實踐出來，改善以往習慣的表達方式。最後為姊妹們祝福禱告，在愛中結束今天的聚會。
