IQ高不代表EQ高
很懂得做自我情緒調節不代表能成功疏導自己的情緒
更認識自己不代表可以有新的行動及改變
今天親密之旅課程已進入第八課，本課是親密之旅非常重要的一課，為了讓姊妹們有更深入的討論及了解，決定分成兩次課程來進行。今天上課的內容是前半段「親密關係的四大殺手」。
聚會開始前，姊妹們已經私底下熱烈地分享交流起來。進入課程之前，由倫馨帶領姊妹們合唱「活出愛」這首讓許多姊妹非常感動的詩歌，同時也大大歡迎第一次來到我們當中或是才來過幾次的姊妹們！
今天分享課程內容的是在這方面有非常多操練的伊茹，透過姊妹們生動演出黃維仁博士所列舉的各樣狀況，以及伊茹在生活中非常真實的例子，讓姊妹們認識並了解「親密關係的四大殺手」：
1.否定/抨擊/輕蔑
2.戰火升高/防衛
3.負面詮釋
4.退縮/築牆
在座姊妹們透過「四大殺手的自我評估」發現，大多數人最容易犯的是「負面詮釋」，一旦「負面詮釋」，就會使得衝突或爭論難以用建設性的方式處理。然而，有姊妹分享她會用寫信的方式來為對方愛的帳戶進行"存款"，同時表達自己的感受，有的姐妹則分享出現「負面詮釋」的時候，可以用好的態度跟對方確認，免得心裡垃圾累積太多。當我們能夠識別「四大殺手」，就可在它們出現時趕緊把它們趕出去。盼望我們都能透過此課程，學習讓雙方把內心的傷痛浮現，但不指控、不怪罪、不攻擊，而能夠清理心理垃圾。
接下來就要進入非常重要的「情緒調節五大要訣」的學習。為了讓大家能更順利進入接下來的課程及練習，今天也再一次學習如何分辨情緒裡面的感覺和思想，並且依第七課的內容再次練習了如何表達感受，並探索自己的心理需求。許多姊妹都表示今天的課程讓他們收穫豐富呢！
最後由倫馨為今天的課程做了總結：每一個人都有不同的亮點跟寶貴的特質，更重要的是，不論我們才幹如何，我們本身是神創造的傑作，在神的眼中就非常的寶貴！我們可以常常彼此鼓勵，越來越健康。這樣就可以更多地在關係當中，對於對方的話語，眼神，表情，不會有過多的「負面詮釋」。倫馨也鼓勵大家盡量為我們的親密關係存款，並且為眾姊妹們祝福禱告，同時在「活出愛」的音樂聲中結束今天的聚會。
