感謝神，「親密之旅」課程已經進行到了一半，今天聚會的一開始，倫馨帶領姊妹們唱「活出愛」，預備眾姊妹們的心，緊接著就進入今天的主題：「發展情感智慧」。
在課程開始之前，接續前一課關於原生家庭的內容，伊茹先為大家做了個存款練習的示範，就是對自己原生家庭的成員進行愛的存款。然後讓姊妹們兩兩或三人一組做存款練習，神的愛真是運行在我們當中，眼淚也帶下醫治及安慰。
活在愛中的秘訣之一是「發展健全的真我」，而「發展情感智慧」就是培養一種了解自己內在情緒感受，並且能夠疏導、掌控自己的內在情感狀態，同時可以正確地解讀別人心中的想法及感受，還能夠幫助別人去調整他們內在心靈情感世界的能力。
情緒的發展非常複雜，因此用言語來標明情緒是非常重要的。當我們一次又一次練習，在每次情緒過激的時候檢視自己的情緒按鈕，不僅能夠更了解自己，還可以了解別人。更可以從過去不良的制約反應當中釋放出來，增進我們的人際關係。
用言語標明情緒其實不是件容易的事，我們透過聆聽三分鐘的音樂學習表達自己的感受，也了解了每個人的感受都不同。因為感覺沒有對錯，思想則牽涉到論斷及判斷。藉著幾個黃維仁博士所舉的例子，我們練習了用言語標明情緒感受。伊茹也為姊妹們做了「表達感受練習」的示範，再請姊妹們兩兩一組做同樣的練習。有些姊妹回應說要用言語標明情緒真的不是很容易，但願意先以行動來表達愛。有些姊妹表示使用「語言圖像」有難度，但是在練習過程當中，發現如果有「語言圖像」，確實可以幫助對方更容易了解。
感謝樹蘋姊用聖經的幾節經文為我們做了總結，儘管了解自己的情緒感受，但要如何疏導？有的人可能只是把情緒暫時放在一邊，有的人可能即使照著步驟做了情緒調節，卻仍無法轉彎。樹蘋姊分享她生命最大的改變就是體認到唯有神才是我們最大安全感的來源。當她明白了她的「所是」，裡面就有了平安喜樂的確據。
倫馨帶領姊妹們唱了一首「愛、喜樂、生命」，同時介紹耶穌的愛，並且呼召在座的姊妹們。感謝神，有姊妹真是渴慕要更多認識祂！最後由樹蘋姊為眾姊妹們祝福禱告，大家在愛的擁抱當中結束今天美好的聚會。
