毅安媽咪
◎什麼是靈修？
1.親近上帝、與上帝親密互相交通(相交)的時刻；是神兒女上好的福分。
2.每天定好安靜的時間和地方，透過聖經傾聽上帝的聲音，遇見上帝，並且加以默想(反覆思考)，進而運用在生活中，帶來生命的改變。
◎為什麼要靈修？
1.使人遇見上帝：也就是經歷上帝，經歷上帝必然會帶來內在、外在的改變，使我們學會用上帝的眼光看待萬事萬物，我們的思想、言語、價值觀、生活方式，甚至面貌都會被改變。
2.幫助我們學習傾聽上帝的聲音
3.幫助我們學習分辨上帝的聲音和撒旦的聲音
4.幫助我們學習以上帝的眼光看自己，恢復良好的自我形象
5.上帝的話、上帝的愛使我們的創傷得到醫治
6.訓練我們學習用上帝的話來禱告，並尋求他的旨意。(而不是照自己的意思求)
7.幫助我們學習過順服、敬拜的生活。(敬拜：以上帝為中心)
◎靈修的步驟
1.決志：
(1)決定時間、地點和內容
(2)奉獻自己(遇到困難時仍可以堅持)
(3)每天一次十分鐘，強過每週一次七十分鐘
2.預備心
經文：「清心的人有福了，因為他們必得見上帝。」(太5:8)
預備心就像是調整好內心的頻道，幫助自己能聽見上帝要對自己說的話。
(1)歡迎聖靈帶領：聖靈幫助我們能明白
(2)潔淨心靈：做認罪、交託、饒恕、醫治等的禱告
(3)奉獻禱告：a.為自己能夠順服上帝的話禱告
b.為自己期待能夠聽見上帝的話禱告，因為「渴慕」(想要)是能聽見的秘訣。
c.禱告範例
(4)詩歌敬拜
3.默想上帝的話
(1)向上帝的話敞開心，反覆誦讀，讓上帝的話觸摸我們的心。
(2)讀到有感覺的地方，更多去思想與感受，並用這些經文跟上帝對話。
(3)思想幾個問題：a.上帝是怎樣的上帝？(上帝)
b.這段經文在說甚麼？(聖經)
c.這段經文跟我有甚麼關係？(我)如何具體應用在生活中？
(4)寫下來(靈修筆記)
(5)禱讀經文
4.應用
(1)靈修最終的目的是要遵行上帝的話(行出來)。
(2)先用在自己身上，要具體，今天就能實踐的事。
(3)透過禱告，求上帝給我們動力、決心與能力。
(4)做不到時，禱告求上帝讓我們明白為什麼。
5.分享
(1)幫助我們更清楚上帝透過這段經文對我們說甚麼，也能激勵聽的人，使他們也渴慕靈修。
(2)幫助我們持守穩定的靈修生活。
(3)讓我們有機會操練用一段經文分享上帝的話。
◎靈修練習
經文：路加福音19:1-10
1.上帝是怎樣的上帝？
2.這段經文在說甚麼？
3.我有甚麼心得？可以具體應用在生活中？
◎禱讀練習(下回)
