超慢跑

上個星期四跟瑞英、曼容見面之後，
當天晚上就照著節拍器跑了10分鐘。

星期五、六兩天，每天早午晚各跑10分鐘，
星期天晚上跑10分鐘or30分鐘？
星期一開始早晚各跑30分鐘。