2005-9-11 這天的重頭戲是 SPA
因為團員人數共約60人, 且SPA房數有限, 所以利用2天的早上分為4組做SPA
我排在今天的早上10:30~12:00, 是第二梯次.
我和友人同在一間SPA房, 由2位按摩師為我們服務
我選的SPA是 Lomi Lomi, 夏威夷式, 消除肩頸酸痛
友人的是 Swedish, 瑞典式, 促進血液循環
其實兩者差別僅在手法, 夏威夷式的多用手指力氣, 而瑞典式的力道比夏威夷式的更輕,
友人說力道太輕了
而我覺得很舒服, 做著做著就睡著了
飯店各式SPA 介紹, 有課程時間, 費用, 技法等介紹喔, 下面是中文介紹囉 ~~
1.印尼式按摩（Indonesian Massage）
這是一種深度而綿密的按摩法，主要是用手掌的力量進行長而有力的推拿，旨在激發能量。按摩時用的是印尼當地的精油，何不入境隨俗一試？
2.Lomi Lomi式按摩（Lomi Lomi Massage）
來自夏威夷的Lomi Lomi按摩技巧，是以特殊的手腕力道讓你得到抒解。Lomi Lomi法兼具力量與溫柔，是一種深度的、有活力的按摩法，能讓你完全放鬆，又留下舒服的回憶。適合肌肉緊繃已久的人士─例如常打電腦、久坐不起的上班族。
3.瑞典式按摩（Swedish Massage）
北歐的按摩手法比較複雜，它綜合了揉法、劃圈法和長而有力的推拿，比別種按摩法多用了些手指的技巧。這一套手法複雜的瑞典式按摩可以解除壓力、促進血液循環，想要消除肌肉疼痛的人可以試試。
4.亞洲混合式按摩（Asian Blend Massage）
這就比較接近台灣常見的按摩手法了。它主要是依靠按摩師身體的力量來抒解壓力（因此力道也夠強），而不是以手指、手掌或手臂的技巧按摩。客人要穿上按摩衣以便活動，比較適合不怕手勁強的人。
5.大地精華式按摩（Essence of Earth Massage）
各式各樣的花啊草啊根啊莖啊等香料及精油強化了按摩觸感，是最有「味道」的一種按摩。擷取植物精華的精油，可以讓肌膚不再緊繃，也能讓心靈獲得片刻的舒緩。是一種體貼而沒有壓迫感的按摩饗宴。
6.解壓式按摩（Tension Relief Massage）
只針對背部按摩，可以強而有力地抒解頸部、背部及肩膀緊繃的壓力。不想全身被按、時間不多的人可以試試，通常身體中也以背部承受的肌肉壓力最大，只按摩這裡就會覺得很舒服啦！
SPA後的下午行程是 湄南河水上市場/ 觀音廟餵魚奇觀→鄭王廟/黎明寺, 湄南河真髒, 魚也黑不拉機的, 看不清楚唆 ~_~, 鄭王廟和黎明寺就是照相用的景點囉....還好而已的行程, 比較之下離開了船在碼頭逛街比較好玩....殺價, 用計算機或筆來寫價格, 和商家討價還價...真好玩
晚餐後是自由活動時間, 友人和同事去逛夜市, 而我在房間補眠,
之後友人回來了, 我們兩個去飯店健身房運動, 我騎了20分鐘的腳踏車, 飯店健身房24小時開放還有教練指導唷 ~~ 真不賴
運動後, 又去同事房間喝酒交朋友....明天就要離開曼谷前往芭達雅囉
what a relax night
