許久不敢碰體脂計體脂肪終於有降一點點了內臟脂肪也降了一直以來都是空腹運動昨天午餐後就沒再進食早上空腹運動是很大挑戰直接放棄八月的菜單 Day320《運動菜單》90mins🌮25MINFULLBODYWORKOUT11At-HomePilates(Intermediate)🌮整體熱身Ⅱ04:58   🌮TotalBodyHILTWorkoutNoquipment36mins🌮中階第24天27:32