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育兒．持家．愛自己
小米嘛
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【我的乳牛生活】世人皆說母乳好，誰人知曉餵奶難？ 文/小米嘛 好友點點媽捎來訊息，說是乳牛生活即將告終，託皮利媽咪將借了好一陣子的擠乳器還我，請我有時間來去面交一下。拖了幾天，想說反正也不急，直到今晚才趁著依比早點睡著可以去拿。 拿著沉甸甸的擠乳器，剛巧前幾天整理櫃子時發現了一包沒用完的溢乳墊，忍不住又想起了我那兩段刻骨銘心的乳牛生活。 世人皆說母乳好，誰人知曉餵奶難？ 身為一個乳牛媽媽過來人，不得不說，母乳真的是好，方便營養又省錢，還可以消耗媽媽的熱量快速完成產後瘦身......理論上是這樣，但奇怪的是，小米嘛我最心有所感的除了根本沒有瘦下來外，就是那痛不欲生的脹奶擠奶和餵奶了。 還沒生孩子前，雖然看過一堆文宣聽過許多衛教，就連身旁親朋好友也不斷宣導鼓吹加洗腦，但聽得再多想得再美好，都沒有產後實際脹奶塞奶時來得椎心刺骨刻骨銘心，說塞奶比生孩子還痛都不為過。 孩子出生前，因為完全沒經驗，任憑我怎麼想也無法想像那種感覺，卻是在產後第三天開始脹奶塞奶時，才深深意識到胸前那兩團肉（？）不容忽視的存在感；加上不斷吸吮拉扯變得異常敏感的乳頭不斷磨擦衣物…………我的老天阿，現在回想起來都痛了…………要不是兩小出生時都適逢隆冬，巴不得乾脆打赤膊算了。當時唯一能讓我稍稍舒服一點、也不用擔心溢奶弄濕衣物的，就只有隨手放進待產包可是根本不知道怎麼用的溢乳墊了。 寫到這裡，大概又會引來廣大母乳最好媽媽派的反擊了，不外乎是全親餵最輕鬆，不用洗奶瓶而且供需平衡也不會脹奶不舒服，方便又省錢…………等等等；我不是要反駁這些，但真的想說，不是每個餵母奶的媽媽都能這麼輕鬆。 對職場哺乳媽媽而言，一不可能全親餵，二還得在忙碌的工作中硬生生抽出時間擠奶，不能開會無法應酬，連工時都被壓縮；如果一個不小心塞奶還是乳腺炎，連眼淚都不知道怎麼掉；更別提那為了追奶還有怕塞奶不得不定時擠餵奶的時間壓力了，永遠的睡眠不足大概是母奶媽媽最辛苦的地方了。 我絕對已經算幸運了，職場主管支持哺乳，連公司都特地興建一間哺乳室（雖然是在我退奶後才完工）；奶不多，但至少兩小都可以全母奶到八九個月以上；最重要的是，除了前期較常塞奶外，乳腺通了後塞奶次數也大幅減低了…………但，這兩段艱辛（是真的真的很辛苦）的乳牛生活，絕對是這輩子最難忘的回憶了阿。 世人皆說母乳好，誰人知曉餵奶難？如果你身旁有孕婦產婦新手媽媽，別再問她要不要餵母奶了吧！要不要餵、要餵多久，就讓她自己決定吧！如果你問我，我絕對傾囊相授，但如果你累了不想餵了，就放手吧！媽媽開心最重要！有開心的媽媽，才會有開心的寶寶阿~~ -- 後記 想知道小米嘛我餵奶有多難的請看這裡………話說在前頭，此為個人心得，拜託達人前輩們別攻擊………… 【我的乳牛生活】之那些你所不知道的小秘密 ：https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1010323352402803&id=1009336952501443 【我的乳牛生活】母乳最好？：https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1184821561619647&id=1009336952501443 【我的乳牛生活】產後的焦慮：https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1518207414947725&id=1009336952501443
【我的乳牛生活】職場哺乳之新哺乳室 文/小米嘛 就在退奶將滿一年之際，公司的哺乳室完工了。 人事主管特別把我找去看看，問問我這個過來人的意見。畢竟，這是當年我提出的建議。 新的哺乳室很小，其實就是把我從前使用的儲藏室多隔出來的小房間；小小的空間內放了兩張稱不上沙發的椅子，和兩張小小的桌子，中間用了拉簾隔著，一起可以兩個媽媽一起使用。 小小的空間稱不上完美，但對一個已退役的職場哺乳媽媽來說，根本已經算是天堂，誰想得到當年我有整整兩年的時間，都在一團混亂的儲藏室裡偷偷摸摸的擠奶。 人事主管打趣道：「不然你再生一個阿，就可以用到了。」 天阿！別了吧！想想餵奶那兩年沒日沒夜的生活、累到不成人形連奶都變形了偏偏還是沒有瘦的身材、追奶擠奶還有塞奶的恐怖地獄......這種事就交給後浪去吧，我這個“先人”種種樹也就算了，「乘涼」這種事也就免了。 職場哺乳媽媽是地表最強大的生物，我衷心認為。如果你想聘用員工，相信我，能邊工作邊餵奶撐上半年以上的，她的耐操度絕對非比尋常。 雖然剛落成的嶄新哺乳室我沒有使用到的機會，雖然嚴格說起來這個哺乳室其實很陽春，但對於公司 願意花一大筆錢設置友善環境，我心懷感激。 #職場哺乳
【我的乳牛生活】職場哺乳 文/小米嘛 這是儲藏室，也是我的哺乳室。我想全公司再也沒有人比我更熟悉它，即使它應該是別的部門放置重要文件的地方。 上一次的勞資會議，我提出了一個聽起來就會馬上被駁回的建議：希望公司增設哺（集）乳室。 提出前我猶豫了好久，即使公司福利不錯，但畢竟未達百人，依勞基法是可以不設置哺（集）乳室的，更何況，全公司上上下下放眼望去也沒只有我一人有這樣的需求。 沒想到，勞資會議時全數通過。 剛聽到這消息時真的很開心，雖然明知設置需要時間，我用到的機率可能真的不大，但就算我用不到，下一個媽媽還是有機會用到；至少，她（們）會擁有安全私密的空間完成每一次寶貝的便當，不用和我一樣膽顫心驚。 每回寫到哺乳話題，總會引來各種評論、經驗、抨擊、或指導；最常聽見的，就是：「全親餵最輕鬆」。問題是，對要上班的媽咪們來說，“全親餵”根本是遙不可及的夢阿。 你身邊有職場哺乳媽媽嗎？前陣子惠氏啟韻媽媽推出了不少哺乳短片，先是深夜音樂會，然後是「母愛直送」的母乳快遞；沒有經驗的人絕對不會懂，但只要經歷過，很難不淚崩。（文末有影片） 「職場哺乳媽媽是地表除了蟑螂外最強大的生物。」廣告詞是這麼說的。 為了持續下去，每天上班前你得早半小時以上起床擠奶，除非每天清晨寶寶來得及起床親餵； 上班時間，不管再忙再多事，永遠得在不夾縫中抽出時間； 我可以躲在儲藏室擠，但有更多媽媽必須在又悶又熱可能旁邊還有人在放屁拉屎的廁所隔間內“做便當”； 知情的同事們可能會給你個諒解的眼神，說聲：「辛苦了！」；但不明白的永遠佔大多數，不乏好奇問起的同仁，也不少可能稍微知情但更多覺得難為情的男同事。 我絕對算運氣很好，至少我的主管同事們能諒解我也支持我；可即便如此，偶爾也是會遇到難題：像是開不完的長會，或是不得不的外勤。 我不能應酬也不能下班後和同事聚會，因為必須得回家擠（餵）奶；外勤次數不算多，但偶爾的一次就讓人不知所措。曾帶著大包小包擠乳器還保冷袋至外地開會，卻發現原來高鐵站雖然有哺乳室，卻並沒有設置冰箱可以保存母乳，於是辛苦擠出的“糧食”只能丟棄。 不是說全職母奶媽媽不辛苦，只是，無法全親餵的職場母乳媽媽，只能選擇最辛苦的方式，繼續堅持。 影片在這： https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1986239724948177&id=1736591596579659）
【我的乳牛生活】產後的焦慮 文/小米嘛 大學時代社團的好姊妹最近剛生了孩子，好不容易抽出了半天時間和另外兩個姊妹來去探望。小小的嬰兒、小小的身子、小小的哭聲......小小的娃兒吃飽喝足地在媽媽們的聊天聲中睡著。 剛生了孩子，總有說不完的媽媽經，懷孕生產到坐月子，對久未見面的姊妹們來說，時間永遠嫌不夠，更何況我和學姊還得趕回去接孩子呢！ 聊著聊著，話題忍不住就到了最讓產婦頭痛的哺乳問題上了。 不是我在說，兩段的哺乳生活大概是我人生中最黑暗的時期了吧！(撥頭髮)(到底在驕傲什麼？) 想當初生鴨鴨前，壓根兒沒想過要餵母乳這件事，即使所有的衛教文宣都聲稱母乳有多好，但對一個完全沒概念的新芽嫩媽來說，完全就是處於一種「有就餵、沒有也不強求」的隨緣心態，畢竟身旁也聽過不少為了母奶問題造成產後憂鬱的例子。 但媽媽這種生物就是這麼奇怪。明明產前一切隨緣信誓旦旦，產後馬上就變了基因換了腦袋，都還在產後宮縮奶都還沒脹咧，就開始練習親餵擠初乳；明明濃稠的黃色液體連針管都填不滿，還妄想剛出生眼睛都還沒睜開的貝比找得到乳房吸得到乳汁；然後在娃兒的大聲啼哭聲中挫敗地詢問護士是否可以添加配方奶。 接著陷入一種天人交戰。 「媽媽，寶寶餓了喔！」，每隔三四個鐘頭的電話聲，成了產後最焦慮的鈴聲。要不要親餵？吃不吃得飽？等等要不要請護理師補個配方奶？還有，媽媽我真的好累好想睡...。 不管是不是母嬰同室，孩兒一哭就擔心是不是沒吃飽，掀衣掏乳成了直覺反應；然後就在反覆擔心孩子吃不飽的同時，硬是撐著快閉上的眼擠奶餵奶還有追奶。 身旁所有的人見面第一句話就是：「你餵母奶嗎？奶量夠嗎？」仿佛連基因都化成了乳牛。 魚湯雞湯豬腳湯、鮮奶茶黑麥汁還有卵磷脂，所有聽來的看來的衛教來的只要有可能會發奶的，再不願意也捏著鼻子吃下去。 好不容易娃兒會吸吮了，強勁的力道又讓你忍不住流淚，倒吸一口氣地咬牙忍下，「乳頭破皮怎麼辦？」，含著淚詢問親友外加上網搜尋好辦法。 接著有一天，突然好像擠不出來了，明明乳房脹得要死痛得要死，卻怎麼也擠不出塞在裡頭的乳汁；飆著淚，看向一旁束手無策的老公，既希望他幫忙、又巴不得他遠離那隻輕輕觸碰就像火燒的乳房。在逼不得以下，翻出三百年沒用過的針，拿出打火機火烤試圖消毒，然後在老公的驚恐眼神中挑破那不起眼的小白點。 原來，塞奶比生孩子還痛！你想著。 但再怎樣也比不上看到奶量減少時的焦慮。明明擠的時間一樣，怎麼這次少了些？雖然只少了5cc。孩子的爹不懂，你卻為了那連一口都不到的5cc足足焦慮一整天。更慘的是，明明奶量只是剛剛好，孩子還是有喝不完的時候，只能眼睜睜看著流入水槽的20cc含淚揮手說拜拜。 為了追奶，一天擠了六七次奶，醒的時候不是擠奶餵奶就是在洗奶瓶，就連睡眠也無法連續超過三小時。慢慢的，奶量似乎漸漸追上來了，還以為海闊天空了，結果才睡了一個晚上，溢出的奶就濕透了衣服床單，更慘的是，又塞奶了。 怎麼，從來沒有人告訴過你，原來產後的焦慮，來自餵奶。
【我的乳牛生活】哺乳好物分享 文/小米嘛 不知不覺退奶也三四個月了。如果說當兵是男人永遠說不膩的話題，那懷孕生子大概就是媽媽一輩子的回憶了。而其中最讓我想忘也忘不了的，莫過於我的乳牛生活。 剛好最近朋友點點媽剛生完小孩，生為過來人，小米嘛我完全明白做月子的媽媽有多不想見人，光是擠奶餵奶就佔去半天的時間了，更別提還不能洗頭蓬頭垢面外加頂著一臉倦容。可是掙扎了幾天後，和猴子拔商量了下，還是決定來去探望點點媽，不為別的，只為趕快送上我心目中的哺乳好物卵磷脂。 老實說，懷孕生子前我根本不知道卵磷脂是拿來幹嘛的，印象中只記得小時候看過媽媽吃，但當時的卵磷脂是用一個白色透明大罐子裝，像賣場賣的便宜大罐護髮乳那樣的瓶子--喔，正確來說，連裡面的樣子都很像。 因為對卵磷脂本人的印象實在太深刻了，所以當懷孕時有人告訴我生完小孩餵奶要吃卵磷脂時，我是打從心裡害怕，只想著：『管它的，反正到時有沒有奶誰知道！』 所以懷鴨鴨跟剛生產完時，我壓根兒沒想到待產包裡需要準備卵磷脂這種東西；多虧了朋友在產後住院期間來看我時，帶了一盒孕哺兒的香草卵磷脂給我，我才第一次知道原來卵磷脂還有這種粉狀的。 說也奇怪，雖然懷孕期間每當有人問我要不要餵母奶時，我一律抱持著豁達的心態回答：『有奶就餵，沒奶就算了。』，但孩子一生出來，莫名奇妙地就是想給她喝母奶。於是，抱持著小時候對卵磷脂的恐怖印象，用著「為了有奶，捏著鼻子也要吃下去」的心情，我吃了第一包朋友送的香草卵磷脂。 《孕哺兒-卵磷脂草莓口味》 其實我也不知道到底是巧合還是真的有效，就在我吃下第一包卵磷脂的當天晚上，我生平第一次感受到所謂的「漲奶」。我的老天爺阿，不是我在說，我真的覺得漲奶塞奶比生孩子還要痛！打從青春期開始發育起，我就從來沒特別在意過胸前那兩塊肉，這還是頭一遭意識到胸前壓了兩塊石頭，根本是痛死人不償命。 沒塞過奶的人一定無法想像那種不舒服，像是水腫水腫再水腫，原本該是柔軟的脂肪變得硬邦邦又失去彈性，輕輕一按就好像用力壓在淤青的地方一樣，偏偏不擠還不行，只能忍痛用力把堵塞在乳腺裡的乳汁擠出......喔喔喔，說得我又覺得痛了..... 小米嘛我運氣很好，哺乳期間只有偶爾塞奶，但是塞過一次--尤其是產後第一次塞奶--後，深怕一個不小心又塞奶的我，每天至少吃一包孕哺兒的卵磷脂；如果真的不幸開始塞奶了，那絕對至少一天三包，吃到暢通為止。 說起這個孕哺兒，雖然懷孕時就常在嬰幼兒用品店看到，但真的就是從朋友在生鴨鴨後送我的那一盒卵磷脂時我才開始吃，沒想到一吃成主顧，哺乳期間只要快沒了就逼猴子拔立刻補貨，一來是研究指出卵磷脂可以預防乳腺炎、二來卵磷脂對寶寶的腦部發育也有幫助，剛出生的寶寶當然無法直接吃，所以最有用的方法就是透過母奶給予了。最重要的是，孕哺兒的卵磷脂有香草口味跟草莓口味，粉末狀的卵磷脂吃起來還甜甜的，完全打破了我小時候覺得卵磷脂很噁心的觀念。 《哺多多》 生了依比後，剛好有朋友還剩下半罐哺多多，這才知道原來除了卵磷脂外搭配哺多多一起喝還可以增加奶量，剛剛好幫了奇怪的第二胎奶量比較少的小米嘛我一個大忙。 所以說，就算明知道月子期間最好還是不要探視(扯太遠了，請跳回第二段的探望點點媽...)，為了點點媽懷裡的寶寶能夠吃飽(咦？！)、為了點點媽本人不要因為沒奶所以產後憂鬱(是這樣的嗎？)，小米嘛我還是決定愈快送上我心目中的哺乳聖品。 當然啦，小米嘛我吃有用，不代表每個人吃都有用，但是既然對我有效，很難講是不是也可能可以讓其他人跟我一樣哺乳順利。 《小維他營養嚼錠》 喔對了！(話很多)卵磷脂是孕期就可以開始吃喔！但就算不是孕期或哺乳期，也可以讓小朋友吃「小維它營養嚼錠」，是專為小朋友規劃的綜合維他命；對像鴨鴨這種在念幼稚園的小小孩來說，最容易一不小心就感冒，職場媽媽又實在很難兼顧各種營養，一天吃一顆小兒維他命，多少可以補充一點不足的營養；阿不過，因為它是嚼錠，還不太會吞食的小朋友還是不建議食用喔！ 《小維他營養嚼錠》 《本文為廠商邀約文》 #孕哺兒 #卵磷脂 #哺多多 #小維它營養嚼錠
【我的乳牛生活】光榮退役 文/小米嘛 終於，在花了整整五十天漸進式退奶後，我告別了人生第二段、應該也是最後一段的乳牛生活。 兩段、整整超過兩年的乳牛生活，想來該是我人生中印象最深刻而且大概可以說嘴一輩子的歲月了，嚴格說起來，生產的痛很容易忘記，可哺乳的累與淚實在讓人刻骨銘心。 一路走來，謝謝身旁所有支持我理解我也體諒我的朋友同事，當然，還有猴子拔，要不是有大家的幫忙和體諒，哺乳這條路實在走來艱辛，尤其是最讓人兩難又尷尬的職場哺乳，不管再忙也得擠出時間、不管再困難也得想辦法找地點，這輩子從來不曾這麼理所當然地麻煩身旁的人，但職場哺乳的這兩年，我理所當然地為難了身旁所有的同仁。 終於，卸下了乳牛這個身分，回歸到普通的媽媽角色；終於，完成了階段性任務，剩下的抵抗力將由孩子自己努力了。 說不出最後一次擠奶的感覺，畢竟在準備退役的這段時間內，實在說不準哪一次才叫「最後一次」；但卻是在連續72小時沒“工作”後，才意識到原來我已經成功退役。 有不捨、有矛盾，也有說不上來的輕鬆感，至少，終於可以不用在每天的清晨五點四十五起床做便當。 我的乳牛生活，退役。 #每一個哺乳媽媽都是超人 #如果我是老闆一定雇用餵奶六個月以上的乳牛媽媽
【我的乳牛生活】11點睡的奢侈 文/小米嘛 依比就要一歲了，本來就設定餵到一歲，於是近來開始我的退役準備。 本以為第一胎奶量豐沛，第二胎應該不用擔心才對。誰料，忙碌的兩娃生活根本讓我的奶量衝不上去，在幾乎打平的狀態下努力掙扎了九個月，終於在依比滿九個月後，掙扎放棄全母乳這件事，開始補加配方奶。 在這之前因為奶量不夠的關係，根本不敢偷懶，每個4~5小時擠一次，一天得擠5次。白天就算了，晚上永遠處在「8點親餵哄睡清潔收拾加洗澡做家事，趕12點多再擠奶收東西，上床躺平時已經凌晨一點了」的狀態，然後睡不到五小時又得起床擠奶。 豈止一個【累】字了得。 九個月放棄全母奶後，也跟著少擠了一次ㄋㄟㄋㄟ，省去了晚上八點那次親餵或擠奶，延長為5~6小時擠一次。別以為差一次差不了多少，不得不說，少擠這一次我著實輕鬆好多，至少晚上有限的時間不會被卡的死死死，疲累程度稍減。 到了本月，決定開始我的退役準備，慢慢再次調整擠奶時間，拉長為7~8小時擠一次。前兩週還撐不到8小時，只好維持一天四次，只是其中晚上兩次時間比較近。 這兩天終於成功減少為一天三次，也就是說，我可以在晚上十點多一點擠完後，直接到清晨上班前再擠了。 換句話說，十點多擠完奶收完東西後，終於有機會可以在11多一點時上床準備睡覺！！ 昨晚，就是我11點睡的第一天。 終於！！！！ 雖然小依比依舊在凌晨12點和凌晨4點多起來哭哭討奶，雖然我早上依舊得在天還沒亮就起床………………可，老娘我終於在“今天”內上床睡覺，而不是“明天”凌晨才能睡了！！ 喔喔喔喔喔，這是何等美妙又奢侈的事阿~~好吧！這麼無聊的奢侈大概只有同為乳牛人才懂吧。 #大家晚安我要去睡了 #可以睡還不睡的猴子拔依舊在打電動 #如果小依比連夜奶都可以戒的話就更好了 #說要睡還打這麼長我也是奇葩
