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~雅樂思~萱&君媽咪

一口氣買了豬肝、牛肉、蚵仔

2008年06月05日
查了好多資料,君食慾不佳可能是缺乏鋅...
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=1400647&bid=12&r=17
我是不是也該帶君去驗看看呢?
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=605904&bid=12&r=40
缺鋅還可補這些:
1.全穀物(例如:五穀米、全麥麵包、燕麥片...等等)
2.南瓜子(含量很高,去有機店應該就買得到)
3.薑、芥末、黑胡椒(多用這些東西來炒菜吧)
4.豆腐5.豌豆6.豆類7.藍藻


媽咪今天把含鋅量可能較多的食材買回,
想煮滑蛋牛肉粥、蚵子湯、炒豬肝給君吃...

結果晚上回家才知道
婆要出門前已經給君煮了吻仔魚粥,
所以牛肉粥就改天,
第一次煮的蚵子湯很鮮,
挺成功的原因大概是買到新鮮的牡蠣吧!
不過豬肝就有點遜了,
因為怕太硬太老,沒汆燙就直接炒,
炒出來有點噁^^||

另外,今晚的肉絲炒四季豆還不錯,
高麗菜很好吃,因為婆買到高山的,^^
我跟老公最愛這種脆脆的高麗菜,
可惜只有半顆~~