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育兒．持家．愛自己
馬長
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跟佳妤
選舉日
教會晨禱、ＱＴ 早餐---花生吐司、咖啡 寫作業---抄經文 午餐---南瓜蔬菜湯 午休 記帳 小走路 禱告會 晚餐---泡麵、鹽水雞 讀經、寫日記 爸爸咖灌 好久沒這樣在太陽這麼舒服的午後躺在床上午睡。 這陣子早起，卻沒時間午休補一下眠， 也沒特別感覺累， 但晚上一躺床，沒兩分鐘，爸爸還在禱告，我就睡著。 這禮拜輕鬆點， 心得報告交出，對這樣份量的作業也習慣些， 休息一下，喘口氣， 不能太散，下一本書馬上要開始。 剛吃飽，坐在沙發，眼睛快瞇上， 回床上躺，房間充滿温暖的陽光， 好久沒有這麼輕鬆的午睡時間... 人生需要中場休息， 我的中場休息， 可以是一整天的的結束， 可以是一週的結束， 可以是一個月的結束， 可以是一個階段性學習的結束... 可以是我的ＱＴ時間... 也可以是我的午休時間...
主日---司琴 幸福小組5---練舞 午睡 幫以琳洗頭，夾頭髮 晚餐---粽子、青江菜 準備進班ppt---接納自己（亞瑟小子） ＱＴ 薛牧師雖已退休，每個月第一個主日都安排在沙崙講道，主持聖餐， 蕭牧師和李牧師又開拓了一間教會，忙於各教會的主日講道， 還好有薛牧師支援沙崙。 以琳阿家常說薛牧師的道聽不懂，很無聊， 年紀大了，不斷重覆，口齒不是很清楚，講道方式不活潑，內容也枯燥， 但我常跟他們說，我們的心如果想聽懂，自然會聽得懂， 哪怕只是聽到一句話對自己有幫助，都值得， 但年輕人不容易，若不是心靈被開啟，還需要外來的刺激才有辦法吸引他們。 姐弟倆坐在一起，低著頭，滑手機，以琳要不就是打一下瞌睡， 我想牧師們已經很習慣，有耳能聽的就聽， 聖靈的工作，我們無法明白，也無法限制，自有祂的時間， 願意來教會就不錯了。 下午我們討論今天的講道內容，以琳說她有在聽， 聽她這麼說，我很高興， 靈性的東西，她較不敏感，也不易明白，跟阿家不一樣， 心想，有在聽，表示她有在進步了。 換到旅行社工作，週休二日，工作時間正常，心也安定許多， 我常跟以琳說，認識神是一切智慧的開端， 她雖聽得不太明白，但相信有一天她會懂。 希望她有機會就能到教會認識神， 沈澱心思，整理自己。
ＱＴ 關渡醫院 午餐---渡三餐火鍋 午睡三小時 午茶---麻荖、咖啡 讀經 咖灌 爸爸咖灌 晚餐---粽子 鄭大哥要去關渡醫院打膝蓋玻尿酸， 爸爸常說膝蓋痛，說好久了， 鄭大哥推薦我們去看看這位骨科醫生， 今天門二停課， 我跟麗瓊姐順便一道去做成人健檢。 陪爸爸進診間看X光片， 醫生的親切和微笑，讓診間充滿陽光， 仔細尋問病況，解說時言語正面又樂觀， 輕輕撫摸病人的傷處， 休息一陣子，很快會好... 換爸爸， 你的膝蓋很漂亮， 沒事，很好， 不需要怕運動， 不要不運動，運動前熱身就好， 籃球不跳就不叫打籃球了，注意不要受傷就好， 維骨力還不需要吃... 終於了解鄭大哥對這位醫生的推崇， 年輕有活力，陽光型男，認真、中肯又正面， 病人喜歡看他不是沒原因。 一個醫生的醫術，心態和態度要佔大部份。 我抽了血，給了尿液， 下次看報告，順便送糞便採樣， 抺片、大腸鏡和乳房攝影，另外再找時間去做， 考慮中。 常聽大家說，關渡醫院的看診費用比大醫院便宜很多， 今天才花130，比診所還便宜！ 早餐禁食，中午一起去吃火鍋， 台北灣渡三餐，麗瓊姐介紹的， 便宜，環境寬敞舒適， 還提供自助的滷肉飯和咖哩飯， 盛碗滷肉飯，灑上青葱，超級美味！
讀經---馬可、路加福音 早餐---鮪魚蛋餅、薯餅、咖啡 洗衣、練琴 ＱＴ 寫日記 午睡 下午茶---鳯?酥、咖啡 記帳 抄經 晚餐---麻油腰子、爸爸便當 最近愛上早起， 鬧鐘撥5:10，5:20， 不但不會像以前一樣覺得好早，不可能起得來， 竟然還好喜歡這時刻，不再賴床。 我喜歡這段清晨的時間， 坐在桌前安靜、ＱＴ， 整理觀念，調正心思，在神的面前。 心裡的力量因這段特別的時刻而剛強健壯起來， 竟克服了身體的疲累， 五十年，從來沒有這樣的感覺... 我體會到什麼是心靈帶著身體， 不再是身體影響心靈， 生命有這樣的進程和改變，好開心！
送以琳去捷運站 天生進班 早餐---鮪魚蛋餅、香蕉、咖啡 ＱＴ 洗衣 午休 中餐---麻辣金針菇 咖灌 晚餐---麻辣牛肉冬粉 阿家今天沒課，在漁人幫忙， 下班時間還沒回到家，原來是去救貓。 同學po出有三隻路邊看到的流浪貓需要收養人， 阿家下了班直接去看， 發現三隻貓和牠們的媽媽，媽媽已死，三隻小貓守在媽媽身邊， 先去買了剷子，幫貓媽媽挖了洞埋起來之後， 設法要把三隻貓抓起來帶回去養。 折騰了好久，小貓一直躲在車底下，從這輛車跑到那輛車， 平常有在餵這些貓的鄰居們也過來幫忙， 弄到十點，只抓到一隻，鄰居回家拿籃子借阿家方便把貓帶回， 時間太晚，先帶回一隻，其他兩隻再看牠們的際遇了。 回宿舍前阿家先去幫貓買了個小籠子， 幫小貓洗過澡，再餵牠吃罐頭， 小貓很害怕，阿家說，這正常， 原本的兩隻大貓還好沒有太大的騷動， 睡前把小貓放在鋪好毯子的小籠子裡，明天下課再帶牠去獸醫院打預防針。 阿家從小就喜歡動物， 記得小時候，從公園撿回一隻死兔子，還有體温， 雙手捧回家給我們看之後，再帶回公園去埋起來， 一直想養寵物，我一直不同意。 今年從小玲姐那接過三隻貓，幫小玲姐分擔照顧， 照顧久了，對貓的習性了解更多，情感也投入許多， 自製貓屋，幫貓佈置牠們的家，觀察牠們的一舉一動， 成了愛貓一族。 雖然時間很晚了，明天八點還有課， 阿家說，他做了一件對自己來說很有意義的事， 一邊洗澡一邊跟我聊... 問他：你如果因此明天起不來去上課，對自己的生命就不負責了， 他說：不會。 從小對生命就很有感覺，越大越有體會， 我相信他還在體會中，對人，對動物...
ＱＴ 主日---司琴 幸福小組4---學做多肉小盆栽 午睡 晚餐---麻辣鍋 準備進班ppt---欣賞自己（guji guji） 幫以琳洗頭，夾頭髮 馬太福音7:24~29 兩種蓋房子的人 「所以，凡聽見我這話就去行的，好比一個聰明人，把房子蓋在磐石上； 雨淋，水沖，風吹，撞著那房子，房子總不倒塌，因為根基立在磐石上。 凡聽見我這話不去行的，好比一個無知的人，把房子蓋在沙土上； 雨淋，水沖，風吹，撞著那房子，房子就倒塌了，並且倒塌得很大。」 耶穌講完了這些話，眾人都希奇他的教訓； 因為他教訓他們，正像有權柄的人，不像他們的文士。 房子蓋在磐石上，聽見就去行＝＞聰明人 房子蓋在沙土上，聽見不去行＝＞無知人 雨淋，水沖，風吹＝＞人生的挑戰 用蓋房子比喻建造生命工程，耶穌實在太會用比喻了！ 下午雅筑教我們插多肉小盆栽， 插完要爸爸猜猜哪盆是我插的？ 一開始選出其中兩盆，再從兩盆中猜出一盆， 真不簡單，一猜就中， 原因是：這盆插得整整齊齊，就是我的個性。 的確是， 其他很有創意的幾盆，一看就不會是我會的手法， 好有趣喔！
QT 林口看二哥 練琴 教寰宇鋼琴 練敬拜 教會打掃 讀經 好久沒看到二哥，自從離婚，就不太跟家人聯絡， 群組裡變得少出聲，要不就酒醉，出現一堆火星文， 沒面子，沒能力維持家庭，結了好幾次婚，也離了好幾次婚， 年紀大了想安定，最終還是單身一人， 想不通自己的人生，理不出頭緒... 他承認自己好像得了憂鬱症，不敢出門，也怕別人問東問西， 只能藉酒讓自己心裡不會那麼不好受。 今天特地去林口工廠看他， 跟爸爸講好，不要唸他，陪他聊天就好， 不要再增加他的心裡壓力。 二哥買了火鍋料，等我們過去自己動手， 簡陋的鐵皮屋，簡易的廚房，發霉的切菜板，油膩膩的碗盤，到處是灰塵。 二哥帶我們參觀他的房間，一張彈簧墊，一個小桌子， 雖然簡單，卻還算乾淨， 他微醺的跟我們介紹環境，解釋他如何定期花錢請工廠的外勞幫他洗被單， 一大清早就開始喝酒了。 很心疼二哥，六十歲了，他的人生，只能說是一蹋糊塗， 陪他聊了三個半小時，他很開心我們去看他，卻還是掩蓋不了心中複雜的重擔， 多年來的錯誤價值觀，失敗的經驗，讓他越來越弄不清楚自己的人生， 邀請他十一月中跟我們教會一起去郊遊，他答應了， 也不知道能為他做什麼，只能祈求神的憐憫... 離開時，高梁酒快喝完，他又更醉了...
教會ＱＴ、晨禱 早餐---鮪魚蛋餅、咖啡 探望淑華阿楙 午睡 咖灌 爸爸咖灌 教會討論聖誕節福音聚會內容 晚餐---焢肉便當 小組聚會 讀經---路加2~5章 阿家今天考丙級廚師執照， 今年暑假去報名課程，學了幾十道菜， 在漁人上班，自己買食材去練習，煮給店裡同事吃， 失敗或色澤不對，就再做一次， 外表看不出阿家的心情，但我想他是有點緊張的， 我完全不擔心，就是覺得他會考上。 考場在信義區，七點半要到， 離捷運站有點距離，阿家決定自己騎車去， 五點半就得起床，從新莊照著手機導航前去， 我完全不擔心，就是覺得他自己有辦法。 中午傳來訊息說術科過了， 下午傳來考取的證照， 我一點不詫異， 因為知道阿家總是會把事情認真的做好。 我們全家在群組裡感謝神， 感謝神讓阿家有一個認真負責的態度， 感謝神讓阿家今天一切都很順利， 感謝神讓阿家經歷神在他身上特別的帶領， 阿家說，把榮耀歸給神... 我跟爸爸一起禱告， 看見兩個孩子生命的成熟，對生命負責任的態度， 我們感謝神的愛和眷顧一直在我們周圍！ 今年一整年，教會傳遞開天門的恩典， 從年初到現在，看見天門向我們家打開， 祝福不斷向我們傾倒下來， 每個人生命的成長，家庭的凝聚力， 孩子們的工作和學業， 在在都有祝福在其中。 想起過年在教會抽的經句卡， 拿出來看， 阿家抽到的是： 「義人的腳步，被耶和華立定；他的道路，耶和華也喜愛。」 我抽到的是： 「祂從灰塵裡抬舉貧寒人，從糞堆中提拔窮乏人。」 爸爸抽到的是： 「不是我們愛神，乃是神愛我們，差祂兒子為我們的罪作了挽回祭，這就是愛了。」 這是神給我們的話， 也全印証在我們身上了， 深深感謝神奇妙的帶領和祝福！
教會ＱＴ、晨禱 早餐---蚵仔麵線、飯糰 洗衣、頂樓曬被單 讀經---馬太26~28章、路加1章 午睡 中餐---咖哩牛肉、饅頭 預備門二課程 門二５ 想出一個破冰遊戲：拼字 寫了四段話，列印出來，再剪成一個字一個字， 每人負責拼出完整的一段話。 過程中想讓大家體會： 在還不認識神或不清楚神的意思之前，生命難免出現混亂， 神要我們學習忍受混亂，走過混亂，征服混亂， 直到清楚看見神的意思，也清楚看出自己生命中的問題。 「得勝者乃是那些能忍受混亂，卻不失望也不沮喪的人。」 「神不是要我們從撒但的混亂裡被拯救出來， 神乃是要我們靠著祂征服撒但的混亂。」 「神給我們的真實拯救，乃是我們的征服。 不必懼怕挫敗，祂要帶領我們得勝。」 「所以，要拿起神所賜的全副軍裝， 好在磨難的日子抵擋仇敵，並且成就了一切，還能站立得住。」 詩歌：靠著耶穌得勝 靠著耶穌的愛來征服生命中的混亂， 並相信，一定能站立得住！
教會ＱＴ、晨禱 早餐---鮪魚蛋餅、咖啡 預備門二破冰拼字遊戲 讀經---馬太22~25章 午睡 晚餐---炒飯、咖哩牛肉、中藥排骨湯 禱告會 每天都有當天必需做的事， 每天都有需要做，卻不緊急的事， 每天都有想做，但一直沒去做的事... 今天條列了一張清單， 除了腦子不夠清明，事情多時，這是一個定心的方法， 寫下來，不時看見它，不致讓我慌亂。 想門二的破冰遊戲和詩歌（準備遊戲材料） 咖灌 抄經 讀經 寫日記 寫征服人生心得 記帳 繳費（電費、管理費） 印譜 拿主日學課本 寫門二四個向度的功課 養成今日事今日畢的習慣， 不但可以克服心裡的焦慮，還可以累積極大的續航力， 從小就存在腦子裡的普普通通的一句話， 原來它是征服人生的好方法！
ＱＴ 早餐---鮪魚蛋餅、香蕉、打黑豆南瓜汁 練琴 咖灌 寫日記 午茶---司康、蜜棗、咖啡 讀經---馬太18~21章 晚餐---爸爸便當 爸爸咖灌 準備門二破冰遊戲 今天的ＱＴ，經文：馬太福音7:13~14 「你們要進窄門，因為引到永生，那門是窄的，路是小的，找著的人也少； 引到滅亡，那門是寬的，路是大的，進去的人也多。」 我知道我無時無刻都在選擇嗎？ 我知道神給我有自由選擇的權利嗎？ 我知道神付出愛承擔我一切錯誤選擇的後果嗎？ 我願意選擇用愛來承擔我的孩子人生一切選擇所產生的結果嗎？ 我知道我現在正在做什麼選擇嗎？ 我知道我的選擇是經過什麼樣的路徑所產生的決定嗎？ 我知道我要做什麼選擇嗎？ 我害怕選擇嗎？ 我掌握住自己了嗎？ 突然深刻意識到，我無時無刻都在做選擇， 趁活著，還能選擇的時候，清楚自己的選擇，做對的選擇！
天生進班 早餐---三明治、香蕉、咖啡 ＱＴ、讀經 午休 哥嫂下午茶 晚餐---滷肉飯、滷蛋豆干、燙青菜 讀經---馬太14~17章 哥嫂前陣子從江西旅遊回來， 帶了點當地名產，今天特地送過來，順便來看我， 煮了一壺咖啡，我們聊天喝下午茶。 哥哥手痛，右手中指關節好像有點卡住了， 還沒去看醫生，自己還在找原因和方法， 我分享之前我的手也出了點問題， 扭抹布會痛，拿稍微重點的東西如咖啡壺，也禁不起重量， 無意間想到原始點，順著它的筋絡，找到手臂上的痛點， 邊按摩邊拿木棒敲打，敲到第二天發現黑青一片， 沒多久就漸漸好了，現在恢復正常。 講著講著，嫂分享他們去江西，有位同團移民丹麥的台灣婦人，約七十歲， 在丹麥，人生經歷了離婚、憂鬱症、掉髮、身體出狀況、到雙腳無法走路， 她是如何找到原因，回到心裡，靠著信念，克服了一切困難和問題， 直到如今，依舊靠著信心生活，相信自己可以做到，不再讓自己掉入自覺無能的陷阱， 七十歲，體力比哥嫂還好，可以爬三千多個階梯的山，哥嫂還只爬一半而已。 想到教會的章大嫂，也約七十歲，是移民美國的台灣人，每年回台灣居住三個月， 前兩年中風，各方面都無法自理，拄著拐杖，走路相當緩慢， 還好有章大哥在一旁全心照顧， 今年回台，他們安排了兩趟的大陸旅遊，長白山和新疆， 章大哥和章大嫂靠著信心，克服了心理的擔憂和恐懼， 他們的生命見証，給我們後輩極大的鼓舞和效法的榜樣， 凡事不要怕，只要信，這是神給我們的教導。 門二的課上了一個月，每天都有功課， ＱＴ、抄寫經文、讀經4章、禱告，輪流帶破冰和敬拜，帶15分鐘的ＱＴ分享， 讀兩本書，寫15分鐘的心得報告，用PPT的方式上台分享。 生活變得緊湊，不敢隨便浪費， 兩個例子都在鼓勵我，相信自己可以， 迎面而來生活的改變，獻上感恩，往前走就是了！
ＱＴ 天生進班 早餐---南瓜稀飯、炒青菜、荷包蛋、醬瓜 讀經 午睡 記帳 晚餐---南瓜稀飯、便當菜 整理家 一整天身體沒勁，無法專心，做不了事， 發現這陣子每到星期一好像都會如此， 我得來想個辦法克服， 不再讓星期一症候反復出現！
ＱＴ 咖灌 萬芳醫院照顧毛靜 毛靜卵巢長了一顆畸胎瘤，五公分大， 這半年肚子會痛，又頻尿， 三家醫院檢查結果都一樣，確定是畸胎瘤，需要開刀， 安排離家近的萬芳醫院做手術，今天中午十二點半。 我一早起來，做完事，打包這兩天睡醫院的東西，十一點出門， 路上成明來電，已提早進手術室。 還好我帶了件厚衣服，一件圍巾，仍冷到手腳發麻， 手術外的等候區冷氣超強，氣氛冰冷， 成明套上毛靜的薄外套，不停輕聲咳，感冒還沒好， 安安冷到先回病房去等。 醫生說一個半鐘頭就差不多，我們等了快四個鐘頭， 時間越晚，心情越亂，心思不受控的胡思亂想，只聽到成明不斷說"怎麼那麼久"， 還好今天帶的書好看，轉移注意力。 三點五十分，手術室門外護士喊"馬素靜的家屬"， 聲音劃破等候區外安靜凝結的空氣， 我心臟噗通噗通跳得好大聲，本來就心悸，血液整個往頭部衝， 所有胡思亂想的情形一齊出現， 十公尺的距離，步伐沈重，穩住緊張的心情，等候宣判... 進到小房間，醫生拿出兩張清楚彩色的腹部影像圖，解說整個手術狀況， 一切都如手術前醫生的判斷， 因為等化驗報告的時間，所以才這麼久... 聽完醫生解說，心中的大石頭一個勁的掉落，回到等候區，全身發軟， 成明說?嚇死人了?，臉上表情會微笑了。 回到病房，毛靜全身不停發抖，嘴巴打顫， 蓋了三條被，家裡帶的毛毯也蓋上，還是抖。 麻藥還沒退，一直睡， 晚上安安和成明回家，我在醫院照顧，我放心，毛靜也安心。 沒力氣排尿，尿不乾淨，膀胱剩餘尿量太多， 昏沈中，護士幫她導了一次尿，嚇到驚醒。 一整夜，不到一個小時就要下床尿尿一次， 尿量仍不多，肚子不敢用力， 昏昏沈沈，我得扶好她，以免跌倒...
ＱＴ 天生進班 早餐---沙拉麵包、香蕉、咖啡 洗衣、吸地、整理家 讀經---約珥書、何西阿書 午餐---洋葱炒豬肉片 午休 記帳 平常很難得會想吃香蕉， 水果對我沒太大吸引力，香蕉更不用說， 最近不經意發現，香蕉很適合早餐來吃。 一口麵包或一口蛋餅，配上一口香蕉， 細細咀嚼，多重滋味和口感的混搭， 尤其一口沙拉麵包，一口香蕉， 兩種口感，超級絕配， 最後再啜上一口咖啡，超級無敵大享受！ 我喜愛早餐時光， 這陣子香蕉更激起了我對早餐的期待， 滿足我味覺的享受， 也增添不少早餐的營養， 一口甜，一口鹹，咬在口裡，鹹甜在心裡。 香蕉豐富了我一天的開始！
早餐---生菜三明治、咖啡 主日---司琴、見証禮拜 敬拜團會議---討論下一季服事 幫以琳洗頭、夾頭髮 晚餐---水餃、炒絲瓜 整理門二課程內容 準備天生進班ppt---了不起的大腳ㄚ ＱＴ 阿家上台做了三個禱告蒙應允的見証。 暑假上中餐丙級廚師課時，一整天幾乎都是站著，很累， 上帝派了一個天使跟阿家同一組，剛好住在萬芳社區阿姨家附近， 下課送阿家回阿姨家，一早又接阿家一起去上課，還請阿家吃早餐， 感謝上帝的眷顧！ 這學期有一堂藝術類的通識課要選，沒選到有可能就會延畢， 電腦選課一直沒看到開課的選項， 有天同學跟他說有開個打鼓的課，正好是藝術類，也是阿家喜歡的， 開學後先去上了一堂，請老師加簽，老師說不行，人數會太多， 隔兩天同學說，有看到電腦有這門課，還有兩個名額，叫阿家趕快上去選， 結果選上了，感謝上帝垂聽禱告！ 前陣子阿家感冒身體不舒服，星期六日要上班， 阿家禱告上帝賜精神和力量，可以面對一整天的工作， 結果那天客人意外的少，讓他可以有很多時間坐下休息， 感謝上帝憐憫，垂聽了他的呼求！ 阿家結語：無論什麼遭遇，上帝的恩典都夠我們用！
QT 練琴 咖灌 早午餐---黑豆南瓜汁 教寰宇鋼琴 練敬拜 晚餐---滷味 跟以琳阿家聊天 難得以琳以家今天都在家，睡前把握時間跟他們聊天， 三個人躺在小房間，爸爸累了，先睡了。 幫阿家按摩腰，腰力不夠，搬東西使力不當，經常腰痠， 抓住機會摸摸他們的身體，讓情感不減少。 阿家聊他怎麼跟同學分享福音，同學的狀況， 聊這次門一課程，他最年輕，積極主動，自願做班長，做些提醒的工作， 聊星期六晚上參加伯浩帶的社青小組，他觀察伯浩的生命，很受激勵。 以琳聊工作和David的感情， 旅行社做一個月了，一切都很好，也習慣了， 朝著將來帶團的目標努力，還有很多要學的。 幫阿家抹上痠痛藥膏，貼上貼布，我先去睡了， 一會兒他們也熄燈，還聽見姐弟倆繼續聊天的聲音...
ＱＴ 早午餐---荷包蛋、牛肉炒茄子、蛋炒飯 看書 午睡 咖灌 點心---南瓜豆漿 禱告會 宵夜---泡麵配鴨翅 天氣變涼了，下午看書看到打瞌睡， 趕緊結束一個段落，把書盒上， 趁著睡意濃，趕快睡覺去。 三點到五點，靜靜的午後，足足睡了兩小時， 完全沒被打擾到，睡得好舒服， 午覺總能睡得比晚上還熟， 補足了精神，一陣幸福感！ 這年紀睡好覺很重要。
銀行換摺 伯朗咖啡 早餐---燻雞肉三明治、咖啡 ＱＴ 看書---征服人生 寫日記 晚餐---炒牛肉、茄子、蛋炒飯 聽Youtube---話語的力量(廖文華牧師) 昨天，一整天又是沒精神，什麼事也做不了， 心臟亂亂跳，做點事就想躺，整個人就像是廢人一樣... 浪費了好多時間，實在不希望今天又是如此， 起床前，感覺一下身體狀況，肌肉好像不會痠痛了，出門吧！ 不要在家，看看身體會不會自立自強點，不那麼懶散。 洗臉刷牙完，把要看的書和ＱＴ本、鉛筆盒、水罐子，通通裝進電腦包， 把爸爸的存摺帶著，順便去一信換摺， 今天打算耗在伯朗咖啡。 點好餐，上二樓，找了一個燈光好，有電源插座的位置，打開電腦先暖機， 吃完早餐，ＱＴ，做個簡短的禱告，開始埋頭看書。 耳邊斷斷續續聽到左右兩邊人的談話， 話題離不開家庭、人際、工作，好像還有人在上課， 我努力埋頭，雙手敲著電腦鍵盤，沒有一刻休息， 直到腰痠腳麻，才驚覺已坐了六個小時，兩旁的桌子各翻了兩三回，我連個廁所都沒起來上。 五點半，趁沒雨，趕緊東西收一收回家， 腰痠到不舒服了。 一整天，窗外太陽普照，天氣有時陰有時雨， 窗內的人們，一樣晴時多雲偶陣雨， 觀音山依舊駐立，淡水河依舊平靜，景色依舊美麗.... 今天戰勝了身體的軟弱，總算過得比較充實。
早餐---可口肉包、溫泉蛋 ＱＴ 午餐---蛋炒飯、牛肉炒高麗菜 Youtube---亞伯拉罕的福(晏信中牧師在台北樣) 寫主日學記錄 中秋節，爸爸上班，阿家打工， 我一個人在家， 又是癱軟一整天。
早餐---火腿起司三明治、檸檬水 帶主日學 下午茶---月餅、蛋糕、咖啡 午休 晚餐--炒牛肉,生菜 咖灌 今天用農夫撒種的比喻帶小朋友認識心裡的四種狀態， 路旁、土淺石頭地、荊棘地、好土， 這課程阿家和冠霖帶過一次， 重覆再帶一次，讓小朋友更清楚明白，也讓他們想想自己的心是什麼狀態， 只有成為好土，上帝的話才能在我們心裡成長，使我們成為對的人。 最後用繪本『花婆婆』的故事，讓小朋友落實今天學到的， 問他們，在生活中要怎麼樣把上帝的話實行出來，讓世界更美麗， 像花婆婆答應爺爺的事--讓世界變得更美麗，她一直存在心裡，也做到了。 祺玨：不要亂罵人 瑞昕：不要亂罵人，心裡不要都是石頭，大人講的話要接受 凱鑫：不要亂罵人 寰宇：要互相幫助 怡君：要跟別人分享東西，不要搶東西 予涵：不要每次都不開心 孩子的心很單純，種什麼長什麼，趁他們年紀小，把握機會教他們。
爸爸晚上上班，阿家今明兩天都上班， 哥哥阿嫂今晚在毛靜家一起烤肉過中秋， 以琳昨晚打工完去住木柵，今晚跟他們一起烤肉， 我們沒辦法過去， 在家跟爸爸煎牛肉片，配生菜。 阿家下了班，吃完煎肉就回新莊， 明天要在林口打工，不會回來， 今晚就這麼簡簡單單的，也算過了中秋！ 漁人碼頭九點放煙火， 原本簡單的中秋，被煙火聲感染了些許中秋氣氛， 爸爸傳了張他在隊上頂樓拍的煙火照， 美麗熱鬧的中秋夜！ 晚上一個人在家， 一個人安靜享受咖灌！
ＱＴ 早餐--可口肉包、溫泉蛋、咖啡 寰宇來家裡 準備主日學ppt 教寰宇彈琴 陪家卉練琴 練敬拜 小宛下午去賣冰，家裡沒人，把寰宇托在我們家， 寰宇很乖，是個斯文安靜又貼心的男孩。 我們一邊看電視，我一邊找話題跟他聊，想多認識他一點， 從小爸爸就不在身邊，小宛帶著兩個孩子生活，很辛苦， 還好她是個性格樂觀正面的女人， 但要獨自撐一個家，又要教養孩子，很不容易， 最近孩子似乎出了些問題，教會沒人說，我也不多問。 巧虎正在演小孩不聽媽媽話... 我問寰宇：『你會跟媽媽鬥嘴嗎？』 『不會。』我想他不會，他很乖， 我再問：『那姐姐會跟媽媽吵架嗎？』 寰宇突然說：『媽媽說不要跟別人講，她不想讓別人知道。』 的確，他姐姐出了事， 寰宇好乖，除了會聽媽媽的話，也了解家裡的狀況。 我稱讚寰宇：『你很棒！媽媽這樣交待，你就不要說。』 秀娟憶梅前幾天才跟我說，我可以趁教寰字鋼琴，多了解他一些， 他還有些品格需要建立，小宛不太會教小孩... 今天跟我在一起一下午，一起吃炒飯，又聊些雜七雜八事， 相處時間多些，佊此認識多些，關係多拉近些， 教導和影響會慢慢開始，慢慢形成。 寰字是個可以培養的孩子！
教會ＱＴ、晨禱 全聯買水果、空心菜 早餐---馬鈴薯沙拉三明治、香蕉、咖啡 看書---征服人生 午休 晚餐---空心菜炒牛肉、荷包蛋 小組聚會 第五天：中場休息 1.人生的中場休息 2.約書亞的中場休息 3.神的鼓勵，使人堅強 4.征服人生之鑰 5.壯膽聽從神 6.經歷偉大的神蹟 第六天：征服約旦河 1.困境中的祝福 2.離開西訂谷 3.你們要自潔 4.當你完全順服，神必彰顯大能
教會ＱＴ、晨禱 早餐---火腿起司三明治、咖啡 分享---跟秀娟憶梅聊天 午餐---牛肉捲、生菜沙拉 咖灌 8：30上床 這幾天身體異常之累，今天尤其， 不知是否是更年期徵兆， 過去偶爾心跳會多跳個幾下，現在一整天心率不整， 肌肉微微痠痛，沒精神，注意力無法集中， 動一下就累，做點事就想躺下， 一整天沒做什麼，只想睡覺。 如果是更年期，希望身體可以挺過， 爸爸要我找時間去體檢，我先再觀察一陣子看看。
教會ＱＴ、晨禱 送以琳到捷運站 早餐---南瓜黃豆豌豆苗汁 寫日記 午餐---牛肉捲、皇帝豆汁 走路 禱告聚會 好久沒跟爸爸回山上了， 連續兩個禮拜，爸爸今天又要回去， 很希望我可以跟他一起回去， 但嘴巴不說。 下過雨的山上，水都是黑的， 夏天的午後，山上都會下一陣大雨， 水黑，做起事來很不方便， 爸爸知道不好為難我， 雖然如此，感覺得出他有點落寞。 想著爸爸一人開車，很心疼， 希望爸爸可以體諒我與他的不同。
ＱＴ 早餐---肉包、炒高麗菜、南瓜汁、咖啡 寫日記 看書---征服人生 走路 晚餐---COSTCO凱撒沙拉、牛肉捲 幫以琳洗頭、夾頭髮 第三天：征服自私自利的心 1.對共同體造成威脅的自私心態(呂便支派) 2.教會不是個體，而是共同體 3.有說服力的領導者 4.自我培力Empowering(心理學名詞：賦權增能) 5.超越『自我主義』 第四天：治理環境 1.轉換想法，換得幸福 2.喇合面對的險惡環境 3.學習正面思考 4.絕不放棄轉敗為勝的機會 5.加強正面的信任感
天生進班---101慧珊老師 早餐---肉鬆蕃茄洋葱蛋餅、咖啡 ＱＴ 佳妤來聊天 咖灌 佳妤今天心情超好，腦子出現了一個亮點，迫不及待想跟我分享， 她學過精油按摩，曾經上過很多這方面的課， 想過要從事按摩的工作，自己在家裡開個工作室， 考量自己住三芝，對客人來說會太遠，遲遲沒有進行這方向的計劃， 今天突然想到，可以為雙連養護院的看謢或身體還可以的老人們做按摩， 越想越開心，開心到滿溢出來.... 跟我分享，名片怎麼設計？收費怎麼算？時間怎麼安排？精油怎麼準備？... 我聽著，跟她一起計劃著，也提些問題讓她思考，有需要執照嗎？... 從頭到尾，我心裡都想， 計劃行得通行不通不重要，接納她，肯定她，才是她所需要的。 蒸了粽子，炒盤高麗菜， 吃完再喝杯咖啡，吃點甜點，結束今天的談話。 五點，準備咖灌。
