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swallow

日日食療講座

2018年11月02日

人事處辦了一場日日食療講座

請來中醫師陳峙嘉擔任講師

陳醫師從體質.年齡.節氣來講養生

養生不謂就是先認識自己

再依節氣來調理

養生是年輕的時候就該注意

而不是到老了才注意

唯有趁早養成好的體質

才能一路玩到掛

而不是躺在床上渡過

簡單說養生不過就是

做好吃喝拉撒睡

好好吃(該吃的時候吃)

好好睡(該睡的時候睡)

再來就是要活就要動

適度的運動很重要

食.睡.動都注意了

才能慢慢建立好的體質