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Moooommy

Day 93 52.8

2020年08月04日

Day 93 52.8_img_1

Day93 52.8kg

 

離我目標的50公斤越來越遠

 

習慣性脫臼今天復發二次

運動草草結束

 

《運動菜單》

《臂背》9:10-10:30

🍏棒式撐體持續3分鐘

🍏啞鈴上舉5kg 10次*2组脫臼

🍏雙手啞鈴後臂屈伸3.5kg 15下*3組

🍏雙手啞鈴前舉5kg 20下*3組

🍏啞鈴側平舉3.5kg 10下*3組

🍏tabata 5mins

🍏俄羅斯轉體 啞鈴3kg 20下*3組

🍏空中腳踏車100下

🍏跪姿伏地挺身20下*4組

🍏反手椅子撐體20下*3組

 

最大的敵人是自己

最大的幫兇是厲害

 

今天好好的

乖乖的吃了一盤綠蘆筍

些許的蚵 一點炒蛋

 

然後

就面對最大的心魔

我把剩下的兩片起司蛋糕嗑了

偷偷拿到房間裡

怕被看到我在偷吃

不然

這剩下的兩片留在冰箱裡

讓我每天魂不附體

乾脆一次解決掉

 

接著

轉攻冷凍櫃裡的麵包兩大片

吃完。好舒暢痛快

 

厲害聽到我的戰績: 其實,如果你一路瘦太快就這樣達標了,你會沒有人生目標,會沒有事情做,這樣瘋狂的吃,剛好可以讓你要瘦瘦不下來,天天可以很忙很充實。。。不管你做了什麼事情,我都是支持你的。。。