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育兒．持家．愛自己
米可陳
我是米可，不定時分享親子家庭相關知識，觀迎新手爸媽們指教！
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Hi~ 小寶真是可愛
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近視，也就是短視或近視，是一個日益嚴重的問題。事實上，最近的一項研究預測，到2050年，近視將影響全球近一半人口的視力1，因此兒童近視治療也變得越來越重要 為何小孩會發生近視? 近視通常始於兒童時期，因為眼球長得太長，導致遠視模糊。這種情況是由家族史、生活方式或兩者共同造成的。隨著孩子們年齡的增長，這種情況也往往會變得更加嚴重，因為他們的眼睛在不斷地增長2，這對孩子的日常生活有很大的影響，甚至是討論該不該讓小孩配戴角膜塑型鏡片有時還會導致未來的眼睛健康問題。幸運的是，新的研究正在照亮通往管理兒童近視的改進策略的道路。下面就來介紹一下。 3C與工作型態，造成角膜視力受損 有210萬名參與者的145項研究數據顯示，近視度數的增加主要是由生活方式驅動的1今天的年輕人花了很多時間進行接近工作的活動，通常是在電子設備上。當然，要求孩子完全不使用這些工具是不現實的，但盡量限制這些工具，讓孩子的一天更加平衡。 戶外時間少，也會近視加深 讓孩子們到外面去。孩子們在家里和教室里花了很多時間在室內，所以只要有可能，盡量多安排一些戶外活動。研究人員認為，近視的发展可能是由光照水平引起的，1這可能與現在孩子們在戶外活動的時間太少有直接關系。事實上，根據視力委員會的數據，近四分之一的孩子每天花在使用數碼設備上的時間超過3個小時，3而他們最好還是去戶外玩玩。增加戶外活動可以延緩11-34%的近視发病率4，其中一個可能的原因是陽光的成分可以激活維生素D，而維生素D可能在眼睛的生長中起到潛在的作用4。此外，孩子們在戶外時通常會從事更多的遠視活動，這對幼小的眼睛來說，減少了對近視的消耗。
家中寶貝最近要購買內衣，於是開始搜集內衣資料...，整理了一點段文章期望分享給朋友們！ 在這篇文章中，我將談論內衣讀者可以在哪里找到便宜的胸罩，但我也將打破一些關於胸罩尺寸和生產的神話。網路上有很多推薦文，像是平價內衣推薦dcard ，都能看到大部分女生在哪裡買平價內衣，接下來本文將介紹內衣的平價與貴。 內衣平價與貴之分介紹 首先要知道的是，大碼胸罩和全胸胸罩是有區別的。"加碼 "指的是帶子大小，大約從38或40號開始。"全胸 "指的是罩杯大小，從DD或E杯左右開始。這兩個區域就是所謂的內衣的 "尺碼斷層"。 尺碼斷檔是指公司改變他們的模式，以適應下一個給定範圍內的尺寸群。當涉及到嬌小和高大的尺碼時，我們許多人都熟悉尺寸中斷的概念。一個超過5'9 "或低於5'3 "的人需要將他們的衣服剪成不同的比例。
火災警報器是一種電子防火裝置，它能自動感應到煙霧的存在，作為火災的主要標誌，並向建築物內的人員發出警告。 商業和工業火災警報器作為建築物中央火災報警系統的一部分，向火災報警控制板發出信號。根據法律規定，所有工作場所都必須安裝煙霧探測系統。 家用火災警報器（住警器）由探測器本身發出聲音和/或視覺警報。它們可以是由電池供電的單體裝置，也可以是由電池支持的多個相互連接的硬線（主電源）裝置。後者必須安裝在所有新建築和重大翻新後。 火災警報器類型 被動式火災警報器有兩種基本類型：光電（光學）和電離（物理過程）。建議將這兩種報警器結合起來使用（雙傳感器火災警報器），以最大限度地防止快速燃燒和緩慢燃燒的火災。 也可選用光電式煙熱組合報警器和煙霧與一氧化碳組合報警器。 光電探測器在煙霧進入探測器室內時，能感應到突然散射的光線，從而觸發報警。 與電離報警器相比，光電式火災警報器在火災發生的早期、煙熏階段，對火災的反應平均要快15至50分鐘。光電火災警報器可以安裝在廚房附近。一些雙光學型號可供選擇。 電離火災警報器對小煙霧顆粒高度敏感，通常比光電火災警報器對快速燃燒的火災的反應速度快30到90秒，但對冒煙的火災反應速度不快。如果安裝在離廚房、車庫太近的地方，可能太容易觸發。 電離報警器在兩塊帶電板之間裝有少量的放射性物質，使空氣電離並使電流在兩塊板之間流動。當煙霧進入室內時，會破壞離子的流動，從而減少電流的流動，激活報警器。 必須安裝適當類型的火災警報器，以避免因灰塵或冷凝水使其誤觸發而失效。如果是這種情況，應安裝更合適的探測器，如不被顆粒物觸發的紫外線或紅外線系統。 吸氣式火災警報器 市場上還有越來越多的吸氣式火災警報器(ASD)，這是一種更先進的、高靈敏度的技術，可提供更早的警報檢測，並作為主動防火的一部分。 ASD系統的工作原理是通過小型、靈活的管道從每個房間吸入空氣。然後對空氣進行分析，在一個連續的過程中識別微小煙霧顆粒的存在。它們不依賴於房間的空氣流動，因此可以在煙霧出現之前就將其檢測出來。 吸氣系統被廣泛地應用於具有挑戰性的環境中，如氣流較高的區域、存在冷凝水的地方，或在通信和計算機房等需要非常早期檢測的地方。 VESDA（極早期煙霧探測設備）系統是霍尼韋爾的一個品牌，是基於激光的高級ASD，可發出火災前的警告。它們在需要高煙霧靈敏度和容易進入的地方很有好處，如計算機房、冷藏室和高天花板建築，如倉庫和教堂，因為探測器可以位於方便維護的樓層。 自動對準光束火災警報器 最新型的智能火災警報器是一種激光輔助紅外光束火災警報器，可在一分鐘內自動對準。它們用於保護大型商業和公共空間，如劇院、購物中心和體育中心，具有大型天窗、高聳的天花板或冷凝水問題。 有些型號的探測器每個系統可以安裝多達四個探測器頭。 順便說一下，有些火災警報器根本不是火災警報器，而是結合了隱藏式攝像頭的安全設備。 熱能火災警報器 熱能火災警報器可以檢測到由火災引起的溫度升高，儘管它們對煙霧不敏感。它們適合在廚房、車庫或灰塵較多的房間使用，但不應該是唯一的火災探測手段。 火災警報器的安裝和維護 主電源報警器必須由合格的電工或安裝專業人員安裝。 家用火災警報器由於不需要佈線，所以安裝起來要容易得多，但必須正確安裝和維護，並定期檢查。 火災警報器的平均壽命約為8至10年。探測器需要定期檢查，最好每週檢查一次，必要時更換電池，至少每年一次。硬接線的火災警報器可以使用10年。 以上是火災警報器的介紹，為了居家安全父母們可以考慮在家中有起火疑慮的地方裝設
根據統計，近10年來台灣發生的食品危安事件事件就突破100件。包括耳熟能詳的塑化劑事件、非洲豬瘟事件、黑心油事件等等...人心惶惶的情況下，企業如何自保並證明自家生產的食品是良好且安心的，重新拉回消費者的信心呢？ haccp食品認證 haccp認證，全名食品安全管制系統（Hazard Analysis and Critical Control Point, HACCP），最初是起源於美國NASA太空署提供給太空人的食物管理高標準檢驗，檢驗的標準堪稱是史上最嚴謹的管理控制方法。 haccp認證企業資格 欲申請haccp認證的食品企業需符合以下五項要點： 需清楚掌握各種食品危安發生的嚴重性 熟悉食品的所有加工流程，微生物滋生的的情形 具備正確判斷ccp位置的技術 正確建立有效監控ccp的具體方法 將自家的加工流程預防措施以簡易方式向主管機關說明
常常在廣告與超商裡面看到乳酸菌的商品，優落乳養樂多或是乳酸飲料，但卻不是很了解嗎？以下是關於益生菌乳酸菌的介紹，這些微生物是快樂和平衡的腸道微生物組的VIP成員 - 這就是為什麼你可能已經看到它們在益生菌酸奶壺和酸奶瓶上的廣告。你也可能知道它們有一個不同的名字：乳酸菌。 乳酸菌是什麼？ 您的腸道是數萬億個細菌的家園。這些細菌居住在您的大腸中，並執行您可能不知道的日常功能，以幫助保持您的健康。這些微生物幫助分解飲食中的纖維，並將其轉化為健康所需的好東西，如短鏈脂肪酸和維生素。腸道內細菌的多樣性是很重要的，但如果這種多樣性變得不平衡，就會導致菌群失調。這不僅會造成抽筋、氣喘、腹瀉等副作用，還會引起一些疾病的炎症，甚至影響你的情緒。 乳酸菌是我們腸道武器庫中的寶貴武器。除了其他細菌同行，它們還能幫助保護你的身體免受慢性疾病的侵害。乳酸菌是您腸道微生物組的重要成員，它們有助於防止疾病，它們也有辦法阻止病原體在腸道內繁殖，包括釋放抗菌物質以應對入侵者。 這種微生物屬能分解膳食纖維和植物營養素（如多酚），對你的健康有好處。更重要的是，乳酸菌甚至有助於餵養你腸道中的其他細菌，例如那些產生丁酸鹽的細菌（你腸道內壁的細胞需要能量）。 乳酸菌是怎麼來的？ 乳酸菌從一開始就伴隨著我們，並在我們的一生中繼續為我們執行重要的健康功能。這可能不是你想想像的事情，但當嬰兒從母親的陰道裡出來時，嬰兒會一直與這些微生物一起茁壯成長。乳酸菌也會在你出來的時候覆蓋在你身上。 出生是你的腸道微生物群所經歷的第一次重大殖民。這就是為什麼科學家們稱它為細菌洗禮的原因，而乳酸菌是陰道微生物群的主導微生物。 母乳也是嬰兒腸道微生物組的基本組成部分，因為母乳中含有益生元人乳低聚醣等細菌生長的營養物質。 HMOs在腸道中被分解成短鏈脂肪酸，促進雙歧桿菌和乳酸菌的生長。 促進腸道健康的乳酸菌 這些微生物能夠粘附在腸道內壁的細胞和粘液上，這就解釋了為什麼它們是我們腸道微生物組的成員。它們就是從這裡開始做好工作的。 這類微生物為我們這些宿主完成了多項有益的促進健康的功能。這就是為什麼它們是益生菌的原因。它們還能促進我們微生物組中其他有益菌的生長，這讓它們成為生態系統中相當正直的成員。 在它們的日常勞作中，這些微生物會產生幾種重要的物質，包括乳酸菌、短鏈脂肪酸以及益生菌。碳水化合物產生的乳酸和醋酸是腸道pH值的重要因素。它們有助於保持腸道的酸鹼度平衡，以促進有益和無害的共生細菌，同時阻止可能使您生病的入侵者。 我們的腸道細菌產生的丁酸鹽對於健康的胃腸道是必不可少的，特別是它提供了我們腸道上皮細胞使用的70%的能量。這些益生菌不僅有助於保持我們的健康，而且還能讓腸道中的其他細菌種類茁壯成長。 乳酸菌與全身健康的關係 特定的益生菌種類和菌株可以幫助管理、治療和保護一系列疾病和感染。 在微生物的世界裡，有一個嚴格的等級制度。乳酸菌是一個菌屬，在這個菌屬中，有許多種，而在這些種中，又有特定的菌株。 乳酸菌的種類很多，其中有幾種具有特殊的益生菌功能。這些微生物直接作用於保護你免受疾病的困擾或控制疾病，也有助於腸道微生物群的整體平衡，這也是必不可少的。 乳酸菌是一種細菌屬，構成了你體內微生物群的主要組成部分。它們負責分解生前膳食纖維，並產生有益的物質，如短鏈脂肪酸，這對你的健康有益。 這些細菌在體內有很多保護作用。擁有豐富的乳酸菌可以幫助治療感染和預防某些慢性疾病，比如炎症性腸病，將來也可以幫助治療這些疾病。 記住，你可以通過在飲食中添加它們喜歡的益生菌食物來增加自己的乳酸菌數量。另外，它們存在於許多益生菌食物來源，像是酸奶與優格，可以補充你腸道中已有的水平。
