昨天晚上忽然發現腳底板後半部那快肉肉站ㄉ時候會痛..而且只有右腳..請問是怎ㄇ回事ㄋ..
回復： 醫師：許振榮 醫師
妹仔你好：
妳的症狀看起來像足底筋膜炎,足底筋膜因外力的重複性傷害造成腳底筋膜發炎,主要有下列症狀：1.在足跟內側有漸歇性疼痛尤其在下肢承重的時候2.通常在早上起床或長距離步行或上樓梯時會使症狀加劇。在物理治療的處理原則上：(1)疼痛的處理:使用儀器(經皮神經電刺激)或熱療(熱敷、水療、超音波)減輕疼痛及放鬆筋膜；(2)在運動治療上建議做小腿後側肌肉的拉筋運動，也就是以弓箭步的姿勢，要拉筋的腳在後方，腳跟著地，膝蓋伸直，重心放前腳，前腳膝蓋彎曲，直到感覺後腳小腿肚拉緊，持續10~20秒，每次至少做10次上(3)藥物的治療，可以有效的減緩疼痛的產生(4)在鞋子的選擇上應避免穿硬底及高鞋跟，如果足底疼痛情形的很嚴重的話則建議要到醫院接受治療。
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台北醫院復健科祝您健康平安 許振榮
