パパ、姉ちゃん、ジェクへ
ごめんね、ママ3-4日遅れて帰ります、食事の事を心配
するから、一応料理を支度してある、以下説明します。
冷蔵庫の上段の中に
1)キュウリの漬けものがあって、食べる時に食べる量だ
け取って水に洗ってから食べられる。
2)卵料理ａ卵＋塩昆布混ぜてから焼くだけ(味素なし）
ｂトマト卵炒め(姉ちゃんに任せ)
ｃ干し大根+卵(干し大根は果物の引き出しに
あり,大根ちょっと水で洗って,水切ってから
そのまま卵と混ぜてやく)
右下の冷凍庫の
引き出し1)えのき、ちくわ、かまぼこ、トマト、油揚げ、
うどん(野菜炒めとか、スープに)
引き出し2）A,袋に味噌汁の具が入ってます、そのまま
水に入れて沸騰してからみそ入れて、
味を試して少しホンダシ入れてもOK
B朝食用のソーセージ、ベーコン
引き出し3)色々のパン（前日夜出して解凍します）
大冷凍庫に
①鍋に煮もの(魯味)があって、前日夜出して解凍して
から翌日加熱してでいい
②干し魚─冷凍ままに焼く(IHの左焼く専用ヒータを
使ってまず水を入れ忘れずに、焼き網の上にシート
をひいて、上に魚を乗せる（皮下向き）
＊設定：選択二回押す‐切身/干物‐切/スタト押す＊
③冷凍キョーザあります （パパに任せ）
④焼き豚肉：解凍してから、まず鍋にゴマ油を入れて
肉を炒めて、肉色白くなったら、スライスの玉ねぎを
入れて炒める、玉ねぎ透明になったら焼肉ソース
いれてもうちょっと炒めてから完成です。
⑤ほたて、えびがあります。ほたては味噌汁にいれ
てもOK
えびは解凍して+卵+ねぎ+ホンダシ混ぜてからやく
PS1)野菜は準備してないから、好きの物を買って
キャベツ＋にんじん＋塩昆布でOK
もやし＋にら＋にんじん＋ホンダシでOK
PS2)うどんの作り方：まず鍋につゆ＋みず（２：５）
沸騰してからうどんをいれます、わかめ、かまぼこ
味付けの野菜いれてOK
PS3)簡単なスープ：
水にショウいれて、沸騰してから+わかめ+ちくわ
or（豆腐ro卵）ホンダシ+ゴマ油少々ok
以上
お祖母ちゃんのことも、よろしくお願いします
ママ
