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MOMO的媽咪

日期

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2011年04月09日
公開
18

賞櫻

2011年04月07日
公開
7

新的開始

2011年03月22日
公開
2

kasan生日

kasan生日

2011年03月11日
公開
3

畢業典禮

2011年03月11日
公開
3

8.8地震

2011年03月11日
公開
2

忘れられないだろう一日

どうも、お久しぶりです、郁傑です 今日はこの忘れられない日になるであろう一日、三月十一日について語りましょう 今日は大事な大事な日、姉さんの卒業式 僕も在校生として何日も前から準備をしたり、何より一人しかいない姉さんの人生でたった一回しかない中学校の卒業式なので、前々からずっと参加したいとは思っていた でも、僕は行けない 何故なら昨日の午後に寝込んで以来、熱が下がらないから 何でしょう、悔しかったのだろうか 思わず出かける前の姉さんに「ごめん」と言ってしまった 姉さんは「だいじょうぶ」と返してくれた その後は再び眠ってしまい、次に目が覚めたのは父さんが帰ってきたときだった 父さんは今日出勤を遅らせてまで姉さんの卒業式に参加し、更に僕の世話をしてくれた それでも僕が目覚めたときはどうやら「行って来る」と言う余裕しかなかったらしく、すぐに出かけてしまった そして僕は再び眠りについた 次の目覚めは、酷く乱暴なものだった 「緊起來!(台語)」 祖母の大声に驚いて目を覚ましたが、熱がまだ下がっていないせいで体がダルいままだった 一体何事かと思って何とか布団から起きると、うまく立つことが出来ず、再び布団に戻ることになってしまった 最初は熱のせいかと思ったが、よく目を凝らしてみると違った 「家が揺れてるんだ・・・」 恐れるのよりも、驚くのよりも、まず感心してしまった すると祖母がまるで「感心している場合じゃないよ!」とでも言うかのように僕と祖父の手を引いて家を飛び出した 振り返ると、ちょうど食器棚の扉が揺れで開いてしまい、中の食器が落ちるところだった その後揺れが収まるまで、僕らは外で待機することになってしまった 揺れが収まってもしばらくの間は何を恐れてか、家には入らなかった それでも僕が「寒い」と言い出した為、やっと家に戻った 家の中は、まるで地震がどれほど凄まじいものだったのかを語るかのように散乱していた 幸い割れたり壊れたりした物がなかったからよかったものの、他のところでもこんなことが起きていると思うと、やっと少し怖さが滲んできた 祖母は「七十年生きているが、こんな地震は初めてだ」とその後何度も繰り返した それほど衝撃的だったのだろう 僕は今回の地震をあまり覚えていません それは熱を出していて頭がボーッとしていたからなのもありますが、何より今まで感じたことの無い恐怖で脳が勝手に忘れようとしているからだと僕は思います それくらい、今回の地震は衝撃的で、忘れられないようなものだったのです 僕はきっとこの日を忘れはしないだろう

2011年03月06日
公開
2

認定式

2011年02月23日
公開
4

養生之道

另一封mail與大家分享 希望大家都活到老老老 一個人活到101歲,又沒病痛,牙齒全口真牙,不戴眼鏡能讀報紙,一定有其養生之道,終於在2010.8.4 有幸與人瑞崔介忱 先生(101歲)見面,請教他的長壽健康法: 飯勿吃太飽,覺要睡得好,運動每天做,營養不可少, 盡量找快樂, 切莫尋煩惱 ,赤子心常在, 百年也不老, 不作虧心事, 人格比天高, 為人不貪墨, 子孫也逍遙。 崔老養生之道: 1. 長壽之道第一是開心樂觀,不計較的態度。第二是生活規律,順天地,第三是多運動,累了也要動。 2. 每日練床上保健功二十式(胎息、梳頭、揉眼、擺臀、搓耳根…等廿個動作)。 3. 龜息法是呼吸細、長、勻、自然、有恆,來完全放鬆,產生自我修護力。 4. 早餐一定吃,豆漿、稀飯什麼都可,不奢侈。 5. 早餐飯後在住家附近的大安森林公園散步。 6. 走得到的地方 一定徒步。 7. 飲食以多蔬果為主,什麼都吃,不挑食。 8. 少吃肉類、油炸、冰冷、重辣、重鹹的食物。 9. 不吃甜的食物。 10. 不迷信有機產品,買一般市場蔬菜,先泡水20分鐘,再沖洗、烹調。 11. 不吃鮑魚、魚翅等高貴品,粗茶淡飯。 12. 晚上7:00後除喝水,什麼都不吃。 13. 不抽煙、不喝酒,不吃檳榔。 14. 健腦保健法一;十指由前額往後腦梳頭108次。 15. 健腦保健法二;雙手分別置於前額及後腦,左右橫搓108次。 16. 健腦保健法三;打麻將,不過堅持只打八圈,而且絕對不熬夜。 17. 牙齒保健法一:上大號時,專心的咬牙切齒,這樣牙齒不會退化的。 18. 牙齒保健法二: 不用牙膏,只用牙刷沾鹽來刷牙。 19. 眼睛保健法一:拇指尖壓按眼內角睛明穴108次。 20. 眼睛保健法二:中、無名指置眼眶上,由內向外磨擦108次。 21. 眼睛保健法三:鹽乾刷牙時所流出口水來擦拭眼球。 22. 聽力保健法一;食指中指夾住耳朵上下搓揉108次。 23. 聽力保健法二;中指在耳前中上部位搓揉108次。 24. 聽力保健法三;雙手搓揉整個耳朵36次。 25. 胃腸保健法一;雙手中間三指放在肚臍上,順時鐘轉81圈。 26. 膀胱保健法一;雙手重疊放在肚臍下,搓揉108次。 27. 腰痛保健法一;躺下,雙腿向腹部伸回再踢出108次。 28. 痔瘡保健法一;躺下,雙腿腳尖向身體板,同時縮肛10次。 29. 腿力保健法一;躺下,右腳腳尖向身體板,同時整腿直不彎上提36次。 30. 肩膀保健法一;兩手交叉握住,由腹部往頭上舉36次。 31. 臂腰保健法一;胡伏地挺身36次。 32. 疾病自癒保健;盤腿靜坐深呼吸36次。(舌抵上顎肉,鼻吸口吐)