香炒青花菜和甜椒~灑些鹽巴和胡椒鹽~馬鈴薯先削皮,戳洞,放進微波爐約5分鐘至熟,切塊,放進一起炒!3顆蛋+一杯半牛奶+半杯起司~攪拌!炒好青花菜甜椒馬鈴薯放進烤盤,加入牛奶蛋液~入烤箱170度30分鐘~後來在表面起司,續烤5分鐘~法國土司中間挖掉,平底鍋煎,打蛋入麵包中間~約一分鐘再翻面!可灑鹽巴和胡椒鹽~或加點起司或是培根~~蛋黃不要太熟比較好吃!
