今天第十一天，正式瘦三公斤。。倪爸瘦4.9kg..最近都會彼此約束飲食。。。幾乎是天黑不進食。午，沙拉，小批薩一片晚，taco一個.今天吃太好了。。。鄭多燕45分鐘，現在跳三十分鐘流不出汗。。今天沒快走刮肝經70下，敲膽經60下小腿按摩20分鐘
