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午，咖哩飯半碗，地瓜一個，蒸蛋一些，魚二口，竹筍羹半碗，芒果水蜜桃優格奶昔一點，波士頓巧克力一塊,奶酪一個,杏仁一包


晚，飯一點，豬肉半片，魷魚絲幾條


鄭多燕30分鐘，快走20分鐘，肝經100，膽經50