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Moooommy

Day6。57.8

2020年05月08日

【誤會很大的屁屁】

Day 6

 

今天飲食就這樣結束

 

深蹲100 20下為一組

跳繩600   

 

今天的深蹲

已經可以進階到一次三組

另外二組休息了5.6分鐘才進行

約莫20分鐘做完五組

當然

蹲下的停留時間

還是沒有拉很長

但是體力有比較好

 

跳繩的腳感不好

連續踩繩

約莫10幾分鐘才跳完600下

此間一樣做了些伸展操

 

這幾天研讀許多文章才發現

原來

跟了我四十幾年的屁屁

她並不是翹

而是骨盆前傾

誤會了這麼多年

☆補: 宵夜  

牛奶300ml

豬肉一片

鮭魚1/4片

 

Day6。_img_1