【誤會很大的屁屁】
Day 6
今天飲食就這樣結束
深蹲100 20下為一組
跳繩600
今天的深蹲
已經可以進階到一次三組
另外二組休息了5.6分鐘才進行
約莫20分鐘做完五組
當然
蹲下的停留時間
還是沒有拉很長
但是體力有比較好
跳繩的腳感不好
連續踩繩
約莫10幾分鐘才跳完600下
此間一樣做了些伸展操
這幾天研讀許多文章才發現
原來
跟了我四十幾年的屁屁
她並不是翹
而是骨盆前傾
誤會了這麼多年
☆補: 宵夜
牛奶300ml
豬肉一片
鮭魚1/4片