【崩潰的聚餐】 Day7今天被拖到飯店慶祝母親節假日果然是減肥萬惡之源中午有節制晚餐越矩吃了難吃的chilis重點是還吃完了一整天。吃不少蔬菜都沒補充果然是心情放鬆了嘴巴也鬆了😑 今天沒有帶到跳繩飯店有健身房只好用其他運動取代 ☆深蹲100下20分鐘做完 ☆腳踏車10分鐘前兩分鐘就快斷氣硬撐到十分鐘 ☆啞鈴左手上舉20下2組       右手上舉20下2組 ☆腳踏板5分鐘