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Moooommy

Day7。 57.8

2020年05月09日

【崩潰的聚餐】

 

Day7

今天被拖到飯店慶祝母親節

假日果然是減肥萬惡之源

中午有節制

晚餐越矩吃了難吃的chilis

重點是還吃完了

一整天。吃不少

蔬菜都沒補充

果然是心情放鬆了

嘴巴也鬆了 😑

 

今天沒有帶到跳繩

飯店有健身房

只好用其他運動取代

 

☆深蹲100下 20分鐘做完

 

☆腳踏車10分鐘

前兩分鐘就快斷氣

硬撐到十分鐘

 

☆啞鈴 左手上舉 20下 2組

             右手上舉20下 2組

 

☆腳踏板5分鐘

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