Day8。58.0

【笑吧笑吧】

 

Day 8

 

今天一早在飯店

☆腳踏車15分鐘

☆踏步機10分鐘

☆臂舉 左右各三組 一組20下

 

晚上

☆ 跳繩650下 約10分鐘

☆深蹲100下 今天蹲的不確實 

 

接著學人家跑步

我到老天爺啊!

☆跑步 0.69公里 6:29分

這不是烏龜嗎？

烏龜才會那麼慢那麼喘吧？

 

今天買了體脂計

體脂肪31.1

笑吧 笑吧  

一隻脂肪很多的烏龜