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露營。即生活!

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Day14。56.3

2020年05月16日

【誘人的粉絲煲】

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Day14

 

整天的奔波

就是為了陪父子倆去看重機

和網友約在台中看車聊天

 

接著到八卦山看新車發表

我蠻喜歡這台藍色的復古重機

可惜不受男人們的青睞

 

接著

到迪卡儂採購瑜珈墊和按摩滾筒

覺得別人有 我也要有 😅

 

回到家

阿母從冰箱神秘的拿出粉絲煲

太可惡了

這是我的最愛

但是我超有骨氣

斷然的拒絕阿母的考驗

 

回到房間補個眠

這一覺 沒有睡好

心心念念就是那個粉絲煲

不管了

我拿出手機

查了粉絲煲的營養熱量

依舊沒有動搖我想吃粉絲煲的決心

我決定到一樓打開冰箱

盛個二匙的粉絲煲

放進微波爐一分鐘

端到房裡好好享用

 

看到粉絲煲。志氣 骨氣 都沒了

 

運動菜單:

 

伸展操

 

無氧:

♡深蹲 共一百下 13分鐘

三組空手  

一組負重3公斤 

一組負重4.5公斤

 

♡啞鈴3公斤 手臂側舉 2組*10下

♡臥臀舉 3組*20下

♡啞鈴臂舉 2組*15下

 

有氧:

♡跳繩700下 12分鐘

♡ tabata 8分鐘

 

收操。按摩。精油泡澡