Moooommy
【誘人的粉絲煲】
Day14
整天的奔波
就是為了陪父子倆去看重機
和網友約在台中看車聊天
接著到八卦山看新車發表
我蠻喜歡這台藍色的復古重機
可惜不受男人們的青睞
接著
到迪卡儂採購瑜珈墊和按摩滾筒
覺得別人有 我也要有 😅
回到家
阿母從冰箱神秘的拿出粉絲煲
太可惡了
這是我的最愛
但是我超有骨氣
斷然的拒絕阿母的考驗
回到房間補個眠
這一覺 沒有睡好
心心念念就是那個粉絲煲
不管了
我拿出手機
查了粉絲煲的營養熱量
依舊沒有動搖我想吃粉絲煲的決心
我決定到一樓打開冰箱
盛個二匙的粉絲煲
放進微波爐一分鐘
端到房裡好好享用
看到粉絲煲。志氣 骨氣 都沒了
運動菜單:
伸展操
無氧:
♡深蹲 共一百下 13分鐘
三組空手
一組負重3公斤
一組負重4.5公斤
♡啞鈴3公斤 手臂側舉 2組*10下
♡臥臀舉 3組*20下
♡啞鈴臂舉 2組*15下
有氧:
♡跳繩700下 12分鐘
♡ tabata 8分鐘
收操。按摩。精油泡澡
