Day29。55.0 歐遊汽車旅館

Day29

即使來到汽車旅館過夜

仍舊不忘要找有健身器材的房型

 

 

 

 

 

 

就是想運動 

 

橋式核心肌20下*3組

側抬腳20下*2組

tabata4 mins

空中腳踏車60下

斜肌支撐 每側10下*3組

雙腿凌空轉體30下*3組

超人式10下*3組

快步走20分鐘