Day37。55.7

Day37

我運動竟然持續超過一個月

那麼努力

我應該學厲害一樣

買個東西來好好獎勵自己

 

今天不想重訓

選擇結結實實的有氧操練一下

短短才20分鐘

就喘的跟豬一樣

 

運動菜單

跳繩1000下 12:15分鐘

tabata 12 分鐘

 

愚蠢的我

想要補充鐵質

後來發現我不該吃豬肝

 

#蛋白質破表的一天

#熱量一樣不足

#很難想像每天熱量不足卻還是胖的這種日子太心酸