Moooommy
Day40《調整》
把運動調整到早上
吃完簡單的早餐一小時後
開始運動
想要針對腹部運動
跟著影片做沒多久
根本就是在虐殺自己
怎麼就是抓不到腹部力量
不是腰酸就是脖子硬
跟著影片做個十來分鐘
已經汗如雨下
果然
脂肪最多的地方 最弱
《運動菜單》
30分鐘 亂七八糟的捲腹
12分鐘 tabata
晚上跳繩700下 10分鐘
什麼叫做體重輕的胖子?
骨架非常小
脂肪非常多
看起來卻比同體重的人胖個七八公斤
脂肪。簡直比錢還難征服
不過我的身體年齡又少了一歲了
唯一可以開心的數據
最初是47歲
