肚子餓
在路邊隨便就吃起來的人妻
錢。就是不給別人賺
忘憂森林
連自己有家室的身份
都忘了
人妻不是只會坐在路邊吃碗棵的
怎樣,今晚吃餐廳啦!
人妻的旅行。很特別
雞絲頭我們都準備好了
這群來溪頭
廢在旅館
下次
他們不知道還要玩那一招
會怕
別走別走
節目還沒完
Day40 《驚嚇的貓》
昨晚在旅館外面跳繩
這兩隻貓看到跳繩的女人
整個愣住不動
全程看著我跳完1000下
或許
他們住溪頭一輩子
真的沒有看過什麼是跳繩
我。可能圓了他們的人生
《下肢》
♡橋式核心肌
阻力繩 15下*3組
♡側臥阻力繩抬腳20下*3組
♡腿內側 各3mins昂
♡空中腳踏車60下
♡站立阻力繩後側腿15下*3組
♡斜肌支撐 每側10下*2組
♡雙腿凌空轉體
啞鈴3kg 20下*3組
♡跳繩 12mins 1000下
♡tabata 8 mins