Day94 51.1kg
昨天吞了一顆利尿劑
水,被擠出身體
因為水分減少
體脂肪馬上暴增
早已經不知道哪個是正確數據了
床上的植物人
趁我在跳繩時
偷偷的想記錄下我的英勇
沒想到slow motion把我的肉鬆拍的一覽無遺
厲害確實是被派來毀滅我的
尺寸紀錄 5/6👉8/5
👗腰 :肚臍圍35👉32
最小圈腰圍27
👗臀: 39👉36
👗腿: 24👉21.5
《運動菜單》
《臀腿》
Ⓜ️跳繩2000下 21:00分
Ⓜ️臀推啞鈴 13kg *20下*2組
Ⓜ️硬舉啞鈴 13kg *20下*4組
Ⓜ️light臀圈 深蹲 20下*3組
Ⓜ️light臀圈撐擧蚌式10下*3 雙側
Ⓜ️腿內側 30下*2組
Ⓜ️light臀圈側臥抬20下*3組